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miércoles, 7 de noviembre de 2012

¿La pereza aliado de poder?


el perezoso foto internet



¿La pereza aliado de poder?

Si los países tuvieran “aliados de poder” yo escogería la pereza o el perezoso para toda Iberoamérica.  Es uno de los bellos animales que conseguimos en toda la geografía de nuestras patrias Costa Rica y Venezuela. 

Hemos de referirnos en esta entrada de Feliz y Saludable, no al animal “la pereza o el perezoso”, sino a la actitud de mucha gente que nos rodea: la pereza.

Para los cristianos la pereza está incluida dentro de los siete pecados capitales que tratan de educar sobre la moral cristiana.  Navegando por Facebook me encontré con un poema del próximo libro de uno de mis mentores y amigos chilenos don Suryavan Solar, quien revisa la pereza desde el budismo, se los compartimos en el blog de hoy, porque es un poema que nos ha gustado mucho sobre el cual vale la pena reflexionar.

Poema, La Pereza y el Trabajo por Suryavan Solar

Antes de hablar de Trabajo, debemos conocer 
A su oponente y “Enemigo Intimo”: 
La Pereza (que según los budistas) 
Puede ser de tres tipos. 

El primer tipo de perezoso no es el único 
Pero es el más conocido o reconocido. 
Y es aquella persona pusilánime, atacada 
Continuamente por el flácido y pálido 
Espíritu flácido de la Pereza, 
Y como si fueras un rehén de esta entidad, 
Argumentas que “estas siempre cansado”. 

Esta carencia de energía sirve de disculpa 
Para justificar su inmovilidad y su incapacidad 
De dedicarse a su valioso desarrollo interno 
O a cualquier tarea importante. 
Por ejemplo: 

Terminar su carrera, buscar un buen trabajo, 
Ayudar a su familia; buscar su Autonomía 
Organizando su negocio propio. 
Aprender Liderazgo y Coaching 
O seguir el Camino de la Meditación. 

Ser un Terapeuta o un gran Consultor 
Personal o empresarial; un Productor 
De Eventos o un Facilitador, por ejemplo. 
Y esforzarte hasta liberarte de tus limitaciones 
Para lograr servir con excelencia los demás.

El segundo tipo de perezoso (según los Budistas) 
Es el mas camuflado de todos. Es quien 
Argumenta estar siempre ocupado 
Por supuesto en cosas urgentes pero no prioritarias. 
Como si esto de estar siempre ocupado 
Fuese una virtud que lo justifica para decir 
“No tengo tiempo” para dedicarme a nada profundo 
Que valga la pena. “No tengo tiempo para 
Esas vainas del Crecimiento Personal o Espiritual 
Ni para el Coaching o la Meditación
Y menos para servir a los demás” ¿Capicci? 

Y el tercer tipo de perezoso es quién 
Por su baja autoestima y nulo amor propio, 
Cree que no puede con eso… 
que “tiene mucho karma”. Y jura que carece 
De recursos internos y externos, 
O de apoyo suficiente o de talentos. 
Como si disfrutara ser victima de sus debilidades 
Y amenazas por su supuesta pobreza interna. 

Esta creencia es una ilusión 
Porque todos somos Budas. Pero el perezoso 
Es “Profesional” y mañosamente justifica 
Su falta de amor y voluntad para evitar 
Dedicarse a su tarea de desarrollo interno 
Y evitar capacitarse para servir a los demás. 

Pereza en el mundo occidental, 
Es adicción al placer de la inercia 
Es dedicarse a no hacer nada productivo, 
Sólo hacen lo que a su ego le gusta. 
Y muchos perezosos, adictos al placer 
Del esfuerzo mínimo, no comprenden 
Que el trabajo es la fuente del progreso 
Personal, familiar, profesional y social. 

Por el contrario también existen muchos 
Trabajólicos, adictos al esfuerzo duro, 
Que tampoco comprenden que el descanso 
Es algo natural y está relacionado 
Con el trabajo como el Sol y la Luna 
La noche y el día ... y se debe aprender 
A descansar de manera provechosa 
Para el cuerpo y la mente.

El trabajo productivo es equilibrado 
Cuando se tiene unas enseñanzas 
Con un sabio método o disciplina, 
Porque debemos generar los recursos. 
Y es el esfuerzo correcto y no con la pereza 
Lo que genera los resultados esperados, 
Sean materiales o espirituales. 

Suryavan y Sol foto facebook


No existen resultados ni cambio reales 
Con las disculpas de personas perezosas 
Que se dicen eternamente “cansadas”, 
Apáticas e indiferentes que pretenden avanzar 
Con la adicción de hacer lo mínimo. 

Tampoco el resultado correcto se logra 
Con el esfuerzo exagerado del trabajólico 
Neurótico, estresado y ausente de la realidad. 
Porque estos resultados se alcanzará 
Sin disfrutar del camino o muriendo 
De cansancio en el intento. 

Trabajo, no es sólo cumplir con un contrato 
Y ganar un salario, como muchos creen. 
Trabajo es concretar metas y objetivos 
Enfocados en el sueño más amado. 

Trabajo no es una carga, 
Es una contribución a tu ideal. 
Trabajo es hacer lo que más amas, 
Con acciones conscientes, siempre enfocado 
En resultados productivos 
Alineados a tus valores, a tu visión a tu proyecto.

Un Líder de sí mismo sabe que su Trabajo 
Es un vehículo que lo lleva a concretar 
Su Proyecto de Vida. 
Un buen Líder sabe que cuando está enfocado, 
Puede realizar las mayores acciones conscientes y productivas. 
Esa es la diferencia entre alguien que trabaja
Sólo para quemar el tiempo 
Y alguien que sabe cómo dirigir su vida. 

Una “acción consciente” es producto 
De los niveles alcanzados anteriormente 
En el proceso de Coaching o entrenamiento. 
Porque si alguien no ha realizado el mínimo 
“trabajo interior” de conquistar y pulir 
Las Joyas de su Mundo Interno, 
Y se lanza a triunfar en la vida, 
Esto será una pérdida de tiempo porque 
Los perezosos como los trabajólicos 
Además de terminar frustrados de sus vidas, 
Dañarán a muchos.

Para que el trabajo sea productivo 
Se debe tener un ritmo equilibrado 
Que permita saber cuándo trabajar 
Y cuándo descansar, sin que surja el caos. 

Por tanto, necesitamos aprender 
A administrar el tiempo y la energía.
Porque el tiempo es más importante 
Que el oro… Es la vida. Y debemos 
Aprender con un Entrenador o Coach, 
A manejar una agenda diaria, 
Semanal, mensual y anual. Una agenda 
Que tenga un ritmo entre Trabajo y Descanso, 
Entre el esfuerzo, el descanso, 
El estudio y el tiempo libre.

Cuando administras sabiamente tu tiempo, 
Todo tipo de trabajo que realices
Debes estar enfocado en tu sueño y visión. 
De lo contrario, la sociedad te hará caer 
En la desmotivación o en el automatismo. 

El perezoso se enfoca en el miedo 
Y no en el valor. 
En improvisar y no en su agenda
En la desorganización y no en un Plan de vida 
En los distintos problemas y excusas 
No en la solución o en el beneficio 
Que producen los resultados 
De un trabajo bien terminado. 

Por eso, mantente siempre 
Enfocado en las Prioridades de la Vida
Trabajando en tu Desarrollo Interno 
Como ser humano… 

Vía Facebook Suryavan Solar y Extracto del Libro: “Coaching Express” cuyo lanzamiento es en enero 2013.  "Tus Aliados de Poder" es una de las primeras obras del mismo autor, la cual conocimos en un taller en Caracas hace mas de 12 años y es una de nuestras preferidas. 


Feliz y Saludable miércoles 7 de noviembre de 2012.  Muy contentos del ejemplo del pueblo norteamericano en la re-elección de su presidente Barack Obama anoche a quien deseamos muchos éxitos ojala para el bienestar de la humanidad.   rafael.vilagut@ucr.ac.cr

martes, 25 de enero de 2011

El Perro un aliado para la Salud






Nos encantan los animales. Por eso hoy queremos compartirte un excelente post de la Dra. Aliza publicado en su maravilloso blog Vida y Salud el cual consultamos constantemente. Está excelente mi único comentario es que no solo para los niños sino para cualquier edad!  ¿Vos que opinás?

El Perro: el mejor amigo de la salud de los niños

El perro es el mejor amigo del hombre, pero es mucho mejor amigo de la salud de los niños. Cuando se trata de combatir la obesidad, el perro puede ser un excelente aliado para ayudar a tus hijos a mantenerse en forma mientras juegan y se divierten.

María José pidió la Navidad pasada un regalo muy especial: un perrito. Sus papás al principio lo dudaron, puesto que tener un perro en casa exige mucha responsabilidad. Sin embargo, ahora que ya lo tienen entre su familia, no se arrepienten de su decisión. ¿La razón? María José estaba un poco pasada de peso y ahora con el perro, no hace más que jugar y pasa todo el día en movimiento. ¿Será que gracias a su nuevo amigo, podrá quemar más calorías y perder algunos kilos (libras) de más?

Parece ser que sí. Es una realidad que los niños gastan más calorías y están más activos cuando tienen un perro en casa. Esta teoría que parece un consejo de abuelas o de esa tía fanática de las mascotas, ha sido comprobada por unos investigadores de la Universidad de Saint George de Londres, que analizaron a más de 2.000 niños de entre 9 y 10 años de edad que tenían problemas de obesidad.

Ellos descubrieron que cuando las familias tenían un perro, el nivel de actividad física de los niños aumentaba y, por lo tanto, su sobrepeso disminuía.

Algo similar había sido probado por otros investigadores que evaluaron a unos adultos. Pues el mejor amigo del hombre puede ser un compañero siempre listo para realizar caminatas y paseos.

Algunas personas no quieren tener mascotas y dudan de las ventajas que esta compañía pueda brindarle a los niños, básicamente por temor o por cuestiones higiénicas. Sin embargo, cada vez se encuentran más beneficios de tener un perro.


Eduardo Monroy es especialista en Pastores Alemanes
y todo tipo de perros en Caracas, Venezuela

Así, por ejemplo, como te contamos en otro artículo, un estudio reciente sugiere que tener un perro desde muy temprana edad ayudaría a evitar el desarrollo de alergias (y asma) en los niños (algo que no ocurre con los gatos).

Por supuesto, habrá que seguir ciertas normas de higiene en el hogar al convivir con una mascota. Además, dependiendo de la raza o el tipo de perro del que se trate, hay que tener cuidado con posibles mordeduras. Pero en general, las mascotas se acostumbran a vivir con los niños e incluso pueden ser protegerlos.

La obesidad infantil es un tema que les preocupa a muchos padres, sobre todo cuando sus hijos comienzan a tener reuniones de amigos y otros eventos sociales en los cuales se hace difícil controlar la comida mientras que abundan las golosinas y las sodas que tanto se les apetecen a los niños.

Para evitar que los niños se vuelvan obesos, una de las cosas principales que puedes hacer (además de tener un perro) es educarlos para que tengan una alimentación más sana y hábitos más saludables, al menos en la casa.

Así, por ejemplo, algunas recomendaciones que puedes tener en cuenta a la hora de pensar en la salud de tus hijos son:

- Incluye más frutas y verduras y menos alimentos fritos y golosinas en su dieta.

- Motívalos a pasar menos tiempo en frente de una pantalla y más tiempo paseando, jugando o realizando actividades que involucren actividades físicas.

- Elimina el consumo de bebidas azucaradas, como jugos y sodas, tan atractivas para los niños. Lo ideal es estimular el consumo de agua. En todo caso, selecciona las bebidas sin azúcar o los jugos 100% naturales.

- Enseña con tu ejemplo. Los niños adoptarán buenos hábitos de salud si los padres les dan suficiente importancia en el hogar.

Siguiendo estos consejos y con la compañía de un perro, podrás aportar mucho a la salud de tus hijos y combatir la obesidad infantil, que es un problema que no hay que ignorar.

Así que si tu hijo/a te pide un perro, considera la posibilidad poniendo en una balanza los beneficios que trae para su salud y la de toda la familia

Vía VidaySalud. Feliz y Saludable martes 25 de enero de 2011.  Si gustas deja tu comentario.


El Perro es el mejor amigo de los... ¡niños! You Tube

miércoles, 15 de diciembre de 2010

2011 2020 Década del Rinoceronte



¿Te gustan los animales?, a mi me encantan, me producen una gran fascinación al igual que las plantas y todo ser viviente. Hoy Feliz y Saludable te propone un “símbolo” para que te acompañe en tus proyectos y/o en el Plan que hemos diseñado para vos para la próxima década 2011- 2020, “Rafael Training Program”.

Que significa que te acompañe, pues que pongas una foto en tu facebook, un peluche o una pequeña escultura de este animal en tu “centro de poder” en tu habitación, vehículo u oficina. El animal-símbolo que hemos seleccionado en base a un curso que hicimos hace años, llamado “Tus Aliados de Poder” es el Rinoceronte.

El Rinoceronte

“Un rinoceronte siempre consigue lo que quiere y aunque muchas veces tendrá que esforzarse por ello, no se rendirá jamás.” Nos cuenta Suryavan Solar. “El rinoceronte es más bien serio y dedicado a su labor; es trabajador y muy pocas veces tiene tiempo para la diversión. Es raro verlo sonreír.”

Y agrega, “pueden dirigir grandes grupos y también pueden permanecer solos. Son buenos líderes y tienden a ascender rápido en sus oficios por su trabajo, dedicación y empeño. Además tienen siempre resultados y nunca les falta el dinero”.

“El rinoceronte es un aliado fuerte, recio y decidido. No importa lo que tenga que enfrentar para conseguir su objetivo. Es justo y equilibrado, sensato y honesto.”

Y lo más importante, el mensaje final del rinoceronte en el libro Aliados de Poder, “No escuches a los ociosos (roba sueños) que te dicen No se puede! Ahora es cuando más debes trabajar sin descanso y sin dormir. Esfuérzate al máximo y más aun, da lo mejor de ti. Inicia una etapa de trabajo con entusiasmo. Siente la fuerza del rinoceronte en ti, incansable, invencible. Nada ni nadie te podrá tocar si te ve convencido de lo que haces.”

Personalmente he visto en más de una ocasión en la oficina de grandes líderes del MLM la foto de un gran rinoceronte, ahora sabes porque. Si quieres puedes hacer lo mismo.

No tiene que ver nada con religión sino con crecimiento personal y negocios. Busca el libro Tus Aliados de Poder de Suryavan Solar y su universidad holística del Condor Blanco, estudia, pero sobretodo, espero hayas tomado la decisión de unirte al Plan que comenzaremos en el 2011 y apoyaremos de todas las maneras posibles. Feliz y Saludable miércoles 15 de diciembre de 2010. Tu amigo, entrenador personal de bienestar, capacitador y coach de negocios, Rafael A. Vilagut.

Enlace, Una Propuesta Interesante, Rafael Training Program.

Rafael A. Vilagut, Distribuidor Independiente
tel (00.506) 83 20 60 97
skype raalvive