El blog "Feliz y Saludable" de Rafael Vilagut es una rica fuente de información que abarca diversos temas esenciales para el desarrollo integral de las personas. Desde la salud física y mental hasta la educación financiera y el análisis histórico-político, el contenido está diseñado para inspirar y educar a sus lectores a lo largo de los años.
Para explorar más detalles y acceder a los artículos completos, puedes visitar el blog Feliz y Saludable.
Es mejor quedarse en casa y no salir, si es que aún no han impuesto la cuarentena donde vives.
No visitar a adultos mayores a sus casas, si no es imprescindible apoyarlos.
Reforzar procesos de limpieza, aumentando la frecuencia de limpieza cumpliendo con los más altos estándares de sanidad.
Haz cosas que te hagan feliz y no pongan en riesgo tu integridad física o emocional, por ejemplo yo hago meditación, oigo al ministro de mi Iglesia por YouTube, veo películas, trabajo desde casa en lo que me motiva y me hace feliz, escribo mi blog, hago mis capacitaciones, etc.
Instalación de dispensadores de alcohol en gel en vehículos, casas, oficinas. Adoptar las recomendaciones y buenas prácticas sanitarias al momento de toser o estornudar. Uso de guantes por parte personal que atiende al público. Lavado de manos frecuentes, cantando dos veces el cumpleaños feliz. Uso de difusores de ultrasonido con productos como On Guard, Purify, Limón, Copaiba, Tangerine, Casia, Melaleuca (Árbol de Té), Romero, Frankinciense y Geranio de dōTERRA entre otros aceites puros y mezclas terapéuticas; con el fin de potenciar el sistema inmune de toda la familia mascotas. Limpieza con productos antibacteriales en escritorios, manijas de puertas, lavatorios, apagadores, y cualquier superficie de contacto constante. En lugares públicos, limpieza de sanitarios cada hora según afluencia de público. Dispensar aerosol antibacterial cada 2 horas en lugares públicos. Por recomendación del Ministerio de Salud de Costa Rica, reducir la capacidad de salas de reunión, entretenimiento, a un 50%.
Ingreso controlado a las personas que visiten lugares públicos; esto con el fin de mantener un espacio adecuado entre las personas.
San José de Costa Rica, 16 de marzo de 2020, a la una de la tarde. Rafael A. Vilagut-Vega.
Soluciones naturales para Acúfenos o Tinnitus al
alcance de todos
Les compartimos el artículo: Contaminación sónicaafecta la salud de las personas, Nación (Costa Rica) 10 de febrero de 2017, y
damos luego algunas posibles acciones que podríamos probar, en caso de no tener
ayuda médica del especialista otorrinolaringólogo, que siempre es la primera
opción.
Los
efectos de la contaminación sónica van más allá de un daño temporal en el
sistema auditivo de los seres humanos; el ruido excesivo puede generar hasta un
accidente.
La
Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que una atmósfera sonora
agradable debe estar por debajo de los 45 decibeles (dB).
Ricardo
Morales, jefe de la Unidad de Normalización de la Dirección de Protección al
Ambiente Humano del Ministerio de Salud, explicó que hay consecuencias agudas,
crónicas y de corto plazo luego de la exposición al ruido.
"Las
personas expuestas al tránsito, que trabajan en aeropuertos o en ambientes
industriales sin protección, pueden tener problemas de sordera; esos son los
efectos agudos. En el corto plazo, también puede quedar una especie de silbido
o vibración en el oído", dijo. (Esto es lo que se conoce como acúfenos o
tinitus).
Estrés
En un
escenario con efectos crónicos, la población puede padecer estrés, tener
dificultad para conciliar el sueño y problemas de concentración.
"Quienes
sufren efectos crónicos son propensos a accidentes porque en estos casos se
está menos alerta", añadió.
Morales manifestó que, en ambientes donde el ruido supere los 80 dB,
es recomendable que las personas utilicen tapones u orejeras.
Por ejemplo, en un lugar residencial se establece que el ruido
debe estar por debajo de los 65 dB de día y de 45 durante la noche. En lugares
comerciales los límites son de 70 (día) y 55 (noche), industriales 70 y 60,
zonas mixtas 70 y 45 y regiones tranquilas 50 y 45.
Medicina Natural para mejorar zumbidos
Según Aromatools, que es una empresa norteamericana, para alivar
los síntomas de los zumbidos, recomiendan:Helicriso aceite esencial, y Baya de Enebro, aceote esencial de forma
tópica.
Los aceites esenciales que son la sangre de las plantas hacen
milagros en el cuerpo humano.Para
combatir los zumbidos o acúfenos, la Dra Susan Lawton de doTERRA recomienda
probar:
En caso de infección de oídos algunos aceites esenciales que
pueden ayudarnos son: melaleuca o árbol de té, y mezcla limpiadora de doTERRA y
lavanda, de forma tópica.
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Precaución: Nunca ponga aceites esenciales directamente dentro del
conducto auditivo externo.Diluya como
se recomienda.Si deseas más
información, deja tu contacto! Blog Feliz y Saludable.
La neumonía es la causa principal de muerte de niños en todo el mundo. La neumonía es un tipo de infección respiratoria aguda que afecta a los pulmones.
Es una infección del pulmón caracterizada por la multiplicación de microorganismos en el interior de los alvéolos, lo que provoca una inflamación con daño pulmonar. La reacción inflamatoria produce una ocupación de los alvéolos que puede visualizarse en una radiografía de tórax. “La neumonía es una infección del parénquima pulmonar que puede afectar a todas las personas, si bien es más frecuente en los extremos de la vida: niños y ancianos”.
Hoy el tercer domingo de Adviento es llamado “domingo de gaudete”, o de la alegría en Feliz y Saludable les damos algunas herramientas e ideas para poder afrontar retos de salud y bienestar de la familia, especialmente de niños y ancianos. En estas navidades 2016, año nuevo 2017 y día de Reyes regala salud y bienestar a la familia.
Con ello ayudarás a los agricultores (as) de aceites esenciales de todo el mundo, y a los microempresarios y microempresarias que distribuimos estos productos por correo postal en todo el mundo como un ingreso extra para nuestras familias y a nuestra fundación Healing Hands.
Algunos productos naturales y orgánicos, regalo de nuestra madre Tierra que usamos y recomendamos para reforzar y controlar el mejor funcionamiento de las vías respiratorias y en bienestar en niños y ancianos:
Breathe® compra en nuestra TIENDA
• Mantiene despejadas las vías respiratorias y la respiración.
• Apoya la salud respiratoria en general.
• Calma los sentidos.
• Apoya la claridad y la función mental.
Cápsulas suaves On Guard® + compra en nuestra TIENDA
• Fortalece y mantiene el sistema inmunológico saludable.
• Protege contra las amenazas ambientales.
• Apoya la función circulatoria y respiratoria saludables.
Cápsulas suaves TriEase® compra en nuestra TIENDA
• Protege contra los elementos estacionales y ambientales.
• Mantiene una respiración despejada y la función.
saludable del sistema inmunológico.
A2Z Chewables™ compra en nuestra TIENDA
• Contiene una mezcla de súper alimentos que ayudan a apoyar la salud y el bienestar general.
• Una mezcla equilibrada de vitaminas esenciales que incluye las antioxidantes vitaminas A, C y E, y un complejo de energía de vitaminas B.
• Incluye una mezcla de minerales biodisponibles incluyendo calcio, magnesio, zinc, cobre y manganeso.
• Especialmente formulado para usarse diariamente con IQMega como un suplemento dietético completo, base para una vida de vitalidad y bienestar.
• Apoya el desarrollo celular saludable.
• Suministra protección antioxidante contra el daño de radicales libres.
• Apoya la función celular saludable y el metabolismo al brindar protección antioxidante al ADN celular.
• Brinda una mezcla de energía celular de vitaminas B, las que son factores metabólicos importantes de la energía celular.
• Brinda los nutrientes esenciales y los antioxidantes que apoyan el desarrollo celular saludable y la longevidad.
Aceite Fraccionado de Coco compra en nuestra TIENDA
• Emoliente liviano como una pluma que provee una barrera calmante sin obstruir los poros.
• Ideal para combinar aceites para aplicaciones tópicas.
• Completamente soluble con todos los aceites esenciales; inodoro, incoloro y no mancha.
Alpha CRS® compra en nuestra TIENDA
• Apoya la función celular saludable y el metabolismo al reducir el estrés oxidativo del ADN y otras estructuras celulares críticas.
• Ayuda a proteger las células contra el estrés oxidativo.
• Apoya la energía celular al apoyar la mitocondria saludable y al suministrar factores metabólicos de
producción de energía.
• Apoya la función inmunológica celular saludable.
• Apoya la claridad mental y la función cerebral.
• Ayuda a apoyar la función celular saludable y el metabolismo.
• Apoya la claridad y la función mental.
• Incluye niveles potentes de factores metabólicos de energía celular.
• Incluye mezcla de extracto botánico para prevenir el malestar estomacal.
Cápsulas suaves Zendocrine® compra en nuestra TIENDA
• Ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y de radicales libres que pueden hacer lentos los sistemas del cuerpo, dejando una intensa sensación de pesadez.
•Ayuda a apoyar la función saludable del hígado y la vesícula biliar.
• Proporciona efectos purificadores contra sustancias no deseadas en el cuerpo.
Cápsulas vegetales para aceites esenciales de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Libres de preservantes, gelatina, trigo, azúcar, almidón, productos lácteos y productos animales.
• Hecho de ingredientes de vegetales inertes que no interfieren con la digestión.
• Incluye 160 cápsulas HPMC (hipromelosa).
Citrus Bliss® compra en nuestra TIENDA
• Limpia y purifica el aire y las superficies.
• Ayuda a reducir el estrés y a elevar el estado de ánimo.
• Afecta positivamente al estado de ánimo con propiedades energizantes y refrescantes.
Complejo desintoxicante Zendocrine® compra en nuestra TIENDA
• Apoya las funciones de limpieza y filtración del hígado, riñones, colon, pulmones y piel.
• Apoya las funciones autolimpiadoras normales de los órganos limpiadores.
Eucalipto, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Ayuda con una respiración despejada.
• Ayuda a la salud respiratoria en general.
• Calma músculos cansados y adoloridos.
• Purifica y limpia.
• Ayuda a reducir el estrés.
• Promueve la salud oral.
• Apoya una función saludable del sistema inmunológico.
Incienso, aceite esencial Frankincense de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Ayuda a construir y mantener un sistema inmunológico saludable.
• Promueve la salud celular.
• Reduce la apariencia de manchas y rejuvenece la piel.
• Apoya la función de un sistema inmunológico saludable.
• Promueve los sentimientos de paz, relajación, satisfacción y bienestar general.
Jabón de baño vigorizante Citrus Bliss® compra en nuestra TIENDA
• Contiene la mezcla vigorizante Citrus Bliss.
• Brinda una experiencia de limpieza vigorizante.
• Perfecto para cada miembro de la familia.
• Exfolia delicadamente con avena natural.
Limón, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Limpia y purifica el aire y las superficies.
• Limpia naturalmente el cuerpo y ayuda en la digestión.
• Apoya la función respiratoria saludable.
• Promueve un estado de ánimo positivo y habilidad cognitiva.
• Ayuda a protegerse de los radicales libres con sus beneficios antioxidantes.
• Alivia una garganta irritada.
Limpiador Concentrado On Guard® compra en nuestra TIENDA
• Provee una protección natural contra ciertos factores ambientales.
• Eleva la capacidad general de limpieza.
• Ayuda a limpiar y eliminar olores.
• Perfecto para limpiar superficies duras en la cocina, baño o en cualquier habitación, dejando tras de sí un olor limpio y vigorizante.
Lavanda, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Usado ampliamente por sus cualidades calmantes y relajantes.
• Alivia irritaciones ocasionales de la piel.
• Ayuda a que la piel se recupere rápidamente.
• Alivia la tensión muscular.
Lima, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Apoya la función inmunológica saludable.
• Afecta positivamente el estado de ánimo con sus propiedades estimulantes y refrescantes.
Melaleuca, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Reconocida por su efecto limpiador y rejuvenecedor en la piel.
• Promueve la función inmunológica saludable.
• Protege contra las amenazas ambientales y estacionales.
• Promueve una tez clara y saludable.
• Alivia irritaciones menores de la piel.
• Ayuda a purificar y refrescar el aire.
Menta, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Promueve la función respiratoria saludable y la respiración despejada.
• Alivia el malestar estomacal ocasional.
• Frecuentemente se usa en pasta de dientes y goma de mascar para la salud oral.
Manzanilla romana, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
• Tiene un efecto terapéutico y calmante en la piel, mente y cuerpo.
• Alivia los sistemas del cuerpo.
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Microplex MVp™ compra en nuestra TIENDA
• Provee 22 vitaminas y minerales esenciales para apoyar el crecimiento normal, la función y el mantenimiento de las células.
• Combate los radicales libres con las vitaminas antioxidantes A, C y E.
• Apoya el metabolismo sano y la energía celular.
• Apoya la salud de los huesos con calcio, magnesio, zinc y vitamina D.
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• Provee beneficios sistemáticos de vitalidad y bienestar asociado con la ingesta óptima de nutrientes esenciales.
• Provee una mezcla balanceada de las vitaminas antioxidantes esenciales A, C y E, un complejo de energía de vitaminas B y 800 IU de vitamina D.
• Lleva una mezcla única de polifenoles que promueven la salud que provienen de una variedad de frutas y vegetales saludables, incluyendo resveratrol, uva, cítricos y granada.
• Incluye una mezcla equilibrada de minerales incluyendo calcio, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo y otros minerales quelados.
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• Incluye la mezcla digestiva de dōTERRA Tummy Tamer de menta, jengibre y semilla de alcaravea.
• Hecho con cápsulas vegetales libres de sulfato lauril sódico; no contiene leche ni productos de trigo.
• Especialmente formulado para ser usado diariamente junto con xEO Mega como un suplemento dietético completo básico para una vida de vitalidad y bienestar.
Naranja Silvestre, aceite esencial de doTERRA compra en nuestra TIENDA
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• Alto en antioxidantes.
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Perlas de menta compra en nuestra TIENDA
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Perlas On Guard® compra en nuestra TIENDA
• Apoya la función inmunológica saludable.
• Refresca el aliento.
• Proporciona un método de consumo conveniente de la Mezcla Protectora On Guard.
• Las prácticas perlas son perfectas para viajar y llevar a la mano.
Purify compra en nuestra TIENDA
• Aroma refrescante.
• Erradica los olores desagradables y limpia el aire.
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TerraShield® compra en nuestra TIENDA
• Actúa como un repelente efectivo y natural.
• Ayuda a repeler los insectos.
xEO Mega® compra en nuestra TIENDA
• Promueve la función saludable de los sistemas cardiovascular, nervioso e inmunológico.
• Apoya la función saludable de las articulaciones y la comodidad.
• Proporciona la modulación importante de los nutrientes para la función inmunológica saludable.
• Protege contra la oxidación lípida y apoya la función saludable del cerebro.
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• Ambos aceites omega marinos y de origen vegetal, proceden de fuentes sostenibles.
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