Elimina el ruido de tu vida. Deja de ser una cáscara y regresa a tu verdadero yo.

 

Elimina el ruido de tu vida.  Deja de ser una cáscara y regresa a tu verdadero yo.  Recupérate a ti mismo: Dopamin detox para recordar quien eres y lo habías olvidado.

Regalito para este fin de semana

Ayuno de 36 horas sin comer, sin redes sociales ni dopamina "barata":  El que se aburra más gana.

Como desarrollo del episodio de hoy además del video, los siguientes testimonios del canal de YouTube de Selu García.

• Llevo mucho tiempo consumiendo contenido de "desarrollo personal basura" y como otros comentan por aquí, con la excusa de estar aprendiendo. De los cientos de videos que han podido pasar por mi teléfono, no he visto ninguno que lo explique tan bien como este. Pura adicción a la dopamina y la evasión con nuestro propio yo. Selu, esto que nos compartes son verdaderas píldoras de realidad y esperanza. Saludos!
  
• Este fin de semana hice mi ayuno de 36 horas y mi desintoxicación de dopamina de 48, apenas cojo mi celular para comentar que el cambio si sucede, inconscientemente te pones ansioso al no tener que consumir información o comida, te empiezas a aburrir y vas a querer hacer cosas para llenar el vacío. Mi consejo es que se sienten, cojan lápiz y papel y empiecen a escribir, va a empezar a salir a la luz muchas cosas, y pues nada enfrentar la verdad. Ahora que pasó esto me siento liviano, ya no quiero abrir las redes, solo quiero enfocarme en mis proyectos. Mucho ánimo.
• Wow, es increíble como pensar simplemente en el el hecho de pasar 36 horas sin comer, sin teléfono y sin nada que me genere dopamina lo vea tan absurdamente difícil, eso quiere decir que todo lo que has dicho es verdad. eso me hace sentirme mas comprometido en poder encontrar al yo que se perdió tiempo atrás. 

Cómo volver a ser tú. Recupérate a ti mismo. https://youtu.be/89NMNl1jI5A?si=gAraIWMOLrwz4BfO.

San José de Costa Rica, desde Feliz y Saludable viernes 24 de enero de 2025. Rafael A. Vilagut, recordando la persona que soy.