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jueves, 4 de octubre de 2012

Sonidos Colores Olores y Sabores de Costa Rica




Toda la fruta que consumimos en nuestras casas la compramos semanalmente en el mercado de Zapote, cerca de nuestro hogar en Guayabos de Curridabat.

Queremos compartir con nuestras amigas y lectoras que no conocen este maravilloso mercado, la experiencia con sonidos, olores, sabores y colores que vivimos todos los domingos en las mañanas en el mercado de las frutas de Zapote, en San José de Costa Rica.

Las animamos a todas a que nos envíen vídeos de los mercados donde compran sus frutas verduras para alimentación sana y preparar los más ricos Smoothies saludables con las recetas que ponemos a su disposición en nuestra página de facebook, Rafita Smoothies.  rafitasmoothies@gmail.com cel 8320-6097 Costa Rica.

Feliz y Saludable jueves 4 de octubre de 2012.  Video por K.K. Fung Farmers´ Market at Zapote.

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sábado, 11 de agosto de 2012

Gasto de calorías: Vegetables



¿Vas los domingos a la Feria del Agricultor, o Farmers Market?  Algunos tips para la selección, cantidad, y preparación de las verduras para no sobrepasarnos en las calorias que consumimos cada día.

La experta Susan Bowerman nos cuenta vía el Canal Youtube de Herbalife.

Feliz y Saludable sábado 11 de agosto de 2012.  Rafael e Irene Vilagut, Distribuidores de Herbalife.