El blog "Feliz y Saludable" de Rafael Vilagut es una rica fuente de información que abarca diversos temas esenciales para el desarrollo integral de las personas. Desde la salud física y mental hasta la educación financiera y el análisis histórico-político, el contenido está diseñado para inspirar y educar a sus lectores a lo largo de los años.
Para explorar más detalles y acceder a los artículos completos, puedes visitar el blog Feliz y Saludable.
In 1990, there were just 10 “megacities” globally, defined as cities with 10 million inhabitants or more. Together, these 10 cities were home to 153 million people, or just under 7 per cent of the global urban population at that time. Today, in 2018, there are 33 such megacities worldwide, and they represent 13 per cent of the world’s urban population. By 2030, the world is projected to have 43 megacities, most of which will be located in developing countries.
In demographics, the world population is the total number of humans currently living, and was estimated to have reached 7.6 billion people as of May 2018.
Last year (2017):
In 1950 New York City was the largest city. Today, it’s Tokyo. By 2030? It will be a much bigger Tokyo.
Sixty-five years ago, a population of 12 million was enough to see the Big Apple take the world’s biggest city crown. In just 12 years’ time, Tokyo’s population is forecast to reach 37.2 million, according to the United Nations.
By 2030, the global population will reach 8.5 billion people and 60% of us will live in cities.
The epicentre of this growth? Asia and Africa. These two regions are urbanizing more rapidly than other regions of the world, according to the UN 2018 Revision of World Urbanization Prospects.
Melaleuca alternifolia, commonly known as Narrow-leaved Paperbark, Narrow-leaved Tea-tree, Narrow-leaved Ti-tree, or Snow-in-summer has been revered for its cleansing and regenerative properties, especially for the skin. Composed of more than ninety different compounds, melaleuca has limitless therapeutic applications.
Leaves are linear, 10–35 mm long and 1 mm wide. White flowers occur in spikes 3–5 cm long. Small woody, cup-shaped fruit are 2–3 mm in diameter. It promotes cleansing and purity.
Melaleuca Essential Oil can be applied neat (with no dilution) when used topically. Aplly directly on area of concern or to reflex points. Also, diffuse, or inhale the aroma directly. Take in capsules.
dōTERRA regresa a capacitarnos en Costa Rica este 2015
Ya seas un cliente satisfecho. amante de las soluciones naturales para la salud o de nuestro equipo o simplemente desees informarte sobre aceites esenciales y aromaterapia/aromatouch, te invito a participar de este evento. doTERRA Estados Unidos, regresa a capacitarnos en Costa Rica, y a enseñarnos cómo expandir nuestro negocio localmente en Centroamérica y el Caribe e internacionalmente en todos los países y territorios donde operamos. Obtén de primera mano, herramientas que te ayudaran a ti y tu grupo a duplicar tu red de mercadeo. Este evento estará lleno de información de primera clase, y es gratis el primer día.
Contaremos con la presencia de todos los líderes nacionales como Damaris Vargas, Ana Leda Arias, Adele Lurie, y del invitado principal, nuestro líder internacional y amigo don Víctor Darquea y su encantadora esposa Amanda quienes en los cinco años que llevan con dōTERRA han logrado formar un negocio que produce más de TRES millones de dolares al año.
Víctor y Amanda tienen más de una década de experiencia en el mercadeo de redes volviéndolos unos expertos en la materia. Esta es la oportunidad que te estaba faltando para cumplir cabalmente con tus metas de bienestar y financieras para el 2015 y años venideros.
Detalles Evento Gratuito:
Día: mañana, Viernes 23 de Enero 2015
Horario:
Entrenamiento y Planeamiento para el 2015 6:00pm - 7:30pm
La Técnica AromaTouch doTERRA es un enfoque clínico en la aplicación de aceites esenciales a lo largo de los meridianos y puntos energéticos con el contacto visceral en la espalda y los pies ayudando a la estimulación y equilibrio simpático y parasimpático del sistema nervioso del cuerpo.
La técnica AromaTouch mejora el bienestar del cuerpo mediante la reducción del estrés físico, emocional apoyando la salud autonómica. La técnica es sencilla e intuitiva y utiliza aceites esenciales doTERRA Certificados Puro de Grado Terapéutico, CPTG, para así lograr una experiencia sin igual.
Inversión certificación en AromaTouch: sólo US$149,00 dolares, Incluye: 6 horas de instrucción continua, 1 manual de entrenamiento, 1 DVD de entrenamiento, 1 paquete AromaTouch el cual incluye 8 aceites esenciales de 5ml cada uno, practica de la aplicación AromaTouch, 1 certificado de parte de doTERRA.
Que traer con usted el sábado 24 de enero 2015: cuaderno y lápiz, ropa cómoda, una toalla, dos sabanas 1 almohada, mesa de masaje si es que la tiene disponible, Una almohada y un set de sabanas y toallas, Agua.
El uso que le estoy dando este año 2015 a los aceites esenciales diariamente: en el desayuno a la fruta le pongo una gota de canela, de jenjibre, de menta, de limón y de toronja, me ayuda a controlar el apetito y a quemar grasa, después de bañarme uso una gota de balance de forma tópica en el pabellón de la oreja y en el pecho, me ayuda a prepararme para el día y me sirve como colonia, si es necesario uso también una gota de jazmín y otra de rosas, para tener las vibraciones mas altas para poder afrontar con éxito mis retos y desafíos, y en la noche una gota de lavanda en la almohada para dormir como un bebe. También uso en un difusor de forma aromaterapia, o de forma tópica o interna, la mezcla protectora Onguard, también en perlitas, a cualquier hora del día y el año pasado 2014 no me dió gripe... se los recomiendo doTERRA, Ademas yo los vendo por mi tienda virtual, y los productos me salen prácticamente gratis para TODA LA FAMILIA y me ingresan dólares, colones y euros, para gastar en mis viajes, como Agente de Upssa Travel.
Si deseas mas información solo escribe o deja tu comentario. Rafael A. Vilagut o búscame en facebook. TIP: Cuando te apuntes en el evento de mañana viernes, por favor especifica, que vas de parte de Rafael Vilagut, y participaras en muchas rifas de variados productos de bienestar.
En nuestra familia usamos doTERRA todos, desde mi sobrino nieto
El IMC, no es el único indicador de sobrepeso y obesidad pero si es muy importante, es por ello que hoy les compartimos en Feliz y Saludable un importante estudio y un artículo de prensa del principal periódico del país.
Si tomáramos el índice de masa corporal (IMC, relación entre peso y estatura de una persona) de todos los ticos, lo sumáramos y lo dividiéramos entre la población, el resultado sería un tico con sobrepeso.
Sí, aunque hay costarricenses que están en un peso normal y personas con trastornos alimentarios que tienen el peso muy por debajo del ideal, el poder del sobrepeso se impone.
El IMC es un indicador de cuán en riesgo está la salud de alguien. Sus valores ideales son entre 20 y 25; si esa cifra es mayor, hay sobrepeso.
Para calcularlo, se divide el peso entre la estatura elevada al cuadrado. Es decir, si usted pesa 78 kilos y mide 1,70 metros, multiplique 1,70 por 1,70. El producto es 2,89. Luego divida sus 78 kilos entre 2,89. El resultado es 26,98: usted tiene sobrepeso.
El IMC del tico promedio está en 26,5, y el 62% de la población tiene sobrepeso u obesidad. En 1996, solo el 46% tenía sobrepeso.
Este es uno de los resultados del Reporte de Estado Global de Salud 2014 sobre Enfermedades no Transmisibles, presentado este lunes por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que tomó los datos de 194 países.
El sobrepeso se da por igual en ticos y ticas. El IMC promedio del hombre es de 26,4 mientras que el de la mujer es de 26,7.
La cifra es preocupante, pero similar a la de América Central. Nicaragua tiene 26,9; Honduras, 26,4, y Guatemala, 26,5.
Causas. Para especialistas de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) hay dos grandes “vicios” que hacen de Costa Rica un país con sobrepeso: la mala alimentación y el sedentarismo.
“Tenemos un alto consumo de grasas, bajo consumo de frutas y verduras, muchas bebidas altamente azucaradas y mucho sodio. Esto enferma”, manifestó Rocío Sánchez, de la Dirección de Proyección de Servicios de Salud de la CCSS, al presentar el Estudio de carga de enfermedad en Costa Rica, en octubre pasado.
Una investigación del 2013 de la CCSS había revelado que el 60% de los ticos era sedentario y se exponía a males crónicos.
“Nacimos para movernos, y cada vez somos más sedentarios; le damos calorías al cuerpo, pero no quemamos toda esa energía”, expresó Edward Matarrita, educador físico de la CCSS.
Más datos. El informe señala que Costa Rica es el país del Istmo con más diabetes (10,5% de los adultos) e hipertensión (31,5%).
Por otra parte, también es el país donde se dan más muertes por enfermedades crónicas: 83% de los fallecimientos en el país son por estos males.
Dichas noticias no son del todo malas. Este tipo de enfermedades son las principales causas de muerte en países donde el sistema de salud es eficaz y ha logrado reducir drásticamente los decesos por virus, diarreas o gripes.
Incluso, en Costa Rica la mayor parte de las muertes se da en mayores de 70 años; es el país de Centroamérica con menos muertes prematuras.
¿Qué hacer? Existe una serie de medidas que pueden tomarse para tener mejor salud.
La estrategia incluye una alimentación saludable con cinco porciones de frutas y verduras al día, que evite los dulces y limite al máximo las comidas fritas. Además, deben hacerse al menos 30 minutos de actividad física al día o 150 minutos por semana (correr, trotar, caminar, bailar, practicar algún deporte). Los especialistas son enfáticos en que no se debe fumar, y si se consume alcohol, debe hacerse de forma moderada.
“Hay responsabilidad en cada sector, las autoridades de Salud tienen su cuota, pero cada quien debe mejorar su salud personal”, afirmó Margarita Claramunt, del Ministerio de Salud. Fuente: La Nación 20 de enero de 2015.
“EL AMOR ES NUESTRA MISIÓN - LA FAMILIA PLENAMENTE VIVA”
Philadelphia
La Campana de la Libertad es el icono con el que se conoce mundialmente a la ciudad de Philadelphia, donde se celebrará el VIII Encuentro mundial de las Familias, del 22 al 27 de septiembre de 2015, posiblemente con la participación de su Santidad el Papa Francisco. La campana sonó para convocar a los ciudadanos americanos para la lectura de la Declaración de Independencia, en 1776. Así, la imagen de la campana ha sido elegida como logo del encuentro, para manifestar el papel de la ciudad de Pennsylvania en el reconocimiento y defensa de los derechos civiles y de la libertad religiosa.
La campana suena para anunciar la buena noticia de la familia. La pequeña blanca campana de plata de Philadelphia es el símbolo de tantas campanas del mundo que llaman a las familias a la Iglesia. Dentro de la campana, como parte integrante que compone una Cruz, signo de la centralidad de Cristo en la vida familiar y de la Iglesia, está representada una familia con cinco personas de diversas edades, que representan los diferentes papeles en la unidad: el padre, la madre, el hijo, la hija, el hermano, la hermana, el abuelo, la abuela, los tíos y tantos otros.
Participa en la Delegación Oficial de la Conferencia Episcopal de Costa Rica y/o con tu Iglesia habitual.
Programa básico: encuentro mundial de familias. Programa básico: 6 noches – 7 días / Salida: 20-Sep al 26-Sep. 2015.
Plan opcional Nueva York: extensión a New York City. 3 noches – 4 días // Salida: 26-Sep al 29-Sep. 2015.
Plan opcional: circuito, Washington, Niagara Falls, Boston, New York. Programa opcional: 8 noches – 9 días // Salida: 26-Sep al 04-Oct. 2015.
Washington D.C.
La ciudad de Washington nació como una ciudad planificada, y fue desarrollada a finales del siglo XVIII para servir como la capital nacional permanente, después de que diversas localidades ostentaran dicha posición desde la independencia del país, en 1776; en tanto, el distrito federal fue formado para marcar la diferencia entre la capital nacional y los estados. La ciudad fue nombrada en honor a George Washington, el primer presidente de los Estados Unidos. El nombre del distrito, Columbia, es el nombre poético de Estados Unidos de América, en referencia a Cristóbal Colón (llamado en inglés Christopher Columbus),descubridor de América. La ciudad es llamada comúnmente Washington, the District (el Distrito) o simplemente D.C. En elsiglo XIX también se la conoció como Ciudad Federal o Ciudad de Washington.
Personalmente conocí a las Cataratas del Niágara con mis buenos amigos, Raúl y Andrés en el verano de 1.979.
Boston, Massachusetts
Boston es la capital y ciudad más poblada de la Mancomunidad de Massachusetts, y una de las ciudades más antiguas de los Estados Unidos. Al tratarse de la ciudad más poblada de Nueva Inglaterra, Boston es considerada el centro económico y cultural de la región y es referida en ocasiones como la «Capital de Nueva Inglaterra» de manera no oficial.
La primera vez que visité Boston fué en un campamento en el verano de 1.975.
Es una de mis ciudades preferidas desde que la conocí a los catorce años. He llegado en barco, en tren y a los tres aeropuertos internacionales que la sirven.
Viaja y paga como más te convenga, Upssa Travel se ha convertido a lo largo de los años en un apoyo, en una ayuda y en un compañero inseparable, que nos proporcionará plena satisfacción y seguridad del completo éxito de nuestros viajes nacionales e internacionales que se originan en Costa Rica. Para conocer las ventajas de los clubes de viajes pincha AQUI.
Recorre Europa de una manera diferente junto a los periodistas Marcelo Castro y Arturo Álvarez a partir del 20 de marzo al 08 de abril 2015.
Organizan y coordinan individuos y grupos, Rafael Vilagut, Emilia Vilagut, Agentes de Viajes y Upssa Travel Costa Rica. Interesados/das llamar a cel 8320-6097 o escribir a correo rafaelvilagut@gmail.com.
Ready to book your LGBTI vacation? Today we share at Upssa Travel, 2015 All-Gay Cruises and All-Gay Resorts.
Upssa Travel All-Gay Cruises
Caribbean Cruise
February 1 - 8, 2015 (Sold Out)
Sail the world's most spectacular ship for a breathtaking cruise that redefines how much fun you can have in a week. More entertainment than you ever imagined, a huge variety of parties for all tastes. All-new for 2015, including a brand new itinerary from Ft. Lauderdale to the best ports in the Caribbean.
Auckland to Sydney Mardi Gras Cruise
February 24 - March 8, 2015
Sail into Sydney Mardi Gras for the world’s largest gay and lesbian celebration with our all-new cruise from Auckland. In 12 magical nights you’ll explore the best of New Zealand and Australia, with two full days docked in Sydney. It’s our biggest adventure of 2015, and more affordable than ever before with fares from $1499!
Singapore to Hong Kong Cruise
March 29 - April 9, 2015
There's never been an Upssa Travel cruise with more to offer than our 2015 Singapore to Hong Kong Cruise aboard the newly rebuilt Celebrity Millennium. In eleven magical nights, you'll discover more of Asia than most see in a lifetime, including visits to Vietnam's Ho Chi Minh City, Halong Bay, Hanoi, and an overnight in Bangkok! It's the best time to sail Asia on a custom itinerary designed exclusively for Upssa Travel.
Rome to Istanbul Cruise
August 14 - 24, 2015
Get ready for adventure on Europe's largest and most exciting gay cruise. Sail with 2800 guests from around the world next summer from Rome to Istanbul on the spectacular Celebrity Equinox — Upssa Travel' highest-rated ship of all time. From the hilltops of Naples to the beaches of Mykonos to the sunsets in Santorini, there's never been an Upssa Travel cruise with so much to offer. It's our most diverse cruise yet, spanning the global reach of our diverse community with dazzling parties and sensational entertainment to match.
Halloween in Mexico Cruise
October 25 - November 1, 2015
Let us thrill you with the ultimate Halloween celebration as we sail from LA to Mexico on the 2400-guest Norwegian Jewel. Beautiful beaches, fabulous parties, and great friends await as we sail from Los Angeles to gay-friendly Puerto Vallarta, Cabo San Luca, and Mazatlan. Great deals abound from just $599!
Upssa Travel All-Gay Resorts
Club Med Cancun
April 25 - May 2, 2015
Spend a week with 700 Upssa Travel guests at our most active private resort when we take over the entire Club Med Cancun. It's the ultimate gay beach vacation, at one incredibly low price.
Club Vallarta
November 1 - 8, 2015
Imagine combining the magic of an Upssa Travel all-gay beach resort with a home base to explore Mexico’s #1 gay destination, Puerto Vallarta. Set it all on one of the most pristine beaches and add an awesome lineup of stellar entertainers, spectacular parties, and innovative ways to have fun. Join us this fall for the biggest party in the West at the all-new Club Vallarta – our all-gay resort week with guests from around the world. A week of sunshine, sparkling pools, inviting beaches, great friends, and so much more.
Costa Rica Gay
Our company is based in Costa Rica, please visit us at Barrio Amón San José. Alternatively one business executive & travel expert may contact you in Costa Rica.
Hotel Villa Roca is gay owned and operated and exclusive for gays, lesbians and their friends. Located in the absolutely best area of Quepos, Manuel Antonio with an awesome view overlooking the rain forest and the Pacific Ocean.
What are my payment options?
A deposit must accompany all reservations, with an additional payment due 180 days before departure for cruises and tours. Full payment is due 90 days prior to departure and for all reservations made within the 90 day period.
When will I receive my travel documents after booking?
Once you've made your initial deposit, we will email you a statement confirming your booking. Please review this information to make sure it is correct. Approximately one month prior to your trip departure we will email your travel documentation that includes cruise registration, packing suggestions, and other specific information pertaining to your trip. Please contact Upssa Travel if you are not able to receive emails so we can arrange to have hard-copies of documents mailed to you.
Can Upssa Travel help me save on airfare?
We use our group buying power to offer discount air travel on flights from most cities in the United States and Costa Rica. Our fares are usually lower than those offered on the internet, so be sure to inquire when making your reservation.
About Upssa Travel Gay Vacations
Which is better for me: A Cruise or All-Inclusive Resort vacation?
Our cruises and resorts both offer a phenomenal vacation experience that is about community and having a fun, relaxing time. The variety of events and entertainment is what makes all Upssa Travel vacations special. You can't go wrong either way. However if you really love time on the beach, want a relaxed environment, or really get into sports activities, you may prefer a All-Gay Resorts vacation. If the non-stop excitement, endless entertainment, and multiple ports of a cruise appeal to you, then join us as we set sail. Of course, you could always try both.
Traveling Solo
Almost half our guests are singles, so if you're traveling on your own, you are not alone. In fact, with the strong sense of community and camaraderie on our vacations, you'll never actually be alone unless you want to be.
Our single guests easily meet new friends and make connections with other guys right from the start. Special singles gatherings and dinners provide additional opportunity to mix and mingle. Many of our single guests have found lasting friendships (and even a romance or two!) on our vacations. Many have stayed in touch and continue to meet up again on future Upssa Travel events!
Roommate Share Match Program
To make it easy and affordable for single travelers to enjoy an Upssa Travel vacation, we have a unique roommate share match program.
If you would like to share a room, we will find a roommate for you at no additional charge. Roommates are assigned by smoking preference and shared rooms are available in the categories listed on each program. Additionally, guests selecting the roommate share program must agree to respect the privacy and needs of their roommate.
If you would like a resort room for single occupancy, we can accommodate you for a modest supplement. Cruise staterooms are subject to a 100% surcharge for single occupancy. On our resorts, single rooms are priced independently. Availability of single rooms may be limited.
GAY-FRIENDLY TRAVEL AGENCY
Barrio Amón, San José de Costa Rica
tel. 011 506 8320-6097
About us
Our staff comes from a diverse range of experiences and backgrounds. We have professional party planners, talent scouts, business executives, travel experts, and customer service specialists. What we all share is a passion for travel, and a commitment to ensuring our guests have their most memorable vacations ever.
We are a privately held company, independent in every way, and absolutely committed to providing the highest vacation standard to all our guests.
We'll be happy to help you figure out which Upssa Travel trip is right for you, and reserve your place in the sun. Rafael Vilagut Vega - Costa Rica, phone 011 (506) 8320-6097 Costa Rica, rafaelvilagut@gmail.com, skype: raalvive.
Citrus limon, essential oil powerhouse is cold pressed from lemon rinds to preserve its delicate nature and potent properties. Lemon is known as a powerful aromatic, topical, and internal cleanser and can be used to compliment many other oils. Diffusing lemon in a room can cleanse the air and uplift mood. It can also be used on surfaces throughout the home as a non-toxic cleaning booster.
Some of the therapeutic properties of lemongrass include: anti-bacterial, anti-biotic, antiseptic, anti-viral, astringent, diuretic and disinfectant.Lemon oil has many uses.
It is a powerful antiseptic, and is cleansing to the environment (home or office),
It has antiseptic-like properties, and contains compounds that have been studied for their effects on immune functions.
It may serve as an insect repellent,
It can be an effective means to improve circulation.
It is a considered to be an excellent antibacterial agent.
It may be helpful for respiratory infections or inflammation, and,
Its pleasant, sweet aroma can be uplifting, to lighten any mood.
Other uses for lemon oil
Mix 6 drops of lemon oil and 6 drops of the Purify oil blend in a spray bottle, along with distilled water, shake well to disperse the oils and spray into the air, to help freshen the air in the bathroom.
To remove gum, oil, grease spots or crayon, rub with 1-2 drops of lemon oil.
Use 1 drop of lemon oil to add flavor to baked goods or beverages.
For homemade lemonade, mix 2 drops of lemon oil, 2 tablespoons of honey and two cups of pure water in a blender. Adjust the amount of each ingredient to suit your own taste.
For corns, callouses or bunions, rub on a drop of lemon oil, mornings and evenings.
To clean and increase the shelf life of fresh fruit, fill a bowl with cool water and 2-3 drops of lemon oil. Drop your cleaned fruit into the water and stir. Be sure all surfaces of the fruit contact the lemon water. If you have an apple, and only want to eat half of it at that time, you can also put a drop of lemon oil on the part you want to save. It will prevent oxidation (browning) of the fruit, and adds a really nice flavor to the apple.
To sterilize cutting boards, counter tops, cupboards and table tops, add 2-3 drops of lemon oil to water and spray them. Or, you could just add the oil to a pan of water, soak a cloth in it for wiping down surfaces.
To disinfect your dishcloth and kill germs, soak it overnight in a bowl of water with a drop of lemon oil.
Add a drop of lemon oil to your dishwasher before the wash cycle.
Rub a drop of lemon oil on your hands after using a public bathroom.
Use a paper towel, soaked with several drops of lemon oil, to sanitize bathroom fixtures.
Place a drop of lemon oil on cold sores, herpes or other mouth ulcers, to lessen pain and aid healing. (What also works wonders for this is melissa oil)
Put a drop of lemon oil on gums that are bleeding becaus of gingivitis or tooth extraction.
Put a drop of lemon oil on oily skin or acne, to balance sebaceous glands (oil glands). It offers other benefits for the skin, and can be added to lotions or creames to improve skin tone and texture.
Rub several drops of lemon oil on cellulite, to improve circulation and help eliminate waste from the cells.
Rub two drops of lemon oil topically onto the feet, to clear athlete's foot.
Rub several drops of lemon oil on varicose veins, to improve circulation and relieve pressure on the veins.
Rub a drop of lemon oil on a wart, morning and night, until it disappears.
Rub a drop of lemon oil to clean a butcher's block or other cutting surfaces.
Put 10-15 drops of lemon oil in each gallon of carpet cleaning solution, to help pull out stains and brighten the rug. This also leaves a fresh smell in the room. Mixing several drops of lemon oil into baking soda, and sprinkling it over the carpet before vacuuming is also very effective. (It works for your dog, too; although I don't recommend the vacuuming part. A brush works just fine.)
How may I help you?
Thank you for visiting my dōTerra online wellness store. If you have a question or need my support with anything, I am ready to help! Please provide your e-mail address and/or telephone number below, click submit, and an e-mail will be sent to me with your contact information. Let me know the best time and method to reach you and I will follow up as quickly as I can. Thanks again for shopping my site. Rafael A. Vilagut. rafaelvilagut@gmail.com mobile (Cell phone) +506 8320-6097, Costa Rica, Central America. Skype raalvive, twitter, @vilagutr
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