tablas de calorias de la Revista Elle.fr
Nos han preguntado sobre las calorías de los diferentes tipos de alimentos, así que en el post de hoy de Feliz y Saludable les traemos de la revista francesa Elle.fr una tabla bastante completa, si gustas podés usar el traductor de Google y así leer la página en Español.
Bien sea que estas siguiendo el Plan 3-2-1, para control de peso, o estés en el de aumento o en mantenimiento, en relación a la comida saludable del día hay que comer de todo, posiblemente irán descubriendo que lo más importante es la forma de cocinar, la proporción y la cantidad de cada grupo principal de alimentos.
- Quesos:
- Bebidas:
- Condimentos:
- Aperitivos
- Panes y Cereales:
- Arroces:
- Postres/Golosinas:
- Platos cocinados:
- Charcutería:
- Frutas/Frutos secos:
Enlace calorías por comidas y bebidas: Tableaux-des-calories Para calcular nivel de proteína recomendado y consumo metabólico de calorías en reposo hemos puesto la página Vilagut Wellness (en castellano e inglés) y si tienes que controlar tu peso te hace dos proyecciones: una de como seguirías si no cambias nada en tus habitos alimenticios y de ejercicio y la otra, si sigues nuestras recomendaciones y el programa de Herbalife, es personalizado y garantizamos resultados. Enlace: http://www.vilagutwellnes.com/
Si no hago nada o si comienzo mi programa personalizado con Rafa
Que tengan un muy Feliz y Saludable sábado 6 de febrero de 2010 y fin de semana. Buen provecho! rafaelvilagut@gmail.com
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