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viernes, 28 de septiembre de 2012

Adiós al mito de gOrda pero feliz


Según una investigación realizada en el Hospital Universitario Infanta Leonor de Madrid, las personas obesas no son necesariamente felices. El estudio, según los resultados presentados por Francisco Javier Quintero, indica que el 31% de los pacientes con obesidad había presentado un trastorno de ansiedad asociado a la obesidad y que el 35% presentaba antecedentes de un trastorno depresivo. Otro dato del trabajo es que el 17% de las personas con obesidad presentaba antecedentes de haber padecido un trastorno clásico de la alimentación, como son la anorexia nerviosa y la bulimia nerviosa; y algo más de un 10% evidenció haber padecido un trastorno en el control de los impulsos.



El informe muestra una elevada prevalencia del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) entre los pacientes analizados: un 20,4% de pacientes tenía un TDAH, cifra 5 veces superior a la esperada en la población general, dijo Quintero. Además, el 62% de los pacientes reconocieron hacer dietas de forma constante un 15% habían intentado hacer dieta organizadas más de 5 veces a lo largo de su vida, todos ello, para lograr su objetivo fallido de bajar peso.
Estos antecedentes, explicó Quintero durante el Congreso Nacional de Psiquiatría han llevado a uno de cada dos pacientes a tratamiento con psicofármacos habitualmente.  En el estudio, cuyos orígenes se remontan a hace más de cinco años y cuyo análisis comenzó hace tres, han participado 100 pacientes para el primer corte poblacional. No obstante, la evaluación clínica de este programa innovador sigue en la actualidad con una cifra de 200 personas.
Se trata de un problema de salud de primera magnitud, y en muchos casos terriblemente resistente a las intervenciones convencionales, como pueden ser las dietas. Son muchos los factores que actúan sobre un paciente que sobrepasa su peso saludable. En este sentido en el Hospital Universitario Infanta Leonor se ha organizado un programa entre los servicios de Endocrinología y Psiquiatría para que, juntos, entender mejor la complejidad de estos pacientes y, con ello, buscar las soluciones más eficaces.
Al igual que en el estudio, en Feliz y Saludable compartimos la idea de que no todas las obesidades son iguales y por ello no a todos los pacientes le sirven las mismas soluciones. Para un tipo de obesidades se utiliza el paradigma conceptual de los desórdenes alimenticios y se incluye a la obesidad como un trastorno de la conducta alimentaria más, con la identificación de los factores nutricionales, sociales pero también psicopatológicos que explican el funcionamiento de estos pacientes.
Feliz y Saludable viernes 28 de setiembre de 2012.

martes, 29 de marzo de 2011

Suba peso de forma segura y sabrosa



Herbalife: Ocho maneras de aumentar peso de manera saludable

¿Necesita subir algo de peso? Pruebe alimentos saludables y densos en calorías. Aquí algunas maneras de aumentar calorías pero de manera saludable.


Herbalife: Eight Ways to Gain Healthy Weight

Need to gain some weight? Try healthy, but calorie-dense foods. Here are some ways you can increase calories, but keep it healthy.


Feliz y Saludable tarde-noche.  Vía Canal You Tube Herbalife International.  Rafael A. Vilagut, Distribuidor Independiente de Herbalife, rafaelvilagut@gmail.com

domingo, 28 de febrero de 2010

Trucos PELIGROSOS para acelerar la pérdida de peso

Queridas lectoras y familiares, la Vanguardia de España, publicó este 25 de febrero próximo pasado un interesante artículo sobre trucos peligrosos para acelerar la pérdida de peso y nos cuenta cómo Detrás de enlaces con nombres como 'Ana' para la anorexia o 'Mia' para la bulimia los adolescentes encuentran trucos peligrosos para acelerar la pérdida de peso.


Anorexia y Bulimia, Cuidado con tu Salud y Bienestar!

Casi una de cada cinco (17%) niñas menores de edad que tienen acceso a Internet entran en páginas webs que promueven trastornos alimenticios como la bulimia o la anorexia, según aseguró hoy el presidente de la Asociación Protégeles, Guillermo Cánovas, durante unas jornadas sobre trastornos de la conducta alimentaria celebrada hoy en el Hospital Universitario de La Paz de Madrid.

Según Cánovas, detrás de enlaces con nombres como Ana para la anorexia o Mia para la bulimia los adolescentes encuentran trucos para acelerar la pérdida de peso, consejos que no funcionan o que incluso que son peligrosos para la salud -como beber vinagre y limón porque son desengrasantes- o echarle la comida al perro para engañar a los padres.

De hecho, la asociación que el dirige ha creado una creado una página web 'pro-anorexia' para poder explicar a las chicas con estos trastornos "todas las mentiras del mundo de Ana y Mia". Desde su creación, cuenta con más de 100.000 visitas de menores al mes.

En la jornada también se presentó el manual teórico práctico de educación nutricional en trastornos de la conducta alimentaria Reaprendiendo a comer, elaborado por las doctoras Carmen Gómez Candela, de la Unidad de Nutrición Clínica y Dietética del Hospital La Paz y Viviana Loria Kohen, de la Fundación para la Investigación Biomédica del mismo centro.

La publicación está enfocada a la reeducación nutricional de los pacientes y está destinada a todos los grupos sanitarios implicados en estos trastornos. Además de la información teórica con aclaraciones y corrección de creencias equivocadas como la del uso de dietas estandarizadas, el libro cuenta con 15 unidades didácticas y casos clínicos concretos.

También se incluye en el proceso educativo a los padres, ya que la familia constituye un eje central del equipo terapéutico y necesita recibir el conocimiento suficiente para que sus acciones potencien las posibilidades de mejoría del paciente. En el encuentro celebrado en el Hospital Universitario de La Paz, también se explicó a pacientes y familiares el funcionamiento del teléfono gratuito 900605040 del Instituto de Nutrición y Trastornos alimentarios de la Comunidad de Madrid (INUTCAM), atendido por psicólogos y asesores, que ha recibido más de 3.000 llamadas desde su puesta en funcionamiento.

Madrid. (EUROPA PRESS) y La Vanguardia.  Título Original:  Casi una de cada cinco menores con Internet acceden a webs que promueven la anorexia o la bulimia.

Compártelo con tus amistades y que tengas un Feliz y Saludable domingo 28 de febrero de 2010.  Rafa

lunes, 11 de enero de 2010

Ayuda para comer saludable: el Mandometer

Mi familia y la gente que me conoce me ha criticado casi toda mi vida un mal hábito como lo es el comer muy rápido.  Además de que no disfrutas la comida, entonces es probable que consumas mas calorias que las necesarias y asi sea mas fácil subir de peso.

Me ha llamado la atención que Alajandra Vargas M. de La Nación de Costa Rica en su edición de hoy lunes 11 de enero de 2010, publicó un interesante estudio de expertos de Suecia y Reino Unido, sobre el Mandometer, un aparato que nos ayuda en buenos habitos alimenticios, veamos de que se trata:

‘Minibalanza’ enseña a comer más lento para bajar de peso



Tras un año, los jóvenes que utilizaron esta minibáscula comían raciones más pequeñas y lo hacían hasta un 11% más lentamente que quienes no eran asesorados por la máquina Instituto Karolinska /Universidad de Bristol para LN

"Comer menos cantidad de alimentos e ingerirlos sin apuro son medidas inequívocas para bajar de peso en los niños y jóvenes.

Sin embargo, ¿cuánto es mucho y cuánto es muy rápido? Normalmente no tenemos idea de ello, mucho menos a esa edad.

Con el objetivo de ayudar a niños y jóvenes con sobrepeso u obesidad a responder esas preguntas y mejorar su salud, científicos del Instituto Karolinska de Estocolmo (Suecia) y de la Universidad de Bristol (Reino Unido) decidieron usar un pequeño aparato.

Ese dispositivo se llama el Mandometer y consiste en una minibalanza computarizada y portátil capaz de calcular el tamaño de las porciones de cada una de las comidas que nuestro organismo necesita; además, indica cuál debe ser la velocidad ideal para ingerir cada una de ellas.

La báscula se compone de una base donde se apoya el plato con los alimentos y el dispositivo donde aparecen los datos.

Según los creadores del Mandometer, esta maquinita asesora a las personas en la mesa y los invita gradualmente a transformar sus hábitos de alimentación por unos más saludables.

Como consecuencia, los niños y los jóvenes logran bajar de peso de forma efectiva y saludable.

El estudio

La técnica de reeducar a las personas ya había sido propuesta antes y empleada exitosamente para revertir enfermedades como la bulimia y la anorexia.

Empero, para llegar a la propuesta de usar ese aparato, el equipo científico tuvo mucho trabajo.

Con la colaboración de 106 pacientes obesos, los investigadores se dieron a la tarea de cambiar sus hábitos de consumo de alimentos para saber si esto era posible y si se lograba algún beneficio.

Todos los analizados eran pacientes con edades comprendidas entre los nueve y los 17 años del Hospital Infantil Bristol Royal, de la Universidad de Bristol.

Todos coincidieron en que ingerían grandes porciones de comida en muy poco tiempo, por lo que tardaban más en sentirse saciados.

Las personas analizadas fueron dividas en dos grupos. A las primeros se las alentó a utilizar el Mandometer; a otras no: únicamente se les hicieron recomendaciones de cómo debía ser una dieta sana.

Luego de un año, el grupo que usó el Mandometer tenía un índice de masa corporal y niveles de grasa considerablemente menores que el otro grupo en estudio.

Además, se detectó que los que usaron la minibáscula comían raciones más pequeñas y lo hacían hasta un 11% más lentamente que los que no eran asesorados por la máquina.

El nivel del llamado “colesterol bueno” también se incrementó entre quienes utilizaron el aparato.

Los resultados del estudio se publicaron en la revista British Medical Journal." Enlace:  Artículo Publicado Por La Nacion 11-01-2010.

Para aquellos lectores que entienden el inglés aqui les dejo un video donde se explica como el Mandometer puede ser usado para controlar la bulimia y anorexia, reeducando a las personas.
Video Mandometer 5 Effective treatment for anorexia and bulimia




En un libro que leí hace años, "El Monje que Vendió su Ferrari", de Robin S. Sharma, dice que si uno mantiene una conducta por ventiun días seguidos se convierte en habíto.  Según esto, las personas que deseen adoptar al Mandometer para mejorar sus hábitos alimenticios, tendrán que andar 21 días con el gadget!  ¿Les parece factible?  Que tengan un Feliz y Saludable 11 de Enero de 2010.  rafaelvilagut@gmail.com