L’aromathérapie consiste en l’utilisation, dans un but
thérapeutique, des extraits aromatiques de plantes (fleurs, arbres, arbustes,
fruits), que l’on nomme huiles essentielles ou essences.
On obtient ces huiles essentielles par le procédé de distillation à la vapeur,
en utilisant un alambic. On retrace son origine à plusieurs millénaires et on
retrouve sa présence chez plusieurs civilisations: Chine, Égypte, Inde, Grèce,
Moyen-Orient, Empire Romain, Amérique et Afrique.
L’aromathérapie a perdu de sa popularité avec l’évolution de la médecine
occidentale, mais est redevenue populaire durant la première moitié du 20ème
siècle, grâce aux découvertes d’un chimiste français, René-Maurice Gattefossé. Actuellement, de plus en plus de
gens s’intéressent à cette approche naturelle afin de traiter plusieurs maux et
malaises. En même temps, les recherches entreprises depuis les 100
dernières années on permit de mieux cerner les molécules qui composent les
huiles essentielles et de les utiliser selon une approche dite scientifique. Les huiles essentielles ont diverses
propriétés et sont utilisées pour traiter des problèmes de santé, qu’ils soient
physiques, psychologiques ou simplement pour la relaxation et d’autres
applications variées. Les huiles essentielles sont également utilisées
en parfumerie et dans l’industrie alimentaire.
Au Costa Rica, l’Aromathérapie fait partie de la grande famille des
naturothérapies. Les huiles essentielles sont disponibles en vente libre, ce
qui présente des avantages (disponibilité) et des désavantages. En effet, une mauvaise utilisation
des huiles essentielles, due au manque de connaissance, donne souvent un
résultat mitigé et parfois nul. Cela nuit à la réputation de l’aromathérapie.
Ce phénomène est d’ailleurs une des motivations à écrire cette chronique. Je
viens partager les connaissances spécifiques à une utilisation judicieuse et
efficace des huiles essentielles.
Il faut savoir que les molécules contenues dans les huiles essentielles sont
puissantes et actives. Certaines molécules peuvent avoir des effets
inappropriés pour les enfants, les femmes enceintes, d’autres sont photo
sensibilisantes, hypertensives ou encore sédatives. Il faut donc les
utiliser à bon escient et avec précaution. Voilà pourquoi il est important de
connaître les modes d’utilisation (oral, sur la peau, en massage, diluée ou
non, en diffusion, etc) et les quantités à prendre.
D’un point de vue thérapeutique, l’aromathérapie apporte des résultats, parfois
même assez rapides. Au Costa Rica, l’aromathérapie ne peut cependant se
substituer à un diagnostic ou un avis médical professionnel. Elle peut être
utilisée en complément d’un traitement médical. Je recommande toujours aux gens
de mentionner, à leur médecin soignant, qu’ils désirent prendre des huiles essentielles.
Les gens qui consultent en aromathérapie ont déjà, en général, un diagnostic.
L’aromathérapie peut aussi être combinée à d’autres approches naturelles,
telles que : acupuncture, naturopathie, massothérapie, etc.
Il est intéressant de savoir que dans plusieurs pays, en Europe notamment,
l’aromathérapie est enseignée aux médecins et pharmaciens. Ceux-ci peuvent
prescrire des formules d’huiles essentielles en traitement médical et elles
sont préparées en pharmacie. À quand le jour où on verra cela au Costa Rica?...
Ce thème pourrait être l’objet d’une chronique à lui seul...
Les huiles essentielles peuvent aussi être utilisées simplement pour le plaisir
et le bien-être, par exemple dans un bain pour la détente, en diffusion dans
l’air afin de créer une ambiance particulière, et même en cuisine afin
d’aromatiser vos recettes avec des aromes et des saveurs tout ce qu’il ya de
plus naturel et pur! Au fil de mon inspiration, je partagerai mes connaissances
et des trucs, afin que vous puissiez bénéficier des bienfaits de ces
merveilles!
D’ici là je vous laisse sur ce conseil judicieux: plusieurs personnes aiment
ajouter des huiles essentielles à l’eau de leur bain ou leur spa, souvent pour
la détente (comme par exemple avec des huiles essentielles de lavande, orange
ou encore camomille). Cela est bénéfique. Cependant, si vous désirez utiliser
des huiles essentielles pures, ne jamais les verser directement dans l’eau du
bain. Il faut toujours les diluer avant, soit dans un bain moussant neutre, une
huile végétale, un peu de crème ou de lait (3.25%), ou encore un dispersant
prévu à cet effet. Sinon, vous risquez de vous retrouver avec la peau irritée
ou même une sensation de brûlure. La détente ne sera plus au rendez-vous!
téléphone +506-8320-6097
Costa Rica, Amérique Centrale
