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domingo, 31 de enero de 2010

Estudio Mercado Productos Dietéticos en España

Hace unos pocos días reportábamos un estudio sobre hábitos nutricionales de los españoles, hoy domingo 31 de enero de 2010 les traemos una noticia sobre el mercado de los productos dietéticos en España que nos parece muy interesante ya que hace mención a la empresas líderes, entre las cuales como era de esperar se encuentra Herbalife con su "nutrición celular".   

Productos Dietéticos



Según este trabajo, los factores influyen en el avance de este sector, que en 2008 creció un 8,9%, hasta los 795 millones de euros, son la creciente preocupación por la salud y la estética de la población, la incidencia de determinadas dolencias que requieren un control de la alimentación, el lanzamiento de nuevos productos, entre otros.

Esto se plasma también en el hecho de que, en 2008, el sector estaba compuesto de unas 225 empresas, identificándose desde finales de 2006 una decena de nuevos operadores. Además, el volumen de empleo experimentó un crecimiento medio del 5 por ciento anual en el bienio 2007-2008, alcanzándose los 4.000 trabajadores a finales de este período.

"Aunque algunos de los operadores de mayor dimensión se encuentran integrados en grandes grupos multinacionales, en el sector predominan las empresas de pequeño tamaño y de carácter familiar. Así, el 70 por ciento de las empresas da empleo a menos de 20 personas", indica el informe.

Sin embargo, señala el sector muestra "una alta y creciente concentración, habiéndose incrementado la cuota de mercado conjunta de las cinco primeras empresas --Grupo Kiluva, Grupo Nutrition & Santé, Herbalife, Nutricia y Santiveri-- hasta cerca del 60 por ciento en 2008". "Las diez primeras, por su parte, reunieron cerca de las tres cuartas partes del mercado", añadieron.

"A corto y medio plazo cabe esperar la desaparición de algunas de las empresas, como consecuencia del peor comportamiento de la demanda y del aumento de la competencia. Este hecho, no obstante, se verá parcialmente contrarrestado por la entrada de nuevos operadores, en su mayoría procedentes de las industrias alimentaria y farmacéutica, así como de fabricantes extranjeros sin presencia en el mercado español de productos dietéticos", concluyeron.

Fuente ADN, El negocio de la dietética ya mueve 800 millones de euros anuales

DBK es la primera empresa española especializada en la elaboración de estudios de análisis sectorial y de la competencia.   Fundada en 1987, DBK lleva a cabo el seguimiento continuado de unos 700 sectores españoles y portugueses, publicando anualmente cerca de 300 informes en profundidad y 1.000 fichas de coyuntura.

Esperamos hayan disfrutado de un excelente fin de semana, por nuestra parte desde el viernes próximo pasado nos "desconectamos" en la Costa Pacífica de Costa Rica, mañana lunes 1 de febrero de 2010 reiniciaremos nuestra actividades habituales después de estas pequeñas "traba-ciones."  rafaelvilagut@gmail.com  Distribuidor Independiente de Herbalife.

sábado, 30 de enero de 2010

Coma Bien, Duerma Bien



Buenos días, desde la Costa Pacífica de Costa Rica, le traemos este interesante articulo el cual estamos practicando!

Coma Bien Duerma Bien

El dormir bien por la noche debería ser una de las cosas más fáciles y naturales. Pero la vida ajetreada y los horarios apretados nos hacen menos aptos para comer bien, y los malos hábitos alimenticios pueden impedirnos el desarrollo de una buena higiene del sueño.

Cuando estamos ocupados, solemos comer menos de lo que deberíamos durante el día, y luego por la noche mucho más de lo necesario, algo que es exactamente lo opuesto de lo que deberíamos hacer", dice Luigi Gratton, M.D., vicepresidente de asuntos médicos de Herbalife.

El Dr. Gratton sugiere estar concientes de cómo ciertas comidas pueden afectar nuestros patrones de sueño. Los alimentos muy ricos en proteínas estimulan la producción de sustancias químicas en el cerebro que nos mantienen alertas, y consumir comidas en abundancia justo antes de irse a dormir puede causar indigestión y acidez, una combinación perfecta para quitar el sueño.

Las comidas bajas en grasas y con un alto contenido de carbohidratos se digieren más rápido, y estimulan la producción de distintas sustancias químicas en el cerebro que le ayudan a relajarse y facilitan el sueño. Así que es mejor optar por un desayuno y un almuerzo con un alto contenido de proteínas para mantenerse alerta y con la mente clara todo el día, y deje los carbohidratos para la cena.

La cafeína es un estimulante, y si usted es como la mayoría de las personas, una taza de café antes de irse a dormir no es lo más prudente. Tanto la cafeína como el alcohol pueden alterar el hábito normal del sueño; es posible que concilie el sueño, pero no estará durmiendo por mucho tiempo. Eso dificulta alcanzar la etapa del sueño más profundo que es cuando se descansa más, así que aunque duerma por ocho horas, sentirá pereza en la mañana. Es posible que también lo despierte la vejiga llena, ya que tanto la cafeína como el alcohol son diuréticos.

El comer o no comer algo antes de irse a dormir depende de sus hábitos regulares. Si cena temprano algo pequeño y ligero, entonces está bien tomar una pequeña merienda antes de acostarse si lo ayuda a dormir y no le afecten esas calorías. Los alimentos ricos en calcio, como la leche y el yogurt, son buenas opciones, ya que el calcio ayuda a los músculos a relajarse.

- Coma una cena ligera a base de ensalada, vegetales, frutas, granos enteros y frijoles. Un tazón de sopa de lentejas con una ensalada y frutas de postre

- Si sabe que la cafeína le quita el sueño, evite las bebidas que contengan cafeína de 6 a 8 horas antes de irse a dormir

- Modere su consumo de alcohol para evitar trastornos del sueño

- Tome la mayoría de sus líquidos durante el día y disminúyalos después de cenar. Si necesita tomar medicinas al acostarse, use sólo una pequeña cantidad de agua

- Si le gusta comer algo antes de irse a dormir, opte por alimentos ricos en calcio para inducir el relajamiento muscular. Una taza de leche caliente es un viejo remedio para el insomnio, y por buenas razones.

LOS ANGELES, 28 de enero /PRNewswire- HISPANIC PR WIRE/  Que tengan todos y todas muy Feliz y Saludable sábado 30 de enero de 2010, rafaelvilagut@gmail.com

viernes, 29 de enero de 2010

Reto en Tiquicia: Proteger los Océanos


Según RIA Novosti hoy la Luna llena más grande y brillante de 2010

Buenos días queridos lectores!  Con motivo de nuestra escapada a ver la luna mas grande del 2010 en Punta Leona, desde tempranito esta mañana , queremos compartirles en Feliz y Saludable una buena y mala noticia aparecida en la prensa local: por un lado el país obtuvo una alta calificación en Conservación Ambiental y por la otra, tenemos un puntaje bajísimo en lo que se refiere a la protección de nuestros océanos, y aqui tenemos dos, el Atlántico y el Pacífico!

Les dejo el articulo completo de La Nación de hoy viernes 29 de enero de 2010.

Costa Rica es tercera del mundo en conservación ambiental

Costa Rica se encuentra en el tercer lugar del mundo en el manejo de los recursos naturales y el ataque a la contaminación, de acuerdo con el Índice de Actuación Medioambiental.

Este documento es producido bianualmente por expertos de las universidades de Yale y Columbia (Estados Unidos), con información obtenida del sistema de Naciones Unidas o solicitada a cada país. La edición 2010 del índice se presentó ayer en el Foro Económico Mundial en Davos, Suiza.

De acuerdo con el comunicado de prensa, este resultado demuestra que tanto Costa Rica como Islandia y Suiza han realizado “inversiones sustanciales en infraestructura ambiental, control de contaminación y políticas designadas para lograr sustentabilidad en el largo plazo”.

¿Por qué? Tras una evaluación de 25 distintos indicadores, Costa Rica obtuvo una nota de 86,4 de un máximo posible de 100.

Así, el país quedó solamente por debajo de Islandia (que obtuvo 93,5) y Suiza (89,1).

Otros países de la región latinoamericana que también obtuvieron un lugar destacado fueron Cuba (78,1), Colombia (76,8), Chile (73,3) y Panamá (71,4).

En Centroamérica, Nicaragua obtuvo un 57,1, Honduras 49,9, El Salvador 69,1 y Guatemala 54. En los últimos lugares están mayoritariamente países africanos y Haití, con una nota de 39,5.

Entre las variables estudiadas en los 163 países estuvieron la influencia del medioambiente en la salud de la población, la calidad del aire, el manejo del recurso hídrico, la biodiversidad, la pesca, la agricultura, los bosques y acciones contra el cambio climático.

Según el desglose de estos componentes, el buen lugar de Costa Rica se deriva de una nota perfecta (100) en bosques y notas muy altas en los temas de biodiversidad marina y la disponibilidad de agua.

En el rango medio de calificación se encuentran variables como emisiones de dióxido de sulfuro, calidad del agua, y emisiones de dióxido de carbono (CO 2 ).

La peor de las calificaciones, –en que Costa Rica apenas ganó 18,6 de 100 puntos posibles– se obtuvo en protección de los océanos.

Entre los puntos más negativos también se encuentran la emisión de gases, como óxidos de nitrógeno y los llamados compuestos orgánicos volátiles distintos del metano, ambos relacionados con quema de hidrocarburos.

Asimilación. Pedro León, director de la iniciativa gubernamental Paz con la Naturaleza, se mostró satisfecho por el resultado, pero aceptó que existen varios temas en que el país debe mejorar.

“Por un lado, me alegra mucho (estar en el tercer lugar mundial), pero también me doy cuenta de que no nos merecemos una nota tan alta en ciertas cosas como el tema del manejo de la basura y la contaminación de ríos”, explicó León.

Bernardo Aguilar, director ejecutivo de la Fundación Neotrópica, pidió tomar en cuenta que hay temas que este indicador no toma en cuenta al evaluar las naciones.

“Por ejemplo, las concesiones mineras, uno de los problemas más latentes hoy día en la opinión pública del país”, comentó Aguilar.

León aceptó el mal desempeño del país en algunos aspectos ambientales muy concretos.

“Costa Rica protege el 26% de su territorio físico, pero solo el 1% de su territorio marino, aquí hay un reto. Lo mismo sucede con la quema de combustibles por parte de los automóviles y la industria”, comentó León.

La Nación intentó hablar con el ministro de Ambiente, Jorge Rodríguez, pero en la oficina de prensa indicaron que no sería posible pues se encontraba de gira.  Enlace:  Indice de Actuación Medioambiental

Hoy no estaremos disponibles para atender en persona en nuestro Club de Bienestar y Centro de Capacitación de San Pedro, por tal razón les recomendamos visitar la página http://www.vilagutwellness.com/, en español e inglés para una valoración corporal en línea, y la página http://www.vilagutconsultant.com/ para explorar la mejor oportunidad de ingresos extras y/o ingresos ilimitados.  Que tengas un muy Feliz y Saludable fin de semana!.  rafaelvilagut@gmail.com

jueves, 28 de enero de 2010

Medicina: Descubrimiento de un enlace molecular

Una de las noticias qure me gusta seguir es Euronews, lo hacia por TV cuando vivia en España y ahora lo hago por internet.  La pagina está en casi todos los idiomas europeos, lo cual rompe la barrera del lenguaje.  El enlace en internet en español es http://es.euronews.net/ o su canal en YouTube en castellano es http://www.youtube.com/user/euronewses

Hoy les queremos compartir en Feliz y Saludable una noticia que nos parece bien importante relacionada con nuevos descubrimientos en el área de la Salud y Medicina, muy relacionados con la pandemia de la obesidad y el cáncer de mama, temas que nos preocupan especialmente.

Descubren enlace molecular




Los médicos conocen la relación entre la obesidad y el mayor riesgo de contraer cáncer de pecho en las mujeres. A mayor peso y volumen, mayores niveles de estrógeno, uno de los elementos que favorecen la aparición de células cancerígenas.

La obesidad es uno de los problemas crecientes en Occidente y con ella, el cáncer de mama. El descubrimiento de un enlace molecular abre la puerta a nuevas medicinas.  Euronews 25 de enero de 2010.

Para los médicos que siguen este espacio, queremos invitarlos muy especialmente a una Conferencia que dicta nuestra empresa, experta en nutrición, salud y bienestar, cuyos detalles están en nuestra entrada de ayer 27 de enero.
 
Enlace en castellano del programa de Euronews:  Descubren un enlace molecular con el que frenar el cancer de mama Que tengan todos muy Feliz y Saludable jueves 28 de enero de 2010.  rafaelvilagut@gmail.com http://www.vilagutwellness.com/ Citas tel. (00.506) 83.20.60.97 Sur Universidad de Costa Rica.

miércoles, 27 de enero de 2010

7 días 5 horas 52 minutos 57 segundos


Sólo faltan 7 días, 5 horas, 52 minutos y 57 segundos para nuestra Fiesta Anual, la Extravaganza Latina de Herbalife en Quito 2010!  Nuestra Empresa cumple 30 años cambiando de forma muy positiva la vida de millones de personas en todo el mundo, por eso hemos querido compartir hoy en Feliz y Saludable nuestra inmensa emoción, así como invitar a nuestros amigos de toda Latinoamérica, a nuestros Asociados de Negocios y a todos nuestros relacionados, a acompañarnos la próxima semana.



Centro y Sudamérica nos unimos para celebrar juntos el evento más importante del año en la increíble ciudad de Quito. Únase a miles de Distribuidores Independientes para sentir la emoción, disfrutar la diversión y recibir el entrenamiento de parte de los líderes más destacados de la región y del mundo. No se pierda la fabulosa celebración por el 30 Aniversario de Herbalife, las increíbles actividades especiales y los inspiradores testimonios que dejarán huella.

El majestuoso Coliseo General Rumiñahui será el lugar del entrenamiento.  El Coliseo General Rumiñahui, construido en 1991, es una arena deportiva cubierta situada en Quito, Ecuador. El coliseo es un complejo deportivo que cumple con parámetros internacionales. La capacidad del estadio es de 16.000 personas, siendo el escenario cerrado de mejor capacidad en Quito.  Y ahora será la sede de la Extravaganza 2010.

¡Reunión Especial de Doctores!

No se pierda este entrenamiento exclusivo en la Extravaganza que reunirá a los doctores más reconocidos de Herbalife.  Una oportunidad única para aprender de los expertos, entre ellos, Dra. Rocío Medina, del Consejo Consultor de Nutrición y Dr. David Heber, Presidente de los Consejos Consultores Científico y de Nutrición de Herbalife.

Recepción de Presidentes

Club Sociedad Unión Quito. La bienvenida para los líderes de Extravaganza en el más exclusivo y glamoroso club social de Quito.  Estarán nuestros patrocinadores ascendentes Gilda Fuentes Vilagut y Luis Bermúdez, y gran cantidad de amigos que se han graduado obteniendo la posición de Presidentes.

Paseo con Presidentes

¿Has ido alguna vez a Quito?  Ciudad Mitad del Mundo. Vive la experiencia única de pasar momentos inolvidables junto a los líderes de mayor éxito en el ícono de Ecuador y destino turístico más visitado de Quito.

Very Important Person, VIP

Califica al VIP, y recibe trato exclusivo y siéntete orgulloso/a de tener acceso a todas las actividades especiales.  El año pasado en la I Extravaganza Centroamericana en Panamá City 2009, fuimos testigos de como la empresa trata a los Vip, y créanme que vale la pena estar en ese selecto grupo.

Fiesta de Gala

Rancho San Francisco. La Fiesta más esperada del año en un espectacular destino para compartir con los Distribuidores de la región.  Artistas del calibre de Olga Tañón serán parte del escenario.

Speakers, Leon e Irina Waisbein

Originarios de la extinta Unión Soviética.  Luchando por sostener a su familia, a Leon e Irina se les dificultó terminar la carrera de medicina que estudiaban en Israel. Leon empezó a trabajar como recolector de naranjas. “Era grandioso”, recuerda Leon, “aire fresco y una interminable canasta por $400.00 dólares al mes, nunca tuve algo parecido en Siberia. Los únicos problemas eran las ocasionales caídas de naranjas de los árboles”, exclama riendo Leon.

La Oportunidad de Negocio Herbalife y sus productos fueron presentados a Leon e Irina por su amiga de Siberia Nikolay Mill. Los padres de Leon y su abuela también tomaron la decisión de usar los productos y por los buenos resultados que obtuvieron, Leon decidió convertirse en Distribuidor Independiente de Herbalife a tiempo completo. En su primer mes, logró tener 36 clientes y obtuvo excelentes ingresos. Animados por este éxito, algunos de sus amigos también tomaron la decisión de hacerse Distribuidores Independientes de Herbalife.

Leon tomó el compromiso de nunca perderse un evento o calificación de Herbalife. Dieciocho de sus Distribuidores lo acompañaron a la Extravaganza de 1993 en Barcelona, España. Muchos de ellos luego de ese evento calificaron a los anhelados Equipo Millonario y Equipo del Presidente.

Desde entonces el negocio de los Waisbein se ha expandido internacionalmente. En 1994 Leon e Irina calificaron al Club del Chairman y ahora, 15 años después, son miembros del exclusivo Círculo de Fundadores, nivel máximo dentro de la organización.
 
Speaker, Michael O. Johnson
 
Presidente del Consejo de Administración y Director Ejecutivo de Herbalife.  El dinámico Michael O. Johnson se unió a la familia Herbalife después de 17 años con Walt Disney International, donde ocupó el puesto de Presidente. Como ávido triatleta, Michael lleva consigo una verdadera pasión por el bienestar y la nutrición. Como Presidente y Director Ejecutivo de Herbalife, Michael O. Johnson supervisa todos los aspectos de las operaciones mundiales de la empresa. Es el vocero de la compañía ante los Distribuidores; fija los objetivos y las estrategias; y se asegura de que la compañía cuente con los recursos necesarios para lograr sus metas. Admira a Herbalife y nuestra misión, y adoptó como propio el legado de Mark Hughes. Su visión es la de continuar fortaleciendo la Compañía y posicionar la marca de Herbalife como un ícono mundialmente reconocido, logrando así hacer de Herbalife la compañía líder en nutrición a nivel mundial.
 
Invitados de Honor, Dr. Camilo Cruz
 

Video Dr. Camilo Cruz

El Dr. Camilo Cruz, autor galardonado de más de 30 obras, es uno de los escritores latinos más prolíficos y conferencistas de mayor demanda en Estados Unidos y Latinoamérica en las áreas del desarrollo personal, el éxito empresarial y el liderazgo. Camilo llegó a los Estados Unidos sin saber el idioma ni conocer a nadie, y sin más credenciales que un diploma de escuela secundaria, doscientos dólares en el bolsillo y una maleta llena de sueños.

Hoy, sus logros ciertamente lo acreditan como un ejemplo del espíritu emprendedor que comparte en sus seminarios. Posee doctorado en Fisicoquímica de la universidad de Seton Hall, es graduado del programa en responsabilidad corporativa de la escuela de negocios de la Universidad de Harvard y se ha desempeñado como catedrático universitario en varias universidades en los Estados Unidos, donde ha enseñado física cuántica, termodinámica, química y matemáticas. Sus obras, bestsellers internacionales, con ventas que superan los dos millones de ejemplares, han sido traducidas a más de una docena de idiomas, y sus lectores se encuentran en más de 115 países. Su libro La Vaca, recibió el Latino Book Award al mejor libro de autoayuda en español en Estados Unidos. Es fundador de tres empresas exitosas: yupi.com, reconocido portal de Internet adquirido por Microsoft, El Taller del Éxito, compañía de entrenamiento y capacitación personal y empresarial, y elexito.com, el primer portal de Internet en español dedicado al crecimiento y desarrollo personal.

El Dr. Cruz ha entrenado y capacitado a líderes a todo nivel: desde ejecutivos de compañías del grupo Fortune 500 hasta educadores, empresarios, estudiantes y líderes políticos y comunitarios. Entre quienes se han beneficiado de sus enseñanzas se encuentran ejecutivos de empresas como Goodyear, AT&T, 3M, Walmart y Coca Cola, junto con líderes de cámaras de comercio, instituciones educativas y asociaciones profesionales en Estados Unidos y el exterior.

Por todo esto y muchas mas sorpresas, animamos a todos los colegas y distribuidores de la empresa número UNO y lider en el Sector de Bienestar a estar allí con nosotros.  Si aún no eres distribuidor y deseas mejorar tu bienestar y/o ingresos, pregúntanos cómo!  Que tengan mis queridos lectores y lectoras un muy pero muy Feliz y Saludable miércoles 27 de enero de 2010.  Desde Costa Rica los saluda muy cordialmente, Rafa.  rafaelvilagut@gmail.com http://www.trabajodesdemicasa.net/?1748

martes, 26 de enero de 2010

Dormir Bien




En estos días dos artículos sobre dormir bien han llamado mi atención, uno en 20 minutos (España) sobre un nuevo dispositivo, y otro un  Video Tip del Dr. Luigi Gratton.  Por eso hoy les traigo en Feliz y Saludable  los consejos que nos dá el Dr. Hernán Chinski, en el artículo que tomamos prestado de internet:

Ronquidos y Apnea del sueño

¿Es normal roncar?

Se puede decir que roncar es habitual. Se calcula entre el 20% de los hombres y 10% de las mujeres en el mundo. Cuando el ronquido es simple y no presenta obstrucción respiratoria ni molesta al que lo tiene ni a su entorno, no pasa de una anécdota. De lo contrario, realizar una consulta con el otorrinolaringólogo puede aclarar el panorama.

¿Como me doy cuenta que estoy roncando de noche o que respiro por la boca?

Por lo general el compañero de la cama suele advertir este problema. Cuando uno respira por la boca a la noche se levanta con dolor en la garganta las primeras veces que traga por sequedad de las mucosas, mal aliento (halitosis) y en ocasiones puede repetir cuadros de faringitis.

¿Está respirando por la boca o siente la nariz tapada?

Mi pareja dice que me ahogo cuando duermo con respiración entrecortada.

La mayoría de las veces se trata de un cuadro de apneas obstructivas del sueño. A no alarmarse, es normal presentar hasta 5 episodios de cese de respiración por hora. De todas maneras, este es momento de consultar al especialista en otorrinolaringología

¿Que otros síntomas puedo tener?

Cuando hay apneas obstructivas del sueño puede haber simultáneamente

  • Sobrepeso
  • Somnoliencia diurna (quedarse dormido manejando o en situaciones de la vida cotidiana)
  • Obstrucción nasal
  • Mal caracter
  • Hipertensión arterial, problemas coronarios y cardíacos
  • Despertarse por sus propios ronquidos
  • Otros

¿Que significa que tengo una apnea?


Significa que durante el sueño profundo existe una dificultad para ingresar el aire a los pulmones por obstruccion especialmente en la garganta. Esto lleva a que durante algunos segundos cese la respiración y baje la cantidad de oxígeno en sangre. Luego de un determinado tiempo se genera una alarma interna que hace que pierda profundidad del sueño pero adquiera tono muscular suficiente para una nueva respiración. Este hecho se suele acompañar de un ronquido fuerte. Estos espisodios se repiten entre 1 y 50 veces por hora según las severidad.

¿Influye mi sobrepeso u obesidad en el ronquido y apneas?

Hay personas con apneas sin sobrepeso y otras en que la obesidad es la que produce el problema, debido a que la grasa corporal, además de distribuirse en el abdomen o caderas, se aloja en la submucosa de la faringe, estrechando el espacio aéreo

¿Influye mi obstrucción nasal en las apneas y ronquidos?

Definitivamente. Inclusive la solución del problema respiratorio nasal puede llevar a resolver todo el cuadro.

¿Que consecuencias pueden traer las apneas obstructivas severas?

Cuando las apneas son de grado moderado a severo aparecen problemas concomitantes que exceden la esfera otorrinolaringológica como son los problemas cardiovasculares, accidentes de tránsito por somnoliencia y otros.

¿Como puedo calificar la severidad del problema?

Las preguntas que le hace el especialista en otorrinolaringología aclara bastante el panorama. Cuando el cuadro lo amerita es necesario realizar estudios adicionales como la polisomnografía, que consiste en estudiar parámetros del organismo mientras el paciente duerme y se realiza en un centro especializado, que sirve para cuantificar el problema.

¿Tienen cura los ronquidos y las apneas?

Los ronquidos pueden tener cura o disminuir en su intensidad dependiendo del problema. Lo mismo ocurre con las apneas. Lo importante es hallar el motivo de la obstrucción.

¿Puedo llegar a una operación para solucionar los ronquidos y apneas?


En ocasiones se requiere cirugía para mejorar el cuadro. Las cirugías más comunes son:

  • Rinosinusal: desvio del tabique. polipos, hipertrofia de cornetes, etc
  • Faringo amigdalina: cirugía de amígdalas, cirugía de paladar blando (uvulopalatoplastia) y otras

¿Cuales son los consejos más útiles que puedo empezar a seguir para mejorar?

  • No tomar sedantes ni alcohol antes de dormir
  • Dormir de costado, no boca arriba
  • Bajar de peso si hay sobrepeso
  • Elevar la cabecera de la cama unos 15 grados
  • Tratar la dificultad de respiración nasal
  • Consultar a un especialista otorrinolaringólogo


Última Actualización: Marzo 2007, enlace Ronquidos y Apnea del Sueño (Causas y Tratamientos)


Dr. Hernán Chinski
Médico (1998) Especialista Universitario en Otorrinolaringología.  Graduado en la Universidad de Buenos Aires con Diploma de Honor en el año 1998. Su formación incluyó un año de residencia de Cirugía General en el Hospital Ramos Mejía y una formación completa en Otorrinolaringología en el Hospital de Clínicas de Buenos Aires.  Fue Jefe de Residentes de Otorrinolaringología en el Hospital Universitario de Clínicas José de San Martín de la Universidad de Buenos Aires.  Completó la formación de Especialista Universitario en Otorrinolaringología (Universidad de Buenos Aires - UBA).  Su formación, completada en la Argentina y en el Exterior (Estados Unidos, Brasil, Colombia) es primordialmente quirúrgica en ámbito de la Rinología y la Rinoplastía estética, funcional, reparadora y revisional. Participa activamente en Cursos y Congresos de la especialidad tanto en el país como en el exterior en carácter de miembro titular y de conferencista. Actualmente, es Médico de Planta Honorario del Hospital de Clínicas en el sector de cirugía de la nariz y senos paranasales (Rinología).  Ocupa el cargo de Vocal en la Sociedad Argentina de Rinología y Cirugía Plástica Facial.


Con estos consejos dulces sueños para ti y tu pareja.  Feliz y Saludable martes 26 de enero de 2010.

lunes, 25 de enero de 2010

Nuevos Hallazgos sobre Hábitos Nutricionales de los Españoles

Nuestro Post de hoy en Feliz y Saludable, un interesante artículo recién publicado en varios medios europeos, pensando en nuestros amigos y lectores de toda latinoamérica y España.



Españoles, Gordos Pero Felices

"Los españoles, especialmente las españolas, son conscientes del sobrepeso que padecen pero sólo a la mitad de ellos les produce insatisfacción. Es la principal conclusión que se desprende del V Monitor Herbalife sobre hábitos nutricionales realizado por Instituto DYM y cuya finalidad es conocer la actitud de la población española frente al reto de mantener un estilo de vida saludable. El estudio mide también los cambios en la percepción del peso de los españoles.

Respecto a las actitudes que la población tiene hacia su peso, el estudio nos muestra que uno de cada tres individuos considera que tiene sobrepeso, especialmente las mujeres de mediana edad – dato similar al del 2008 donde cinco de cada diez mujeres manifestaban estar a disgusto con su cuerpo, sobre todo el segmento entre 35 y 45 años –; no obstante, sólo uno de cada cinco encuestados se declara insatisfecho con su peso, lo que nos indica que una parte importante de los encuestados con sobrepeso no consideran necesario tomar medidas y cambiar de estilo de vida.

De los que se consideran preocupados por su sobrepeso, sólo el 17% de los encuestados ha tomado alguna medida en el último año, siendo lo más recurrido las dietas y la práctica regular de ejercicio. En 2008, el porcentaje de los que declaraban tomar medidas era sensiblemente superior, cerca de un 40%. El estudio muestra aquí un punto de inflexión, ya que se invierte la tendencia de crecimiento de personas que se preocupaban por su peso y tomaban algún tipo de medida, dato que se venía reflejando desde los primeros estudios realizados por la empresa. Para Herbalife, este dato es de suma importancia puesto que pone de manifiesto la necesidad de una mayor concienciación social acerca de mantener unos hábitos de vida saludables en los que la nutrición tiene un papel fundamental, especialmente para reducir el colectivo de personas con sobrepeso que es, de acuerdo a los estudios actuales, cada día más numeroso y se preocupa poco de su salud.

En paralelo, cerca del 40% de la población practica algún tipo de deporte semanalmente, destacando los hombres jóvenes (16 – 35 años). Los deportes al aire libre y de gimnasio son los más populares. Además, los españoles cuidan la nutrición especialmente al practicar deportes de gimnasio – uno de cada tres de ellos consume o ha consumido alguna vez productos energéticos –; este dato reafirma la tendencia ya señalada en el estudio del 2008 que indica que la gente que practica deporte con regularidad es consciente de la importancia de cuidar la nutrición.

Cabe señalar, además, que la cifra del número de personas que realizan alguna actividad muestra como la promoción del deporte es la asignatura pendiente en nuestra sociedad, donde la mayoría –el 60%– no practica ejercicio con frecuencia (en especial las mujeres); según la OMS, para llevar un estilo de vida saludable y evitar así el sobrepeso y las enfermedades relacionadas con ello, es recomendable practicar al menos 30 minutos de actividad física regular, de intensidad moderada, la mayoría de los días.

Finalmente, el estudio también pone de manifiesto cuales son los gustos de los españoles a la hora de someterse a un proceso de control de peso: el 25% de las personas que en el último año han tomado alguna medida para controlar su peso lo han hecho sustituyendo una comida por un producto específico para ello, especialmente en las cenas. Madrid, 21 de enero de 2010." Enlace: V Monitor Herbalife sobre hábitos nutricionales de los españoles

Copia del estudio completo en: DYM Market Research-Herbalife
Desde el otro lado del Charco, un paraíso cercano,  San José de Costa Rica, Feliz y Saludable lunes 25 de Enero de 2010, rumbo a la Extravaganza de Quito, Ecuador del 4 al 7 de febrero de 2010.  Todavía puedes estar allí si gustas pregúntanos cómo!
 
Ing. Rafael A. Vilagut (Rafa)

E-mail: ravilagut@ymail.com
msn: rafavilagut@hotmail.com
Google: rafaelvilagut@googlewave.com
Skype: raalvive / Cel. (00.506) 8320.6097 / Oficina (00.506) 2271.5851

domingo, 24 de enero de 2010

Wayne W. Dyer




El doctor Wayne W. Dyer, nacido el 10 de mayo de 1940 en Detroit, Míchigan, es un escritor estadounidense de libros de autoayuda.

Según Wikipedia, su inspiración fue la rama de la llamada Psicología humanista, y en concreto, Abraham Maslow. Esta pretendía ser el 4º paradigma, después del Psicoanálisis, la Psicología conductista y la Psicología cognitiva. En sus primeros libros, esta influencia se muestra en su creencia en las posibilidades de desarrollo de la persona más allá de "la normalidad", para llegar a desarrollar todas nuestras potencialidades como seres humanos (persona "sin límites"), en lugar de centrarse en tratar la enfermedad o el trastorno para situarse en la normalidad, como hacen las otras teorías psicológicas.

Dyer es psicoterapeuta y tiene doctorado en psicología por la universidad del estado de Wayne y de la Universidad de Michigan, y ha enseñado a muchos niveles, desde preparatoria hasta universidad. Es co-autor de tres libros de texto, colabora con muchos periódicos y da conferencias en todo el territorio estadounidense. Aparece regularmente en programas de TV y radio.

Frases célebres de 'Wayne W. Dyer'

"El progreso y el desarrollo son imposibles si uno sigue haciendo las cosas tal como siempre las ha hecho."

"En verdad no puedes crecer y desarrollarte si sabes las respuestas antes que las preguntas."

"La catástrofe que tanto te preocupa, a menudo resulta ser menos horrible en la realidad, de lo que fue en tu imaginación."

"El conflicto no puede sobrevivir sin tu participación."



 
Algunos de sus trabajos
 
  • Tus Zonas Erróneas
  • Evite ser utilizado
  • El Cielo es el Límite
  • Los regalos de Eykis
  • Tus Zonas Mágicas
  • La Felicidad de nuestros Hijos
  • Tus Zonas Sagradas
  • La Fuerza de Creer
  • Promesa de amor
  • Construye tu destino
  • Camino de la Perfección
  • La Sabiduría de Todos Los Tiempos
  • Diez secretos para el éxito y la paz interior
  • El Poder de la Intención
  • En busca del equilibrio
  • Inspiración: 'Tu llamado primordial'
  • Nuevos pensamientos para una vida mejor

 
He tenido la fortuna de leer algunos de ellos y se los recomiendo ampliamente, que tengas un Feliz y Saludable weekend!  rafaelvilagut@gmail.com

sábado, 23 de enero de 2010

Numerología: el significado de los números




De las “ciencias” metafísicas –tarot, astrología, quiromancia...- la numerología es la menos conocida o entendida.  Te sorprenderia saber como muchas empresas utilizan la numerología en la seleccion de personal y en otras areas.

Personalmente conocí de la numerología cuando llevaba un proyecto de e-commerce en una gran empresa petrolera y al finalizar el mismo aplicamos la numerología y obtuvimos el mismo resultado que la parte técnica, ¿casualidad?  no lo sé pero desde ese día comencé a investigar.

Hay diferentes formas de aplicar la numerología a las personas, puede ser la fecha de nacimiento, o el nombre o el año actual.

Para averiguar nuestro número debemos sumar los números de nuestra fecha de nacimiento y si obtenemos un número superior al 9, simplificar nuevamente hasta obtener un número de un dígito entre el 1 y el 9.

Por ejemplo si una persona ha nacido el 12-7-1966 tendríamos que sumar:

1 + 2 + 7 + 1 + 9 + 6 + 6 = 32

simplificando nuevamente:

3 + 2 = 5

El número de la persona nacida el 12 de julio de 1966 sería el 5.

Ejemplo, La numerología de mi nombre:  Rafael Alberto Vilagut Vega

Mi número es el 9, "Filósofo"

Características positivas:

Los números 9 son aquellos que tienen grandes cualidades para lo místico, las ciencias ocultas o el ocultismo; poseen una sensibilidad muy fina que les permite percibir los estados de ánimos de los otros; gozan con la música, los colores y las cosas bellas.

Tienen muy desarrollada la generosidad y la compasión, son personas que inspiran confianza y se sienten responsable por las personas menos afortunadas que ellos. Su generosidad los lleva a poner sus bienes en proyectos que tengan que ver con el bien común o en obras de carácter humanitario.

Su carácter simpático, amistoso y agradable atrae a los demás, entablando amistad casi de inmediato. En sus relaciones prevalece su comportamiento amable y su franqueza.

Encontramos números nueves ocupados en trabajos relacionados con la justicia, como guías espirituales, maestros o educadores.

Características negativas:

Cuidado con el dramatismo, dada su gran sensibilidad sobre las injusticias de la vida, puede caer en el dramatismo de las situaciones o por el contrario tratara de solucionar la situación dándolo todo, tanto sus bienes materiales, como su persona, olvidándose de su propia satisfacción. Ambos extremos son inapropiados, deberá encontrar un equilibrio entre el hacer y el dar por los demás

Si deseas divertirte y aprender algo nuevo este fin de semana te dejo el enlace que yo utilizo para hacer mis calculos.  Te deseo muy  Feliz y Saludable  sábado 23 de enero de 2010 y fin de semana!  rafaelvilagut@gmail.com


viernes, 22 de enero de 2010

Diferentes tipos de caracteres de las personas





Hay muchas maneras de clasificar los temperamentos o caracteres, sin querer echárnoslas de especialistas en la materia, les contamos que Jim Hoyt nos enseñó sus cuatro clasificaciones o perfiles, personas de Acción, Relación, Teóricos, y Relacionales, A.R.T.E. o en sus sigles en inglés (S.T.A.R) o Suryavan Solar habla en sus talleres del Cóndor Blanco, de Tierra, Viento, Fuego y Agua, y Rick Foster y Greg Hicks en sus conferencias de Beaver, Dolphin, Owl or Fox (Castores, Delfines, Buhos y Zorros). Sea la clasificación que sea, lo que nos agrada es que estos modelos nos permiten conocernos y comunicarnos mejor con nuestra pareja, familia, amigos, y potenciales clientes o socios.

Para no “liarla” como dicen en España, les explicaremos hoy en Feliz y Saludable la clasificación que utiliza Alex Dey, Sanguíneo, Colérico, Melancólico y Flemático. Si gustas, esto es lo que tienes que hacer, para descubrir quien eres y como es la gente que te rodea:



Busca papel y lápiz y enumera del 1 al 40. En cada numero, elije la cualidad que mas se aplique a tu persona (aunque hayan dos que se parezcan a ti solo una!) y escribe la letra que la contenga.

Por ejemplo:
1) a
2) b
3) a

Cada persona tiene dos temperamentos, uno que predomina y otro que es natural o lo complementa. Por tanto, la letra que tenga mayoría es el temperamento que mas tienes, y la letra que siga después en mayoría es tu segundo temperamento. Por tanto... lees tus dos resultados.    Listo/a? Ok !

Fortalezas.-


1. a) Animado b) Aventurero c) Analítico d) Adaptable
2. a) Juguetón b) Persuasivo c) Persistente d) Placido
3. a) Sociable b) Decidido c) Abnegado d) Sumiso
4. a) Convincente b) Competitivo c) Considerado d) Controlado
5. a) Entusiasta b) Inventivo c) Respetuoso d) Reservado
6. a) Enérgico b) Autosuficiente c) Sensible d) Contento
7. a) Activista b) Positivo c) Planificador d) Paciente
8. a) Espontáneo b) Seguro c) Puntual d) Tímido
9. a) Optimista b) Abierto c) Ordenado d) Atento
10. a) Humorístico b) Dominante c) Fiel d) Amigable
11. a) Encantador b) Osado c) Detallista d) Diplomático
12. a) Alegre b) Confiado c) Culto d) Constante
13. a) Inspirador b) Independiente c) Idealista d) Inofensivo
14. a) Calido b) Decisivo c) Introspectivo d) Humor seco
15. a) Cordial b) Instigador c) Músico d) Conciliador
16. a) Conversador b) Tenaz c) Considerado d) Tolerante
17. a) Vivaz b) Líder c) Leal d) Escucha
18. a) Listo b) Jefe c) Organizado d) Contento
19. a) Popular b) Productivo c) Perfeccionista d) Permisivo
20. a) Jovial b) Atrevido c) Se comporta bien d) Equilibrado

Debilidades.-

21. a) Estridente b) Mandón c) Desanimado d) Soso
22. a) Indisciplinado b) Antipático c) Sin entusiasmo d) Implacable
23. a) Repetidor b) Resistente c) Resentido d) Reticente
24. a) Olvidadizo b) Franco c) Exigente d) Temeroso
25. a) Interrumpe b) Impaciente c) Inseguro d) Indeciso
26. a) Imprevisible b) Frío c) No comprometido d) Impopular
27. a) Descuidado b) Terco c) Difícil contentar d) Vacilante
28. a) Tolerante b) Orgulloso c) Pesimista d) Insípido
29. a) Iracundo b) Argumentador c) Sin motivación d) Taciturno
30. a) Ingenuo b) Nervioso c) Negativo d) Desprendido
31. a) Egocéntrico b) Adicto al trabajo c) Distraído d) Ansioso
32. a) Hablador b) Indiscreto c) Susceptible d) Tímido
33. a) Desorganizado b) Dominante c) Deprimido d) Dudoso
34. a) Inconsistente b) Intolerante c) Introvertido d) Indiferente
35. a) Desordenado b) Manipulador c) Moroso d) Quejumbroso
36. a) Ostentoso b) Testarudo c) Escéptico d) Lento
37. a) Emocional b) Prepotente c) Solitario d) Perezoso
38. a) Atolondrado b) Malgeniado c) Suspicaz d) Sin ambición
39. a) Inquieto b) Precipitado c) Vengativo d) Poca voluntad
40. a) Variable b) Astuto c) Comprometedor d) Critico

Mayoría de A:  Temperamento: sanguíneo

Personas comunicativas, alegres, activas optimistas, entusiastas y de personalidad atractiva. Tocan la gente al expresarse, es natural que su segundo temperamento sea colérico, complementan con el temperamento flemático y son opuestos al temperamento melancólico. Siempre es un chiquillo, bueno para la locución y la actuación, es el alma de la fiesta. En el fondo es sincero. Como padre, siempre le cae bien a los amigos de sus hijos y hace el ambiente familiar divertido. De las situaciones desagradables hace algo divertido, tiene don de gente y hace amigos fácilmente. Le gustan los cumplidos y no guarda rencor. Se disculpa rápidamente, es persuasivo, puede ser una persona superficial y asumir responsabilidades, es olvidadizo, habla demasiado, no tiene muchas metas porque vive el presente y no tiene complicaciones.

Mayoría de B: Temperamento: colérico

Dominantes, agresivos, autosuficientes, emprendedores, decididos y valientes. Temperamento naturalmente mezclado con sanguíneo, complementa con melancólico y opuesto al flemático. Se destacan y cumplen lo que quieren, son líderes natos, dinámicos y personas de actividad, les gusta el cambio y son entusiastas. Actúan con rapidez, quieren corregir las injusticias, no se denominan fácilmente, le intranquilizan los flemáticos, confía en si mismo, maneja cualquier proyecto y son altamente pasionales. Se propone metas y organiza bien, delega trabajo, le interesa poco la oposición, estimula la actividad, poco amigable, casi siempre tiene la razón (según su criterio) y es destacado en emergencias. Como padre, organiza el hogar, tiende a ser fuerte, siempre tiene la respuesta correcta y motiva su familia a actuar. Parece ser altanero, no respeta las opiniones ajenas y necesita humildad. Sentimentalismo serio y persona atractiva.

Mayoría de C: Temperamento: melancólico

Personas pesimistas, de actitud triste ante la vida, sonadores y confeccionista. Propensos a la introversión. Es natural que su segundo temperamento sea flemático, complementan con el colérico y son opuestos al sanguíneo. Tiende a ser genio, filosofo y poeta. Analíticos, aprecian lo bello, se sacrifican, idealistas, sensibles, personas honestas, odian las traiciones y son muy económicos. Anticipan los problemas. Escoge sus amigos cuidadosamente, casi siempre están tras bastidores, son fieles y leales. Solucionan los problemas ajenos, se conmueven fácilmente y están en búsqueda de su pareja ideal. Como padres, mantienen en orden su casa, le hacen horarios a sus hijos, tienen normas elevadas, recogen los desordenes y fomentan los estudios. Parecen ser personas impenetrables.

Mayoría de D:  Temperamento: flemático

Personas frías, parecen no tener sentimientos porque los ocultan, apáticos, no aparentan riqueza afectiva, son tranquilos e imperturbables, con sentido del humor, estables y competentes. Personalidad tranquila, serena y relajada. Contentos con su vida, gran capacidad administrativa, mediadores, evitan conflictos, trabajan bien bajo presión y a veces buscan el camino fácil. Son buenos padres, dedican tiempo a sus hijos y no se desesperan. Están dispuestos a escuchar, son discretos, con muchos amigos, son compasivos y comprensivos.

"Conociendo cómo eres y cómo es la gente que te rodea se te va a facilitar mucho mejorar la comunicación."
Enlaces de interés en español e inglés: 
¿Qué tipo de temperamento es usted?
Are You a Beaver, Dolphin, Owl or Fox?
 
Algo interesante es que todos tenemos un poco de todo, y si no estamos contentos como actualmente somos nada nos impide cambiar, podemos trabajar en nostros para balancear nuestro carácter.  ¿Ya sabes lo que eres?, cuando por primera vez hice este ejercicio en Barcelona, España, mis resultados fueron "relacional-teórico", que equivale a "delfín-buho", a ver que nos resulta en cuanto a la clasificación que les trajimos hoy! Feliz y Saludable viernes 22 de enero de 2010. 
 
Desde Costa Rica, tu amigo y entrenador personal, Rafa rafaelvilagut@gmail.com Citas tel. (00.506) 83.20.60.97

jueves, 21 de enero de 2010

Cierres maestros para ser mas felices y exitosos/as





Todos somos vendedores, si has buscado trabajo, novio o novia, o si comercializas algún producto o servicio como nosotros, así que en el día de hoy les queremos compartir en Feliz y Saludable a uno de nuestros mentores el Sr. Alex Dey, de Dey Research Institute, que oí por primera vez cuando vivía en España, y lo que nos enseña sobre cómo cerrar una “venta.”

Alex Dey y sus Cierres de Ventas

Alex Dey, es hoy por hoy, el Motivador No. 1 de habla hispana en América.

Hablar de Alex Dey, es hablar de toda una historia de Exito Hispano. Hijo de padre americano y madre mexicana; nace y crece en la frontera de Estados Unidos con México.



Desde muy pequeño, debido a circunstancias familiares adversas se ve en la necesidad de trabajar para colaborar con su familia y es a la edad de 13 años cuando es adoptado por una familia norteamericana siendo llevado a vivir a la ciudad de El Paso Texas. Aquí es donde se ve obligado a instruirse a través de programas de superación personal, motivación y técnicas de negociación en audiocassettes; ya que su padre adoptivo, al enterarse de su escasa educación (sexto grado de primaria), decide hacer de él todo un Vendedor Profesional. Y fue gracias a esta información, que a los 17 años de edad se convirtió en el mejor vendedor de una empresa que manufacturaba anuncios luminosos, empezando a corta edad a percibir importantes ingresos.

A los 19 años, le fue otorgado el reconocimiento de " El joven más destacado de los setentas" ante la Cámara de Comercio de Texas.

A los 23 años logró llegar a la mesa redonda del Millón de Dólares en ventas de Seguros, para la empresa American Fidelity.

A los 25 años era ya un exitoso empresario, pues era propietario de una pequeña cadena de restaurantes, varias lavanderías y además contaba con su propia agencia de seguros en San Antonio, Texas; logrando a esta edad su Independencia Financiera.

A los 27 años, había leído cientos de libros; tomado docenas de seminarios y aplicado la gran mayoría de estos conceptos, decidiendo entonces fundar Dey Research Institute en USA y Corporación Alex Dey en México; compañías dedicadas al Estudio del Desarrollo del Potencial Humano y convertirse a través de los mismos en Instructor en Técnicas de Negociación y Motivador de todo tipo de personas.



Actualmente es reconocido como uno de los mejores instructores de técnicas de ventas y negociación en el Mundo de Habla Hispana, autor de libros Best Seller´s y más de 13 obras en audio y video cassette´s, así como sus múltiples conferencias públicas y privadas, que han capacitado y cambiado la forma de vida y de pensar de cientos de miles de personas en el Mundo, cómo cuando yo lo conocí en España.

Entre sus Cursos y Seminarios se encuentran disponibles para quien desee hacer los cambios y alcanzar el éxito:
  • La Magia de la Negociación
  • Como Dominar el Arte de la Venta Moderna
  • El Poder Ilimitado de la Magia Mental
  • Las Llaves Secretas hacia el Éxito
  • Como Crear un Futuro Brillante
  • Fabricación de Lideres
  • Una Nueva Casta de Mexicanos
  • Excelencia y Calidad en el Servicio
  • La Familia y la Empresa Mexicana
  • Triunfando en América
  • Maestría en Ventas

 Fuente.  YouTube y Quién es Alex Dey?
 
Si te ha gustado nuestro post de hoy jueves 21 de enero de 2010, te recomendamos profundizar en el tema de las negociaciones y los cierres y adquirir uno de los libros Best Seller o CD, DVD´s de autoayuda de Alex Dey.   Uno de los mas recientes:  El despertador : cómo tener un buen día, todo el día, todos los días!  Editorial: [United States] : Aimee SBP, ©2006.

Envíanos tus comentarios a fin de que en las próximas entradas podamos seguir compartiendo valiosa información, como la de cada día, para que este inicio de año y década alcancemos juntos la independencia material, mental y espiritual que todos anhelamos.  Feliz y Saludable día amiga/o lector/a.  Tu Centro de Bienestar y Capacitación de San Pedro Montes de Oca, Costa Rica.  Sur UCR Calle de la Amargura, De Rest. Omar Khayyam 50 m Este y  tu coach personal, Rafa rafaelvilagut@gmail.com  

miércoles, 20 de enero de 2010

Vasilios H. Frankos, M.S., Ph.D., se une a Herbalife




"Bill Frankos ejemplifica el compromiso de Herbalife con proveer suplementos de nutrición con aval científico de la más alta calidad disponible en el mercado", señaló Michael O. Johnson, CEO de Herbalife.

Bill Frankos, una de las autoridades principales en la industria de suplementos dietarios de EEUU, cuenta con más de dos décadas de experiencia en el desarrollo de políticas y normas para el control de seguridad y eficacia de los suplementos e ingredientes dietarios, y lideró los esfuerzos en el desarrollo de buenas prácticas de fabricación (GMPs, por sus siglas en inglés) y los Informes de Eventos Adversos Graves.

En su más reciente cargo con la FDA, Frankos fungió como director de la División de Programas de Suplementos Dietarios, CFSAN, donde dirigió y coordinó políticas, presupuestos, personal y actividades administrativas. Estuvo a cargo del asesoramiento con respecto a políticas y a cuestiones administrativas sobre los programas de suplementos dietarios, evaluaciones sobre la seguridad de nuevos ingredientes dietarios y actividades relacionadas a los suplementos dietarios. Es responsable de la implementació n total de la Ley DSHEA de 1994, misma que garantiza la seguridad y veracidad de etiquetados de suplementos dietarios y apoyó el cumplimiento legislativo, y el acatamiento de las iniciativas de relaciones públicas.

En el transcurso de su permanencia, Frankos publicó una norma final para los requisitos de GMPs con los suplementos dietarios y trabajó con sucursales de la FDA para la coordinación y evaluación de inspecciones de 2,000 instalaciones. Asimismo, lideró los esfuerzos en la documentación de informes sobre eventos adversos graves vinculados con los suplementos dietarios por medio de la implementació n de la Ley de Protección del Consumidor con Respecto a Suplementos Dietarios y Medicamentos sin Recetas Médicas. Él fue instrumental en la revisión de los avisos sobre nuevos ingredientes dietarios, la supervisión de avisos sobre afirmaciones funcionales y fungió como el científico principal de CFSAN para los suplementos dietarios y como perito de toxicología en el Programa Nacional de Toxicología (NTP, por sus siglas en inglés) del Comité de Revisión y Selección de Estudios de Toxicología.

Antes de unirse a la FDA, Frankos fue un jefe ejecutivo en ENVIRON por más de 18 años, donde ofreció asesoría sobre el registro de productos con la FDA y la Agencia de Protección del Medio Ambiente (EPA, por sus siglas en inglés) y la evaluación de información de toxicología y farmacología que se usaba para evaluar los riesgos presentados por alimentos y aditivos alimenticios, fármacos, dispositivos médicos, cosméticos, pesticidas y exposiciones a contaminantes ambientales y riesgos ocupacionales.

Frankos ha expuesto en el tema de políticas de la FDA en repetidas ocasiones y ha sido el autor de una gran variedad de documentos sobre los suplementos dietarios. Cuenta con un doctorado en farmacología y toxicología de la facultad de farmacia en la University of Maryland; una maestría en ciencias en el área de biología molecular y una licenciatura en biología de la University of Maryland.

Herbalife anunció el día de ayer 19 de enero de 2010 que Vasilios H. Frankos, M.S., Ph.D., se jubilará de la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA, por sus siglas en inglés) en marzo y se unirá a la empresa como vicepresidente senior de control y seguridad del producto a partir de abril de 2010. Frankos, actualmente es el director de la división de programas de suplementos dietarios del Centro de Seguridad Alimentaria y Nutrición Aplicada (CFSAN, por sus siglas en inglés), en la Administració n de Alimentos y Fármacos. Se reportará al procurador general de la compañía, el Sr. Brett Chapman.

Fuente:  LOS ANGELES, 19 de enero /PRNewswire- HISPANIC PR WIRE.  Funcionario de la FDA se une a Herbalife

Con tan buena noticia no nos queda mas que desearles a nuestros lectores de Feliz y Saludable miércoles 20 de enero de 2010.  Si ya colaboras con nosotros, te recomendamos revises tu pasaporte para nuestra próxima fiesta en Quito el mes entrante.  Si no formas parte de este equipo, te invitamos a ver la siguiente presentación de negocios, quien quita que también nos acompañes dentro de unos días a nuestra fiesta Extravaganza Quito 2010. 

  Video Extravaganza Quito 2010

Enlace Presentación Virtual de Negocios:  http://tinyurl.com/yz6lk3p bienvenida 2:00 min, introducción 2:00 min, instrucciones 2:00 min, Video Principal 35 min, prende los parlantes y presta tu mayor atención cuando tengas 45 min para cambiar el resto de tu vida!  Rafa

martes, 19 de enero de 2010

Apasiónate

Gracias a Dios estamos rodeados de gente fuera de serie, extraordinaria, muchos de los cuales han hecho los cambios necesarios para poder ayudar a mucha gente, generar valor y como consecuencia alcanzar la independencia mental, material.  Es asi como me llegó un escrito, cuyo autor es Ysbelia Hernádez que deseo compartir con todos nuestros queridos lectores de Feliz y Saludable.

Los siete pasos

"Esto forma parte de un resumen de varios libros:  Cada cierto tiempo surge la necesidad de reevaluar en dónde estás y hacia adónde quieres ir.

La víspera o el inicio de un nuevo año es una de esas épocas. Tus cumpleaños, particularmente aquéllos con un cero al final, son otras.

La verdad es que cualquier momento es bueno para hacer una pausa, hacer un inventario de tus logros y oportunidades de mejora, redefinir tus prioridades y metas y tomar nuevas acciones para acercarte --o llegar-- al destino de tu preferencia.

Los 7 pasos son: Reconoce, Sincérate, Sueña, Enfócate, Apasiónate, Aterriza y Avanza.

Puedes llevarlos a cabo en una sentada --para lo cual te sugiero que bloquees por lo menos una hora de tu tiempo en la cual no vayas a ser interrumpido- - o en varias sesiones. Sin embargo, no dejes que pase mucho tiempo entre una y otra para que no pierdas el ritmo.

¿Acaso construir la vida que quieres no merece dedicarle al menos una hora al año a su diseño? ¿Acaso ser el arquitecto de tu propio éxito no es un rol que deba ser tomado en serio?  ¡Claro que sí!  Así que saca el tiempo y elige darte el regalo de realizar este proceso.

Estos 7 pasos pueden ser desarrollados en un cuaderno, en tu diario, en hojas de papel que luego archives, o digitalmente en la computadora. Lo que sí es fundamental es que lleves a cabo el proceso fuera de tu cabeza; es decir, que lo pongas por escrito.

Paso 1: RECONOCE

Antes de pasar a diseñar tu próximo año, es importante que cierres simbólicamente el período anterior al tomar conciencia de cómo éste ha funcionado en tu vida. Para esto, haz tres listas:

1. Éxitos y logros. ¿Qué alcanzaste? ¿Qué lograste? ¿En qué cosas avanzaste? ¿Qué retos superaste? Incluye tanto los pequeños como los grandes logros.

2. Ciclos --metas, proyectos, promesas y compromisos- - que hayan quedado inconclusos o pendientes. ¿Qué cosas te habías propuesto para el año anterior que todavía no has completado? ¿Qué queda pendiente?

3. Principales aprendizajes del año. Viendo en retrospectiva ¿qué lecciones, aprendizajes y conclusiones puedes generar de tu propia experiencia?

Usa la primera para alimentar tu autoestima y fortalecer la certeza de que tú eres capaz de lograr más cosas. Si antes fuiste capaz de alcanzar lo que una vez fue tan sólo una idea en tu mente, este próximo año puedes hacer lo mismo con nuevas ideas.

El éxito sólo puede crearse desde el éxito. Es por esto que es importante que comiences --y generes la lista más larga que puedas escribir-- con tus éxitos pasados.

Esta plataforma te da una base y te brinda fuerzas para hacerte cargo de lo que está en ti adueñarte para elevar tu vida al próximo nivel.

Paso 2: SINCÉRATE

En este paso, lo primero es tomar la lista que hiciste sobre tus ciclos y sincerarte en relación a cada uno de ellos. Tienes tres opciones: reanudar tu compromiso, posponerlo para otro momento, o soltar esa expectativa por completo.

Por cada ítem en tu lista, pregúntate ¿es esto algo a lo que me voy a comprometer nuevamente a lograr en este año que viene? ¿Es algo que realmente quiero en mi vida para este año? ¿O es algo que ya no es relevante o importante para mí?

En tu lista, tacha aquello que sueltas y ponle una marca a esos compromisos que eliges reanudar para este nuevo año.  En este paso también vas a sincerarte en relación con lo siguiente: tu situación actual.

Haz una evaluación de en dónde te encuentras en este momento en cada una de las principales áreas de tu vida: salud, familia, relaciones, profesión/trabajo, finanzas, espiritualidad, disfrute.

Para cada área, asígnale un número del 1 al 10 en relación a cómo se compara tu realidad actual con lo que realmente desearías para esa faceta de vida. 1 es que estás totalmente insatisfecho; 10 es absoluta satisfacción con lo que vives.

Luego, escribe un breve párrafo o dos describiendo tu situación actual. Sé lo más honesto posible. Celebra y agradece lo que está bien; úsalo para alimentar tu autoestima y sensación de éxito.

A la vez, atrévete a reconocer con total sinceridad --sin dramatizar pero también sin suavizar-- lo que no está bien. Declara aquello de lo cual no te sientes satisfecho y conéctate con lo mal que se siente estar así.

No para deprimirte ni recriminarte, sino para decir "¡Ya basta!", tomar acción y cambiar lo que no se ajusta a tus deseos de una vez por todas.

Paso 3: SUEÑA

Ahora viene un paso que requiere de ti tres elementos: entusiasmo + creatividad + disfrute.

Te toca ahora hacer una tormenta de ideas sobre aquello que deseas. Imagínate que le estás escribiendo una carta al Niño Jesús o a San Nicolás, con una lista de deseos tal y como la elaboraría un niño: sin límites.

Dale rienda suelta a tu imaginación y déjate soñar. ¿Qué quieres para tu vida? ¿Qué cosas quieres lograr? ¿Qué nuevos "juguetes" quieres tener? ¿Qué quieres aprender? ¿Cuánto dinero deseas generar? ¿Qué deseas disfrutar?

Puedes usar el análisis que hiciste de tu situación actual en el paso anterior para obtener ideas que añadir a tu lista de deseos. ¿Qué sería lo contrario a lo que no está funcionando actualmente en tu vida? ¿Cómo sería tu vida si todo estuviera funcionando de maravilla?

No sólo pienses en función de este próximo año. Ve más allá. Sueña con lo que te gustaría experimentar de aquí a los próximos 10 años de tu vida.

Paso 4: ENFÓCATE

Como un rayo láser, tu poder aumenta cuando enfocas tu atención y energía hacia el logro de objetivos específicos. Por eso el resultado final de este paso es tener entre tres a cinco metas clave a lograr dentro de los siguientes doce meses.

Ve por tu lista de sueños, deseos e ideas que elaboraste en el paso anterior. Marca aquellas cosas que tú quieres --y sientes viable-- generar este próximo año. Si es necesario, escribe nuevas ideas para este año que te sirvan de escalones para avanzar hacia logros más ambiciosos que tomen más tiempo.

Una vez que tengas seleccionadas las ideas para este próximo año, hazte la siguiente pregunta: Si sólo tuviera la posibilidad de lograr en un 100% alguna de estas metas ¿cuál tendría mayor impacto positivo en mi calidad de vida y me daría la mayor satisfacción posible?

Tu respuesta va a ser tu meta #1 para este nuevo año. Luego, repite la pregunta para las metas a un año que quedan en tu lista. Así obtienes tu meta #2. Sigue así hasta identificar las tres a cinco metas principales a lograr este año.

Ahora, REMATA tus metas principales. Es decir, edita la forma en que cada una está redactada para cumplir con las siguientes características.

Retadora: que implique ir más allá de tu zona de comodidad y de lo que haz logrado hasta ahora; que estimule y refleje tu ambición y deseos de superación; que te lleve a expandirte y a desarrollar tus capacidades.

Específica: que responda en detalle a las siguientes preguntas: ¿Qué? ¿Con quién? ¿Cuándo? ¿Cuánto? ¿En dónde?

Motivadora: que esté escrita en términos positivos; es decir, expresando lo que quieres y no aquello de lo que deseas alejarte (por ejemplo: "incrementar mis ingresos en un 50%" en vez de "salir de mi crisis financiera"; "desarrollar un cuerpo esbelto y aumentar mi vitalidad" en vez de "quitarme los kilitos de más").

Alcanzable: si bien es importante que tus metas reten tus capacidades y reflejen tu sana ambición por vivir una mejor vida, asegura que tu meta sea viable en función del tiempo y de los recursos con los cuales cuentas. A veces es mejor bajar la "altura" de una meta para ponerte un peldaño más asequible que aumente tus probabilidades de éxito. Usa tu intuición para determinar si tu meta es alcanzable dentro de este próximo año o es mejor ajustarla un poco.

Tiempo asignado: asegúrate de especificar el para cuándo. ¿Cuál es la fecha tope?

Alineada: a tus valores.. No tiene sentido invertir tiempo y energía en la construcción de metas que te alejarán de lo que es realmente más importante para ti. Verifica que tu meta contribuya y mantenga la "ecología" de tu vida; es decir tu balance y el desarrollo de tu calidad de vida como un todo.. Si tu meta no cumple con este requisito, entonces suéltala y escoge otra para desarrollar.

Paso 5: APASIÓNATE

Este paso es simple pero vital. Si tus metas no mueven tus emociones y excitan tu alma, será poca la "gasolina" con la cual sostener el esfuerzo que requiere el materializarlas.

Para cada una de tus metas principales, vas a escribir uno o más párrafos (también puedes hacerlo como una lista de frases) con respuestas a la siguientes preguntas:

¿Por qué lograr esta meta? ¿Para qué? ¿Qué voy a lograr con esto? ¿En quién me voy a convertir como persona al alcanzarla? ¿Qué voy a sentir y a experimentar una vez que lo haya logrado?

Revisa lo que has escrito para cada meta. Si al leerlo no te sientes inspirado, elige una de dos: o editas lo que has escrito para ponerle más "sabor" a tu meta, o reconoces que esta meta no es tan importante --ni refleja lo que en el fondo deseas-- como creías al principio.

Paso 6: ATERRIZA

¡Falta poco para finalizar! Apenas dos pasos más. Pero antes, hagamos un recuento de lo que tienes hasta ahora:

Un inventario de tus éxitos.  Un inventario de cosas que quedaron pendientes, con la claridad de qué vas a abandonar, posponer o a reasumir.  Una lista de aprendizajes y reflexiones para mejorar continuamente.  Un balance honesto de tu situación actual.  Una lista de sueños, metas y deseos para los próximos años.

Tres a cinco metas principales redactadas de manera retadora, específica y motivadora, que son alcanzables, tienen un tiempo asignado y están alineadas con tus valores.

Cada meta principal alimenta tu pasión por dar lo mejor de ti al estar claro en el "por qué" y "para qué" ir tras ella.  Ya esto te pone en un espacio de claridad, enfoque y determinación que muy pocos llegan a experimentar alguna vez.

Tu claridad, enfoque y determinación te brindan poder. Poder para vivir como el arquitecto --e ingeniero-- de tu propio éxito.

Ahora hay que aterrizar las metas.  Para ello, y por cada una de tus tres a cinco metas principales, vas a hacer dos listas.

La primera comprende tus obstáculos y limitaciones actuales en relación a tu meta. ¿Qué te impide o frena el lograr tu meta? ¿Por qué esa meta no está ya realizada en tu vida actualmente? ¿Qué te distancia de ella?

Esta lista es de vital importancia, ya que te ayuda a identificar aquello que debes resolver primero para lograr lo que quieres. Mucha gente falla en sus intentos de logro de metas porque obvian este paso. Afortunadamente, esta vez tú vas a hacerlo distinto.

Simplemente, enumera los obstáculos principales, tanto internos como externos. Un obstáculo interno puede ser, por ejemplo, falta de disciplina o la carencia de algún conocimiento en particular. Uno externo puede ser la falta de algún recurso, como podría serlo el financiero o incluso el tiempo.

Esta primera lista te va a servir para hacer la segunda: tu plan de acción para alcanzar tu meta.

En el paso 4 clarificaste el "qué" y en el 5 el "por qué" y "para qué" de tu meta. Ahora te toca responder al "cómo".

¿Cómo vas a lograr esta meta? Usa tu lista de obstáculos para alimentar esta segunda lista. Al tener claro tus limitaciones, varias de tus acciones deben surgir con una única misión: superarlas.

Si no sabes cómo lograr algo, quizá una de tus acciones es aprender más al respecto o reunirte con alguien que pueda asesorarte y servirte de guía.

No pretendas ser perfecto con este plan de acción. Haz lo mejor que puedas por el momento. Al menos enumera las cinco o más acciones principales que te llevarán a la superación de tus obstáculos y al logro de tus metas.

Paso 7: AVANZA

Ahora viene el último paso, uno que va a durar todo el año: avanzar hasta el cumplimiento de tus metas.  El avanzar está compuesto por dos elementos: movimiento y dirección. El primero implica, obviamente, ponerte en acción… ¡de inmediato!

Te lo digo en serio: una vez pasado por este proceso de siete pasos, tu principal misión es generar moméntum. Es decir, tomar el primer paso, manifestar en la acción tu compromiso al éxito y poner la rueda de tu progreso a girar..

Pregúntate, por cada meta ¿cuál sería una acción simple que podría tomar dentro de las próximas 24 horas para comenzar el avance hacia mi meta?

Puede ser tan simple como hacer una llamada, buscar algo por Internet, enviar un e-mail, comenzar a leer un libro o contarle a alguien sobre lo que quieres lograr para usar la fuerza de un compromiso público.  Sea lo que sea, asegúrate de arrancar el proceso de manifestar tu meta lo antes posible.

¡Muéstrate a ti mismo --y al Universo-- que estás hablando en serio!

El segundo elemento es la dirección: evaluar periódicamente tu rumbo para corregir de ser necesario y no desviarte del logro de lo que quieres.  No hagas como la mayoría: hacen sus metas o resoluciones anuales y luego vuelven a revisarlas… ¡un año después!

En la gerencia hay un principio: sólo aquello que mides puede ser administrado eficazmente.  Lo mismo ocurre con tu proceso de éxito. Cada semana --o cuando mucho cada mes-- revisa tu "plan de vuelo". ¿Te estás acercando a tus metas o te estás alejando de ellas?

Además, lee todos los días --al menos una vez en la mañana al despertarte y otra vez en la noche antes de acostarte-- tus metas principales junto al "por qué" y "para qué" de las mismas.

Así estarás programando tu mente con un propósito: que te proporcione las ideas y reconozca las oportunidades que te permitirán acelerar tu camino hacia el éxito deseado.

Reconoce. Sincérate. Sueña. Enfócate. Apasiónate. Aterriza. Avanza.

Estos 7 pasos te permitirán iniciar tu nuevo año con una claridad y fuerza envidiables. Este proceso asegurará el que este próximo período de tu vida no sea una repetición del anterior, sino el mejor que has vivido hasta ahora.

Lo que te resta es mantenerte avanzando.  ¿Cómo?  ¡Poniendo tu pasión en acción!

Rumbo a la Gira de Presidentes, a la Extravaganza Latina Febrero 2010, Quito, Ecuador y el concierto privado con Olga Tañon........ .....Siiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiii iii!!!!!!"  Cortesía de Ysbelia Hernández.



Ysbelia Hernández & Edgar Balbás Senior Executive President's Team Colombia


Ysbelia Hernández conoció la Compañía hace 8 años en Venezuela a través de Edgar Balbás que hoy en día es su esposo. Edgar era estudiante de Ingeniera Electrónica pero desde que salio de la Universidad se dedica a Herbalife a tiempo completo. Cuando se conocieron Ysbelia terminaba su carrera universitaria, estudió Ciencias Políticas, en ese momento trabajaba en una Fundación del Gobierno ayudando al Desarrollo Cultural de la Región Centro-occidental de Venezuela.

Edgar le habló de los productos y del negocio, inmediatamente Ysbelia entendió el concepto de nutrición y bienestar y ella misma cuenta: “en ese momento yo estaba pesando 44 kilos, estaba muy delgada, con problemas de alergias constantes y dolores de cabezas muy fuertes que me daban una vez a la semana, sabía que tenía que hacer cambios en mis hábitos alimenticios para sentirme mejor. Comencé a usar los productos aumenté 5 kilos en mes y medio en masa muscular, las alergias se desaparecieron y los dolores de cabezas se distanciaron de 3 a 4 meses.”

Con estos resultados Ysbelia comenzó a crear un negocio, recomendando los productos a sus familiares, amigos y conocidos, generando ingresos por esta actividad en el primer mes de 200 dólares, en el segundo mes ganó 300 dólares, el tercer mes 600 dólares, y para este momento ya triplicaba lo que le pagaban como profesional trabajando 8 horas al día con jefe y horarios, así que tomó la decisión de dedicarse a Herbalife, y de esta forma unirse al negocio de Edgar a tiempo completo. Esto les permitió unos meses mas tarde casarse, irse de luna de miel por 21 días a los Estados Unidos, al regresar fijar residencia en una de las mejores zonas de la ciudad de Barquisimeto, comprarse su primer carro 0 kilómetros de lujo, y realizar diversos viajes al extranjero.

Debido a la expansión de su negocio tomaron la decisión hace 4 años de mudarse a la ciudad de Bogotá-Colombia, desde donde desarrollan el negocio desde su casa, generando ingresos de más de 9 países diferentes. “Hoy en día tenemos la oportunidad de viajar al extranjero hasta 8 veces al año, tanto para entrenamientos de la Compañía como por viajes de vacaciones, trabajamos el 70% del tiempo desde nuestra casa, vivimos en una de las zonas mas exclusivas de la ciudad, realmente el tema de cómo pagar nuestras cuentas ya no es un tema de preocupación, promediamos ingresos en un mes que como profesionales nos tardaría un año poder reunirlo. Estamos muy contentos con lo que está sucediendo, además de poder ayudar a cientos de personas a mejorar sus hábitos alimenticios y tener un mejor estilo de vida. Realmente no somos la excepción sino el típico ejemplo y la confirmación de que el sistema de Herbalife funciona, y así como funciona para nosotros, que comenzamos jóvenes, sin experiencia en negocios, también puede funcionar para ti”.

“Hoy en día estamos muy seguros de nuestro futuro y el de nuestras familias gracias a Herbalife”

Para los lectores que se encuentren en Costa Rica, y deseen comenzar a practicar los 7 pasos, te invitamos a Cena de negocios!!! hoy martes 19 de enero 2010  Guadalupe....invitado int´l fuera de serie!!! R.S.V.P. Skype: raalvive / cel. 00.506 8320-6097 / msn: rafavilagut@hotmail.com  google rafavilagut@googlewave.com  Si estás en otro país, y nos escribes, te podemos sugerir reuniones, eventos o cenas en tu localidad.  Feliz y Saludable mañana!  Rafa