Las Navidades y Nuestra Salud Corporal

Felices que ayer entraron las navidades en nuestro hogar y familia de Costa Rica con nuestro bello árbol de navidad, un verde ciprés recién cortado, de la cual les hacemos partícipes con la siguiente foto de nuestro recibo o salón en Curridabat:

Foto 29.11.2011, Guayabos de Curridabat

diseñador JUAN CARLOS VILAGUT VEGA

De nuestros amigos de Vitónica y doña Gabriela Gottau queremos compartirles en Feliz y Saludable hoy fin de mes la siguiente información: "Prepárate para recibir las fiestas de fin de año con salud." Se refiere a salud física, en otra entrada le prometemos hablar sobre la salud financiera, ya que casi todos nuestros lectores deben estar por cobrar su aguinaldo, si es que no lo han hecho aún.

Las fiestas de fin de año se encuentran ya a un paso y todos pensamos en las grandes comidas que solemos realizar a modo de celebración, sin embargo, no todo se centra en la comida propiamente dicha, sino también, en los días previos que condicionan la ingesta, el ánimo y el estado de salud en las fiestas, por eso, te damos algunos consejos para que puedas prepararte para recibir las fiestas de fin de año con salud.

Las puertas de nuestro hogar están abiertas

estas Navidades y Año Nuevo 2011!

diseñador JUAN CARLOS VILAGUT VEGA

Para que las fiestas de fin de año no acaben en un malestar gastrointestinal, en una dieta que pretende deshacerse de kilos de más o en una gran comilona desordenada, sino que puedas disfrutar sin dejar de comer y de celebrar en familia y con amigos, te ofrecemos los siguientes consejos:

• No realices una dieta restrictiva antes: si te pones a dieta y restringes severamente la cantidad de alimento que consumes así como también, prohíbes todo aquello que más te gusta, llegarás a las fiestas con unos deseos irrefrenables de comer, lo cual determinará una gran ingesta y desorden alimenticio. Lo mejor es no ponerse a dieta justo antes de una gran fiesta donde sabemos, va a haber gran cantidad de comida.
• No comiences a comer dulces y platos típicos un mes antes: estamos a casi un mes de celebrar las fiestas de fin de año, pero si adelantamos la celebración y comenzamos a saborear dulces, postres y demás platos típicos de Navidad desde ahora, engordaremos más que un par de kilos hasta llegar la gran fecha de celebración.
• No dejes de moverte: si te encuentras colmado de actividades y obligaciones y planeas desestresarte dejando a un lado el ejercicio, estás cometiendo un gran error, pues la actividad física no sólo te ayudará a mantener a raya el estrés, sino que evitará que logres con facilidad un balance calórico positivo. Así, el ejercicio regular te permitirá recibir las fiestas de fin de año con salud.
• No te obsesiones con el peso: si la balanza no muestra un descenso de peso, lo peor que puedes hacer es obsesionarte y dejar de comer o tomar otras conductas alocadas para rebajar kilos o libras. Lo ideal en estas fechas es pensar en un objetivo más real, como por ejemplo: no aumentar de peso.
• No recurras a estrategias alocadas: si quieres recibir con salud las fiestas de fin de año, no recurras a productos quemagrasas, días de ayuno, pastillas u otros métodos milagrosos y alocadas para perder kilos o verte mejor en las fiestas, pues lejos de beneficiarte, puedes perjudicarte a largo plazo.
• Disfruta sin perder la moderación: comer, tomar y ejercitarse con moderación es la clave para vivir con salud, pero por supuesto hacen a nuestro estado de salud disfrutar de los preparativos para recibir las fiestas de fin de año, por eso, no dejes de reunirte con seres queridos, de dialogar, de compartir y de disfrutar estos momentos que suceden una vez al año.
• Lo único que nos gustaría agregar, es que si ya usas los productos de Herbalife, no dejes de usarlos en estas fechas y si aún no los conoces por qué no invertir en salud, energía y fitness con los mejores productos de nutrición humana. Además muy rápidos de preparar, como la comidas rápidas pero muy sanos y seguros, con el aval de médicos, nutricionistas, y científicos.

Vía Vitónica. Feliz y Saludable miércoles 30 de noviembre de 2011. Quedan tan solo 31 días para finalizar el año.

Rafael Vilagut, Asesor de Seguros, rafael.vilagut@mapfre.co.cr

cel 8320-6097 Costa Rica skype raalvive

Renová o asegurá tu Hogar y/o tu carro, moto o camión con nosotros!

Fiestas 2011-2012 sabor a Manzana y Canela

Cambian las estaciones, y nuestros cuerpos se adaptan a los cambios de clima. Ponga cuidado en su dieta, no sólo para mantenerse saludable en los meses de invierno, sino que también para evitar el aumento de peso.

En Costa Rica, aunque esta temporada se llame "verano" por la ausencia de lluvias, también bajan las temperaturas, y en el Valle Central hay sitios muy fríos.  Lo mismo ocurre en muchos otros países en los cuales no cae nieve.

Vía Canal You Tube de Herbalife.  Feliz y Saludable martes 29 de noviembre de 2011, con dos grados menos que ayer!

Pruebe esta Navidad el delicioso batido F1 Festive con sabor a Manzana Caramelizada y Canela, un capricho que podrá disfrutar sin remoridimientos. Sólo 220 kcal.

Rafael e Irene Vilagut, Distribuidores Exclusivos de Herbalife.

tel cel 8320-6097 Costa Rica

ravilagut@ymail.com

El Aceite y los Huevos

Enlace:   http://youtu.be/VYTMjS9RAKs

Hay algunos momentos cuando es necesario utilizar un poco de aceite al preparar los alimentos y los factores más importantes al decidir qué aceite utilizar son qué tan saludables son las grasas para usted y los sabores que dan a los platillos. Aquí algunos consejos para ayudarlo a escoger el más apropiado.

Enlace:   http://youtu.be/9UF4lJ0O8-A

Los huevos se consideran una de las proteínas de más alta calidad y su sabor delicioso y suave hace que se adapten a todo tipo de platillos para toda hora del día.

Fuente:  Canal You Tube de Herbalife Internationa.  Feliz y Saludable lunes 28 de Noviembre de 2011.

San José de Costa Rica tel 8320-6097

Primer domingo de Adviento 2011

 

Tercer año en Costa Rica, este año 2011 hemos avanzado mucho en nuestro Plan de vida de los próximos diez años, por lo que nos aprestamos para preparar la mejor navidad y hoy nos toca bendecir las cuatro velas (candelas) de Adviento y hacer la oración correspondiente a este domingo 27 de noviembre. Próximamente nuestra familia Vilagut-Vega de Caracas se nos reunirá en San José y este es siempre un motivo de mucha alegría para todos nosotros.

Al iniciar esta nota recibimos la triste noticia del fallecimiento ayer en Caracas de don Victor, médico ilustre y gran amigo de la familia. Motivo para una oración especial de cariño y recuerdo para este amigo entrañable de mis padres y de toda nuestra familia y de reflexión para los que seguimos en la Sucursal del Cielo, llámese tierra, dar gracias a nuestro Padre creador por un día mas.

Motivos para celebrar muchos, ayer tuvimos la dicha de compartir con la familia costarricense materna, en la localidad de Orotina, unos 60 kms de San José una bella reunión familiar, donde se rindió homenaje a nuestros bisabuelos Rodríguez-Arias y a los niños y niñas de muy corta edad que son la quinta generación de relevo y se la pasaron correteando y jugando mientras los mayores de las terceras y cuarta generación compartíamos gratísimos momentos en casa de Harland, quien ademas celebraba su aniversario, el de su pareja doña Mercedes y su hija Erika.

Los invitamos a todos, a que vayan a Misa, o al culto hoy, o hagas meditación/oración en tu casa y en contraste con los excesos de compras, y de comidas que este año comenzaron en Costa Rica y los Estados Unidos con el Viernes Negro próximo pasado y la noche anterior de "Thanksgiving", nos preparemos como Dios manda para encontrar el verdadero sentido de las fiestas de navidad y de fin de año.

Feliz y Saludable domingo! Quedan tan solo 34 días para finalizar el año. ¿Y vos que oración utilizás en un día como hoy?, si gustás compartíla con el resto de nuestros amigos y lectores.  Como siempre dentro de un rato atenderemos a la Santa Misa en la Capilla del Colegio de San José de Calasanz de San Pedro, y el día 18 de diciembre misa de Aguinaldos venezolana.

Ayer en Río, al árbol flotante mas grande del mundo!

Invitación MISA DE AGUINALDOS 2011 venezolana en Costa Rica

Domingo 18 de diciembre 11 am, Iglesia del Colegio Don Bosco, Zapote

más información Rafael cel 8320.6097 skype raalvive

rafaelvilagut@gmail.com

Las lecciones de mi abuelo materno

Uno de los mayores tesoros que he encontrado durante mi estadía en Costa Rica ha sido el disfrutar plenamente de la biblioteca de mi abuelo y único tío maternos, los costarricenses Profesor don Jesús Vega Orozco (1908-1997), docente, publicista y contador público autorizado y Dr. Carlos E. Vega Rodríguez (1938-2006), médico cirujano de la CCSS especialista en genética humana, respectivamente, ambos educados en la vieja Europa, mi abuelo en la Université libre de Bruxelles y mi tío en la l'Université de la Méditerranée, L'hôpital de la Timone en Marsella.

En esta entrada de Feliz y Saludable quería compartirles la lectura que estoy efectuando estos días, Les soirées de la chaumière, ou, Les leçons du vieux père, ó Las Tardes de la Granja o Las Lecciones del Padre, de François Guillaume Ducray-Duminil, literatura francesa de ficción del siglo XXVIII.

Fiesta donde Harland - Orotina 27-11-11 from Alejandro Rivera on Vimeo.

Reunión Familiar en Orotina video de Alejandro Rivera

La edición que estoy leyendo, de la Casa Editorial Garnier Hermanos, de París, escrita en español, y tiene la etiqueta 65. Me ha gustado mucho por los mensajes morales que da Durcray-Duminil o su alter ego Palemon (Palamene) a sus hijos. Si tenés curiosidad y tiempo, podrás acceder y leer en línea en el siguiente enlace de digitool.   No necesitás leer todo el libro de un solo, sino que podés ir de historia en historia. 

Feliz y Saludable sábado 26 de noviembre de 2011.  ¿Ya habias leído o conocías ese libro?  Te invito a dejar tus comentarios e impresiones de esta lectura, tan oportuna en estos tiempos de profundos cambios del siglo XXI.

don Jesús Vega Orozco, doña Angélica Rodríguez Arias (mis abuelos maternos)

y la fiel Claudina Barquero (Nana de mi madre Nydia y tío Carlos)

En un paseo en Costa Rica, der a izq.

Los diez temas más relajantes

Los diez temas más relajantes, los compartimos esta tarde con nuestros lectores de Feliz y Saludable.


1- Marconi Union - Weightless, http://youtu.be/VKI92De-t4U



2- Airstream - Electra, http://youtu.be/nNLXMElv3RM



3- DJ Shah - Mellomaniac (Chill Out Mix), http://youtu.be/EcRXlM6edrM



4- Enya - Watermark, http://youtu.be/99UeLFZfCBU



5- Coldplay - Strawberry Swing, http://youtu.be/Lb9X5jMofEo



6- Barcelona - Please Don't Go, http://youtu.be/oz3ieeRptUg



7- All Saints - Pure Shores, http://youtu.be/C_vEJpgRhZQ



8- Adele - Someone Like You, http://youtu.be/NAc83CF8Ejk



9- Mozart - Canzonetta Sull'aria, http://youtu.be/gXZQSLW98hI



10- Cafe Del Mar - We Can Fly, http://youtu.be/h18ij-iH9IM

vía abc.  ¿Tenés alguna otra preferida?.  ¿Cuál te gusta más? Que tengas un excelente fín de semana, nosotros iremos de paseo a Orotina.

Quedan 36 días para finalizar el año. El 25 de noviembre fue declarado por la ONU como Día Internacional de la No Violencia Contra la Mujer.

Lo que compramos para nuestra casa financiera

Te has preguntado por qué se llama viernes negro, tal vez porque el resultado mas probable es un futuro negro! Hoy en Feliz y Saludable te contamos sobre las cosas que compran los pobres, la clase media y los ricos, las consecuencias, y les introducimos el tema de la Casa Financiera.

Qué compramos

Los pobres: compran "relleno o gastos" son cosas que no generan ingresos, ni obligaciones.

Ejemplo: adornos, ropa, cosas sin valor, ¿Por qué las compran? Porque son baratas, a través de los años es todo lo que compran!!! Cuidado este año con el viernes negro, HOY!!! Problema: nunca usan los ingresos para generar ingresos.

La clase media: compran "obligaciones" - cosas que generan gastos.

Ejemplo: automóviles, casas, botes, aviones, a crédito ¿Por qué los compran? Porque dan estatus y parecen ricos a través de los años ganan más y cada vez gastan más.  Problema: estrés permanente para mantener el estatus, rara vez ahorran.

Los ricos: compran "activos" - cosas que generan nuevos ingresos, como el Kit de Negocio de Herbalife de la foto.

Mas ejemplos: inversiones, educación, más salud, negocios que generen ingresos, ¿Por qué los compran? Porque cada vez generan más ingresos y más riqueza a través de los años los ingresos superan holgadamente los gastos.  Solución: pueden retirarse y sus negocios siguen generando ingresos residuales.

Pero cuidado no debemos descuidar la Salud, de qué nos vale tener millones sino tenemos la Salud o el Tiempo para disfrutar esos tesoros.

Tu Casa Financiera

Que te proponemos: No te gastes el aguinaldo antes de cobrarlo, tu casa financiera debe tener unas bases sólidas, es decir, cero deudas. Las tarjetas de crédito son para usarlas en emergencias y no debes financiarte con ellas mas de un mes.  Una buena excepción sería usarlas para algo productivo que te genere ingresos y no gastos.

Las columnas y paredes de tu "casa financiera" podrían ser un buen seguro, y diferentes fondos, uno para emergencias, otros para objetivos concretos y los fondos de largo plazo.  No son los productos financieros que normalmente te recomiendan en la prensa, ni el cajero de tu banco, pero existen y hay que saber buscarlos.

El techo es tu plan de retiro o fondo de pensiones. Ya tenés los planos ahora sabés como construir tu "casa financiera" y que comprar para poner adentro.

Para cualquier duda o comentario escríbenos, somos especialistas en seguros, ingeniería financiera, y negocios residuales. Feliz y Saludable viernes 25 de noviembre de 2011. Esperemos que no sea tan negro. Via Ricos y Pobres en Blogpot. Tu amigo, Asesor de Seguros y Consultor de Bienestar rafaelvilagut@gmail.com cel 8320-6097, Costa Rica.

www.ekiaconsulting.com

Panamá, Venezuela, Costa Rica, España

Un día de agradecer

Por Rafael Vilagut Vega

Este jueves se celebra el día, o mas bien la noche de acción de gracias, con un banquete en el cual se congregan los miembros de las familias estadounidenses y se agradece a Dios, por las bendiciones que nos da a todos cada día.

Nos llama mucho la atención que este año en Costa Rica se inaugure esta semana el viernes negro, black friday, que sigue al día de Acción de Gracias, pero que no se haya tomado el paquete completo.  Si abres la Nación de hoy veras hoy toda la publicidad, ventas de carros, comida rápida y todo lo que te podás imaginar!

Estamos conscientes que el actual gobierno ha tenido a estas alturas la oportunidad de mejorar la situación de todos los costarricenses y no lo ha hecho como se esperaba, de la crisis mundial, del aumento de la pobreza, aún así los invito a inaugurar el día de Acción de Gracias "tico" y agradecer todo lo bueno que nos ofrece este bello país, a sus encantadores ciudadanos, y a los extranjeros que residimos en Costa Rica.

¿Y por que agradecer? Pues si estuviéramos en los Estados Unidos o en cualquier país del hemisferio norte, posiblemente tendríamos que tener a estas alturas la calefacción prendida, lo cual incrementaría todavía mas nuestras cuentas de diciembre. Y que tenemos aquí, pues comienza la transición a verano, las vacaciones en las universidades, y la mejor época para hacer turismo en Costa Rica.

En mi país de origen Venezuela, se acaba de pasar una ley que controla los precios de los productos y que seguramente causará mas desabastecimiento de los artículos de primera necesidad de todos los venezolanos. Y que tenemos aquí, los comercios, mercados, y grandes superficies, con gran diversidad de productos y para todos los presupuestos, desde el Palí o Megasuper, hasta el Automercado y Fresh Market.

En Paraguay y Bolivia, no tienen acceso al mar, y que tenemos aquí, dos océanos, con hermosísimas playas y diferentes microclimas y variadísimas opciones de alojamiento, cabinas, hasta hoteles de superlujo. Tampoco somos una isla, Costa Rica está conectada a través de América Central, con la América del Sur y de Norte América, a través de la Panamericana (excepto un trecho en Colombia).

Aquí existe la CCSS, el ciudadano de oro, el acceso a la educación, en INA y muchas oportunidades para los emprendedores, profesionales y trabajadores. Por más críticas que se hagan a estas instituciones, actualmente prestan un servicio a todos los residentes de este maravilloso país.  Esto no ocurre en muchos países de América y el mundo.

Hay apertura en algunos sectores como las telecomunicaciones y los seguros, por lo que se han mejorado y abaratado los servicios de internet, telefonía, y seguros de autos, de hogar, de vida, que anteriormente ofrecían en monopolio el INS y el ICE respectivamente.

Por todo lo anterior y muchas cosas que caracterizan a Costa Rica como la cultura y amabilidad de su gente, su larga trayectoria democrática, su vasta biodiversidad, así como por las bendiciones que cada uno hemos recibido este año 2011, reunámonos con nuestros familiares y amigos y tengamos una deliciosa cena de acción de gracias a la tica, tal vez no con chompipe pero si con olla de carne, arroz con pollo o palmito, ensalada con pejibayes o tamales con café.

Feliz y Saludable día de Acción de Gracias. Bienvenida la Navidad. Demos gracias por la familia, el país y todas las bendiciones que Dios nos da a los que habitamos este precioso país.

Black Friday en Costa Rica

Las compras durante la temporada de fiestas está por llegar y muchos de nosotros estaremos en el centro comercial. Si planea pasarse el día entero de compras, asegúrese de tener también una estrategia para sus comidas. El área de restaurantes es muy práctica pero podría arruinar su dieta si no es cuidadoso o cuidadosa, nos lo cuentan nuestros patrocinadores de Herbalife.

Herbalife International You Tube

Como en años anteriores, los comercios costarricenses decidieron aprovechar el bullicio y las ofertas del “viernes negro”, que se realizará el 25 de noviembre en Estados Unidos, para atraer compradores.

Es el caso de tiendas como Universal, Gollo, Play y Cemaco, que ofrecerán descuentos de entre 15% y 70% en sus productos.

En Gollo, el viernes será “más rojo que negro”, según indicó su gerente de mercadeo, Eduardo Córdoba. “Lo llamamos ‘viernes rojo’ porque tendremos 200 artículos con colillas en color rojo que tienen ofertas variadas”, explicó.

Mientras, las tiendas Universal anuncian que tendrán hasta 70% de descuento en artículos para el hogar, perfumería y artículos tecnológicos.

Además, las sucursales de Multiplaza del Este y La Sabana (San José) permanecerán abiertas hasta la medianoche.

Cemaco, por su parte, tendrá doble celebración, pues hoy realizará su habitual Medianoche de Cemaco en el que se aplican descuentos. Y para el próximo viernes prometen rebajas de entre un 15% y 40%.

En las tiendas Play, para el “viernes negro” ofrecerán pantallas de diferentes marcas y tamaños, con rebajas. Por ejemplo, una pantalla de 46 pulgadas podría encontrarse desde ¢399.000, informó el administrador Alonso Álvarez.

Herbalife Costa Rica en Paseo Colon, Calle 30 y 32 o con

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En Herbalife en todo el mundo continuaremos con los descuentos habituales de todo el año de 25% hasta el 50% para todos los que se registren, y en Mapfre Costa Rica, el Plan Familiar de hasta 55% para tres vehiculos.   Si no tenés Distribuidor y te registrás con nosotros te llevas un conveniente shaker.

Feliz y Saludable miércoles 23 de noviembre de 2011, Rafael Vilagut Distribuidor Exclusivo de Herbalife y Asesor de Seguros.  Vía La Nación, Comercio Tico se Alista para "Viernes Negro".

Nancy S. Sanjuan L.

Obras Nancy Sanjuan from Nancy Sanjuan on Vimeo.

Hemos recibido este enlace de nuestra muy buena amiga Nancy Sanjuan, venezolana, artista y mujer integral, quien estará exponiendo estos días en Barcelona, para los que no puedan ir hemos hecho esta entrada de Feliz y Saludable, a los amigos que están en Cataluña, los invitamos muy cordialmente, Exposición 25-26 Nov. - Puertas Abiertas 11:30-21:30 - Taller Artcontraprova, Dega Bahi 68, Barcelona.

Ver mapa más grande

¿Por qué no regalar arte estas navidades?   Feliz y Saludable día del músico, recordando a nuestros lectores músicos y artistas a quienes le dedicamos este post, de una persona muy sensible, Nancy Sanjuan Ledezma.

Nancy S. Sanjuan L. con Rafael Vilagut en el barrio gótico de Barcelona

Los primeros en Latinoamérica y España

La importancía de ser primeros, tal vez por eso me siento orgulloso de colaborar con MAPFRE (IBEX MAP) que es la primera empresa de Seguros en Latinoamérica y España y con Herbalife (NYSE: HLF) que es la empresa líder en nutrición en todo el  mundo.  Por eso, de nuestros amigos de Vitónica les compartimos hoy en Feliz y Saludable un interesante video de la gente de Versus.

Lo unico que yo le agregaría es que tampoco vale llegar empatados, como en el reciente partido de futbol amistoso entre Costa Rica y los campeones del mundo España, sino que hay que ganar!  Aqui les dejo en video...

Me han dicho que es una buena idea empezar un discurso con un chiste. Bueno, no os ilusionéis, no estoy aquí para contar chistes. Estoy aquí para pelear. Estoy aquí para pelear contra el segundo puesto. Tengo tanta paciencia para el segundo puesto como la tengo para las moscas en mi sopa. Pero quizás a ti te gusten las moscas en tu sopa, quizá te guste el segundo puesto, quizá te guste la charlatanería de que “darás lo mejor y tendrás más suerte la próxima vez” que te han estado metiendo en la cabeza como a un niño pequeño. Déjame contártelo de otra manera. Si piensas que quedar en segundo lugar no es tan malo ¿por qué no le preguntas a Napoleón como se sintió siendo el segundo en la Batalla de Waterloo?... No muy bien, no muy bien…Y puedes ahorrarte la mierda de “lo importante no es si ganas o pierdes o como juegas el partido…”. Te garantizo que quien quiera que dijo eso perdió la partida. ¿Moral de la historia? Llega el primero. ¿Todavía quieres oír una chiste? – Knock knock, – ¿quién es?, – El que terminó segundo, – ¿El que terminó segundo…quién?.. Exacto

En idioma original, inglés:  I’ve been told its a good idea to start a speech with a joke. Well don’t get your hopes up, I’m not here to tell jokes. I’m here to pick a fight. I’m here to pick a fight with second place. I have about as much patience for second place as I do for flies in my soup! But maybe you like flies in your soup, maybe you like second place, maybe you like that “you gave it your best better luck next time” malarkey they spoon feed runner ups. Let me put it another way, if you think second place ain’t such a bad deal why don’t you ask Napoleon how he felt about coming in second at Waterloo? Not so good, not so good. And you can spare me “its not whether win or lose or how you play the game” bullshit, I guarantee you who ever said that lost the game. Moral of the story come in first. Still wanna hear a joke? Fine, here’s one for you. Knock knock, who’s there? The guy that finished second. The guy that finished second who? Exactly…

Por supuesto que el que llega de segundo en las elecciones, entiende también muy bien este video, como los que perdieron ayer en la elecciones presidenciales de España, los socialistas.  Vía Vitónica.  Feliz y Saludable lunes 21 de noviembre de 2011,  les propongo a nuestros lectores y amigos a ser siempre los primeros en todo lo que nos propongamos, ya sea como parejas, padres, hijos, amigos, trabajadores, emprendedores, profesionales o empresarios.  rafaelvilagut@gmail.com

Rafael Vilagut, Consultor de Seguros MAPFRE

rafael.vilagut@mapfre.co.cr skype

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506-8320.6097

Diccionario MAPFRE de Seguros

Cuantas veces nos hemos visto obligados por un banco, o acreedor, a tomar un seguro con la compra de un bien (vivienda, automovil), y no hemos leído o no entendemos muy bien el contrato.  O a tomar un seguro obligatorio como el Marchamo, el cual recién ha sido aprobado por la Sugese para todos los conductores de Costa Rica en el 2012, y no entendemos bien los términos del contrato.

Ahora Mapfre Costa Rica, a través, de la Fundación MAPFRE, y este espacio, Feliz y Saludable, ponemos a tu disposición el nuevo Diccionario de Seguros.

Para consultas en línea simplemente, utiliza el siguiente banner:

Para adquirir el Diccionario en papel, aqui te dejamos los datos.

Título: Diccionario MAPFRE de Seguros

Autor: Julio Castelo Matrán, Antonio Guardiola Lozano; ampliada por María Luisa Castelo Marín; tutelada por Julio Torralba Martínez
Datos de publicación: Madrid: FUNDACIÓN MAPFRE, 2008
Nº de páginas: 596
ISBN: 978-84-9844-106-2
Precio: 40 € (euros), pedidos aqui.

Feliz y Saludable, y Seguro, fin de semana!  Rafael Vilagut, Consultor de Seguros.  Inscrito en la Sugese.

Rafael A. Vilagut Vega

Ser Grande es una Actitud

rafael.vilagut@mapfre.co.cr

celular 8320-6097

fax 2272-4905

Costa Rica

Inocuidad de frutas y verduras

Nuestros patrocinadores de Herbalife a través de su canal Herbalifeintl han producido cerca de 300 videos en tres años, hoy en Feliz y Saludable les queremos compartir las versiones en español e inglés del video titulado cuándo y cómo debe lavar las frutas y verduras.

Cuándo y Cómo debe lavar las frutas y verduras, enlace:  http://youtu.be/JAPez6afowc

Las frutas y verduras son unas de las comidas más saludables en el mundo, pero se pueden contaminar con tierra y agua durante el envío del producto y todo un proceso que atraviesan desde el cultivo, el procesamiento hasta la venta. Descubre cómo y cuándo debes lavarlas para mantenerlas frescas y seguras para comer.

Washing Fruits and Vegetables, enlace:   http://youtu.be/fA56tOYqqAw

In en inglés, "Fruits and vegetables are some of the healthiest foods around. But as produce goes throughout the process of being grown, processed and set out for sale, it can become contaminated from soil, water, and all the handling that it goes through. Here's is how and when you have to wash them to keep fruits and vegetables safe and fresh to eat."

Consideramos que no debes llevar un restaurante o trabajar en un bar para conocer a fondo todos los temas de la manipulación higiénica de alimentos, por esa razón nosotros en el 2009 llevamos en curso en la UCR y luego nos certificamos en el Ministerio de Salud como capacitadores de manipulación de alimentos.

Feliz y Saludable sábado 19 de noviembre de 2011. Les dejamos la foto de la llegada de la Navidad a Herbalife en Venezuela con la iluminación del trineo en el Centro Comercial Ciudad Tamanaco, CCCT de Caracas.

Rafael e Irene Vilagut Vega

Distribuidores Exclusivos de Herbalife

Caracas, Venezuela y

San José de Costa Rica

irenevilagut@gmail.com

rafaelvilagut@gmail.com

Cómo está el Corazón de tu hijo

MUY PREOCUPANTE

Si la tendencia no se revierte, el mayor enemigo de las próximas generaciones podría ser su propio corazón. Una investigación estadounidense ha vuelto a poner de manifiesto que, en lugar de ayudarles a crecer, los hábitos de los más pequeños contribuyen inexorablemente a la degradación de su salud cardiovascular.

Según sus datos, que se han obtenido a partir de un estudio de más de 5.000 chavales de edades comprendidas entre los 12 y los 19 años, la infancia suspende de forma estrepitosa en los siete criterios que habitualmente se utilizan para medir la salud del corazón.

Sin duda, la peor asignatura es la dieta: prácticamente la totalidad de los niños y niñas estudiados no cumplía con los patrones de lo que se considera una dieta equilibrada y adecuada para su edad (tomar al menos cuatro raciones y media de frutas y verduras al día, incluir en el menú diario una buena dosis de cereales integrales, comer pescado más de dos veces a la semana, no pasarse con la sal y convertir las gaseosas en una bebida ocasional).

Pero, además, sólo un 16,4% de los varones y un 11.3% de las chiquillas 'cumplían' con el conjunto de los otros seis criterios, que incluían factores como el peso, las cifras de colesterol, tensión arterial y glucosa, el tabaquismo o la actividad física.

De hecho, más de la mitad de los estudiados reconocían no hacer ejercicio de forma regular y entre el 10% y el 20% admitía no practicar nunca ninguna actividad física.

foto preventivemedicine

 

"En este país, prácticamente todos nosotros nacemos con una salud cardiovascular ideal, pero la perdemos rápidamente", ha señalado en declaraciones a 'The Wall Street Journal' Donald Lloyd-Jones, investigador de la Universidad Northwestern (EEUU) y principal autor de la investigación, que está respaldada por los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de EEUU (CDC).

Las preocupantes cifras se han presentado esta semana en la reunión que la Asociación Americana del Corazón ha celebrado en Orlando. La voz de alarma de los cardiólogos se une así a la que recientemente han emitido los pediatras americanos, que han aconsejado controles rutinarios de colesterol entre los más pequeños.

El estudio se ha centrado sólo en EEUU, pero los datos de España son igualmente preocupantes. Los últimos datos disponibles hablan de que la obesidad sigue creciendo entre la población infantil y alertan de que uno de cada dos niños pesa más de lo que le correspondería por su edad. Es más, problemas como la hipertensión o la diabetes tipo 2 -exclusivos de la edad adulta hace apenas unas décadas- cada vez son más frecuentes en las consultas de pediatría.

Vía El Mundo es El Corazón de los más pequeños en peligro.  ¿Crees que en Costa Rica y otros países de latinoamérica los datos de obesidad infantil sean muy diferentes a los de EEUU y de España?  Deja tus comentarios.

Chinea tus células estas Navidades

En estas fechas no nos queda ya otra que ir pensando en los regalos de Navidad y, en la mayoría de los casos, cuanto antes echemos un ojo y cuanto antes los compremos, mucho mejor. Por eso hay que estar muy atentos a todas las ofertas que van saliendo y barajar todo tipo de opciones, entre las que está la de comprar por internet y con grandes descuentos.

Hoy les queremos mostrar en Feliz y Saludable una excelente alternativa, la web Herbalife Costa Rica, en la que podemos encontrarnos con todo tipo de productos naturales a muy buen precio: nutrición básica, nutrición específica, energía y condición física, nutrición externa… de todo en el área del bienestar. ¿Encontrás algo interesante? ¿En tu familia algún miembro ocupa bajar o subir de peso, o sufre agriuras, acidez estomacal? Dejá de un lado este año los chocolates, queques de navidad, vinos y licores y regalá algo diferente.

Podés adquirir los productos Herbalife a través de un Distribuidor Exclusivo o directamente por internet si te registras como cliente con descuento. Al registrarte, comienzas a comprar con un 25% de descuento y recibes de regalo gratis un tarro de batido sabor a vainilla Fórmula Uno de 550g, un hermoso maletín negro, cuatro manuales de producto, un dvd, página web personal, una pegatina o calcomanía, una cuchara de medidas para batidos y tés, capacitación del producto 24 horas por el canal privado (en myherbalife) o presencial en la universidad del éxito y un consultor de bienestar exclusivo para vos, en caso de que tengas metas de bienestar y/o de negocio.

Por si fuera poco, además de mejorar tu condición física a través de una excelente nutrición, tenés la posibilidad de incrementar tu descuento de un 25% a un 35%, 42% y tope de 50%, imagina comprar todos tus desayunos saludables a la mitad de precio y de recibir ingresos extras por la recomendación del producto y si gustas, de iniciar en el 2012 la escalera del éxito. Según tus objetivos podes participar en capacitaciones y eventos nacionales como los mensuales del Cariari Golf Club en Belén, e internacionales como el próximo congreso o Extravaganza en Panamá City en el 2012. Si calificas podés tener vacaciones gratis como el Crucero Latinolvidable o asistir a los Fines de Semana de Liderazgo en toda América Central.

Te lo digo por experiencia, yo le regalé a mis padres en el 2009 la suscripción premium a Herbalife, con la cual podés comprar al 50%, y comenzaron ese año a tomar los productos básicos (batido, omega, proteína, tes, vitaminas, concentrado de sábila), cada año han ido incorporando nuevos productos como el último en llegar a Costa Rica, la fibra sabor a manzana, y mes a mes, año a año ellos han mejorado su condición física, controlado su peso y energía. Además mis papas se hicieron mis mejores clientes y me ayudan a recomendar el producto a todo el mundo y yo continuo comprando con el 50% de descuento y recibiendo cheques en colones y dólares cada mes, que complementan muy bien mi trabajo habitual de Agente de Seguros Mapfre.

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Chinea tus células, tus tejidos y órganos con la nutrición celular de Herbalife y así como nosotros y mas de dos millones de clientes satisfechos, con descuentos, recibí junto con tu familia y amistades todos los beneficios al registrarte y regalar algo diferente estas Navidades!

Si no tenés distribuidor y te registras con nosotros estas Navidades te daremos de regalo de bienvenida un shaker con el cual podés disfrutar de tu batido y tes donde quiera que te encontrés.

Feliz y Saludable viernes 18 de noviembre de 2011. rafaelvilagut@gmail.com  msn rafavilagut@hotmail.com  yahoo ravilagut@ymail.com , skype raalvive.  celular 8320-6097, fax 2272-4905, Costa Rica, América Central.  También disponible en Caracas, Venezuela.

Dime cómo

Foto Espacio Familiar

Maickel Melamed es un joven venezolano diagnosticado con "retraso motor" que pese a todo pronóstico camina y hace algunos días hizo los 42 km 195 metros del Maratón de Nueva York (en 15 horas y 22 minutos). ¿Quién tiene excusas ahora?

Video Paso a Paso http://youtu.be/XoahQhwDyPY

"Tengo que pedirle perdón a mucha gente por haberla metido en este rollo. Incluso a aquellos que tuvieron que estar pendientes de mi por más de 15 horas. Aquí no llegó un hombre y un equipo, aquí llegó un mensaje. Cuando uno quiere hacer algo, a pesar de que los demás no lo vean, si tú lo ves, apuesta por ti y sigue adelante. Este ha sido el maratón más lindo de la vida. Nada es tan grande como para no intentarlo".  Apareció publicado en el diario El Nacional de Venezuela.

Video Metamorfosis http://youtu.be/YrjGvltITxs

Gracias a nuestro amigo Guillermo de Herbalife por el envío de los videos y comentarios.  Feliz y Saludable miércoles 16 de noviembre de 2011.  Quedan 45 días para finalizar el 2.011, si gustas deja tus comentarios e impresiones. 

rafaelvilagut@gmail.com Distribuidores Exclusivos de Herbalife y Agente de Seguros de Mapfre Costa Rica.  R.S.V.P (00-506) 8320-6097 Costa Rica.  Rafael.

Fecha curiosa, hagamos algo curioso!

Desde Caracas, nuestro gran amigo Alejo nos envío ayer este correo, que les podría interesar a muchas personas están tratando de hacer algo el día viernes 11:11:11, por lo que esta mañana en Feliz y Saludable les pudemos sugerir hacer esta meditación.

 

Según los entendidos la podés hacer en cualquier momento del día que prefieras, sin embargo, a las 11:11 hora de Greenwich, van a estar en meditación muchas personas alrededor del mundo, por lo que una buena hora puede ser temprano en la mañana en Costa Rica, para disfrutar el regalo que nos ofrece y ofrecemos a la humanidad, pero de igual forma, el momento del día que ustedes puedan, es perfecto.

 

Opcional: estar vestido de blanco, puedes añadir una candelita blanca y aromaterapia, pero recuerda que lo que te ayude a sentirte mejor como un observador silencioso es valido.

 

MEDITACIÓN PARA EL 11:11:11

 

1. Siéntate cómodamente y respira profundamente. Centra tu atención en los latidos de tu corazón. A continuación realiza un recorrido por todo tu cuerpo, relajando cada músculo, liberando de tensiones cada órgano y parte del mismo.
2. Ahora imagina un rayo de Luz blanca que ingresa por tu coronilla y sale por el puente de tu nariz, aquietando tu mente.
3. Imagina un rayo de Luz Blanco-Dorado que desciende del infinito y entra a través de tu coronilla. El Rayo de Luz Blanca-Dorada que entra a través de tu chakra corona, recorre todo tu sistema energético, armonizando… descendiendo y saliendo a través de las plantas de tus pies, llegando así al centro de la Tierra, anclándose ahí. Ahora estás conectado y unido a la Tierra.
4. El Rayo de Luz Blanco-Dorado sigue bañándote a través de su torrente energético. Este rayo trae consigo letras doradas que se van integrando en ti a través de tu chakra corona, estas letras son códigos de Luz que poseen información para ti, permite que las cualidades del rayo blanco-dorado se integren en tu energía con sus códigos de Luz, estás inundado de esta energía.
5. Visualiza todo tu Ser, tu cuerpo, pon tu atención en tus células, observa como poco a poco se van iluminando y van “despertando” convirtiéndose en pequeñas luces que van surgiendo en todo tu sistema, poco a poco todas ellas se iluminan y te iluminan. Observa cómo se van encendiendo estas luces hasta Iluminarte por completo. Centra tu atención en tu ADN, éste se está iluminando también y ahora despierta a una nueva forma de vida.
6. Permite que las nuevas frecuencias 11:11:11 se integren en ti, permítete la apertura a nuevas realidades y permítete ser el creador consciente de las mismas.

 

Finaliza tu meditación y trata de sostener esta frecuencia durante todo el día, sobre todo, sostener tu atención y consciencia en el proceso personal que realices a partir de ahora.

 

Cada persona vivirá de manera diferente esta experiencia, sabemos que esta energía nos dispara a nuevos escenarios, pero hasta ahora, no podemos saber hacia dónde vamos a ser dirigido concretamente.

 

A pesar de que los Portales se anuncian en determinadas fechas, su energía se deja sentir días antes y los efectos no se dan de la noche a la mañana sino se dan de manera progresiva en los días que siguen.

 

Disfrútenlo.....!!! NAMASTE, tomada del portal de la Comunidad Internacional de Reiki.

 

Feliz y Saludable viernes 11:11:11, hagamos que de éste un día mágico, juntos podemos hacer del mundo un sitio mucho mejor, esparciendo amor, cariño, tolerancia y comprensión.  rafaelvilagut@gmail.com

Árbol de Navidad muy Original y Económico

Quisiera compartir con mis queridos lectores una idea que se me vino para decorar el nuevo club de nutrición que estaremos inaugurando próximamente en Guayabos de Curridabat, en la Hacienda la Nataura, Costa Rica.

Es el árbol de navidad confeccionado con ganchos de ropa y clips de oficina. Al principio utilicé los ganchos tradicionales de metal, pero luego recordé unos viejos ganchos verdes de mi casa de Caracas, que me han acompañado todos estos años, y los cambié por los ganchos verdes, color a pino.

Básicamente los ganchos están en equilibrio, como las rocas que se colocan. Al estar apoyado en la pared, es mas fácil mantener el equilibrio. Como una foto vale mas que mil palabras, les dejo las fotos.

Para colgar los adornos utilicé clips de colores. Y listo.

Si estás en Costa Rica, esperamos nos puedas visitar en el Nuevo Club de Nutrición de Herbalife, les dejo la dirección:

Para llegar a la Hacienda LA NATAURA de Guayabos hay dos vías:

1) De la Bomba LA GALERA, pasando por la UACA y el Colegio SEK son aprox. 1700 m 1,7 km al norte. Subiendo mano izquierda, tapia Guayaba porton eléctrico negro, casa 40.

2) De la Carretera de Concepción de Tres Ríos, de la Hacienda Bijagua 200 m sur, bajando mano derecha, casa 40.

Si vienes en Bus de San José en la Parada de la Av 2da, tomas cualquiera de los dos buses a Concepción-Salitrillo, y te bajas en la última parada de Guyabos de Curridabat, vale 240 colones.

Si vas con automóvil o moto, tenemos estacionamiento de visitas, pero debes llamarme al celular, 8320 60 97 para indicarte el sitio de estacionamiento.

Feliz y Saludable jueves 10 de noviembre de 2011.  rafaelvilagut@gmail.com