Vistas de página en total

Mostrando entradas con la etiqueta Diabetes. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta Diabetes. Mostrar todas las entradas

sábado, 6 de octubre de 2018

¿Dolor de cabeza? ¡Decíle Adiós!


¿Qué es la Cefalea?, síntomas y causas.




Conferencia de cefaleas en Costa Rica, América Central, presencial.

Este domingo 7 de octubre 2018, de 3:00 a 6:00 p.m. Con la Dra. Alejandra Rodríguez. 

Dirección Taras, Cartago:  50 Norte de la Escuela República Francesa, casa blanco con azul, calle privada.  Inversión:  Aprox. US$ 10,00 incluye refrigerio y material. 


Plazas limitadas, favor reservar con Rafael A. Vilagut, R.S.V.P. WhatsApp +506 8320 6097 Costa Rica, +505 5755 2174 Nicaragua, Skype raalvive, Twitter @vilagutr.

Cordialmente invitados (as). Si te pasa que con frecuencia sufres de dolores de cabeza (cefaleas) debes escuchar cuales son los orígenes de esas situación.

La Dra. Rodríguez le ayudará a entenderlo y a encontrar una respuesta a su causa u origen de esta situación nada agradable. Si deseas aliviar esa condición con aromaterapia terapéutica (100% natural) reserva tu plaza.


Por la salud vale la pena!  rafaelvilagut@gmail.com Costa Rica, www.mydoterra.com/rvilagut
Deseo que me contactes, mis datos son CONTACTO.


miércoles, 26 de noviembre de 2014

Grasas trans y la memoria

¿Tenés dificutad para recordar algunas palabras? Es posible que estés consumiendo demasiadas grasas trans, según un reciente estudio de la Universidad de California.

Las grasas trans industriales son productos producidos artificialmente para convertir los aceites líquidos en sólidos a temperatura ambiente y extender la vida útil de los alimentos. Se pueden encontrar en margarinas, comidas rápidas, pasteleria industrial, bocadillos, pizzas congeladas, cremas para café y algunas pastas refrigeradas. En USA, la FDA está adoptando nuevas medidas para reducir la cantidad de grasas trans artificiales en los alimentos. 


En Europa, solo unos pocos países -Dinamarca, Austria, Suiza e Islandia - han obligado a la industria a limitar la cantidad de ácidos grasos trans utilizada en los alimentos, pero la mayoría de los países todavía dependen de que los fabricantes de alimentos reduzcan voluntariamente el contenido de ácidos grasos trans de sus productos. La única forma de limitar el consumo de ácidos grasos trans es exigiendo un etiquetado más claro de los alimentos, lo cual se está iniciando en estos días.

Mayor riesgo de enfermedad cardiovascular, hipertensión, diabetes, obesidad… y ahora deterioro cognitivo. Un elevado consumo de grasas trans parece estar vinculado a una peor memoria, según un estudio presentado en las Sesiones Científicas de la American Heart Association 2014. Tras analizar a 1.000 hombres sanos y activos, el trabajo ha visto que aquellos consumieron mayores cantidades de grasas trans mostraron un peor rendimiento en una prueba de memoria. Además, la asociación se mantuvo incluso después de tener en cuenta factores como la edad, la educación, el grupo étnico y la depresión.

A evitar las grasas trans en estas fiestas.  Todo el artículo en ABC.  Feliz, Saludable y Próspero miércoles veintiseis de noviembre de dos mil catorce.  Rafael A. Vilagut


Control de apetito y peso con doTERRA


martes, 23 de septiembre de 2014

Come vegetariano y olvida las enfermedades



Expediente CARNE -- Un documental sobre el consumo de carne y sus consecuencias youtube

Un interesante documental que les mostramos hoy en Feliz y Saludable sobre los efectos del consumo de carne en nuestra salud, en el clima, el hambre en el mundo, así como en el trato con los animales, que esperamos no dejará indiferente a nadie. Las dramáticas repercusiones de cada eslabón de la cadena de aprovechamiento -desde la producción de carne hasta su consumo- se exponen y describen aquí de forma transparente y abrumadora.  Vale la pena dedicar los 45 minutos que dura el video.


El Dr. Claus Leitzmann, Profesor Emérito de Ciencias de la Nutrición en la Universidad de Justus Liebig Giessen en Alemania y miembro de la Sociedad Alemana de Nutrición sobre este tema: "Los estudios realizados en todo el mundo de los que se adhieren a una dieta vegana, así como nuestros propios estudios, muestran que los veganos son mucho más saludables que el promedio de la población en general. El peso corporal, presión arterial, la sangre y los niveles de colesterol, función renal, así como la salud en general están más a menudo dentro del rango normal. [...] Si todos fueran veganos, la salud individual, el medio ambiente y la salud pública sería mejor. Debemos aprovechar este potencial."

En mi circulo familiar mas de la mitad comemos carne y los demás son vegetarianos, pero no hay ningún vegano todavía, ojalá que con el blog de hoy todos bajemos nuestro consumo de la muy rica carne, que forma parte de casi todos los platos típicos de nuestros países de iberoamérica y muchos en el mundo.  No solo estaremos mas saludables sino que contribuiremos a erradicar el hambre en el mundo y a cuidar mas a los animales y al ambiente.  ¿Vos que opinás?  Regalanos tus comentarios o experiencia.


Feliz y Saludable martes 23 de setiembre de 2014, quedan solo 99 días para finalizar el año y oficialmente entramos en otoño en el hemisferio norte y primavera en el sur.  Rafael A Vilagut. CIP dōTERRA 718436 para preguntas favor llamar cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com





jueves, 13 de febrero de 2014

Sedentarismo enfermizo

Control de Peso doTERRA, Slim & Sassy aceite esencial y malteadas


Tener automóvil, computadora o televisión en casa podría ser sinónimo de padecer enfermedades como obesidad y diabetes.
Un equipo de investigadores de la Universidad Simon Fraser, ubicada en Vancouver, Canadá, así lo advirtió en un nuevo estudio.
El informe publicado en el Canadian Medical Association Journal ( CMAJ ), encontró que los hogares sin carro, computadora o televisor presentaban tasas más bajas de obesidad (3,4%), mientras que los hogares con estos dispositivos, exhibían porcentajes de 14,5%.
En el caso de la diabetes tipo 2 , el aumento de este padecimiento fue de 4,7% en familias que carecían de esos artefactos, frente a un 11,7% en los hogares que sí los tenían.
“Con el aumento de las comodidades, los países de ingresos bajos y medios empiezan a observar las mismas tasas de obesidad y diabetes que se dan en los países de altos ingresos. Lo anterior, como resultado de estar demasiado tiempo sentado, menor actividad física y el aumento en el consumo de calorías”, explicó el doctor y autor principal del artículo, Scott Lear.
El estudio reveló también que quienes viven en países de bajo ingreso y tienen carro, TV y computadora disminuyen en 31% la actividad física, aumentan un 21% del tiempo que pasan sentados, así como un incremento de al menos 9 cm de diámetro de cintura.
Estudio. El estudio se realizó utilizando información contenida en el estudio de Estudio de Perspectivas Epidemiológicas Urbano-Rurales (PURE, por sus siglas en inglés).
La investigación involucró a 153.996 personas mayores de 18 años (provenientes de unos 107.599 hogares) y originarias de 17 países de ingresos bajos, medios y altos. Estos fueron : Canadá, Suecia, Emiratos Árabes Unidos, Argentina, Brasil, Chile, Malasia, Polonia, Sudáfrica, Turquía, China, Colombia, Irán, Bangladés, India, Pakistán, Zimbaue.
Para obtener los datos del estudio, los participantes completaron un cuestionario donde anotaron información como índice de masa corporal, altura, peso y también sus hábitos alimentarios.
Tras el estudio, los investigadores aseguraron que es necesaria una intervención social, capaz de mitigar los efectos adversos en la salud, causados por la tenencia de dispositivos tecnológicos y la excesiva vida sedentaria.
En el editorial de la revista CMAJ , donde se publicó la investigación, el editor Kirsten Patrick instó a “iniciar una conversación en voz alta” sobre el tema del sedentarismo y a “vender la idea” de acabar con él, tan agresivamente como se venden computadoras, televisores y demás aparatos tecnológicos.  Fuente:  La Nacion.  Feliz y Saludable trece de febrero.
Rafael A. Vilagut Vega, Consultor Independiente doTERRA, http://www.mydoterra.com/rvilagut/

miércoles, 26 de diciembre de 2012

Qué es un bajón de azúcar



Cómo evitar el bajón de energía por la tarde You Tube Herbalife International.

Como evitar un bajón de azucar, con un almuerzo balanceado y una merienda y asi poder controlar mejor tu peso ideal y energía.  Nos explica Susan Bowerman, de Herbalife.

Feliz y Saludables 26 de diciembre de 2012.  Rafael Vilagut, Distribuidor Independiente, Costa Rica, cel 8320-6097.  rafaelvilagut@gmail.com



sábado, 10 de noviembre de 2012

¡Protejamos nuestro futuro!



You Tube Spot Día Mundial Diabetes 2012


Con motivo del Día Mundial de la Diabetes 2012, desde España se lanza este anuncio de emisión en televisiones nacionales y autonómicas, para el 14 de Noviembre unirse al lema de la campaña en todo el mundo: ¡Protejamos nuestro futuro!, revindicando una correcta y amplia formación y educación en diabetes.

366 millones de personas tienen esta enfermedad junto con sus complicaciones que incluyen el daño microvascular, cardiopatía isquémica y enfermedad cerebrovascular.

Haciendo ejercicio adecuadamente está demostrado que se reduce la mortalidad de las personas diabéticas,  por lo que es una medida vital para la prevención y control de esta patología.

Feliz y Saludable sábado 10 de Noviembre de 2012

foto internet

viernes, 16 de septiembre de 2011

Informe sobre enfermedades crónicas en Costa Rica

Ocho de cada diez costarricenses mueren como resultado de enfermedades crónicas, es decir, infartos, hipertensión, diabetes, obesidad o cáncer.

Estos males podrían evitarse o retrasarse si se dejase de fumar, no se abusara del licor, se hiciese actividad física y se comiera con menos grasas y azúcares.

Costa Rica es el país de Centroamérica que sufre mayor mortalidad por aquellos males, y un 23,2% de estas muertes se produce en personas menores de 60 años, lo que se considera muerte prematura.

Estas son las conclusiones del informe Perfiles de países en enfermedades no transmisibles, difundido ayer por la Organización Mundial de la Salud (OMS).

En él se comparan los datos de muertes por enfermedades crónicas o no transmisibles entre 184 países al año 2008, y se enuncian los puntos en los que cada país falla y debe mejorar.

En abril pasado, el primer avance de resultados de esta investigación de la OMS, ya había advertido que Costa Rica tenía niveles de obesidad y diabetes comparables con Estados Unidos. Ahora, el reciente estudio añade que en nuestro país urge mejorar la atención de estos males.

“La situación en Costa Rica es muy preocupante: caemos exactamente dentro del tipo de riesgo de la OMS. Estamos obesos, hipertensos y con riesgo de morir por males crónicos”, explicó Luis Bernardo Villalobos, médico especialista en Salud Pública.

“Lo más grave es que no se hace mucho para evitar los factores de riesgo. La ley antitabaco está varada, la ley de tránsito no es lo suficientemente fuerte contra el alcohol al volante, y faltan programas que promuevan la buena alimentación”, añadió.

La otra cara de la moneda. Las altas tasas de muerte por males crónicos no son completamente malas noticias. El informe recalca que este tipo de enfermedades son las principales causas de muerte en países en los que el sistema de salud pública es eficaz y, por ejemplo, ya no permite que la gente muera de enfermedades infecciosas como virus, diarreas o gripes.

“En la mayoría de los países de ingresos medios y altos, las enfermedades no transmisibles son causantes de más muertes que todas las otras causas combinadas. Está claro que la mortalidad por estas enfermedades se relaciona con el ingreso del país y con el sistema de salud”, cita el informe.

Pendientes. Según la OMS, en Costa Rica hay terapias adecuadas para tratar a los pacientes de males crónicos y para darles seguimiento. Sin embargo, aún falta mucho en cuanto a la prevención y la atención de muchos de esos males.

El documento cita que no hay una política específica para todo el país contra males cardiovasculares, enfermedades respiratorias crónicas o diabetes (la CCSS anunció este año resultados de un plan piloto en el Hospital Calderón Guardia, pero aún no se ha extendido al todo el país).

Para Ileana Herrera, directora general de Salud del Ministerio de Salud, ya hay estrategias encaminadas a controlar los padecimientos crónicos. “Tenemos políticas que se concentran en reducir el impacto de males crónicos; intentamos reducir el consumo de sal y así evitar la hipertensión, y aplicamos programas destinados a reducir la obesidad ”, señaló.

El documento también arroja que el país aún falla en tener políticas de control de los efectos nocivos del tabaquismo, pues falta una ley que regule su uso.

“Es una verguenza. Si nos preciamos de tener uno de los mejores sistemas de salud, ¿cómo es posible que no tengamos esta ley lista? Nos comprometimos desde el 2008”, dijo Roberto Castro, coordinador de la Red Nacional Antitabaco.  Vía La Nacion de Costa Rica.
 
Feliz y Saludable viernes 16 de setiembre de 2011.

martes, 28 de junio de 2011

10% de los costarricenses padece Diabetes


De cada diez de tus familiares uno tiene diabetes, de cada uno de tus diez vecinos, etc. Es una estadística alarmante que muestra hoy Irene en la Nación. Feliz y Saludable te cuenta por sui aún no lo has visto o no eres consciente.



 
El número de personas con diabetes tipo 2 pasó de 153 millones a 347 millones en el 2008.

Estas son las conclusiones de una investigación financiada por la Fundación Bill y Melinda Gates, y la Organización Mundial de la Salud (OMS), publicada en la revista médica The Lancet.

La diabetes es una enfermedad crónica que se da cuando el páncreas no fabrica la cantidad de insulina que el cuerpo necesita. La insulina es una hormona que mantiene los valores adecuados de azúcar en la sangre. Permite que la glucosa se transporte al interior de las células y pueda utilizarse.

“Nuestro estudio demuestra que la diabetes se generaliza en casi todo el mundo”, declaró en un comunicado de prensa Majid Ezzati, coautor de la investigación.

En Costa Rica, la diabetes es la segunda enfermedad crónica más común en el país, después de la hipertensión. Datos de la CCSS señalan que el 10% de los costarricenses la padece.

Esta enfermedad puede controlarse con dieta, ejercicios y medicamentos, pero, si no se atiende a tiempo, los pacientes pueden sufrir daños neurológicos que podrían derivar en otros males como insuficiencia renal, ceguera y amputación de las piernas.

Vía La Nación de Costa Rica. Feliz y Saludable martes 28 de Junio de 2011

lunes, 23 de mayo de 2011

Reprobados los ticos en salud cardiovascular

Hemos estado fuera de circulación por unos días, pero hoy retomamos esta actividad de blogger que tanto nos gusta compartiendo una noticia publicada en la sección de Salud, Aldea Global de la Nación de hoy.

ESTUDIO DE UNIVERSIDAD DE HARVARD CON 4.000 COSTARRICENSES
 
  • 80% de ticos descuida su corazón y se exponen a sufrir un infarto
  • Fumado, grasa abdominal, falta de ejercicio y colesterol alto dañan órgano
  • Expertos piden no cocinar con manteca y bajar ingesta de carnes rojas
 
Si se hiciera un examen para verificar el cuidado que los ticos (costarricenses) dan a su corazón, solo el 20% obtendría la nota óptima para aprobarlo, mientras el restante 80% lo reprobaría.
 
Esta es la conclusión más reciente del estudio de la investigadora costarricense de la Universidad de Harvard Hannia Campos, quien desde hace 15 años indaga y estudia las enfermedades del corazón de los nacionales.
 
Campos y su equipo hicieron una especie de escala para determinar el nivel de riesgo de una persona de padecer un infarto a partir de su estilo de vida.
 
La escala va del 1 al 10, en la que uno representa el mayor riesgo de infarto y 10 el menor. También se analiza la situación socioeconómica de la persona.
 
Para hacer el análisis, la investigadora pregunta a cada persona por sus hábitos y otorga puntos cuando la medida de su cintura es óptima, no fuma, no toma, hace ejercicio, tiene un buen consumo de fibra y de antioxidantes y cuida el tipo de grasa que consume.
 
Cada negativa a estas preguntas resta un punto.
 
“Existen varias escalas que miden también otros factores de riesgo como sexo, edad y antecedentes familiares. Sin embargo, nosotros quisimos hacer una solo con los estilos de vida porque nadie puede cambiar sexo, edad o familia, pero sí sus hábitos. Añadimos situación socioeconómica porque, desgraciadamente, a una persona bajo la línea de pobreza le es más difícil cuidarse”, explicó Campos.



La prueba. En el estudio participaron 1.984 personas que ya habían sufrido su primer infarto. Por cada una de ellas se asignó una persona sin antecedentes de infarto, de edad y zona geográfica similar. En total, participaron 3.968 personas.
 
A todos se les hizo un cuestionario sobre sus hábitos de vida y se les tomaron sus medidas. Ninguno de los participantes obtuvo los 10 puntos “deseables”, y solo el 20% logró superar los siete puntos, “nota mínima” para “aprobar” el examen, explica Campos.
 
Un 62% cumplió de cuatro a seis características, y un 18% cumplió con tres características o menos, lo que aumenta su riesgo de infarto. “Encontramos cosas preocupantes; por ejemplo, solo el 48% de los estudiados come la fibra necesaria. La obesidad abdominal también es alarmante. Solo el 18% tiene una medida abdominal deseable. Somos un país de gordos y nos hemos acostumbrado a aceptar eso como normal, pero es de alto riesgo”, dijo Campos.
 
Riesgo mayor. El estudio también añade que un solo punto menos en esta lista de 10 representa un aumento de riesgo mayor de infarto. Es decir, las personas que tuvieron seis puntos tienen un 78% más de riesgo de infarto que quienes obtuvieron entre siete y nueve puntos y así sucesivamente.
 
“Una persona que padezca de hipertensión, diabetes u obesidad sabe que tiene mayores posibilidades de un infarto, por lo que debe cuidar aún más su alimentación, hacer actividad física y realizarse chequeos médicos periódicos”, manifestó Ana Cecilia Morice, viceministra de Salud.
 
“Todas las personas sanas debemos buscar comer sanamente, muchas frutas y verduras, poca grasa y poca sal”, añadió.
 
El estudio concluye que más allá de un puntaje, el “decálogo” es una herramienta para que las personas protejan su corazón de males cardíacos. “Depende de nosotros. Hacer ejercicio, no fumar y comer sanamente nos puede salvar de un infarto. Está en nuestras manos”, concluyó Campos.
 
Vía La Nación.  Feliz y Saludable lunes 23 de mayo de 2011.  Deja tu comentario.  Rafael A. Vilagut, Asesor de Bienestar y Distribuidor Independiente de Herbalife, nutrición celular humana.

Valoraciones Corporales GRATIS
tel cel (+506) 83 20 60 97 rafaelvilagut@gmail.com

domingo, 15 de mayo de 2011

Costa Rica avanza contra Obesidad Infantil




“El derecho de todas las personas a una sana alimentación es parte de los derechos de los niños y adolescentes”

Una gran noticia en pro de la infancia, por eso la compartimos con nuestros lectores en Feliz y Saludable. Escribió Jairo Villegas S. de La Nación.

Los estudiantes de escuelas y colegios públicos y privados en Costa Rica no podrán consumir productos ricos en grasas y azúcar durante los recreos, en caso de aprobarse un reglamento impulsado por los ministerios de Educación (MEP) y Salud. ENHORABUENA!!!

El documento prohíbe también la venta de gaseosas y de bebidas energéticas.

Tampoco se podría ofrecer jugos y comidas en cuya lista de ingredientes aparezca de primero azúcar o grasa (aceite, manteca vegetal o de cerdo), porque eso revela que tienen una gran cantidad de esa sustancia.

En la lista de alimentos que también quedarían vedados aparecen los embutidos que no sean light y la comida preparada con fritura profunda.

La iniciativa es objetada por la Cámara Costarricense de la Industria Alimentaria (Cacia).

Además, durante los próximos ocho días hábiles cualquier interesado puede presentar objeciones o sugerencias.

Leonardo Garnier, ministro de Educación, indicó que la medida es parte de las acciones que ejecutan en procura de disminuir el porcentaje de alumnos con sobrepeso u obesidad.

“Tenemos cambios en Educación Física, y los nuevos programas de Educación para el Hogar incorporan un módulo sobre alimentación sana”, afirmó.

Por su parte, María Luisa Ávila, ministra de Salud, dijo que es un mensaje para cambiar los hábitos alimentarios ante el exceso de calorías que consumen algunas personas.

“La obesidad en el país se duplicó en los últimos 12 años y la idea es cambiar ese paradigma, no privilegiar una gaseosa como alimentación diaria, sino otros productos”, aseguró Ávila.

Por su parte, Rafael Monge, médico investigador del Instituto Costarricense de Investigación y Enseñanza en Nutrición y Salud (Inciensa), reveló que el 21,4% de la población de entre 5 y 12 años tiene sobrepeso u obesidad.

Molestia. La posible restricción en la venta de ciertos productos en las escuelas y liceos provoca malestar en la Cacia.

“Si un decreto le va a decir a la sociedad que un alimento es bueno o es malo, pues el Gobierno tendrá que demostrar científicamente que eso es cierto, y no hay forma técnica de demostrar tal aseveración. Por lo, tanto eso es ilegal. ”Una cámara como la nuestra no va a permitir que se ejecute una política que es ilegal”, resaltó Mario Montero, director ejecutivo de la Cacia.

No obstante, Leonardo Garnier recordó que tienen la potestad de restringir los alimentos que se venden dentro de las instalaciones educativas.

“Tomemos como ejemplo los juguetes, que no son malos, pero está prohibido venderlos en un centro educativo”, ejemplificó Garnier.

Otro argumento de la Cámara es que ningún producto es malo.  (QUE ARGUMENTO TAN POBRE)

“Todos los productos tienen las respectivas licencias con las que el Estado garantiza que no producen ningún tipo de daño a la población.  ”El factor fundamental es la educación del consumidor sobre qué come y en qué porciones, el segundo es la actividad física, pues los niños dejaron de moverse y el tercer tema es la familia, ya que los hábitos de alimentación son formados ahí”, agregó Montero.

Ante ello, la ministra Ávila recalcó que la medida no va contra las empresas, sino a favor de la salud de los estudiantes.

La idea de restringir la venta de productos grasosos y azucarados en las escuelas fue alabada por la nutricionista Hannia León.  “Debemos guiar al niño con lo que debe comer”, enfatizó.  POR SUPUESTO, YA LO HACEN EN ALGUNOS ESTADOS.

Vía La Nación, MEP y Salud buscan prohibir grasa y azúcar en los recreos. Feliz y Saludable domingo 15 de mayo de 2011 día de San Isidro Labrador.

video, que hacen en otros paises cercanos, Caso México You Tube
 
 

lunes, 2 de mayo de 2011

¿Qué puedo comer si tengo Colesterol?




UCR ofrece servicios nutricionales

La Escuela de Nutrición de la Universidad de Costa Rica, que celebró su 30 aniversario en el 2010,  ofrece a funcionarios universitarios y al público en general consulta nutricional individual y grupal para adultos, mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, niños, niñas y adolescentes.

Por medio de su Programa de Educación y Atención Nutricional Universitario (PREANU) que comenzó a ofrecer servicios desde agosto del 2009, en sus consultorios atiende problemas de obesidad, diabetes, cardiovasculares, colesterol y triglicéridos altos, hipertensión arterial, problemas digestivos, estreñimiento, gastritis, úlcera gástrica, colitis y disfagia.

El próximo lunes 9 de mayo 2011 a las 4:00pm comienza el Taller de cuatro semanas, Colesterol y Triglicéridos, con una inversión de 12.500 colones y todavía quedan plazas disponibles.

Las personas interesadas pueden llamar al teléfono 2511-2166 y al telefax 2511-3263. También se dispone del correo electrónico MARCO.CASTROCECILIANO@ucr.ac.cr  Marco Castro Ceciliano.

Técnico Asistencial A Asistente Administrativo PREANU
Escuela de Nutrición, UCR
Tel: (506) 2511-2166 Fax: (506) 2511-3263

Próximo Taller Hipertensión Arterial y Dieta, lunes 6 de junio, también de cuatro semanas.  Feliz y Saludable 2 de mayo de 2011.  Rafael A. Vilagut, Distribuidor Independiente de Herbalife, rafaelvilagut@gmail.com tel 83 20 60 97 fax 22 72 49 05, Costa Rica.

Video Consejos Para Bajar el Colesterol You Tube

jueves, 28 de abril de 2011

Principales causas de muerte en aumento


Dr. Luis Augusto Galvão, Gerente del Area de Desarrollo Sostenible
y Salud Ambiental de la Organización Panamericana de la Salud

Las enfermedades crónicas no trasmisibles, como las cardíacas, las respiratorias, el cáncer, y la diabetes, son las principales causas de muerte hoy en día y siguen aumentando.

Así lo confirmó la OMS, Organización Mundial de la Salud en un estudio sobre la situación global divulgado este miércoles 27 de Abril de 2011.

Calculó que más de 36 millones de personas fallecen cada año de estos males, y el 80% de estos decesos se produce en países de medianos y bajos ingresos.

Sin embargo, muchas de las muertes son prevenibles, explicó el doctor Luis Augusto Galvão, experto de la Organización Panamericana de la Salud, la rama regional de la OMS. Y dio como ejemplo los controles más estrictos contra el tabaco.

“El tabaco nos da muchas lecciones de cómo prevenir enfermedades y cómo poder avanzar en el sentido regulatorio, digamos. El tabaco como que nos abre esa ventana de la regulación, del impuesto, de la conciencia pública, y esto ha sido una forma de trabajo."

Otras medidas para prevenir las muertes por enfermedades crónicas no transmisibles son la promoción de una alimentación más sana, de actividad física y la reducción del consumo de alcohol.

A esto debe sumarse, según la OMS, un mayor acceso de la población a cuidados de salud esenciales.

Les dejo el video "The Day" y "Destroyed" de Moby, para espantar tus demonios!

Vía Centro de Noticias ONU.  Feliz y Saludable jueves 28 de Abril de 2011.  rafaelvilagut@gmail.com

lunes, 18 de abril de 2011

La Mandarina



 
Desde hace días circula por la prensa e Internet una noticia acerca de nuevas propiedades atribuidas a la mandarina, si aún no te enteras, hoy en Feliz y Saludable te las contamos.

Un estudio de la Universidad Western Ontario, Canadá, señala que las mandarinas contienen una sustancia que ofrece protección contra la diabetes del tipo 2 e incluso contra la aterosclerosis, una enfermedad que causa la mayoría de ataques al corazón y derrames cerebrales.

El estudio, realizado por el profesor de biología muscular Murray Huff y el estudiante de doctorado Erin Mulvihill, ha sido publicado en la última edición de la revista médica "Diabetes" y se centra en los efectos de Nobiletin, un flavonoide presente en las mandarinas.

Los científicos alimentaron a dos grupos de ratones de laboratorio con una dieta rica en grasas y azúcares simples, pero a un grupo se le añadió Nobiletin.

Mientras que los primeros ratones sufrían de obesidad y mostraron elevado colesterol y triglicéridos así como altos niveles de insulina y glucosa, el segundo grupo mantuvo niveles normales de todos estos elementos y no engordó.

"Básicamente, los ratones tratados con Nobiletin fueron protegidos contra la obesidad", dijo el profesor Huff a través de un comunicado.

Huff añadió que en estudios a largo plazo, "Nobiletin también protegió a estos animales contra la aterosclerosis y la acumulación de placa en las arterias, lo que puede provocar ataques al corazón y derrames cerebrales".

Vía diariolibre. Feliz y Saludable lunes 18 de Abril de 2011.  Quedan 257 días para finalizar el año.

miércoles, 9 de marzo de 2011

Comentarios al Perfil de la mujer Tica




Para Hoy en Feliz y Saludable les queremos compartir interesante artículo de la Nación según datos oficiales solicitados por La Nación al Ministerio de Salud, la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INEC), la Asociación Demográfica Costarricense y el Instituto sobre Alcoholismo y Farmacodependencia (IAFA).

Esperemos que en unos años, las estadísticas nos indiquen las acciones positivas por la salud y el estilo de vida de la mujer costarricense, como la primera vez que fue a un gimnasio, o a un Club de Nutrición de Herbalife.

Si una mujer nace en Costa Rica hoy, es posible que viva casi 82 años –unos cinco más que un varón, que alcanza los 76,6 años. Hay que entender las estadísticas, mi abuela por ejemplo ya tiene 102 años y hay mujeres que mueren a los cincuenta.

También es probable que se case a los 24 años y tenga dos hijos –dos menos que sus abuelas, que en 1970 tenían cuatro hijos. Aquí la reflexión es qué población va a sustentar las pensiones de mañana si cada vez hay menos hijos…

De acuerdo con las estadísticas de estas entidades, es posible que una joven costarricense tome su primer trago de licor a los 16 años y que, si fuma, pruebe su primer cigarrillo a los 17 años. Eso la incluiría dentro del 21,6% de mujeres fumadoras del país. Nos parece imprescindible la prohibición de fumar en espacios públicos en Costa Rica.

Su primera relación sexual ocurrirá entre los 14 y los 19 años, y es posible que tenga, en promedio, cuatro parejas sexuales durante su vida. El 20% de ellas tendrá un hijo antes de cumplir los 18 años. El artículo no habla sobre el tema de madres solteras, que en Latinoamérica es tan habitual.

Durante su edad reproductiva, el 9,9% sufrirá de anemia, enfermedad que se refleja en una alteración de la composición sanguínea.

Entre los 20 y los 44 años es bastante probable tenga sobrepeso. De hecho, las cifras indican que el 59,7% de las costarricenses en este rango de edad lo experimentan.

Esta misma posibilidad se incrementa a un 77,3% entre 45 y los 69 años, indican los médicos.

Finalmente, el infarto al miocardio, el derrame cerebral o cáncer de seno o estómago son las causas de muerte más probables. En este punto es interesante resaltar la relación entre el sobrepeso y obesidad y estas enfermedades, que no se especifica en el artículo.

Según datos del Ministerio de Salud, aunque hay mejoras considerables en la salud femenina, las mujeres aún son más propensas que los hombres a enfermedades como la artritis reumatoide, las dificultades respiratorias, el asma y los trastornos depresivos.

No son tan propensas a ser alcohólicas ni a sufrir accidentes de tránsito.

Los infartos y la hipertensión todavía aquejan más a los hombres ticos, dicen los números.

“En cuestiones de salud, por genética la mujer es el sexo fuerte. El tener dos cromosomas ‘X’ nos da una ‘protección natural’ a muchas enfermedades”, opina Ana Morice, viceministra de Salud de Costa Rica.

Y agregó: “Sin embargo, con las múltiples funciones de una mujer, al ser trabajadora, esposa, madre y ama de casa, el estrés aumenta y ella no tiene tanto tiempo para hacer ejercicio y evitar la aparición de enfermedades”. El artículo, ni la viceministra hacen mención a una adecuada alimentación y buena nutrición.

“Hay muchas causas, hay diferencias biológicas que hacen que la mujer sufra más, pero también hay diferencias sociales, muchas a veces descuidan su salud por cuidar esposos e hijos”, coincidió en señalar Ileana Quirós, quien es la encargada del programa de salud de la mujer de la CCSS.

“Nos aquejan las mismas enfermedades, pero las mujeres las sufren de forma distinta. Por ejemplo, hay más casos de diabetes en hombres, pero más mujeres mueren por esta enfermedad”, agregó. Esta aseveración nos parece digna de ser investigada.

Vía la Nación de Costa Rica. ¿En qué estas de acuerdo o desacuerdo con la descripción de la mujer tica? Feliz y Saludable miércoles de Ceniza 9 de marzo de 2011.  Rafael Vilagut Vega.


domingo, 6 de marzo de 2011

¿Conoces a alguien de 50+ con diabetes?



Más evidencias que la diabetes puede reducir tu vida, te lo cuenta Feliz y Saludable en nuestra entrada dominical.

Una persona diabética de 50 años muere seis años antes que una que no sufre esa enfermedad y no sólo por un ataque al corazón o un aneurisma, asegura un nuevo estudio internacional de amplio alcance.

La diabetes aumenta el riesgo de morir en forma prematura por una gran variedad de enfermedades, incluido el cáncer de mama y la neumonía, según el último estudio, “50-year-old with diabetes dies 6 yrs sooner.”

Diabéticos de 50 años mueren seis años antes

"Es un abanico bastante amplio de enfermedades", dijo el doctor John Danesh, de la británica Universidad de Cambridge, que encabezó el equipo que hizo la investigación. Aunque la diabetes se suele asociar con los problemas cardíacos, agregó, sorprendentemente "parece estar asociada con una variedad mucho más amplia de problemas de salud de lo que se sospechaba".

Danesh recordó, a manera de comparación, que a largo plazo fumar reduce la expectativa de vida en 10 años.

El estudio usó información clínica de 820.900 personas de unos 100 estudios hechos en Europa y América del Norte. Los resultados se publican el jueves en la Revista de Medicina de Nueva Inglaterra.

Séptima causa de muerte en EEUU

La diabetes, séptima entre las causas de muerte en Estados Unidos, afecta a unos 26 millones de personas en ese país, es decir el 8% de la población. Siete millones no saben que sufren la enfermedad.

La mayor parte de los participantes del estudio tenían presuntamente el tipo 2, el más común de la enfermedad, que se desata cuando el cuerpo produce muy poca insulina o no la puede utilizar para regular el nivel de glucosa en la sangre.

Un alto nivel de azúcar en la sangre puede causar daños a los nervios y al sistema circulatorio y es una de las principales causas de las enfermedades del corazón.

El nuevo estudio no incluyó a personas que tuvieran problemas cardíacos al registrarse y siguió la evolución clínica de los participantes durante un promedio de 13 años y medio. Hubo más de 123.000 muertes entre ellos. En general, las tasas de mortandad entre los que tenían diabetes eran más altas que las de aquellos que no la padecían.

Los investigadores tuvieron en cuenta otros factores de riesgo que podían influir en los resultados, como la edad, el sexo, el peso —la diabetes de tipo 2 se relaciona con la obesidad— y si el paciente fumaba. Descubrieron que para los que tenían diabetes el riesgo de morir de un infarto o aneurisma era el doble que de los que no la padecían.

Vía AP, New York, 2 de marzo de 2011. Como todo lo relacionado con la diabetes esta noticia esta siendo ampliamente difundida en toda la prensa escrita. Ya sean 4, 6, 8, o 20 años menos, hagamos algo por cambiar estas terribles estadísticas, que relacionan la diabetes con una muerte prematura.

Feliz y Saludable domingo 6 de marzo de 2011.

Así pues, todo el que oiga estas palabras mías y las ponga en práctica, será como el hombre prudente que edificó su casa sobre roca.  Mateo 7:24

búscanos en facebook:  www.facebook.com/felizysaludable
Rafael A. Vilagut rafaelvilagut@gmail.com  

viernes, 4 de marzo de 2011

Millones de diabéticos mal diagnosticados



 
Esta noticia ha circulado en toda la prensa escrita e Internet. Como nos gustan las fuentes originales la rastreamos hasta su origen en Reuters hace dos días.

La diabetes está fuera de control en muchos países: estudio EEUU

Las personas con diabetes en Estados Unidos y otros países no reciben tratamiento efectivo para controlar su enfermedad, dijeron investigadores estadounidenses, y la cobertura de salud, no la riqueza personal, determinan el cuidado que recibe cada paciente.

Los resultados sugieren que millones de personas con diabetes no están diagnosticadas o reciben malos tratamientos, lo que las coloca en riesgo de una muerte prematura por enfermedad cardíaca o complicaciones como la ceguera, la enfermedad crónica del riñón y problemas en el pie que pueden requerir la amputación.

"Demasiadas personas no están siendo bien diagnosticadas con diabetes y factores de riesgo cardiovascular relacionados. Aquellos que son diagnosticados no son efectivamente tratados", dijo el doctor Stephen Lim, del Instituto de Métrica y Evaluación de la Salud de la University of Washington, en Seattle.

"Esta es una gran oportunidad perdida para disminuir la carga de la enfermedad tanto en países ricos como pobres", agregó Lim, que trabajó en el estudio publicado en el Boletín de la Organización Mundial de la Salud.

La diabetes está alcanzando niveles epidémicos. Se estima que 280 millones de personas, o el 6,4 por ciento de la población mundial, sufren la enfermedad, de acuerdo a los investigadores.

Las personas con sobrepeso tienen un mayor riesgo de desarrollarla y se prevé que los casos aumentarán velozmente en las próximas décadas a medida que crezcan las tasas de obesidad.

El equipo de investigadores usó datos de sondeos nacionales de salud para estudiar los diagnósticos y las tasas de tratamiento en Colombia, Inglaterra, Irán, México, Escocia, Tailandia y Estados Unidos y halló grandes proporciones de personas no diagnosticadas o tratadas erróneamente.

En Estados Unidos, casi el 90 por ciento de los diabéticos adultos, o más de 16 millones de adultos de 35 años o más, no registraron los niveles ampliamente aceptados como saludables de azúcar en sangre, presión arterial y colesterol.

En México, el 99 por ciento de los diabéticos adultos no cumplen con esos niveles. Y en Tailandia, hasta el 62 por ciento o más de 663.000 hombres encuestados no están diagnosticados o no reciben tratamientos adecuados.

"El costo de dejar a los individuos con diabetes sin tratamiento en el futuro será enorme y muchos de los costos podrían evitarse administrando mejor los riesgos de la enfermedad", dijo la doctora Emmanuela Gakidou, que dirigió el estudio.

Sorprendentemente, ni la riqueza personal ni la educación fueron factores significativos en las tasas de diagnóstico y tratamiento, excepto en Tailandia. Pero el estatus de la cobertura de salud tuvo un rol preponderante.

El efecto fue más fuerte en Estados Unidos, donde los adultos diabéticos que tenían cobertura fueron dos veces más propensos a ser diagnosticados y tratados que los que no tenían ese beneficio. Otra versión en español en BBC Ciencia.

Via Reuters, Chicago 2 de marzo de 2011. ¿Alguien maneja los datos de diabeticos no diagnosticados Costa Rica? Feliz y Saludable viernes 4 de marzo y fin de semana.

martes, 1 de marzo de 2011

Actualidad de la OMS en Febrero 2011



 
Temas de actualidad tratados por la Organización Mundial de la Salud en el mes de febrero 2001.

Diabetes

La diabetes de tipo 2 suele considerarse una «enfermedad de la civilización». En una entrevista con el Boletín de la OMS, el Dr. Feudtner, profesor en la Universidad de Pensilvania, defiende que la diabetes de tipo 2, que representa más del 90% de los casos de diabetes, es un producto de la tecnología moderna.

Antimicrobianos

La resistencia a los antimicrobianos es el fenómeno por el cual un microorganismo deja de ser afectado por un antimicrobiano al que anteriormente era sensible. Con motivo del Día Mundial de la Salud 2011, la OMS hará un llamamiento a la acción para detener la propagación de la resistencia a los antimicrobianos mediante la adopción de medidas de política para luchar contra dicha resistencia.

Medicamentos peligrosos

Entre los factores que comprometen la calidad, la seguridad y la eficacia de los medicamentos se encuentran los principios activos y los excipientes de calidad subestándar, el envasado, transporte y almacenamiento inadecuados. La Dra. Margaret Chan, Directora General de la OMS, afirma que la primera prioridad para la salud pública es proteger a la población de los daños causados por los medicamentos peligrosos y de baja calidad.

Vía OMS. Feliz tarde-noche.

sábado, 5 de febrero de 2011

Sabes cuantos obesos hay en el mundo


¿Me pregunto cómo será el problema de la obesidad y el sobrepeso en el 2020?  Veamos que ha pasado en las tres últimas décadas, lo reporta toda la prensa en todo el mundo, ¿será que es importante para nuestro bienestar?  Feliz y Saludable te lo cuenta.

Hay 500 millones de obesos en el mundo


Los niños harán lo que ven que hacen los padres...

La obesidad se ha casi duplicado en el mundo en las tres últimas décadas, afectando a unos 500 millones de adultos, de los cuales una mayoría son mujeres, según un estudio publicado por la revista The Lancet.

En 2008, más de uno de diez adultos en el mundo era obeso, revela el estudio elaborado por Majid Ezzati, del Imperial College de Londres, y Salim Yusuf y Sonia Anand, del Instituto de Investigación Población/Salud de Hamilton, Canadá, que examinaron la evolución del sobrepeso entre 1980 y 2008 en las personas mayores de 20 años.

"Los países de habla hispana más afectados por la gordura son México, España, Argentina, Cuba y Brasil."

De los países ricos, el más afectado por la obesidad es Estados Unidos, seguido por Nueva Zelanda, mientras que la población de Japón es la que menos padece sobrepeso, indica la investigación. Los países de habla hispana más afectados por la gordura son México, España, Argentina, Cuba y Brasil, revelaron los investigadores, que recuerdan que el sobrepeso está caracterizado por un índice de masa corporal (IMC, el estándar usado para medir la relación entre peso y altura) mayor de 24 kg/m2.

Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), un IMC de 30 significa obesidad, y un IMC mayor de 30 se define como obesidad severa.

En 28 años, el IMC aumentó tanto en hombres como en mujeres. En el mundo, 1.460 millones de adultos registran sobrepeso, y la obesidad se ha casi duplicado, alcanzando 205 millones de hombres y 297 millones de mujeres, es decir 9,8% de hombres y 13,8% de mujeres. “El sobrepeso y la obesidad, la hipertensión y el alto nivel de colesterol no son el patrimonio sólo de los países ricos, sino que afectan también a los países pobres o con ingreso medio”, subrayó el profesor Ezzati.

Es la pequeña isla de Nauru (Pacífico sur), con 14.000 habitantes, que registró en 2008 el promedio de IMC más alto: 33,9 en los hombres y 35 en las mujeres. Esa isla ocupaba ya en 1980 el primer lugar en la lista de obesidad en el mundo, pero con niveles bastante más bajos (hombres: 28,1 y mujeres: 28,3).

Entre los países ricos, Estados Unidos, cuya población padecía ya la más alta tasa de obesidad en 1980, sigue ocupando el primer lugar, con un IMC de más de 28, seguido por Nueva Zelanda y Australia para las mujeres, y Gran Bretaña y Australia para los hombres. Japón tiene el IMC más bajo (22 para los hombres y 24 para mujeres). Las mujeres de Bangladesh son las que tienen menos exceso de grasa en el cuerpo, y los hombres más flacos son los de República Democrática del Congo.

Caso único en Europa occidental y raro en el paisaje mundial es el de Italia, donde el IMC de las mujeres ha bajado en los últimos 28 años. En Bélgica, Finlandia y Francia, el IMC de las mujeres ha registrado muy poco aumento. Las suizas son las mujeres más delgadas de Europa, seguidas por las francesas e italianas, mientras que los europeos más flacos son los franceses.

El estudio recuerda que el sobrepeso, que es producto de la mala alimentación y la inactividad física, aumenta el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión arterial, y algunas formas de cáncer, y estaría al origen de unos 3 millones de muertes anuales.

Vía AFP, PARÍS, toda la prensa. Feliz y Saludable sábado 5 de febrero de 2011.


Nutrición celular forma parte de la solución
Consulta con tu Distribuidor de Herbalife
Rafael A. Vilagut Vega
twitter @vilagutr
skype raalvive


sábado, 15 de enero de 2011

Capturado en el acto


El equívoco sexual como argumento contra la obesidad y diabetes

You tube Enlace AQUI

El post original tiene más de un año, lamentablemente opinamos que en el 2011 es más válido que entonces.  La intención del video de la campaña no es la de escandalizar, ni mucho menos, sino la de captar la atención e impactar al público, con el fin de informarle y alertarle sobre la diabetes.

"Creemos que la gente necesita una llamada de atención sobre esta cuestión. Si queremos que la gente cambie sus comportamientos no saludables, necesitan ver esta enfermedad desde una perspectiva diferente. Tenemos que hacer que la gente se sienta incómoda con su falta de conciencia. Creemos que centrándonos en la educación del individuo, informándole sobre las consecuencias devastadoras de la diabetes, avanzamos hacia la creación de dicha conciencia social".

Gary Mueller.  Via Lasblogenpunto.

Feliz y Saludable sábado 15 de enero de 2011, rafaelvilagut@gmail.com


miércoles, 12 de enero de 2011

La Comida rápida más cara del mundo


Al cambio unos 2.550.000 colones. Hasta el presente habíamos hablado del efecto funesto de las comidas rápidas para la salud corporal, hoy nos referiremos a la salud financiera.

Una hamburguesa de 5.000 dólares

"Las Vegas es posiblemente el lugar del mundo donde nos podemos encontrar cualquier cosa por increíble que parezca. Es el caso de la que me da que es hasta el momento la hamburguesa más cara de la historia. ¿Y os preguntaréis que es lo qué lleva una hamburguesa de 5.000 dólares?

La hamburguesa en cuestión se llama FleurBurger 5000 y se puede degustar en el restaurante Fleur del Mandalay Bay y entre los ingredientes tiene carne de buey de Kobe, foie, trufas negras laminadas y salsa de trufa negra. Se sirve con una botella de Petrus de 1995 (la botella cuesta ya solo 2.500 dólares). Las copas las regalan después de la cena y también tienen marca: Ichendorf Brunello de Italia.



Sea como sea, tal vez la hamburguesa en sí misma no llega a ese precio, pero seguramente quien sea capaz de pagarlo le verá el encanto. Yo con un trocito de hamburguesa me conformaba. Aunque como dicen en Las Vegas hay Margaritas a 100 dólares y chupitos de Whisky a 1.000. Así que es casi lógico que faltase la hamburguesa de los 5.000 dólares." Por Pintxo.  Vía Directoalpaladar.

Feliz y Saludable miércoles 12 de enero de 2011.  Como saltar al vacio (ver video)!  Deja tu comentario.

Jump en You Tube