Cada uno elige su opción historiográfica

Historia de la memoria, memoria de la historia 1/4 youtube

La semana pasada iniciamos clases de Historia y Memoria en la Universidad de Costa Rica, UCR, con el Profesor e historiador costarricense Dennis Arias Mora, también asistí a una clase magistral con el político e historiador Profesor Luis Guillermo Solis Rivera, Presidente actual de Costa Rica, a la cual le dedicaré otra entrada de Feliz y Saludable.  Hoy domingo 15 de marzo 2015 les comparto algunos conceptos claves de historia, memoria, derechos humanos e historiografía y reflexiones sobre mi patria de nacimiento, Venezuela.

Historia de la memoria, memoria de la historia 2/4 youtube

Conferencia del historiador español Carlos Barros en el espacio Historia Debate de la Escuela Nacional de Antropología e Historia. México D.F., 5 de diciembre de 2011.  En el siglo XXI la memoria está realizando la historia del siglo XX.  Guerras, dictaduras, masacres, etc.

Según Barros la memoria histórica es la lucha por los derechos humanos en el pasado.  Reparación, justicia y verdad es el fin. A quienes les interese ahondar en el tema del movimiento internacional de la memoria histórica española, les invitamos a leer la Ley de Memoria Histórica de Navarra, a la cual se le dedicó un espacio el pasado 25 de febrero en el Boletín de la Sección de Historia de la FIM.

Historia de la memoria, memoria de la historia 3/4 youtube

Como venezolano, me interesa documentar la violación de los derechos los últimos diez y seis años desde 1.999 con la llegada al poder del paracaidista Hugo Chavez Frías y de su sucesor el colombiano Nicolás Maduro Moros, en cuanto a estudiantes asesinados y torturados, presos políticos, censura a medios de comunicación, empresarios, petroleros, etc.  En el año 2.010 un colega petrolero de la Pdvsa Azul publicó un excelente trabajo, titulado: "La Indoblegable Sociedad Venezolana" por Eddie Ramírez, Editorial Los Libros de El Nacional.

"Los sucesos de abril de 2002 siguen siendo un enigma para la mayoría de los venezolanos. Por suerte contamos con una crónica como la que el lector tiene ahora en sus manos. En la indoblegable sociedad venezolana. Relatos de un petrolero, Eddie Ramírez Serfaty nos ofrece su testimonio de primera mano, como de los trabajadores que desde adentro de la industria petrolera participo activamente en decisiones y actividades que hoy ya son parte de la historia de este país. El autor nos refiere, apoyado en documentos testimonios, como se organizaron y que cosas hicieron los petroleros para defender su industria de la polinización (abril 2002) y mas tarde sumarse a un paro nacional en defensa de la democracia (diciembre 2002). También analiza las consecuencias de estos eventos y narra otros importantes hechos del acontecer político hasta mayo de 2009. Esta crónica es un aporte a la preservación de la historia de Venezuela en momentos cuando se quiere olvidar una parte y tergiversar otra."

Historia de la memoria, memoria de la historia 4/4 youtube

La historia tiene un fin, que no se repitan los hechos del pasado, o aprender a no olvidar.  Vale la pena escuchar todos videos que hemos incluído, historia de la memoria, memoria de la historia en nuestra entrada de hoy, Cada uno elige su opción historiográfica.  A continuación un breve curriculum de Carlos Barros. 

Nacido en julio de 1946 en Vigo. Estudio en el Instituto de traviesas de Santa Irene, el ET Expertos Industrial de Vigo (1964-1965). SDEUM Fundador (Unión Democrática de la Universidad de Madrid) en ETS de Ingenieros Industrial (1967-1968), donde se incorporó al PCE. Líder de las Comisiones de SC Agricultores (1969-1970). Responsable movimiento obrero político del PCG en Vigo durante la huelga de 1972. Organizador de la Junta Democrática de Vigo y la manifestación del 4 de Navidad de 1979. Después de la transición, a su vez sus estudios universitarios en Santiago de Compostela. Licenciado en Geografía e Historia (1986), Doctor en Historia (1988), un miembro post-doctoral en el CSIC (Madrid), catedrático de Historia Medieval de la Universidad de Santiago de Compostela desde 1990 hasta hoy. El doctor vinculado CSIC (Instituto Padre Sarmiento). Autor de "Mentalidad de hermandinos Justicia" "¡Viva el Rey. Los ensayos medieval", "Historiografía del siglo" ... más de 80 artículos y trabajos publicados sobre la historia medieval, la metodología histórica e historiografía. Coordinador Científico de la Internacional Congresos de Historia a Debate, editor de nueve volúmenes de sus Memorias, coordinador de la red académica internacional del mismo nombre extendida hoy a 50 países (www.h-debate.com). Profesor invitado: Escuela de Estudios Avanzados en Ciencias Sociales de París, Universidad Nacional Autónoma de México, Universidad de Cagliari, Universidad Klaguenfurt, Universidad de La Habana, la Universidad Autónoma de Chiapas, Universidad de Buenos Aires, Universidad del Rosario, Universidad Católica de Lovaina -el-Neuve, El Instituto de Teoría Crítica (INKRIT) -Freien Universität Berlin, Berlín Università degli Studi de Parma, de la Universidad de Rutgers (EE.UU.), la Universidad de San Marcos en Lima.  Fuente.  Curriculum en historia a debate.   rafael.vilagut@ucr.ac.cr

Leopoldo López Mendoza, preso político

No mas asesinatos de estudiantes, opositores ni prisioneros políticos y exiliados en Venezuela!

Aceite Esencial Rosmarinus officinalis

Rosmarinus officinalis youtube

Usos para el aceite esencial de romero (rosemary) de doTERRA, código 3020

Nuestro tema de hoy en Feliz y Saludable el romero, aceite presente en algunas mezclas como Onguard, mezcla protectora, Pasttense, mezcla para tensión, Zendocrine, mezcla de desintoxicación.  Puede ser aplicado puro sin diluir cuando se usa tópicamente. Aplicar en los puntos reflejo, y en área de interés, o difundir. Evite usarlo durante el embarazo, no lo use en personas con epilepsia. Evítelo si tiene presión arterial alta.

Según Esenciales Modernos los principales usos comunes del romero: adicciones (alcohol), adenitis, antioxidante, vasodilatador arterial, artritis, parálisis de Bell, cáncer, celulitis, estrés químico, cólera, pie zambo, estreñimiento, desintoxicación, diabetes, diurético, desmayos, fatiga, gripe, cabello grasoso, pérdida de cabello, dolores de cabeza, inflamación, infección renal, piojos, presión arterial baja, memoria, distrofia muscular, osteoartritis, síndrome de Schmidt, sinusitis, infección vaginal, vaginitis, hepatitis viral, parásitos.

El olor a romero ayuda a recordar; no sólo lo dice la sabiduría popular, sino la misma ciencia. Si Shakespeare ya puso en boca de su Ofelia aquella frase de “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”, ahora descubrimos que en ella había una pista acertada sobre su auténtico poder para mejorar la memoria.

El estudio más reciente sobre esta cuestión ha descubierto que el aceite esencial de romero permite a las personas acordarse de hacer las cosas, un hallazgo que completa el realizado por investigaciones anteriores acerca de su utilidad para evocar el pasado y, en general, para mejorar la memoria a largo plazo.

http://www.mydoterra.com/rvilagut/

Así, tras una serie de pruebas realizadas a personas sanas por un equipo de psicólogos de la Universidad de Northumbria, en Newcastle (Reino Unido), se ha concluido que el aceite esencial de romero aumentaba entre un 60 y un 75 % las probabilidades de recordar hacer cosas tan cotidianas como tomarse un medicamento, acudir a una cita o acordarse de una fecha señalada.

Además de mejorar la memoria a largo plazo y la capacidad de realizar ejercicios mentales de aritmética, por lo tanto, este nuevo hallazgo le atribuye una gran capacidad para fomentar la memoria prospectiva, convirtiéndolo en un remedio fantástico para la vida moderna, siempre tan bombardeada de pequeñas tareas.

No en vano, los participantes del estudio que se encontraban en la habitación con olor a romero obtuvieron puntuaciones mucho mejores en el desempeño de este tipo de actividades que precisaban recordarse para su ejecución. Igualmente,con respecto a los que ocupaban una habitación de olor neutro, los presentes en la sala perfumada obtuvieron mayores concentraciones en sangre de 1,8-cineol, un compuesto bioquímico presente en la sangre que también se encuentra en el aceite esencial de romero.

http://www.mydoterra.com/rvilagut/

Muy probablemente ello explique estos resultados, pues estudios anteriores encontraron que las moléculas volátiles de los aceites esenciales pueden ser absorbidos por el torrente sanguíneo mediante inhalación. Sea como fuere, ahora se quieren estudiar estos mismos efectos en personas con la capacidad congnitiva afectada, concretamente en individuos con problemas de memoria de distinta gravedad.

Un aliado incondicional para los dolores. En otras oportunidades hemos hablado de las grandes propiedades del romero, y entre ellas encontramos que es un excelente antiséptico, antioxidante, astringente, y es sumamente efectivo en enfermedades circulatorias y para aliviar contracturas musculares.

"Los aromas naturales pueden influir en el desempeño mental", dijo a Reuters Health el autor del estudio Mark Moss, de la Universidad de Northumbria en Newcastle.  Para investigar los efectos de las esencias, Moss y sus colegas realizaron un experimento que incluía a 144 adultos jóvenes.

http://www.mydoterra.com/rvilagut/

Los participantes efectuaron pruebas de atención o de tiempo de reacción mediante el trabajo en cubículos, ya sea, sin aroma ambiental o con aroma de lavanda o romero, se observaron la memoria de largo plazo, como recordar palabras y reconocer imágenes y la memoria de trabajo como recordar una serie de números.

Los adultos que estaban trabajando en los cubículos con esencia de lavanda presentaron peor desempeño en las pruebas de su memoria de trabajo y de tiempo de reacción que sus compañeros que trabajaron en cubículos sin esencias.

Por otro lado, quienes trabajaron en cubículos con esencia de romero, tuvieron mejor memoria de largo plazo que los que trabajaron en cubículos sin esencia en el ambiente. Además, los resultados de las pruebas de estado de ánimo que se realizaron antes y después que los adultos completaron los ejercicios de memoria revelaron que quienes estuvieron en los cubículos con esencias de lavanda y de romero se sintieron más contentos después de haber completado las pruebas de memoria de lo que estaban inicialmente.

Sin embargo, los participantes que estaban en cubículos con aroma de lavanda informaron que sentían un estado de menor alerta después de sus ejercicios de memoria, mientras que los de los cubículos con esencia de romero dijeron sentirse en un estado de mayor alerta, ambos "pueden ser el reflejo de su (respectivo) desempeño" en los ejercicios, dijo Moss. Las personas que trabajaron en cubículos sin aroma no informaron de cambio notable alguno, ya sea en contentamiento o grado de alerta.

A pesar de los hallazgos de que el romero parece mejorar la memoria a largo plazo y el estado de alerta, Moss no recomendó que los estudiantes inhalaran la esencia la noche previa a un examen importante. El aroma "nunca va a tomar el lugar del trabajo arduo", explicó. "Lo que más creo es que estos efectos, en sí, no van a cambiar la vida, no podemos tomar un atajo o un arreglo rápido", aclaró Moss. "Sin embargo, puede ser que usemos compuestos naturales para mejorar nuestra vida cotidiana".

Por ejemplo, el aroma de lavanda puede ser inadecuado como ambientador para los automóviles y otros vehículos, si van a hacer más lento el tiempo de reacción del conductor, según la investigación. Pero, puesto que los individuos generalmente usan lavanda para momentos de esparcimiento y relajación, los hallazgos indican que este propósito puede ser "ideal", dijo.

"Ciertamente la lavanda es buena si uno desea relajarse y el romero es bueno si quiere sentirse un poco más alerta y (no) quiere tomar cafeína en la mañana", indicó Moss.  Los hallazgos del estudio se presentaron en el encuentro anual de la Sociedad Psicológica de Gran Bretaña en Blackpool, Reino Unido. “Aquí traigo romero, que es bueno para el recuerdo”

Es importante recordar que los aceites esenciales de Grado Terapéutico Certificado Puro™ son extractos de plantas altamente concentrados y deben usarse cuidadosamente. Para tener una experiencia agradable y gratificante al usar aceites esenciales por primera vez, consulte con alguien que tenga experiencia en aceites esenciales.

Asegúrese de usar solamente aceites esenciales con 100% de grado terapéutico puro y siga las instrucciones y advertencias en las etiquetas. Los aceites esenciales no deben usarse en los ojos, dentro del canal de la oreja o en heridas abiertas. Si hay irritación cuando se aplique tópicamente el aceite esencial, simplemente aplique en el área afectada cualquier aceite vegetal como el aceite de olivo o de coco. Consulte a su doctor antes de usar aceites esenciales si usted esta embarazada o bajo tratamiento medico. 

http://www.mydoterra.com/rvilagut/

Feliz y Saludable sábado 17 de mayo de 2014. Rafael A. Vilagut Vega. CIP dōTERRA 718436 para preguntas favor llamar cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com

dōTERRA - Are Essential Oils Safe for My Kids? youtube

Buenos consejos para ejercitar "el coco"

 

En Marzo de 2011 se inauguró un nuevo blog, Brain Fitness Tips, el cual queremos recomendarte esta tarde.

Consejos de salud, ejercicios y juegos que pueden ayudar para un cerebro saludable y mantener la actividad y agilidad cerebral. Elija una categoría (Ejercicio mental, Ejercicios, Dieta saludable o Gestión del estrés) y obtenga un consejo diario que es estimulante para ayudarle a llevar una vida más saludable.

En la página hay un video donde El Dr. Heber le da la bienvenida al Dr. Gary Small al equipo Herbalife.

Vía Brain Fitness Tips, Una Idea Brillante para la Salud Cerebral, por el Dr. Gary Small. El Dr. Gary Small es un consultor contratado por Herbalife, empresa con la cual nos sentimos muy orgullosos de colaborar y de recomendar todos sus productos y servicios.

Feliz y Saludable tarde-noche.  rafaelvilagut@gmail.com skype:  raalvive, @vilagutr at twitter.

Herbalife le pone Cerebro a su Instituto de Nutrición

Experto en Salud Cerebral y Envejecimiento se une al Instituto de Nutrición Herbalife

Dr Gary Small

Herbalife anunció que el doctor Gary Small, un experto en salud cerebral y envejecimiento, se ha unido a el consejo editorial del Instituto de Nutrición de Herbalife, un medio en línea que promueve la excelencia en el campo de la nutrición, y al Consejo Consultor de Nutrición de la empresa (NAB, por sus siglas en ingles).

El NAB está compuesto por expertos líderes alrededor del mundo en los campos de la nutrición y la salud, quienes educan a los distribuidores independientes de Herbalife y, en China, a los empleados de ventas, sobre los principios de nutrición, actividad física y estilos de vida saludables. El Instituto y el NAB los preside el doctor David Heber, Ph.d., director del centro de nutrición humana en la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA, por sus siglas en inglés).

La función de una nutrición equilibrada y un estilo de vida activo tanto en el envejecimiento saludable como en la salud cerebral se ha hecho evidente en los últimos años con estudios que muestran una asociación entre el exceso de grasa abdominal y el riesgo de trastornos del cerebro relacionados con la edad.

El Dr. Small es autor de más de 500 trabajos científicos y numerosos premios y distinciones, entre ellos el Premio de Investigador Senior, de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría Geriátrica y el Premio Weinberg a la Excelencia en Psiquiatría Geriátrica de la Asociación Psiquiátrica Americana. La revista Scientific American lo nombró uno de los principales innovadores del mundo en ciencia y tecnología. Es autor de varios libros populares sobre la salud cerebral y envejecimiento "La Biblia de la memoria", "La receta para la memoria", "La Biblia de la longevidad", "iCerebro!", los cuales han sido traducidos a 24 idiomas.

El Dr. Small es profesor de psiquiatría y Ciencias de comportamiento biológico, Profesor Parlow-Solomon sobre Envejecimiento en la Facultad de Medicina David Geffen en UCLA, Director del Centro sobre Envejecimiento de UCLA y Director de la División de Psiquiatría Geriátrica en el Instituto Semel de Neurociencia y Comportamiento Humano.

Su equipo desarrolló tecnologías de formación de imágenes del cerebro que detectan las primeras señales de envejecimiento del cerebro. Asimismo, el Dr. Small ha estudiado y desarrollado programas de capacitación de estilo de vida y de la memoria para mejorar la cognición y envejecimiento saludable, los cuales están disponibles en los Estados Unidos en centros para personas de tercera edad, hospitales públicos, y asilos de ancianos.  Los Ángeles, CA. 11-01-2011 enlace Business Wire.  

Feliz y Saludable tarde-noche.  Rafael A. Vilagut, Distribuidor Independiente de Herbalife, rafaelvilagut@gmail.com

"Rafael Vilagut = Feliz y Saludable"

Promocionar tu página también

Las Maravillas del ácido docosahexaenoico

Complejo Multivitamínico F2 y Herbalifeline, Cápsulas de Aceite de Pescado ambos de Herbalife nunca faltan en nuestra mesa en cada comida principal

Queridos lectores, cada día en cada comida principal, junto con el complejo multivitamínico F2, incluyo también una tableta de Herbalifeline o cápsulas de aceite de pescado.  En casa todos los que hemos adquirido este excelente hábito, hemos controlado dolores en las articulacíones, colesterol malo alto, mejorado la memoria y estamos supliendo a nuestro cuerpo una fórmula de origen animal que contiene aceites altamente refinados (todos conocemos sobre la contaminacion de las aguas, lagos, ríos y mares), que nos proporcionan ácidos grasos Omega-3, especialmente el ácido eicosapentenoico (AEP) y el ácido docosahexaenoico (ADH) que nos ayuda a prevenir cualquier enfermedad del corazón.

En la edición impresa de la prestigiosa revista The Economist del 27 de mayo de 2010, que ha sido traducida en el periódico La Nacion de Costa Rica dominical de hoy, explican con lujo de detalles las razones por las cuales todas las personas deberíamos incorporar en nuestra dieta el ADH.

"Con un tamaño parecido a las cebras, los delfines tienen cerebros mucho más pesados.  Los científicos creen que esta diferencia se debe a la presencia de ADH y que este compuesto influye en la evolución."

Pescado sí, pero no papas fritas, Fish and no Chips,  es el título de casi una página en Aldea Global de la Nación que nos cuenta sobre la dieta y la evolución del cerebro.  Si tienes oportunidad de buscarlo te recomendamos revisarlo.

"El ADH es un componente de cerebros, en particular de los empalmes sinápticos entre células nerviosas, y su desplazamiento de las dietas modernas por los ácidos omega-6 en los aceites para cocinar, tales como los de soya, maiz y colza es una causa de preocupación."

"Muchos investigadores piensan que ese cambio, y el que causa en la química cerebral, explica el crecimiento en tiempos recientes de la depresión, la depresión maniaca, la pérdida de memoria, la esquizofrenia y el desorden de déficit de atención.  Tambien puede ser causante de los niveles crecientes de obesidad y por lo tanto de enfermedades cardíacas, que amenido acompañan el sobrepeso."

Las Cápsulas de Aceite de Pescado a las que nos referimos al comienzo de esta entrada, de Herbalife, son avaladas por un laureado premio Nobel de Medicina y Fisología, el Dr. Louis Ignarro lo cual nos da mucha confianza.  En el mercado hay una lista de productos "baratos" y "caros" pero nada confiables, relee nuestra entrada del 6 de marzo, "Lo Barato Sale Caro, Ojo con los Aceites de Pescado Piratas."

Por otra parte, la combinación exclusiva de Herbalife de estos aceites altamente refinados de pescados y de los aceites esenciales de tomillo, de la menta y del clavo reducen al mínimo cualquier regusto desagradable.

Los productos Herbalife están disponibles a través de los Distribuidores o Asociados Independientes, si no conoces uno, con gusto te recomendamos alguno de nuestra confianza.  Feliz y Saludable domingo 6 de Junio de 2010.

Teléfono 00.506.83.20.60.97 correo rafaelvilagut@gmail.com

Costa Rica y más de 70 países en todo el Mundo