¿Y vos ya pagaste tu batido con el celular?

Acabamos de leer en Hi-Tech de Euronews en español sobre las nuevas aplicaciones de los teléfonos celulares que vienen en camino, entre ellas las tecnologías de proximidad como la NFC, Near Field Communication.

Lourdes Moreno del blog Sociedad de Información explica con lujo de detalles las tecnologías de proximidad. Ella nos cuenta que con NFC incorporado en los terminales móviles permitirá a los usuarios realizar pagos tan solo acercando el dispositivo móvil (teléfono celular) al terminal de cobro.

Y me puso a soñar… Hoy hasta los niños tienen celular. Los niños dentro de pocos años tendrán esa generación de celulares, ya los veo venir al Club de Bienestar de San Pedro, los del Vargas Calvo, los del Calasanz, los jóvenes de la UCR y U Latina, para ordenar su batido, merengada o malteada de Herbalife, sus tés herbales y de guaraná, sus bebidas energéticas, etc. y pagar sus consumos con su celular.

Los padres posiblemente estarían mejor enterados en que tipo de alimentación gastan su mesada sus hijos. Las personas tendrían un mejor control sobre el balance de calorías que consumen y gastan. Y gracias a la tecnología tendríamos a una comunidad más Sana Feliz y Saludable, así como hemos identificado nuestro blog!  Deja tu comentario, y si te ha gustado Follow this blog pinchando en el enlace de arriba.

¡Su éxito es nuestro éxito!

Preguntas Frecuentes sobre Herbalife Nutrición Celular

Si usted necesita mas información acerca de los productos de HERBALIFE y no puede venir a nuestro Centro de Bienestar o acudir a una cita le ponemos a su disposición las respuestas a las preguntas más frecuentes, para ello hemos creado una web y ésta entrada del blog Feliz y Saludable.

¿QUÉ ES HERBALIFE?

Herbalife es un programa alimenticio científicamente formulado a base de nutrientes de altísima calidad, vitaminas, minerales, micronutrientes, hierbas y calorías reducidas. Se centra alrededor del exquisito batido nutricional, el cual es un alimento concentrado de bajas calorías y alto nivel nutricional que sirve como reemplazo de comidas si se quiere perder peso y como alimento adicional si se quiere mantener o subir el peso. El programa Herbalife ha sido usado literalmente por millones de personas en todo el mundo para controlar su peso y para mejorar su salud desde 1980. También es ampliamente utilizado por deportistas para aumentar la masa muscular, por niños y adolescentes para mejorar su crecimiento y por personas enfermas que quieran estar excelentemente nutridas.

¿PIERDE UNO PESO POR SALTARSE COMIDAS?

No. El programa Herbalife de calorías reducidas estimula a los participantes a comer tres comidas diarias. Dos comidas normales son reemplazadas por la nutritiva y bien balanceada bebida nutricional y la tercera comida es hecha a su propia elección. Las dietas que requieren saltar comidas son nocivas y estimulan a comer en forma compulsiva. Con Herbalife no se tiene que dejar de comer las comidas preferidas. Recuerde: Herbalife no es una dieta, es un programa de nutrición.

¿ES HERBALIFE UNA DIETA DE “PROTEÍNA LÍQUIDA” O UNA DIETA QUE MATA DE HAMBRE?

¡Definitivamente no! Herbalife no es ninguna de las dos cosas. El programa Herbalife suministra por lo menos 1.000 calorías diarias y es nutritivamente completo, de modo que las personas puedan bajar de peso sin peligro y en forma efectiva e, igualmente importante, mantener el peso alcanzado. Las dietas de “proteínas líquidas”, formuladas con bebidas a base de proteínas mal balanceadas, o las dietas que “matan de hambre” (menos de 700 calorías diarias) son un atentado para la salud de quienes las practican. Además, quienes practican este tipo de dietas repetidamente les cuesta cada vez más bajar de peso porque su cuerpo está siendo agredido y puesto a prueba al no recibir los nutrientes necesarios y tan pocas calorías.

¿CÓMO FUNCIONA HERBALIFE?

Herbalife suministra todos los nutrientes balanceados que el organismo necesita a diario. Las personas que lo deseen pueden perder el exceso de peso reduciendo el exceso de calorías sin sacrificar importantes nutrientes como proteínas, potasio, hierro y vitaminas. El resultado es que se sienten de la mejor forma posible mientras pierden el exceso de peso y de centímetros. También es ideal para aumentar la masa muscular de los deportistas mientras reducen su porcentaje de grasa corporal. En el caso de niños, mujeres embarazadas y enfermos, el programa Herbalife es ideal para mejorar el nivel nutricional de quienes lo consumen.

¿ES HERBALIFE “NATURAL”?

El programa HERBALIFE se basa totalmente en ingredientes nutritivos y hierbas. El programa no contiene drogas, medicamentos, hormonas u otros agentes sintéticos para bajar de peso Todos los ingredientes del programa Herbalife deben cumplir con tres importantes condiciones: pureza, potencia y estabilidad. Así es como se mantiene el alto nivel de calidad asociado con el nombre de HERBALIFE.

¿QUÉ CAUSA LA SENSACIÓN DE AUMENTO DE ENERGÍA?¿ ES LA CAFEÍNA?

La pérdida de peso y el aumento de energía que causa Herbalife son los resultados de su fórmula nutritiva científicamente balanceada. No se debe ni a cafeína ni a ningún otro estimulante natural o sintético. El producto de Herbalife, 100% natural a base de guaraná, contiene guaraná puro que tiene un contenido de cafeína natural (guaranina) de aproximadamente 30mg por vaso de té (la misma cantidad de cafeína que contiene una lata de coca cola). Al producto hecho a base guaraná no se le agrega ninguna cafeína química y no existe absolutamente nada de cafeína en ningún otro producto de Herbalife.

¿SON ALTOS LOS NIVELES DE VITAMINAS, COMO LA VITAMINA A? ¿SON SEGUROS Y SIN RIESGO?

Los niveles de vitaminas y minerales de todas las fórmulas de Herbalife están cuidadosamente pensados para asegurar que las personas que los consumen no desarrollen ni deficiencias ni excesos. Todos los productos están creados para asegurar que todas las personas, sin importar sus necesidades nutritivas, reciban una óptima nutrición. Los estudios demuestran que no se desarrollan excesos de vitaminas o minerales asociados con el uso de los productos HERBALIFE, incluyendo la vitamina A. Al crear las fórmulas se ha tenido especial cuidado en asegurar que los niveles de vitamina A sean completamente seguros y que nunca conduzcan a una acumulación, aún cuando se consuman junto a una dieta rica en vitamina A.

¿PARA QUE SIRVEN LAS HIERBAS?¿SON ÉSTAS SEGURAS?

Las hierbas son un regalo de la naturaleza. Son ricas fuentes de vitaminas, minerales, antioxidantes, fibras y otros nutrientes esenciales para la buena salud. Las mezclas herbáceas que se usan en los productos Herbalife han sido creadas para llevar al máximo la potencia nutricional. Las hierbas son de la más alta calidad que existe en el mundo y no tienen residuos de pesticidas y otros posibles contaminantes. Las tabletas herbáceas se hacen bajo estrictos controles de calidad para asegurar tanto su pureza como su seguridad.

¿TODOS PUEDEN USAR HERBALIFE?

Sí. Dado que los productos Herbalife son suplementos alimenticios nutritivos, en el 100% de los casos son seguros para todos. Herbalife es cada vez. más reconocido como un sistema de alimentación complementaria que mejora la calidad de vida de grandes y chicos. Si cualquier persona que padezca alguna enfermedad tiene dudas acerca de si puede consumir Herbalife sólo debe responder esta pregunta:“¿Puedo comer comida natural”? Si la respuesta es “Si” entonces puede consumir Herbalife para mejorar su nutrición. Recuerde que Herbalife no es más que nutrientes de alta calidad triturados y compactados en forma de polvo y tabletas.

¿EL FDA (DIRECCIÓN DE ALIMENTOS Y MEDICINAS DE E.E.U.U.) TIENE ALGÚN PROBLEMA CON HERBALIFE?¿ESTA APROBADO?

En 1986 la Dirección de alimentos y Medicinas de los Estados Unidos evaluó en profundidad el programa Herbalife y emitió un informe declarando que todos los productos de Herbalife eran 100% seguros. Sin embargo el FDA no aprueba en realidad ningún producto nutritivo o suplemento alimenticio, solamente aprueba drogas, medicamentos y dispositivos médicos. Además, siempre que Herbalife es lanzado en un nuevo país es examinado por el gobierno de dicho país antes de ser aprobado para su importación y distribución. Actualmente (Abril 2010) está aprobado en más de 74 países en todo el mundo.

¿HA SIDO EXAMINADO EL PROGRAMA HERBALIFE?

Absolutamente. El programa Herbalife ha sido clínicamente examinado extensamente en los Estados Unidos y Gran Bretaña, así como por la unión Europea, Japón y otros gobiernos como Chile, México y Brasil. Todos los estudios han demostrado que los productos HERBALIFE son seguros y efectivos tanto a corto como a largo plazo. Además cada lote de productos Herbalife es examinado por control de calidad para asegurar la integridad del producto antes de ser enviado a cualquier parte del mundo.

¿REQUIEREN ENTRENAMIENTO PROFESIONAL LOS DISTRIBUIDORES DE HERBALIFE?

No. El programa de Herbalife para el Control del peso ha sido específicamente creado por expertos y médicos especializados en los campos de la tecnología alimenticia y la medicina nutricional, de modo que se explica totalmente por sí mismo. Por consiguiente no requiere experiencia en dichos campos por parte de sus distribuidores. Sin embargo, la Junta asesora Médica y Científica de Herbalife brinda a sus distribuidores una extensa educación en el campo de la nutrición en forma de folletos, cintas grabadas, seminarios, videos, Internet.

¿CAMBIA EL PROGRAMA HERBALIFE LOS HABITOS DE COMIDAS?¿PUEDE CREAR “ADICCIÓN” EL TOMAR POR MUCHO TIEMPO HERBALIFE?

El programa Herbalife promueve buenos hábitos alimenticios tales como la reducción de grasas, alimentos fritos, sal y azúcar en la dieta y aumenta la fibra y vitaminas. Y lo más importante es que Herbalife enseña a las personas cómo lograr y mantener el peso ideal de forma natural. Es un programa de mejoramiento de la salud para toda la vida que sirve para todos. Millones de personas de todas las edades en todo el mundo consumen constantemente el programa Herbalife para asegurar una adecuada nutrición y mantener un peso ideal. Sin embargo, por ser Herbalife comida natural, cualquier persona puede dejarlo de consumir cuando quiera porque no crea ningún tipo de “adicción”.

¿LOS EJERCICIOS SON PARTE DEL PROGRAMA?

Herbalife anima a los participantes a seguir un estilo de vida saludable que incluye la buena alimentación, hacer ejercicios regularmente, moderación en el uso de bebidas alcohólicas y evitar el uso del tabaco. El programa Herbalife también actúa si las personas no hacen o no pueden hacer ejercicios. Muchas personas no pueden realizar ejercicios debido a lesiones graves u otros problemas de salud. Sin embargo, hasta estas personas pueden usar el programa de Herbalife para rebajar de peso con éxito.

¿TIENE EL PROGRAMA HERBALIFE SUFICIENTES FLUÍDOSY FIBRAS?

Sí. Cuando se sigue según se recomienda, el programa Herbalife proporciona aproximadamente 2 litros de líquidos y 25 gramos de fibra. Esto es más de lo que se encuentra en las dietas regulares de los países industrializados y es el nivel recomendado por las autoridades de alimentación en el mundo entero para prevenir la aparición de Cáncer de Colon. Las tabletas de Fibra suplementarias son aptas para aquellos con problemas de estreñimiento.

¿ES RECOMENDADO POR LOS MÉDICOS EL PROGRAMA DE HERBALIFE?

Absolutamente. Herbalife tiene una junta Asesora Medica y Científica que analiza e investiga los productos y controla constantemente los resultados enviados por clientes y distribuidores de todo el mundo. Además muchos médicos y otros profesionales de la saluden todas partes del mundo usan Herbalife en sus vidas personales y en sus prácticas médicas. Para iniciar el programa Herbalife no es necesario acudir al médico ya que simplemente está cambiando su comida tradicional por comida natural. Pero si toma medicamentos prescritos, una vez que haya perdido más de 10% de su peso, consulte con su médico porque puede requerir una disminución de la dosis del medicamento e inclusive hasta su eliminación.

¡Su éxito es nuestro éxito! A partir de hoy puede contar con Nosotros. Ing. Rafael A. Vilagut, Distribuidor Independiente de Herbalife en Costa Rica y 73 países mas, rafaelvilagut@gmail.com

Preparado por la Junta Asesora Médica y Científica de Herbalife, FUENTE, ENLACE: http://www.vilagutconsultant.com/inpd.html .   Feliz y Saludable jueves 29 de Abril de 2010.

www.vilagutwellness.com  Nutrición Celular Garantizada

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Una Fea Verdad sobre la Producción de Alimentos en EEUU

"Los documentales funcionan cuando iluminan, cuando alteran lo que pensamos, lo que hace de Comida Incorporada (Food, Inc.) un sólido éxito, y un documental que debe verse."

Parte 1 de 9 de la Peli en YouTube

El filme fue producido por Michael Pollan y Eric Schlosser y por Participant Media, la compañía que también produjo el documental de 2006 de Al Gore Una verdad incómoda (An Inconvenient Truth). Se empleó tres años en realizar el filme. El director, Robert Kenner, afirma haber gastado grandes cantidades de su presupuesto para defenderse de las demandas legales de los productores industriales de comida, pesticidas y fertilizantes, y otras compañías criticadas en el filme.

Un libro acompañante, Food Inc.: A Participant Guide: How Industrial Food Is Making Us Sicker, Fatter, and Poorer—And What You Can Do About It, fue publicado en mayo de 2009.

Para los que quieran conocer de la realidad de los que comemos y otra razón para cambiar nuestros hábitos de nutrición. Nos llegó a Feliz y Saludable por facebook, nuestro buen amigo, Oswaldo Figueroa, Equipo Presidente de Herbalife y a quien conocimos en enero de 2009 en Costa Rica.

Para aquellos interesados en profundizar sobre el tema le recomendamos realizar el Curso de Manipulador Saludable de Alimentos, para el cual somos capacitadores, registrados en el Ministerio de Salud de Costa Rica. Ver página oficial Ministerio de Salud de Costa Rica ---> Ciudadanos ---> Capacitadores ---> Listado de Capacitadores Registrados en Higiene de Alimentos ---> Rafael Alberto Vilagut Vega.

Feliz y Saludable miércoles 28 de Abril de 2010, tu amigo y entrenador personal de bienestar, rafaelvilagut@gmail.com citas 00.506.83.20.60.97, msn, rafavilagut@hotmail.com

Rafael Vilagut Vega

Entrevista con Javier Aranceta sobre Obesidad Infantil en España

Doctor Javier Aranceta, foto El Pais

Volvemos a tocar el tema de la obesidad infantil y lo que esta haciendo España.  Lo leimos en Primicias24.com (EUROPA PRESS).  Y es que el Estado Español se va dotar de una Ley de Seguridad Alimentaria para garantizar a los consumidores su protección bajo cualquier circunstancia. Así está previsto en la Estrategia de Seguridad Alimentaria 2008-2012.

Se trata de una estrategia integral, que aúna acciones de los ministerios de Sanidad y Consumo; Medio Ambiente, Rural y Marino; Administraciones Públicas; Economía y Hacienda; Interior; Industria, Turismo y Comercio; Ciencia e Innovación y Educación, Política Social y Deporte. La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición se encarga, a nivel operativo, de la coordinación de la Estrategia.

El objetivo es reforzar la protección de los ciudadanos en todos los ámbitos relacionados con la alimentación.  Esperemos que otros paises iberoamericanos tomen el ejemplo de lo que planea hacer España.

Ley de nutrición en España recomendará deportes específicos para los niños obesos en el colegio

La futura Ley de Seguridad Alimentaria y Nutrición, que entrará en vigor a finales de este año 2010 o principios de 2011, recomendará a los colegios la puesta en marcha de programas de “acondicionamiento físico” específicamente dirigidos a niños con problemas de obesidad, que incluiría actividades como la bicicleta estática, la natación o la gimnasia sueca y “actividades multideporte no competitivas” para los recreos, como el escondite.

Así lo adelantó a Europa Press el presidente de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria (SENC), el doctor Javier Aranceta, quien ha participado en la elaboración del anteproyecto de esta norma, cuyo texto ya cuenta con el visto bueno de las sociedades científicas y que podríamos conocer “el próximo mes de junio”, coincidiendo con el acto anual de entrega de premios a las mejores iniciativas en el marco de la Estrategia NAOS.

Para este experto, en la actualidad, las clases de gimnasia de los colegios están “estructuradas como en tiempos de la Falange, con salto de plinto y ejercicios que están muy bien, pero que no incentivan a hacer ejercicio a los niños con problemas de obesidad”.

Además, los niños “cada vez participan en menos juegos colectivos en el recreo, sino que traen al colegio sus juguetes o su videoconsola y se entretienen sin practicar actividad física, lo que les convierte en un colectivo sedentario”.

De hecho, recordó Aranceta, “sólo el 40 por ciento de los menores en edad escolar participan en algún tipo de deporte en el colegio, convirtiendo a España en uno de los países, junto con Grecia y Portugal, con menores tasas de actividad física en jóvenes”.

Menos Competitiva, más personalizada

Así, la futura ley de nutrición buscará acercar a los niños con problemas de obesidad al deporte reduciendo su carga tradicional de competitividad y adaptándolo a las necesidades específicas de cada alumno, a través de la puesta en marcha de lo que podrían denominarse ‘areas de acondicionamiento personalizado’.

“Se trataría de poner en marcha programas de acondicionamiento físico para niños con obesidad, donde un panel de monitores –distinto al de profesores de gimnasia general– ofreciera actividad física personalizada a los alumnos con sobrepeso que lo desearan."

Estos planes podrían incluir, en las horas de clase, actividades como la natación, la gimnasia sueca o el trabajo con bicicleta estática y para el recreo, “actividades multideporte no competitivas, como el escondite o la comba, donde no hay goles”.

“El objetivo sería ofrecer a los niños con problemas de obesidad un área donde puedan coger tono muscular, como las que se ofrecen ya en los colegios privados o los gimnasios. Después, que cada uno juegue a lo que quiera, porque ya tendríamos a un niño fuerte que por su biotipo siempre tendría sobrepeso pero que podría jugar al fútbol o a lo que quisiera”.

Evitar el Estigma

Para el presidente de la SENC, es crucial que este programa se ponga en marcha “con elegancia”, pues el objetivo “no es estigmatizar al niño obeso, sino que el niño quiera adherirse a este programa para mejorar su imagen y que lo vea como si fuese un gimnasio”.

Otra propuesta de la SENC en este sentido sería abrir los colegios en fin de semana –la tarde del sábado y la mañana del domingo– para promocionar la actividad física, una iniciativa que ya está en marcha en algunos colegios privados pero que, como el resto de esta futura norma, su desarrollo dependerá “de los fondos con los que se puedan contar”.

“La nueva ley está a las puertas, su contenido está consensuado por las distintas sociedades científicas y ahora está en manos de Sanidad, que le está dando forma de norma y ajustando sus contenidos para que se pueda llevar a efecto, en función de los fondos con los que se puedan contar, y no crear expectativas que no se puedan cumplir en realidad”.

Un Programa “Del que se está pendiente” Obama

Otro de los pilares de la futura norma será la de “reorientar la alimentación de los menores hacia productos más saludables”. En este sentido avanzarán iniciativas como el aumento del control de los menus del comedor escolar, la eliminación de la bollería industrial de las máquinas expendedoras o la formación de los padres en nuevos hábitos.

El doctor Aranceta precisa que “no es partidario de poner a dieta a los menores, sino de reorientar su alimentación”. “Si un niño desayuna leche con cacao y bollería, habría que cambiar la leche entera por desnatada y el dulce por pan tostado o integral con mermelada ‘light’. El objetivo es que el niño no tenga la sensación de estar a dieta”.

En la lucha contra la obesidad infantil, un problema que en España afecta al 14 por ciento de la población entre los 7 y los 14 años –sobre todo a los niños y a los hijos de familias con menor nivel socio-económico– los datos del Programa PERSEO, realizado sobre 14.000 niños españoles de las autonomías con más problemas de obesidad infantil y que ofrecerá sus primeros resultados en junio y después en octubre y febrero de 2011.

“El programa ha terminado, ahora estamos evaluando sus resultados para saber si trabajar en los colegios y con las familias contra la obesidad infantil consigue éxitos. Se trata de una iniciativa bien hecha, de la que está pendiente el propio presidente de los Estados Unidos, Barack Obama, y que, si ofrece buenos resultados, nos señalaría el camino a seguir, sería un punto de inflexión en la lucha contra la obesidad infantil”, concluyó.

Enlace:  Primicias24.com (EUROPA PRESS).  Y nosotros en Costa Rica muy felices con nuestro Centro de Bienestar y Club de Nutrición pues cada vez son mas los estudiantes del Liceo José Joaquin Vargas Calvo, del Colegio Calasanz, de la UCR, Ulatina, que a través de nuestras charlas y nutriciones saludables están mejorando su calidad y estilo de vida en la comunidad de Montes de Oca de San José de Costa Rica.  Feliz y Saludable martes 27 de Abril de 2010.  Tu amigo y entrenador personal, Rafael Vilagut Vega, citas 00.506 8320 60 97 Costa Rica, email: rafaelvilagut@gmail.com

Primer Congreso Latinoamericano de Medicina Globalizada y Bienestar

Todos sabemos que Costa Rica es un destino turistico muy apetecido.  Muchos de nuestros amigos de Venezuela, España y otros países nos han preguntado de Costa Rica como país emergente en turismo de salud o médico, hoy en Feliz y Saludable les hablamos de éste tema poco conocido. 

Y es que casualmente hoy lunes 26 y hasta el 28 de Abril se celebra en nuestra bella ciudad de San José el Primer Congreso Latinoamericano de Medicina Globalizada y Wellness, este evento tiene como meta atraer la atención y participación de los grandes actores de esta industria: Facilitadores, aseguradoras, hospitales, clínicas y profesionales independientes, hoteles de recuperación, transporte, gobiernos y mucho mas. Así mismo exponer a la región ante sus principales mercados: USA y Canadá.

Costa Rica es la sede del Primer Congreso Médico por su posición estratégica, su cercanía con Estados Unidos y con el resto de los países Latinoamericanos.  Según los organizadores el país posee no solo la infraestructura y alta tecnología para tratamientos médicos, sino que posee profesionales de la más alta calidad académica, con reconocimiento por parte de la Join Commision International.

Costa Rica posee hospitales totalmente equipados, con las mejores tecnologías, médicos certificados y normas de alta calidad, esto permite ofrecer a nuestros pacientes servicios a nivel de prevención, diagnosis, cirugías y servicios de recuperación.

El Turismo médico es una de las industrias más florecientes en el mundo. Ya hoy factura mundialmente US$60 mil millones anuales y son múltiples los factores que brindan hacia el futuro grandes oportunidades.

El turismo de salud es una de las industrias de mayor desarrollo en la actualidad. Cada vez son más las personas que deciden viajar a nuestra región en busca de tratamientos médicos, electivos y no electivos. Además la región se ha convertido en un destino único para el turismo de bienestar.

“Eventos como éstos son escenarios perfectos que nos permiten sacar partido de esta actividad dentro de la industria turística e impulsar temas sobre la importancia del vínculo entre el turismo y la salud. Además nos permite aprovechar nuestras ventajas comparativas en materia de salud con el fin de incrementar este importante segmento, como un valioso generador de divisas y fortalecer nuestro posicionamiento como destino en el mercado internacional.”   Allan Flores, Ministro de Turismo, Costa Rica.

“Propiciar espacios como éste, que promocionan la oferta de servicios en salud y bienestar de Latinoamérica incentiva la consolidación de un clúster de medicina global que, por una parte, posicione a la región como uno de los mejores sistemas de salud a nivel mundial y, por otra parte, fortalezca las iniciativas que se han venido desarrollando en el país.

Toda la calidez de nuestra gente, la calidad profesional de nuestros médicos y personal en salud, la belleza paradisíaca del país y el compromiso tradicional con la medicina hacen de Costa Rica un excelente destino y centro de aprendizaje para el turismo de salud”  escribió Jorge Woodbridge en blog del Congreso.

Según los entendidos, empresas aseguradoras y compañías auto-aseguradas, están reconociendo la alta calidad de los cuidados médicos en muchos países de la región y ya se encuentran ofreciendo incentivos a los pacientes para que viajen fuera de su país a obtener cuidados médicos de alta calidad, pagando por ello, y obteniendo así grandes beneficios para todos.

Muchos norteamericanos, canadienses y europeos, están comenzando a viajar a Latinoamérica para recibir tratamientos, medicamentos y obtener tecnologías de avanzada, que aún no están siendo disponibles en sus países de origen.

Estaremos encantados de asistir al coctel de inauguración del Primer Congreso Latinoamericano de Medicina Globalizada y Bienestar hoy a las 7pm.  Les deseamos a todos nuestros queridos lectores una muy Feliz y Saludable semana y lunes 26 de Abril de 2010.  Tu amigo y entrenador de bienestar, Rafa Vilagut Vega para servirles!

Ing. Rafael Vilagut Vega Costa Rica

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¿Y vos ya te tomastes tu batido?

Nuevo Aniversario Herbalife Costa Rica

2010 en la I Expo Bienestar Salud y Deporte

23-25 Abril Stand HERBALIFE

Herbalife es un programa alimenticio científicamente formulado a base de nutrientes de altísima calidad, vitaminas, minerales, micronutrientes, hierbas y calorías reducidas.

2009 Vallas Publicitarias por toda la ciudad, las de éste año:

¿Y vos ya te tomaste tu batido?

Se centra alrededor del exquisito batido nutricional, el cual es un alimento concentrado de bajas calorías y alto nivel nutricional que sirve como reemplazo de comidas si se quiere perder peso y como alimento adicional si se quiere mantener o subir el peso.

Oficinas Principales Herbalife Costa Rica en

Barrio Dent, San Pedro

El programa Herbalife llegó a Costa Rica en abril del 2006. Desde entonces los costarricenses hemos podido beneficiarnos con productos que han sido usados literalmente por millones de personas en todo el mundo para controlar su peso y para mejorar su salud desde 1980.

Para los 2 millones de distribuidores en todo

el mundo nuestro trabajo es diversión

y el Plan de Compensación

el mejor de la industria

También es ampliamente utilizado por deportistas para aumentar la masa muscular, por niños y adolescentes para mejorar su crecimiento y por personas enfermas que quieran estar excelentemente nutridas. Herbalife actúa por termogénesis, que es el proceso natural del cuerpo para transformar la grasa en energía. Antes lo lográbamos por medio de la gimnasia, ahora es por medio de las hierbas. Si le damos a nuestro cuerpo lo que necesita, él actúa a la perfección.

A nivel mundial cumplimos 30 años y Herbalife

construyó nueva sede en California

Premio Nobel Verde para Costarricense

Randall Arauz

En Feliz y Saludable nos encantan las noticias positivas, tan escasas hoy en día en la prensa y otros medios, redes sociales, etc.  Por eso queremos traer a su atención la problemática del aleteo y lo que hace el biólogo Randall Arauz en pro de los tiburones y que acaba de recibir un reconocimiento internacional: el Nobel Verde.  Nos lo cuenta hoy el País, bajo el título:  Obama recibe a ganador de los Premios Goldman en la Casa Blanca.  Y es que cada vez que vemos un billete de 2000 colones costarricenses pensamos en este tema, los que han venido a Costa Rica saben por que.

"En conmemoración del Día Internacional de la Tierra, el Presidente de Estados Unidos, Barack Obama, se reunió con el costarricense, Randall Arauz, ganador de los Premios Goldman 2010.

Durante el encuentro, Arauz presentó sus propuestas al presidente estadounidense sobre las políticas que se deberían considerar a nivel internacional para evitar el aleteo de tiburones.

Según el tico, es necesario unir esfuerzos entre varios países de la región para evitar que embarcaciones Asiáticas continúen con la matanza de tiburones en las aguas del océano Pacifico.

Muchos de estos barcos tienen tecnología de punta para la pesca, lo que dificulta frenar la ilegal actividad que ocurre en el mar.

También es importante implementar sanciones contra los barcos que no acaten la ley de desembarcar tiburones con sus aletas adheridas al cuerpo.

Tal es el caso de la costa oeste de Estados Unidos. A pesar de que ese país tiene una legislación muy similar a la costarricense en materia de pesca, los muelles en la costa oeste continúan con la ilegal exportación de tiburones sin sus aletas.

El biólogo costarricense reiteró su compromiso de que Costa Rica continúe como país líder en la lucha contra el atroz crimen que ocurre en las aguas del Pacifico.

Por ello, entre sus planes está concientizar y promover campañas contra el aleteo de tiburones a diferentes organizaciones ambientalistas en otros lugares del mundo.

Además, Arauz aprovechó el encuentro con el mandatario norteamericano en la Casa Blanca para solicitarle una carta firmada por el Congreso de los Estados Unidos para la protección del Parque Marino las Baulas.

Esta será enviada a la Comisión de ambiente de la Asamblea Legislativa de Costa Rica, la cual estudia el futuro del Parque Nacional.

Hace casi 20 años se firmó un decreto de Ley que creó este parque, con el fin de proteger a la tortuga más grande del mundo.

Sin embargo, en los últimos años el Gobierno costarricense no impide que las construcciones dentro del parque crezcan de forma acelerada.

Randall Arauz fundó en 1997 la organización PRETOMA, (Programa de Restauración de Tortugas Marinas).

En el 2003 inició una campaña para frenar la muerte de más especies de tiburón.  En el 2004, obtuvo la colaboración del Ministerio de Relaciones Exteriores y solicitó a la Organización de las Naciones Unidas (ONU) evitar la extinción de esta especie y prevenir un desequilibrio en los ecosistemas marinos.

Sólo en los últimos 50 años la población de tiburón ha decaído en un 90%.

Randall Arauz recibió el lunes el Premio Goldman, el galardón más importante a nivel mundial en la categoría del medio ambiente.

Este reconocimiento es conocido como el Premio Nobel Verde. Se entrega en el mes de abril de cada año, en conmemoración del Día Internacional de la Tierra. Arauz, es el primer costarricense en recibir este reconocimiento y el segundo centroamericano en alcanzarlo. Junto con él, otros cinco ecologistas recibieron el Premio Nobel del Ambiente."  Enlace:  San José El País.

Randall Arauz, Presidente y fundador de Pretoma (Programa Restauración de Tortugas Marinas) fue anunciado el pasado 19 de Abril como ganador del Premio Medioambiental Goldman 2010 en San Francisco, California. El galardón reconoce su trabajo incansable para enfocar la atención del mundo sobre la inhumana y ecológicamente desastrosa industria del aleteo de tiburones.

"El aleteo de los tiburones no solo es cruel: es una irresponsable e insostenible práctica de pesca a su máxima expresión", dijo Randall Arauz durante el rodaje del video del premio que detalla su trabajo. A pesar de esto, ha sido casi imposible lograr una manejo vinculante y medidas de conservación para restringir esta práctica.

El Premio Medioambiental Goldman se anuncia cada abril coincidiendo con el Día de la Tierra, y reconoce héroes ambientalistas locales en seis regiones habitadas: África, Asia, Europa, Islas o Naciones Isleñas, Norte América, y Sur y Centro América. El Premio reconoce a individuales por sus significantes y sostenidos esfuerzos para proteger y realzar el medioambiente, algunas veces con un gran riesgo personal.

Que tengan un muy Feliz y Saludable sábado 24 de Abril de 2010.  Tu amigo y entrenador personal de bienestar, Rafa Vilagut.  Les dejo cortos de una peli estrenada en el 2008 muy relacionada con nuestro post de hoy y la problemática del aleteo en Costa Rica por si no la habían visto o desean recordarla me refiero a Sharkwater.

Video Trailer en inglés de la Peli Sharkwater

Sant Jordi, la rosa el libro y el Club de Nutrición

Hoy es un día muy especial, en Cataluña, todos los buses se decoran, se venden rosas en todas las esquinas, lo mismo que los libros. Y es que el día 23 de abril se celebra San Jorge, Sant Jordí en catalán o George. Felicidades a todos los Georges, Georginas.

Por primera vez lo celebramos en nuestro centro de bienestar de San Pedro Montes de Oca, los hemos llenado de rosas rojas, las mas solicitadas este día aunque también se regalan de otros colores. Y es que para nosotros es motivo especial de celebración en apenas dos semanas que llevamos funcionando con el horario extendido, de 7am a 7pm hemos duplicado ya tres veces a nuestros visitantes y socios.

¿Y que se hace en un Club de Bienestar? Un Centro de Capacitación y Bienestar (CCB) se define como un lugar donde se celebran reuniones y charlas de adiestramiento de carácter privado, realizadas por Distribuidores Independientes de Herbalife, denominados Anfitriones, con el propósito de promover el cambio en lo hábitos alimenticios de las personas que asistan al mismo, y contribuyendo por ende a su bienestar. Las personas interesadas en este servicio y que se afilien de manera voluntaria al CCB, pueden visitarlo de manera regular, participar en las dinámicas y convivencias diseñadas en una atmósfera social agradable y disfrutar de los Programas Básicos de Alimentos elaborados con los productos Herbalife.

Hoy además es el día internacional del libro, que tiene su origen en la Diada de Sant Jordi (Día de San Jorge) celebrada en Cataluña, donde ha sido tradicional desde la época medieval para los hombres dar rosas a sus amantes, y desde 1925 para las mujeres dar un libro a cambio.

A nivel internacional es promulgado por la UNESCO, que la empezó promulgar por primera vez en 1995. Se celebra cada 23 de abril desde 1996 en varios países, siendo en 2010 más de un centenar.

Para las personas que no han pasado todavía por nuestro Centro de Bienestar, pasen y pidan todas las explicaciones que se les ocurran, prueben los productos y por que no pueden hacer nuevas amistades. Los fines de semana estamos cerrados pero en este finde semana desde hoy viernes estaremos atendiendo a todos los que nos visiten el la I Expo de Bienestar Salud y Deporte en el Hotel Corobici, San José de Costa Rica, Stand No.1 de Herbalife.   Feliz y Saludable viernes!  Tu amigo y entrenador personal, rafaelvilagut@gmail.com

Pregunta por Rafa Vilagut y recibe una muestra gratis!

Salud Osea

“No importa cuál sea su edad o

género, tomar suficiente calcio todos

los días es vital para construir y

mantener dientes y huesos fuertes.

Aun si es intolerante a la lactosa, su

cuerpo requiere de este nutriente

diariamente, durante toda su vida,

para evitar enfermedades

relacionadas con la osteoporosis”

–Dr. Luigi Gratton

Hoy les compartimos en Feliz y Saludable, sobre Salud Osea y Herbalife, lo publicó El Trome, de Perú el pasado 21 de enero de 2010.

No descuide la salud de sus huesos

La realidad de los huesos frágiles, es más frecuente en la mujer, especialmente en la etapa de la menopausia. "Esto se debe a la baja hormonal radical de estrógenos, que debilita más a los huesos, por lo cual fácilmente se fracturan, sobre todo en la columna vertebral, las caderas y las muñecas", explicó el médico ecuatoriano Wellington Aguirre, especialista en farmacología clínica.

Y es que, aunque normalmente los huesos están en continuo recambio (se destruye hueso viejo y se reemplaza por nuevo), la deficiencia de estrógenos hace que esta destrucción sea más rápida y la reconstrucción casi nula, desencadenando la temida osteoporosis.

Pero los huesos no solo se tornan quebradizos por la baja estrogénica, sino que este proceso se acelera con la mala nutrición, el sedentarismo, tabaquismo, alcohol, etc.

A cuidarse

"Los huesos se encuentran en fase de crecimiento hasta cerca de los 30 años. Esta es una razón por la que tomar suficiente calcio -mineral primario que se almacena en los huesos- es clave durante este período. Cuando una gran cantidad de calcio está disponible, la densidad mineral ósea puede alcanzar su punto máximo", agregó Susan Bowerman, consultora de Herbalife.

No deje para después la prevención de esta enfermedad, pues es silenciosa, puede llevar a cierta discapacidad (por las fracturas y prótesis) e incluso a la muerte (por las complicaciones). Por eso, los ginecólogos recomiendan que si la mujer ya bordea o está en la etapa de menopausia tenga un examen de densitometría ósea (mide la densidad mineral en los huesos), pues aunque no haya desarrollado osteoporosis, hay mujeres que desde jóvenes ya sufren osteopenia (pérdida de masa ósea) por fumar, comer mal o hacer dietas extremas, llevar vida sedentaria, etc.

Enlace El Trome.  Prevención para la salud osea, una buena nutrición y el suplemento alimenticio Joint Support de Herbalife, lo tomamos y lo recomendamos.  Ayuda a proteger la salud de los cartílagos que amortiguan las coyunturas. 

Feliz y Saludable, día de la Tierra, 22 de Abril de 2010.   Les recordamos que mañana viernes 23 de Abril al mediodia se inicia la I Expo Bienestar Salud y Deporte 2010, a las 3:00 pm estaremos participando en el Coctel de Inauguración en el Salón Pérgolas, Hotel Corobicí abierto al Público, y a las 6:00 pm la Dra. Maria del Milagro Mora es la responsable de la Charla: Alimentación Saludable para la Prevención de la Osteoporosis, tema relacionado con nuestro post de hoy. 

“Pregunta: ¿Cómo se dice agotado en chino?

Respuesta: Chin-Chu-Batido”

Enseñanzas de Fernando "Nani" Rancel

Todas las personas que realizamos con pasión la hermosa labor que hacemos cada día en Centroamérica nos estamos preparando para el segundo encuentro más importante después de la pasada Extravaganza Latina Quito 2010, me refiero al próximo Fin de Semana de Liderazgo, FSL, en Guatemala en el mes de Junio.

Para los que aún no han oido hablar de el hoy miercoles 21 de Abril en Feliz y Saludable les compartimos la historia de Fernando Nani Rancel, nuestro patrocinador ascendente y orador principal del FSL 2010 de Guatemala.  Hay varias cosas que me identifican con "Nani", tal vez te pase a ti también, ahora yo me pregunto:  si el pudo llegar a ser miembro del prestigioso Club del Presidente, y no quedando satisfecho, alcanzó la glamorosa posición de primer latinoamericano admitido en el prestigioso Club del Chairman, te pregunto a ti que lees este blog: ¿porqué tu o yo no lo vamos a poder hacer también?  Herbalife mas que una empresa de nutrición, bienestar y salud, para mi es la empresa con la cual puedo recuperar todos los sueños que he dejado aparcados...

Historia de Nani Rancel contada por su hermano YouTube

Fernando es T.S.U., Técnico Superior Marketing. Con una carrera técnica en su país Venezuela y a pesar de haber conseguido trabajos en compañías de prestigio; varias de ellas trasnacionales, los ingresos máximos de su último trabajo, eran de apenas 500 dólares mensuales.

Después de haber trabajado en 5 empresas diferentes, haber enviado cientos de Currículum Vitae y haberse entrevistado con decenas de Dpto. de Recursos Humanos y head hunters y compañías especializadas en la contratación de personal, en 1.990 renunció a su último trabajo, vendió las pocas usadas que tenía y viajó a Madrid-España, en búsqueda de un “Nuevo Trabajo” y mejor salario.

En el piso (apartamento) donde vivió en Madrid, mientras enviaba más currículum y seguía con sus interminables entrevistas de trabajo, conoció a Michael Cole; de origen israelí y quien le iba a enseñar las bases del negocio Herbalife, que poco después le daría la libertad personal y financiera que buscó por más de12 años.

“Nunca entendí por qué el salario de la mayoría de la gente apenas les permitía sobrevivir, hasta que entendí que las Ganancias eran mejores que un Salario. "

Fernando comenzó a usar los productos, perdió 13 kilos y así decidió regresar a Venezuela y comenzar a construir uno de los negocios más sólidos en esta área alrededor del mundo de habla hispana.

“El gran cambio comenzó a surgir, una vez que entendí que para que mi Ingreso y mi estilo de vida cambiaran, la actividad que realiza y yo mismo, teníamos que cambiar”.

Un Sistema de soporte que lo ha llevado de la mano y lo ha preparado desde sus inicios, junto a la Compañía de más prestigio en su área, han sido parte importante de la clave de su negocio, según comenta Fernando.

“Hoy, mi esposa Judith y yo, vivimos junto a nuestros 4 hijos, en la zona más bella de Caracas y puedo ofrecerles la educación y el estilo de vida que siempre soñé, pero lo más importante de todo, es saber que el futuro es aún más prometedor y que esto apenas, es solo el comienzo”.

Fernando "Nani" Rancel, del prestigioso Club del Chairman de Herbalife con mis patrocinadoras ascendentes, a la derecha Irene Vilagut Vega y a la izq. Gilda Fuentes Vilagut, miembro del Equipo de Presidentes de Herbalife.

Tenés la oportunidad de viajar a Guatemala con nosotros, y recibir una capacitación de película de Fernando "Nani" Rancel, y otros oradores de Herbalife, sobre nuestros maravillosos productos de nutrición y la mejor oportunidad de negocios para personas normales como tu y como yo.  Pregúntame cómo.  Que tengás muy Feliz y Saludable miércoles 21 de Abril de 2010.  ¿Y vos ya te tomastes tu batido?  Tu amigo y entrenador personal de bienestar, rafaelvilagut@gmail.com

Nueva página Web de Eventos Herbalife en Latinoamérica

Expo Bienestar, Salud y Deporte 2010

¿Te preocupa tu salud? Entonces no te podés perder próximo fin de semana en Costa Rica, Expo sobre nutrición, fitness, salud, belleza, recreación y deporte, del viernes 23 al domingo 25 de Abril 2010, Hotel Crowne Plaza Corobicí, Autopista General Cañas, Sabana Norte, San José Tel: (506) 2232-8122 • 2231-6512. Fax: (506) 2231-5834. e-mail: info@corobicicp.co.cr

Nuestra Marca HERBALIFE a nivel mundial Video
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Expo Bienestar, Salud y Deporte 2010 COSTA RICA

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Para aquellos que hagan mención al blog Feliz y Saludable, y visiten el stand número uno a la entrada de Herbalife, les estaremos ofreciendo completamente GRATIS y sin compromiso una evaluación electrónica gratis, que incluye peso ideal, IMC y % de grasa corporal.  También les estaremos entregando nuestro folleto, Desayuno Ideal Herbalife.  Porque un día lleno de vitalidad empieza con... ¡un buen desayuno!  ¿Y Usted cómo empieza?

Te esperamos!  Visita nuestro Stand de Herbalife, No 1!

Para tu comodidad estaré personalmente en el siguiente horario:

viernes 23 de 4pm a 8pm (celebrando Sant Jordi)

sábado 24 de 4pm a 8pm y domingo 25 de 3pm a 6pm

Ing. Rafael Vilagut Vega - Costa Rica

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muchas gracias por visitarnos!!!

Nuevos horarios y servicios de Club de Nutrición de San Pedro

A partir del lunes próximo pasado hemos extendido los horarios de atención al público del Club de Nutrición de San Pedro Montes de Oca, ubicado al Sur de la Universidad de Costa Rica de Rest. Omar Khayyam en la Calle de la Amargura, 50 m Este, local comercial en Edif. de dos plantas color café con ladrillos rojos, calle de la línea del tren, o si venís de Cartago a San José, de entrada principal del Liceo J.J.Vargas Calvo, 100 m Oeste.  A 200 m de la UCR.  De lunes a viernes de 7am a 7pm.

El moderno Club de Nutrición, que lleva seis meses funcionando, cuenta con acceso y estacionamiento para discapacitados, instalaciones de capacitación y nutrición sana, para que podás darle a tu cuerpo todos los nutrientes que ocupa cada célula de tu cuerpo.  Además de los horarios extendidos, de lunes a viernes de 7am a 7pm, el Club cuenta con once "cluberos" muy entusiastas dispuestos a ayudarte a conseguir tus metas de bienestar o simplemente servirte las alimentaciones que ocupés. 

Mapa de localización Club de San Pedro

Muy pronto estaremos anunciando nuevas sorpresas y actividades para nuestros "miembros" como el Reto de Pérdida de Peso, valoraciones corporales, los Spa´s faciales, material educativo (libros, CD´s, DVD´s, etc) y fiestas cluberas.  Podés hacerte fan en nuestra página de facebook, o estar informado en nuestra página de noticias de yahoo groups.  Este viernes 23 de Abril de 2010 celebraremos el día de San Jorge, o día de "la rosa y del libro" y quienes hayan tenido todas sus nutriciónes esta semana recibirán un reconocimiento.

11 CLUBEROS:  Rafael, Sandra, Eduardo, Eva, Daniel, Vivian,

Juan Carlos y Laura, Allan.Joseph, Ana Virginia  y Lucrecia

Como todos los Clubes de Herbalife, a nivel de los 74 países en los que operamos hasta la fecha, contamos con el respaldo de la Empresa número UNO de Bienestar a nivel mundial, Herbalife, y además estamos a pasos de las oficinas y bodega/almacén de la empresa en el Barrio Dent de San Pedro, Herbalife Costa Rica.

Mark Hughes, soñó con un mundo más saludable

Luego de perder a su madre, quien intentaba seguir una dieta para controlar su peso, Mark Hugues, Fundador de Herbalife, supo transformar la adversidad en oportunidad creando productos con los que cambiaría positivamente la vida de millones de personas.

En 1980, Mark le dio vida a un gran sueño, comenzando a distribuir los productos Herbalife desde el baúl de su auto. Hoy, gracias a las personas que consumen nuestros productos y luego los recomiendan, Herbalife es una empresa de renombre mundial.

La Fundación Familia Herbalife

La Fundación Familia Herbalife (HFF, por sus siglas en inglés) suministra fondos a organizaciones que proveen cuidado y nutrición saludable a niños en situación de riesgo. Adicionalmente, HFF apoya los esfuerzos de ayuda a las comunidades que han sufrido daños producidos por desastres naturales.

Casa Herbalife

Es un programa que recibe fondos de la Fundación Familia Herbalife. Fue creado para apoyar a las organizaciones de caridad dedicadas a proveer nutrición a niños de bajos recursos económicos alrededor del mundo. Los Distribuidores Independientes Herbalife y/o Cluberos, acostumbramos hacer donaciones para apoyar nuestras comunidades a título personal o grupal, una mes al mes el día de la marca, o en el aniversario de Herbalife.  

 

Feliz y Saludable lunes 19 de Abril, Bicentenario de la Independencia de mi Patria Venezuela.  Tu amigo y entrenador personal de bienestar, Rafa Vilagut Vega, tel. cel. 00.506- 8320.6097, rafaelvilagut@gmail.com rafavilagut@hotmail.com Apartado Postal 925-2010 San Pedro Montes de Oca Costa Rica. 

 

 

Nuevo libro de nuestro asesor Dr Louis Ignarro, Premio Nobel de Medicina

 

Si gustás más información sobre los productos visitá http://www.vilagutwellness.com/ también estamos buscando personas con o sin experiencia que colaboren con nosotros tiempo parcial  para llevar una mejor nutrición a todo el país, para conocer sobre la oportunidad de ingresos extras ilimitados, visitá http://www.vilagutconsultant.com/ ó http://www.trabajodesdemicasa.net/?1748 .  Para tu comodidad contamos con oficinas independientes ubicadas en Guadalupe, San José y en toda Costa Rica.

 

¿Y vos ya te tomastes tu batido?

4 ricos sabores:  Vainilla, Galletas con Crema, Fresas, o Chocolate

Actividad física, salud y calidad de vida en Costa Rica

El auge de la actividad física en Costa Rica y en el mundo se encuentra en una etapa de consolidación y cada vez mas personas se inscriben en una amplica gama de actividad física.  Acaso no has visto en tu barrio mas gimnasios, spa, spinning, etc.  Tal hecho no pasa desapercibido a las universidades contemporáneas que orientan a sus educandos hacia una formación y desarrollo armónicos plenos.

Así lo confirman dos ponencias del II Congreso Internacional de Actividad Física, Salud y Calidad de Vida: “El Ejercicio es Medicina”, organizado por la Escuela de Ciencias del Deporte de la Universidad Nacional y celebrado del 12 al 14 de este mes en el San José Palacio y que reseño La Nación en su edición de ayer sábado 17 de abril.

Ponencias en II Congreso de actividad física, salud y calidad de vida, UNA

Los expertos señalaron que hacer ejercicio protege el corazón y evita males comúnmente asociados al envejecimiento, como debilidad en los huesos, problemas respiratorios, fatiga, debilidad y falta de coordinación.

“Más de un 70% de los efectos adversos que normalmente se asocian al envejecimiento se deben al sedentarismo. Si nos mantenemos activos, podemos contrarrestar estos efectos. Es mejor medicina que los suplementos vitamínicos”, explicó Barry Franklin, investigador del Centro de Salud y Prevención Cardíaca Beaumont, en Estados Unidos, y uno de los expositores del Congreso.

“Después de que cumplimos 20 años, nuestra condición física decrece un 1% por año, pero un programa de ejercicios mejora nuestra capacidad hasta en un 20%. Esto quiere decir que, si un hombre de 60 años entra en un buen régimen de ejercicios, podrá llegar a conseguir la condición que tenía a los 40 años”, agregó. Estudiando el ‘medicamento’. Desde hace más de 20 años, Franklin investiga el rol del ejercicio en la salud. Sus estudios señalan que el ejercicio no solo previene enfermedades, sino que ayuda a mejorar a las personas con males crónicos o cardiovasculares.

En su más reciente trabajo, publicado en la revista Clinical Cardiology y expuesto en el Congreso, Franklin estudió a 2.390 pacientes con hipertensión, colesterol alto, diabetes o triglicéridos altos. Durante 12 semanas fueron sometidos a sesiones de ejercicios y cambios en la nutrición. Los participantes no tomaron medicamentos durante este período.

Los resultados mostraron que el 66% de los pacientes alcanzaron los niveles de presión arterial que requerían, el 23% logró bajar su colesterol a niveles ideales y el 38% de los pacientes llevó sus triglicéridos a su nivel ideal.

“No es necesario hacer gran cantidad de ejercicios. Todo a su ritmo. Un esfuerzo ordinario todos los días es sinónimo de resultados extraordinarios”, aseguró Franklin.

Su colega Peter Grandjean, investigador de la Universidad de Auburn, en Alabama, Estados Unidos, también analiza los beneficios del ejercicio.

Sus estudios muestran que el ejercicio ayuda a contrarrestar los efectos del síndrome metabólico, condición caracterizada por sobrepeso, grasa abdominal, niveles altos de azúcar y triglicéridos e hipertensión, lo que lleva a un envejecimiento con más efectos adversos.

Sesiones de ejercicio de 20 minutos tres veces al día bajan hasta 60% los efectos del síndrome.

“El sedentarismo altera la forma en que el corazón, los músculos y los tejidos se comunican entre sí. Esta es una de las causas del síndrome metabólico. Cuando la persona comienza a ejercitarse, las diferentes partes del cuerpo se comunican mejor y esto mejora las condiciones”, explicó Grandjean. Dosis correcta. Como con cualquier medicamento, cada paciente requiere una dosis específica para lograr resultados en su salud y no tener efectos adversos.

“Una sobredosis de ejercicio es fatal, pues producirá efectos secundarios adversos, mientras que una dosis baja no traerá tantos beneficios. Cada persona es diferente y, por eso, las dosis varían según la condición física y de salud de la persona”, dijo Franklin.

La constancia también es vital a la hora de realizar actividad física. “Al igual que con cualquier otro medicamento, si una persona quiere curarse, debe seguir la dosis. Si la persona no es constante y no hace su dosis semanal de ejercicios, no le hará efecto”, aseguró Grandjean.

La rutina de ejercicios debe ser autorizada por un médico y vigilada por un especialista en educación física para que sirva contra los efectos del envejecimiento.  Artículo La Nación del 17 de Abril.

Y nosotros nos sentimos orgullosos de patrocinar a través de nuestra empresa, nuestros productos, y nuestra  cruzada de salud y bienestar a un creciente número de personas que buscan combinar un sano estilo de vida de ejercicios con una buena nutrición, quizas la mejor que existe para el ser humano, la nutrición celular de Herbalife.  Feliz y Saludable domingo!

Ing Rafael Vilagut Vega

rafaelvilagut@gmail.com

tel 00.506.83.20.60.97

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www.vilagutwellness.com 

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