Cómo saber si ocupo controlar peso corporal

Kinberly Kluff ganadora dōTERRA Slim & Sassy Lifestily Competition 2013

Hoy domingo dedicaremos nuestro blog en Feliz y Saludable a contestar la pregunta ¿Cómo saber si ocupo controlar mi peso corporal? En otras palabras, ya pasaron las fiestas de diciembre 2013 y enero 2014 y comienza un nuevo año y una nueva oportunidad de mejorar nuestra figura, vitalidad y bienestar y así estar más contentas y productivas.

Vas a necesitar una cinta métrica.  Es sumamente sencillo, saber si tienes unos kilitos/libras de más.  Colocá la cinta métrica alrededor de tu cintura y hacé la prueba.

¿Sabés que podrías tener sobrepeso u obesidad si sos mujer y tu cintura mide más de 85 centímetros, o si sos hombre y tu cintura mide más de 95 centímetros?

James Mora ganador dōTERRA Slim & Sassy Lifestily Competition 2013

Si descubristes que tenés sobrepeso u obesidad, te recomiendo explorar a la empresa dōTERRA ® y su línea Slim & Sassy®, smoothies y malteadas a base de proteína vegana, que incluye  el ingrediente patentado EssentraTrim® que ayuda a bajar de peso.  También contiene Solathin® (marca registrada de CYVEX Nutrition), un extracto de proteína especial de fuentes de alimentos naturales que ayudan a incrementar el sentimiento de saciedad*.

Debes sustituir dos de las tres comidas principales para tener resultados mas efectivos.  El cálculo a muy grosso modo que debes hacer es que si sos mujer puedes rebajar de dos a tres kilos con seguridad cada mes y si sos hombre podes rebajar un poco más por mes digamos cuatro o cinco kilos cada mes.  Si por ejemplo tenés que rebajar diez kilos un buen estimado es hacerlo en dos o tres meses.

Sustituyendo una sola comida por un licuado, batido o smoothie Slim & Sassy te irá ir un poco más despacio, pero es igualmente efectivo. 

¿Y donde lo puedo conseguir los smoothies Slim & Sassy*? Desafortunadamente no se consiguen en las tiendas o anaqueles ni se pueden comprar ya preparados para tomar en centros de bienestar o nutrición. La manera más fácil es a través de internet con tu CIP dōTERRA y si no tenés uno con mucho gusto te podemos proveer de todo lo que necesitas a través de nuestra tienda virtualon-line.  El producto te llegará directamente a tu hogar.  

Preparar los licuados, malteadas o smoothies es muy fácil.  Agregue una cucharada sopera  de la mezcla con media taza de leche de almendra, arroz, soya o agua, bata bien hasta que la mezcla sea homogénea y cremosa.  Si te agrada tipo smoothie agrega bastante hielo.  También podés agregar frutas o vegetales al licuado.  Para obtener otras opciones únicas de sabor coloca una gota de aceite esencial de dōTERRA favorito en el licuado, malteada o smoothie.  Preferiblemente sírvase frío o muy frio.  Podés complementar con la mezcla metabólica de aceite Slim & Sassy Lifelong Vitality, GX Assist.

Para obtener grandes ahorros hay planes de fidelización y descuento, especialmente si vas a tomar el producto por varios meses.  La semana entrante hay un concurso por internet, para las personas que se registran en la empresa como clientes con descuentos con grandes premios.   Envíame un correo y con gusto te enviaré toda la información.

 Feliz y Saludable domingo 12 de enero de 2014.  rafaelvilagut@gmail.com celular +506-8320.6097 Costa Rica.  Vilagut, Rafael A., CIP 718436.

*Estos datos no han sido evaluados por la Agencia de  Alimentos y Medicamentos (FDA), este producto no es para diagnosticar, tratar, curar o prevenir algún tipo de enfermedad.

Si te quieres registrar en dōTERRA para comprar con mas descuento Slim & Sassy V Shake, haz clic en REGISTRAR y sigues instrucciones. Web http://www.doterra.myvoffice.com/rvilagut/ . dōTERRA en una marca registrada de Holdings LLC.

Slim & Sassy* TrimShake YouTube

Próxima inauguración de nuestro tercer club de nutrición

Breve Explicación sobre los clubes de nutrición de Herbalife



Welcome to Herbalife's Nutrition Clubs You tube Herbalife

Costa Rica es el paraíso de las franquicias y hasta un Hard Rock Café se va a inaugurar.  Abundan las franquicias de comidas rápidas para ello basta dar una vuelta por los malls y calles de San José y todas las ciudades de Costa Rica.

Una vez mas me quiero referir a los Clubes de Nutrición, los cuales no son franquicia.  Por esa razón no tienen avisos, pero si están registrados en el Ministerio de Salud y los clubes que son comerciales cuentan con todos sus permisos correspondientes.  Muchas personas los operan en sus casas como clubes caseros, pero de igual manera existen estrictas normas para asegurar la calidad y frescura de los productos.  

La razón es que la persona encargada ha firmado un contrato de distribuidor independiente que es diferente a un contrato de franquicia.  Otra diferencia es que para adquirir una franquicia debes invertir miles de dólares, en cambio para ser distribuidor independiente de los mejores productos de nutrición sólo debes invertir unos pocos dólares, la mayoría lo hace con menos de 70 a 100 dólares.

Esta semana hemos visto como las acciones de la empresa Herbalife en la bolsa de valores de Nueva York NYSE:HLF han roto records históricos.  El negocio cada vez atrae todo tipo de inversionistas, los muy pequeños pueden entrar con tan solo 30 dólares y así obtienen toda la documentación y su número de registro.  Es un precio especial que tiene tiempo limitado y funciona como una promoción especial.

Los empresarios con mas experiencia compran un kit completo que además del contrato mercantil trae un tarro o pote de fórmula uno, para que comiencen a experimentar los beneficios del producto.  Los kit de oferta y de promoción, traen cinco manuales con el detalle del Plan de Negocio, Plan de Compensación, Normas del Club de Nutrición, Catálogo de Productos, y material de inicio rápido.

Las personas que ya conocen el negocio pueden invertir entre aprox, 1.750 y 4.000 dólares en el mismo mes y pueden comenzar como mayoristas.  Depende de la cantidad de socios que entren "en línea", pudiendo incluso ser menor la inversión si se logran líneas de mas de cinco personas.  Pero no es la única manera de ser mayorista con cincuenta por ciento de descuento, para consumo o para consumo y negocio.  Lo mejor de esta calificación es el cobro de regalías de la facturación de su organización de ventas desde 1% a 5% parecido a como lo hacen los escritores y cantantes famosos.

Asegúrate de que tu batido, smoothie o malteada sea Herbalife!

La moneda de los mas de tres millones de personas registradas en Herbalife en todo el mundo se llama "puntos de volumen" y la razón es que estamos en casi noventa países y no todos operan con dólares. Otros beneficios de registrarse es que cada distribuidor tiene su página web personal y allí en su idioma tiene todas las herramientas que necesita para controlar, crecer su negocio y su capacitación en los productos y en la mejor manera operar.  Los clubes de nutrición no son los únicos métodos de operación, sino que hay un abanico que se adapta a los gustos y necesidades de cada quien.

Las personas mas arriesgadas y ambiciosas podrían optar por comprar 10.000 puntos de volumen (aprox. 10,000 dólares) de una sola vez y convertirse en un tipo de mayoristas especiales que ademas de 5% a 7% de regalías reciben mas beneficios como vacaciones pagadas.  La compañía deja la decisión de la compra a cada quien según sus necesidades y plan de mercado.  No conocemos ninguna otra empresa MLM que reparta hasta un 72% de su facturación a sus distribuidores, como lo hace nuestra lovemark en nutrición Herbalife.

Quienes ya tienen un patrimonio, pueden beneficiarse de comprar acciones, en este caso no hay límite. Este año por ejemplo una sola persona invirtió unos 250 millones de dólares de su fortuna personal apostando a que el negocio de Herbalife era el mejor, y lo llamo Tesoro Nacional de los Estados Unidos.  Cuando se supo la noticia las acciones subieron mas de un 20%.  Hay muchas otras empresas de nutrición pero que no están inscritas en la bolsa de valores, ni tienen un equipo médico, de nutricionistas y de científicos como el nuestro, entre ellos los doctores, David Heber y Louis Ignarro, este úlitmo laureado con el premio Nobel de medicina.

Nos sentimos muy contentos que desde que se publicó el video Bienvenidos a los Clubes de Nutrición hemos aperturado un nuevo Club de Nutrición en la urbanización de la Trinidad en Caracas, Venezuela, y ahora estamos planeando la inauguración de otro nuevo Club en Ciudad Quesada, San Carlos, Costa Rica.  Ya tenemos todos los permisos y solo nos falta definir pocas cosas como el horario de atención al público.  Las encargadas son Irene en Caracas y Elsa en Ciudad Quesada.

Próxima inauguración en Ciudad Quesada, Alajuela Costa Rica

Hay mucho mercado para todos los clubes que se quieran abrir.  La empresa recomienda que por lo menos hayan 500 metros de distancia entre clubes.  Si no tienes un distribuidor Herbalife, escríbenos y con mucho gusto te evacuamos todas las dudas sobre nuestros productos y la oportunidad de negocio que está abierta para todos.  Cada semana hacemos un open house, donde podemos conocernos y explicarte los productos y el negocio..

Así que la próxima vez que vayas a ordenar un smoothie, o vayas a un lugar de comida rápida asegúrate que sea Herbalife, por normas de la empresa no se pueden preparar para llevar, así que tienes dos opciones, o compras un tarro que trae 500 gramos y lo preparas en tu casa u oficina (22 sustitutos de comidas), o visitas el club de nutrición que te quede mas cerca y haces muchos amigos, aprendes un montón de buenos hábitos y estilo de vida.

Feliz y Saludable viernes 20 de setiembre de 2013.  Rafael Vilagut, tu coach de bienestar.  Agrégame a Whatsapp/Line/Viber +50683206097 Costa Rica.  rafaelvilagut@gmail.com

10 Smoothies de película

Buenos días amigas de RafitaSmoothies y su blog Feliz y Saludable! Hoy les traemos 10 recetas riquísimas a través de Vitónica.

Ya sabés el gran valor de los smoothies de frutas y verduras crudas, ya sabés que la licuadora es un gran invento y gran aliado, y ahora necesitamos saber recetas para quitarle las telarañas.

Recordá que no es igual un batido hecho en un shaker que un rico smoothie hecho en la licuadora con hielito, granizado, yogurt, o tu leche preferida.  El gusto, el tacto, la contextura, la presentación, todo importa, para que ya seas vos, tus hijos, tu pareja, se deleite con los smoothies que te iremos enseñanado a preparar en nuestras próximas entradas y a través de nuestrá página de facebook, https://www.facebook.com/RafitaSmoothies 

Estos son diez smoothies con diez beneficios concretos que nos recomienda Vitónica, seleccionados de la revista Cuerpo y Mente. Todos son licuados excepto cuando se indique otra cosa.

foto via internet

1. Cóctel energético: 100 gramos de zanahorias licuadas y después batirlas con 1 banano y un aguacate. Este zumo permite recuperarse rápidamente de la fatiga y está especialmente indicado antes o después de realizar deporte o como desayuno.

2. Quema grasas: 1 toronja pelada y 200 gr de piña. La toronja o pomelo actúa como diurético y laxante y sus componentes amargos estimulan la actividad del hígado y los riñones favoreciendo la eliminación de toxinas y líquidos. La piña es también muy diurética

3. Contra la anemia: 1 manzana, 100 gramos de moras y 1 papa o patata pelada cruda. La manzana ayuda al organismo a fabricar glóbulos rojos, las moras son ricas en hierro y la papa aporta buena cantidad de cromo, imprescindible para la buena asimilación del hierro

4. Regulador intestinal: 200 gr de piña y 1 manzana. Gracias al contenido de bromelaina de la piña (de notable efecto probiótico sobre la flora intestinal) y a la riqueza en pectina de la manzana

5. Relajante: batir 1 banano y 2 kiwis. El banano, cambur o plátano es rico en triptófano (aminoácido que utiliza el cerebro para producir serotonina que relaja el sistema nervioso e induce el sueño). Ambos son ricos en magnesio, necesario en caso de estrés

6. Bálsamo hepático: 150 gr uvas y 150 gr de fresas. Ambas frutas son aliadas del hígado y excelentes para dietas depurativas

7. Rico en calcio: 100 gr de lechuga, 7 u 8 hojas grandes de col verde,  50 gr de escarola (o lechuga), 1 manzana. Por el alto contenido en calcio de las verduras de hoja verde.

8. Para abrir apetito: 100 gr de melón maduro, 1 naranja, 2 mandarinas y 50 gr de lima. Batirlo o licuarlo. Esta combinación induce la producción de ácidos estomacales que estimulan la sensación de hambre. Muy rico en vitaminas A y C.

9. Contra la agriura, acidez y la úlcera: 100 gr de zanahoria, 200 gr de papas crudas peladas, 7 u 8 hojas grandes de col. La papa cruda y la zanahorias son muy alcalinizantes y neutralizan el exceso de ácidos en el estómago. La col cicatriza las ulceras pépticas.

10. Bronceador:  150 gr zanahorias, 1 tomate, 100 gr de chile o pimiento rojo. Alto contenido en betacaroteno que aumenta la producción de melanina en la piel y acelera el bronceado.

¡Bon profit, como dicen los catalanes¡  2 tips: agregando fibra de Herbalife, chineas a tu aparato digestivo; agregando proteína en polvo Herbalife, tendrás la rica sensación de llenura y evitarás la ansiedad de estar comiendo y engordando! Besos y cariños a las primeras FANS de nuestra página inaugurada ayer!!!! RafitaSmoothies.

Feliz y Saludable jueves 27 de setiembre de 2012.  rafaelvilagut@gmail.com cel 8320-6097 Costa Rica. 

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Divertidos Smoothies saludables PARA Enamorarse, de una misma, de la vida, de los demás, del trabajo o estudio.  Ordena tu primer Rafita Smoothie ahora.

Fall in love with us!

¿Cual Smoothie te gusta más?

vía Canal Youtube de Herbalife.

¿Cual Smoothie te gusta más?  Una lista de los sabores que mas nos gustan de Herbalife:

• French Vanilla
• Frutas Tropicales
• Vanilla Alergen
• Dutch Chocolate
• Wild Berry
• Cookies and Cream
• Piña Colada
• Café Latte
• Kosher Vanilla
• Mezcladitos

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Si todavía no has probado los Smoothies de Herbalife, que estás esperando, fall in love with us!  “Rafita Smoothies”, los cuales combinan la mejor marca de Nutrición, Herbalife,  con los mejores distribuidores en toda Latinomérica, Irene en Caracas y Rafita en Costa Rica.

Feliz y Saludable miércoles 26 de Setiembre de 2012.  rafaelvilagut@gmail.com cel 8320-6097 Costa Rica.

El sentido del equilibrio de calorías

A nuestros amigos y relacionados de Herbalife en Costa Rica, una excelente noticia:  a partir de hoy podrás comprar on-line por internet vía www.myherbalife.com para ello debes tener tu número de ID de Herbalife y tu pin.  Si todavía no tenés uno llamá a los teléfonos 20105959 o 20105900 en Costa Rica.

Entre las ventajas de la compra on-line es que no es necesario ir a la tienda-almacen-bodega en Paseo Colon, ni poner la orden por fax o correo electrónico.  No perdés tiempo, no gastas pases o gasolina, taxi.

www.myherbalife.com + tu ID Herbalife + tu Pin

Les dejamos un nuevo video de Susan Bowerman, pronto estaremos iniciando una nueva temporada de blogs y post:  el lanzamiendo de nuestra marca, "Smoothies Rafita", con recetas divertidas y mucho mas.  Nuestro nuevo lema:  "fall in love with us" esto es porque quedarás encantada/do con la forma como de ahora en adelante mejoraremos la experiencia Herbalife a través de tus distribuidores favoritos, Irenita Caracas, Venezuela (tel. 58-414-317.0763) y Rafita en Costa Rica (tel. 506-8320.6097)

Vía Herbalife Internacional Youtube.  Feliz y Saludable lunes 24 de setiembre de 2012 y semana!  rafaelvilagut@gmail.com

Rafita Smoothies