Hay quienes prefieren evadir la responsabilidad sobre su enfermedad

Congreso Farmaceutico Costa Rica You Tube Promoción

Feliz y Saludable martes 17 de Agosto de 2010, el 17 de agosto es el 229.º (bicentésimo vigésimo noveno) día del año en el calendario gregoriano y el número 230.º en los años bisiestos. Quedan 136 días para finalizar el año, y ¿cómo van tus metas de este año...?

Si la excusa es alguna enfermedad crónica o simplemente una afección, lee nuestro post de hoy!

"El tratamiento y manejo de cualquier enfermedad no es algo que pueda dejársele solo al médico y al equipo de salud que la vigila.

El paciente es responsable de conocer su enfermedad, y debe saber sobre sus síntomas y evolución, comunicarle los cambios en su salud al médico y cumplir el tratamiento al día.

Estas fueron las conclusiones de una ponencia en el XIV Congreso Farmacéutico Nacional.

“Antes se creía que los médicos y especialistas de la salud tenían la última palabra en las decisiones sobre los tratamientos de la enfermedad porque son las personas que conocen del tema. Sin embargo, los pacientes tienen voz y decisión para participar en el control de su enfermedad”, comentó Rándall Madrigal, del Colegio de Farmacéuticos, quien presentó la ponencia.

El especialista agregó que el paciente también debe responsabilizarse de cumplir con las citas y seguir el tratamiento al pie de la letra, pues no puede culparse al profesional de la salud, si el enfermo no pone de su parte.

Por la seguridad. Desde el 2004, la Organización Mundial de la Salud creó una Alianza Mundial por la Seguridad del Paciente que vela por que los pacientes tengan voz y voto en el manejo de su enfermedad.

En Costa Rica existe la ley 8239, que habla de los derechos y deberes del usuario de servicios de salud.

Sin embargo, Madrigal asegura que muchas personas prefieren evadir la responsabilidad sobre su enfermedad.

“Hay una tendencia del paciente a no querer involucrarse en el proceso de su enfermedad, pero debe hacerlo. Hay que educar a las personas para eso”, explicó.

Madrigal dijo que se trabaja en crear una red panamericana de pacientes para su propia seguridad, que vincule más a las personas con el cuidado de su salud.

La idea es que quienes ya llevan un tiempo con una enfermedad eduquen a los nuevos pacientes."  Artículo original en Aldea Global de La Nacion de Costa Rica.

A por nuestras metas!  Si buscas una buena oportunidad visita: http://tinyurl.com/3ycsazc  ;-) Despierta, hay mucho que hacer!  Rafael Vilagut Vega, Capacitador, Asesor de Empresas y Personas.  Operador Centro de Bienestar y Capacitación de San Pedro Montes de Oca, Costa Rica.

 

Ing. Rafael A. Vilagut Vega

rafaelvilagut@gmail.com

skype raalvive

Caminar... un paso en la dirección correcta

Nancy y Rafa en las Instalaciones deportivas de la UCR

Desde el año 2002, la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) celebra el 06 de abril el día mundial de la Actividad Física, teniendo como objetivo difundir los cuantiosos beneficios que trae consigo la práctica moderada de alguna de sus manifestaciones. En efecto, un gran porcentaje de los problemas de salud que viven las sociedades occidentales tienen relación directa con enfermedades crónicas no transmisibles como el sedentarismo, la obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, las cuales han ido aumentando de manera significativa.

Un estudio de la Universidad del País Vasco, dirigido por la Doctora Itziar Hoyos Cillero denominado: "Hábitos deportivos, condiciones físicas y salud de los universitarios", concluyó que más de la mitad de los 400 jóvenes universitarios que participaron en el proyecto dejaron de practicar deporte o alguna actividad física entre el bachillerato y la Universidad. Esto indicaría que el comienzo del período universitario es un factor influyente en el cese de la actividad física.

Una investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud ratifica el problema. La O.M.S., señala que dentro de los jóvenes de América Latina, África, Asia y Medio Oriente - el 23,9% de los hombre y el 28,7% de las mujeres adolescentes, son sedentarios y no realizan actividades físicas.

En Latinoamérica, los jóvenes chilenos y venezolanos, son los más sedentarios: los hombres practican ejercicio sólo dos días a la semana y las mujeres sólo lo hacen un día.  No hemos encontrado datos específicos sobre Costa Rica, pero presumimos no deben ser muy distintos al resto de latinoamérica.

El mensaje principal de la O.M.S. es comenzar a cambiar los hábitos de vida y, por cierto, incentivar la práctica diaria de actividad física moderada, como salir a caminar 30 minutos diarios, usar la bicicleta como medio de transporte o trotar en los parques aledaños a la Universidad.

Feliz y Saludable, invita a todos sus lectores a participar activamente en alguna de las actividades deportivas desarrollan a lo largo del año en el país. En la revista Bienestar, aparecen listados de los sitios cercanos a tu casa o trabajo donde puedes practicar algún deporte.  ¿Y por que no comenzar hoy domingo?

Eso si siguiendo las recomendaciones de la CCSS en su folleto "Caminar... un paso en la dirección correcta."  Recuerde: su meta es su calidad d vida.  Consulte con un profesional que tenga título universitario, preferiblemente en Educación Físisca, para que le enseñe a desarrollar un plan de caminata.

Rafael A. Vilagut Vega

Distribuidor Independiente de Herbalife

rafaelvilagut@gmail.com

rafavilagut@hotmail.com

ravilagut@ymail.com

skype raalvive

Libérese de los dolores de cuello y espalda

Con mucho sentimiento nos hemos enterado esta mañana de la situación de salud comprometida de un querido y viejo amigo y compañero de Colegio en Caracas, del Instituto Escuela de Prados del Este, quien desde hace un tiempo manifiesta un severo dolor de espalda (lumbalgia crónica), adormecimiento de la pierna izquierda, dolor intenso a la flexo extensión de la columna lumbar, y actualmente está en cama, totalmente impedido de deambular...¿conoces a alguien así?

Por esta razón hemos dedicado la entrada de hoy en Feliz y Saludable para investigar "un toque" que és la lumbalgia crónica y cómo se puede controlar.

Según arturosoria la lumbalgia crónica "es un dolor lumbar que puede irradiar hacia las nalgas y que en general aumenta con el esfuerzo y disminuye en reposo." El lumbago será crónico cuando dure más de seis semana.

Puede ser causa de un lumbago agudo que aun no se ha curado, o puede aparecer lenta y progresivamente sin una causa concreta.

El tratamiento consiste en:

• Reposo relativo, evitando realizar cualquier sobreesfuerzo lumbar.

• Electroterapia: para calmar el dolor y relajar la musculatura.

• Técnicas de relajación del diafragma.

• Masoterapia descontracturante.

• Reeducación postural propioceptiva.

• Gimnasia suave que no provoque dolor:

• Ejercicios de flexibilización (estiramientos).

• Fortalecimiento muscular.

• Ejercicios de rehabilitación y readaptación para la vida normal.

Es también importante la participación en una "back-school" o escuela de espalda en la que nos dan información de anatomía asociándola a un programa de ejercicios de mantenimiento y de higiene postural para realizar en las actividades de la vida diaria incluyendo el ámbito deportivo y laboral.

Para quienes no tienen acceso a estas recomendaciones, o deseen prevenir, hemos visitado la Dirección de Comunicación Organizacional Area Deporte y Recreación de la Caja Costarricense del Seguro Social de Costa Rica, CCSS, y ponemos a disposición de quienes nos escriban o visiten nuestro Club de Bienestar de San Pedro el Folleto "Libérese de los dolores de cuello y espalda" una guía para adoptar su postura ideal al momento de realizar sus labores.

"Le indicamos algunos ejercicios que pueden ayudarle en tan sólo cinco minutos y en su própio lugar de trabajo a evitar estos dolores." 

Y para aquellos que tengan más presupuesto y deseen profundizar sobre el tema, pueden invistigar sobre el libro:  Libérese del Dolor de Espalda de John E. Sarno Editorial Sirio.  Por supuesto nada sustituye visitar frecuentemente a tu médico de cabecera, una nutrición adecuada y un estilo de vida sano, es lo que hacemos y recomendamos cada día en nuestro Centro de Bienestar.

Feliz y Saludable sábado 12 de Junio de 2010.  Desde Costa Rica deseamos la pronta recuperación de nuestro entrañable amigo José Jesús, asi como de todas las personas que padecen de dolores de espalda y cuello, tan frecuentes hoy día.  Tu amigo y entrenador de bienestar, Rafa Vilagut Vega, correo rafaelvilagut@gmail.com citas 00.506.8320.6097 San José de Costa Rica.

Disponible en tu Centro de Bienestar más cercano o a través de tu Distribuidor Autorizado de Herbalife, no tienes uno? con gusto te recomendamos alguien de nuestra confianza.  Rafa Vilagut, Distribuidor Autorizado de Herbalife en Costa Rica y más de 70 países.