miércoles, 26 de diciembre de 2012

Qué es un bajón de azúcar



Cómo evitar el bajón de energía por la tarde You Tube Herbalife International.

Como evitar un bajón de azucar, con un almuerzo balanceado y una merienda y asi poder controlar mejor tu peso ideal y energía.  Nos explica Susan Bowerman, de Herbalife.

Feliz y Saludables 26 de diciembre de 2012.  Rafael Vilagut, Distribuidor Independiente, Costa Rica, cel 8320-6097.  rafaelvilagut@gmail.com



martes, 25 de diciembre de 2012

Música de Navidad para todas las naciones



Andre Rieu, su orquesta y su violin de 1667 en Christmas Around The Word (2005) Música para el Alma.  Que la disfruten.  Mas palabras son innecesarias. El video nos lo envió nuestro querido amigo y acordeonista Eduardo Monroy desde Caracas. 

Feliz y Saludable martes 25 de diciembre de 2012, una navidad mas especial que la de todos los años para nuestra familia, pues hoy nació en Costa Rica el primer nieto de nuestra hermana mayor.  Bienvenido Alex, el mas lindo regalo de navidad, mañana lo conoceremos.  rafaelvilagut@gmail.com 

2013: Vive mas y sin enfermarte

Casi en todas partes del mundo, la gente vive más. Sin embargo, cada vez más personas sufren enfermedades y discapacidades, según un estudio sobre esperanza de vida y las mayores amenazas a la salud publicado en la revista The Lancet.
La desnutrición era la mayor amenaza a la salud infantil en un estudio similar de 1990. Ahora, exceptuando África, hay más posibilidades de comer de más que de morir de hambre.
Dado que más niños sobreviven, las enfermedades crónicas y discapacidades que afectan a los adultos están teniendo un mayor impacto, según la investigación.
La hipertensión arterial se ha vuelto el principal riesgo de salud en todo el mundo, seguido por el tabaquismo y el alcohol.
“Lo que más contribuye a los problemas de salud en el mundo no son las muertes prematuras, sino las enfermedades crónicas, heridas, padecimientos mentales y todas las enfermedades óseas y articulares”, dijo Christopher Murray, uno de los autores del estudio.
En los países desarrollados, estas afecciones representan más de la mitad de los problemas de salud. Conforme aumenta la esperanza de vida, también lo hace el número de años que la gente vive con pérdida visual o auditiva y padecimientos mentales como la depresión.
Londres. AP ESTUDIO EN REVISTA ‘THE LANCET’ La gente ahora vive más, pero seenferma más

Feliz y Saludable martes 25 de diciembre de 2012.

sábado, 22 de diciembre de 2012

¿Qué desayuna Usted?



Video 4 razones por las que debes comer el desayuno Herbalife International.

¿Sabía que uno de los factores más importantes en la prevención de enfermedades es lo que comemos en el desayuno?

Susan Bowerman, especialista en Nutrición de Herbalife nos cuenta cuatro razones por las que debes comer el desayuno.

La mayoría de la gente no piensa acerca de saltarse el almuerzo o la cena, pero a menudo se saltan el desayuno.  Feliz y Saludable sábado 22 de diciembre de 2012.  rafaelvilagut@gmail.com


Frutas, Smoothies fríos o Calientes de Herbalife, tortillas integrales, té de hierbas, Jugo de Aloe son parte de nuestro desayuno habitual.  ¿Y qué desayunas vos?


Celular 00-506-8320-6097 Costa Rica




viernes, 21 de diciembre de 2012

Solsticio de invierno 2012



foto internet

Hoy el día mas corto del año en el hemisferio norte, según los entendidos el amanecer del sexto sol, para otros era el día del fin del mundo (así me pregunto Juanita, nuestra colaboradora en la cocina); en Facebook, muchos han hecho mención al día que celebran Espíritu de la Navidad.  Para nuestra familia venezolana-costarricense hoy es el día en que nos reunimos en Costa Rica con los que llegan hoy de Caracas, para pasar junto con nuestros amados padres Nydia y Emilio, las fiestas católicas de la Navidad, y las vacaciones de fin de año.

Nuestro nuevo sol es Alex, el miembro de la familia que está por nacer.  En 1.994, hace casi dos décadas, ocurrió el nacimiento del miembro mas joven de nuestra familia, nuestro querido Jorge Alejandro, hoy estudiante universitario en Caracas.  Con el nacimiento de Alex en Costa Rica, en diciembre del 2012 o enero del 2013, se inicia una nueva generación, de la misma manera que según el calendario maya, hoy se inicia un nuevo período de aprox. 6.000 años.  Así es la vida, este año en febrero despedimos a mi Madrina y Abuela materna, la Niña Angélica, quien a sus 103 años estuvo muy cerca de convertirse en tatarabuela.

Personalmente he pasado por una transición y gran renovación espiritual en los últimos diez años, que incluyeron importantes hitos en mi historia personal como, pérdida de carrera y trabajo en la Industria Petrolera de Venezuela por dos décadas, la mudanza por nuevos países, la pérdida de prácticamente todos mis bienes materiales adquiridos con mucho esfuerzo desde mi graduación como ingeniero en 1.983, la adquisición de una nueva nacionalidad en España en 2.003 y una nueva residencia en Tiquicia 2.009 lejos de mi Patria querida, mis familiares y amigos en Venezuela.

Para Venezuela, después de 14 años de desgobierno y muchos procesos electorales muy dudosos, parece que hay un nuevo amanecer, la enfermedad del caudillo, el inquilino relecto de Miraflores, y su inminente desaparición física y vacío de poder, es una oportunidad de oro para la unión nacional y la lucha contra los problemas de mala distribución de la riqueza, inflación, pérdida de competitividad, destrucción de la riqueza, aumento de la corrupción, e inseguridad, aumento desproporcionado de la deuda, etc. que se han acentuado.

Como católicos hemos de dar gracias a Dios Padre-Hijo y Espíritu Santo, por habernos dado salud, comida, abrigo, y haber cuidado de nuestra familia en tiempos de cambios muy importantes, no solo en la tecnología y comunicaciones sino en la forma como percibimos la preservación de nuestro planeta, sus recursos, y la vida.  

Agradecer a nuestro último país de acogida Costa Rica y sus gentes, quienes por algunas buenas decisiones de sus últimos gobiernos como el régimen de Zonas Francas, tratados de libre comercio, eliminación de monopolios, etc. se han vuelto más competitivos y este año 2.012 han exportado más de lo que estaba planeado y elevado la calidad de vida de sus habitantes, una de las más altas de América, al menos desde el punto de vista sanitario.  Costa Rica es el país mas feliz del mundo!

Hoy es también el día en Costa Rica recibe la orden de la Corte Interamericana de Derechos Humanos de revivir la fecundación in vitro, FIV, técnica según la cual se ha dado vida a 4 millones de personas (ver La Nación) y que había sido prohibida en Costa Rica desde hace una década. La sentencia deja sin efecto el fallo del año 2.000 de la Sala IV en el que se determinaba que la técnica FIV atentaba contra la vida como lo sostiene la Iglesia.

Lo que no dice la prensa es el costo de cuantos millones de óvulos fecundados o congelados, que albergan una vida humana, se han desechado, poniendo una vez más en el tapete la controversia entre que derecho es más importante, el de la vida o el de la procreación.

Sin ánimo de entablar una discusión, sino todo lo contrario, llamar a la paz, armonía, entendimiento y unión entre todos, les hacemos llegar a nuestros queridos lectores, sea por la razón que sea un muy feliz y saludable inicio de un nuevo ciclo este Solsticio de Invierno de 2012.

Desde Guayabos de Curridabat, Costa Rica, tengan todos un muy Feliz y Saludable viernes 21 de diciembre de 2012, Feliz Navidad, Feliz Año Nuevo y Felices Fiestas.  rafaelvilagut@gmail.com



miércoles, 5 de diciembre de 2012

No todas las ensaladas son Saludables



Susan Bowerman, experta nutricionista de Herbalife nos explica en este ilustrativo video, porqué no todas las ensaladas son tan saludables.  Via Canal Youtube de Herbalife International.

Feliz y Saludable miércoles 05 de diciembre de 2012.  Rafael e Irene Vilagut, Distribuidores Independientes de Herbalife.



lunes, 19 de noviembre de 2012

Ajo y Agua



Imaginando la cantidad de azúcar en los alimentos You Tube.


Susan Bowerman de Herbalife, nos cuenta la dieta de los norteamericanos y nos da algunos tips que queremos compartir hoy.  

Y...¿Cómo es, básicamente, la alimentación de los ticos?
Es alta en grasas, consumen mucha azúcar y sal; la alimentación carece de frutas y verduras. Lo positivo es que combinamos el arroz con los frijoles... pero al igual que en casi todos los países, está matando a la población.  Un tema serio.

Ajo y agua es una expresión de España que significa "A JOderse Y AGUAntar", no la compartimos, vos podés cambiar tus hábitos y estilo de vida, incluso el trabajo si no te gusta.  Solo hay que planificarse, si gustas deja tu comentario!

Feliz y Saludable lunes 19 de noviembre de 2012

domingo, 18 de noviembre de 2012

Honrando a nuestros amigos de Oro



Senhora de 80 anos surpreende ao cantar no Britain's Got Talent -  You Tube

Post dedicado a todos mis amigos y familiares cerca de los 80 ó que ya los pasaron, que disfruten el video, No Arrepentimiento (No Regrets) por Janey Cutler de Glasgow, UK. 

Afortunadamente tengo muchas amistades de octagenarios y precisamente hoy celebramos el cumpleaños de una de ellas, doña Teresita Ordoñes Villalobos, oriunda de San Rafael del Moján, en el Estado Zulia-Venezuela, en un almuerzo en las instalaciones el bello Hotel Bougainvillea, en los alrededores de Heredia.  Invita su hijo Carlos A.Rincón O., exitoso empresario de Sello Único, y un gran amigo a quien deseamos muchos más éxitos.

Doña Teresita Ordoñez y este servidor en su residencia de Curridabat

Feliz y Saludable 18 de noviembre de 2012, día de la Chinita, Virgen de Chiquinquirá de todos los zulianos, colombianos y peruanos.  Felíz Feria de la Chinita.



sábado, 17 de noviembre de 2012

El Papa a los ancianos y a los Trabajadores Sanitarios



El Papa a los ancianos: son útiles a la sociedad You Tube


“El Papa los ama y cuenta con todos ustedes” Palabras del Papa al visitar el pasado 12 de noviembre  una "casa-familia" para ancianos de la Comunidad de San Egidio. El Pontífice exhortó a los ancianos a sentirse amados por Dios para llevar en la sociedad --a menuda tan individualista, un rayo del amor de Dios. Él estará siempre con ustedes y con aquellos que los sostienen con su afecto y con su ayuda. Nunca pierdan el coraje -subrayó- porque ustedes son una riqueza para la sociedad, aún en el sufrimiento y en la enfermedad. Recen por la Iglesia, también por mí -les dijo Benedicto XVI-, por las necesidades del mundo, por los pobres, para que en el mundo no haya más violencia.


El papa Benedicto XVI también instó hoy sábado 17 de noviembre a que en estos tiempos de crisis económica se evite pensar en la salud como una mercancía y se convierta en un derecho sólo para unos pocos, en su mensaje a los miembros del Pontificio Consejo de los Trabajadores Sanitarios a quienes recibió en audiencia.

Al afirmar que en estos tiempos de crisis económica se “sustraen recursos a la tutela de la salud”, el Papa instó a los hospitales y estructuras de asistencia a que eviten “que la salud, pase de ser un bien universal, que hay que asegurar y defender, a una simple mercancía, sometida a las leyes del mercado y reservada solo para unos pocos”.

“No puede olvidarse la atención que necesita la dignidad de la personas que sufren, aplicando también en el ámbito de las políticas sanitarias los principios de subsidiariedad y solidaridad”, agregó.

El papa lamentó que mientras aumentan los progresos en el campo técnico-científico y aumenta así la capacidad de curar a los enfermos, “por otra parte parece disminuir la capacidad de cuidar a la personas que sufren”.

“Parece que se ofuscan los horizontes éticos de la ciencia médica, que corre el riesgo de olvidarse que su vocación es servir a cada hombre y a todo el hombre en sus varias fases de la existencia”, añadió en su discurso.  Benedicto XVI recordó que los médicos y aquellos que trabajan en la asistencia sanitaria necesitan una “particular vocación” y que no es un trabajo como otros.

Y por ello, aseveró que “ahora más que nunca, la sociedad necesita buenos samaritanos de corazón generoso y de brazos abiertos”.  Y vos, ¿desde cuando no visitás un Hogar de Ancianos?

Vía La Prensa Latina y EFE.  Feliz y Saludable sábado 17 de noviembre de 2012.  

miércoles, 14 de noviembre de 2012

¿Y a vos que te hace feliz?



Cambios You Tube

"No hay medicina que cure lo que no cura la felicidad"  ¿Y a vos que te hace feliz? 

El video que mostramos hoy del blog Happing Magazine, nos ilustra como haciendo pequeños cambios y compartiéndolos con los demás podemos sentirmos mas felices y realizados.

Feliz y Saludable miércoles 14 de Noviembre 2012, día Mundial contra la Diabetes.  Blog dedicado a tod@s nuestr@s lectores diabeticos y a las personas que buscan la felicidad.

Gabriel García Marquez, foto internet

martes, 13 de noviembre de 2012

Comida Express en Barra




Una innovación, comida express en barra, aunque todavía no es la tableta que veíamos hace años en los Supersónicos, es un avance, y lo hizo nuestra empresa amada, nuestra love mark en nutrición Herbalife.

Aquí la noticia publicada ayer en los Ángeles en Business Wire.  Herbalife lanza Barrita de Comida Express Fórmula 1.  Nueva barrita de reemplazo alimenticio Cookies and Cream (Galletas con Crema) es una gran opción para personas ocupadas y activas.

Para mayor información ya sea de los productos o de ingresos extras a través del negocio de distribución de los productos a familiares y amigos te invitamos a llenar este formulario.  Feliz y Saludable martes 13, ni te cases ni te embarques, además de eclipse total!.  Rafael Vilagut, Distribuidor Independiente Herbalife.

lunes, 12 de noviembre de 2012

Hábitos para cambiar mañana día del Eclipse Solar



Cinco malos hábitos que debes romper - Consejos nutritivos de Herbalife You Tube

  1. Saltarse las comidas
  2. Comer mientras está distraído
  3. Utilizar alimentos como consuelo
  4. Descontrol en las porciones
  5. Comer demasiado rápido


Por que no aprovechar que según los expertos astrólogos el eclipse de mañana en martes 13 es un excelente momento para hacer cambios radicales y si tenemos algunos de estos malos hábitos los desechamos desde mañana mismo!.

Feliz y Saludable lunes 12 de noviembre de 2012.

foto eclipse internet

sábado, 10 de noviembre de 2012

¡Protejamos nuestro futuro!



You Tube Spot Día Mundial Diabetes 2012


Con motivo del Día Mundial de la Diabetes 2012, desde España se lanza este anuncio de emisión en televisiones nacionales y autonómicas, para el 14 de Noviembre unirse al lema de la campaña en todo el mundo: ¡Protejamos nuestro futuro!, revindicando una correcta y amplia formación y educación en diabetes.

366 millones de personas tienen esta enfermedad junto con sus complicaciones que incluyen el daño microvascular, cardiopatía isquémica y enfermedad cerebrovascular.

Haciendo ejercicio adecuadamente está demostrado que se reduce la mortalidad de las personas diabéticas,  por lo que es una medida vital para la prevención y control de esta patología.

Feliz y Saludable sábado 10 de Noviembre de 2012

foto internet

viernes, 9 de noviembre de 2012

Te invito a leer conmigo





Navegando en la página del educador en Costa Rica, educa@Tico,  me tope con este video que comparto con mis queridos y recordados lectores, Te Invito a Leer Conmigo.

¡Te invito a leer conmigo! Así dijeron músicos, actores, escritores, deportistas, modelos, humoristas, entre otras  personalidades costarricenses, para llamar a los niños y jóvenes a enamorarse de los libros.  Y yo diría que a todas las edades es importante cultivar el hábito de la lectura.

Lanzamiento en Cine Magaly foto facebook

"Te invito a leer conmigo" es una iniciativa y una campaña desarrollada dentro del marco del proyecto "Programa para el fortalecimiento de las lenguas de Iberoamérica en la educación", por parte del Ministerio de Educación Pública (MEP) y la Organización de Estados Iberoamericanos (OEI).

"Te invito a leer conmigo" será aplicada en todos los países Iberoamericanos y tenemos el honor de que Costa Rica fue el primer país que puso en marcha la iniciativa hace pocos días en el Cine Magaly, con miras a que se convierta en una herramienta didáctica en toda la región, con tantos problemas políticos, económicos y sociales.

Estamos ansiosos por escuchar los videos de los demás países que se vayan sumando a la campaña.  Feliz y Saludable viernes 9 de noviembre de 2012.  Deja tus comentarios.   Rafael Vilagut Vega,  rafael.vilagut@ucr.ac.cr  Costa Rica.

Foto You Tube
Para más información visite: www.teinvitoaleerconmigo.com
en facebook

miércoles, 7 de noviembre de 2012

¿La pereza aliado de poder?


el perezoso foto internet



¿La pereza aliado de poder?

Si los países tuvieran “aliados de poder” yo escogería la pereza o el perezoso para toda Iberoamérica.  Es uno de los bellos animales que conseguimos en toda la geografía de nuestras patrias Costa Rica y Venezuela. 

Hemos de referirnos en esta entrada de Feliz y Saludable, no al animal “la pereza o el perezoso”, sino a la actitud de mucha gente que nos rodea: la pereza.

Para los cristianos la pereza está incluida dentro de los siete pecados capitales que tratan de educar sobre la moral cristiana.  Navegando por Facebook me encontré con un poema del próximo libro de uno de mis mentores y amigos chilenos don Suryavan Solar, quien revisa la pereza desde el budismo, se los compartimos en el blog de hoy, porque es un poema que nos ha gustado mucho sobre el cual vale la pena reflexionar.

Poema, La Pereza y el Trabajo por Suryavan Solar

Antes de hablar de Trabajo, debemos conocer 
A su oponente y “Enemigo Intimo”: 
La Pereza (que según los budistas) 
Puede ser de tres tipos. 

El primer tipo de perezoso no es el único 
Pero es el más conocido o reconocido. 
Y es aquella persona pusilánime, atacada 
Continuamente por el flácido y pálido 
Espíritu flácido de la Pereza, 
Y como si fueras un rehén de esta entidad, 
Argumentas que “estas siempre cansado”. 

Esta carencia de energía sirve de disculpa 
Para justificar su inmovilidad y su incapacidad 
De dedicarse a su valioso desarrollo interno 
O a cualquier tarea importante. 
Por ejemplo: 

Terminar su carrera, buscar un buen trabajo, 
Ayudar a su familia; buscar su Autonomía 
Organizando su negocio propio. 
Aprender Liderazgo y Coaching 
O seguir el Camino de la Meditación. 

Ser un Terapeuta o un gran Consultor 
Personal o empresarial; un Productor 
De Eventos o un Facilitador, por ejemplo. 
Y esforzarte hasta liberarte de tus limitaciones 
Para lograr servir con excelencia los demás.

El segundo tipo de perezoso (según los Budistas) 
Es el mas camuflado de todos. Es quien 
Argumenta estar siempre ocupado 
Por supuesto en cosas urgentes pero no prioritarias. 
Como si esto de estar siempre ocupado 
Fuese una virtud que lo justifica para decir 
“No tengo tiempo” para dedicarme a nada profundo 
Que valga la pena. “No tengo tiempo para 
Esas vainas del Crecimiento Personal o Espiritual 
Ni para el Coaching o la Meditación
Y menos para servir a los demás” ¿Capicci? 

Y el tercer tipo de perezoso es quién 
Por su baja autoestima y nulo amor propio, 
Cree que no puede con eso… 
que “tiene mucho karma”. Y jura que carece 
De recursos internos y externos, 
O de apoyo suficiente o de talentos. 
Como si disfrutara ser victima de sus debilidades 
Y amenazas por su supuesta pobreza interna. 

Esta creencia es una ilusión 
Porque todos somos Budas. Pero el perezoso 
Es “Profesional” y mañosamente justifica 
Su falta de amor y voluntad para evitar 
Dedicarse a su tarea de desarrollo interno 
Y evitar capacitarse para servir a los demás. 

Pereza en el mundo occidental, 
Es adicción al placer de la inercia 
Es dedicarse a no hacer nada productivo, 
Sólo hacen lo que a su ego le gusta. 
Y muchos perezosos, adictos al placer 
Del esfuerzo mínimo, no comprenden 
Que el trabajo es la fuente del progreso 
Personal, familiar, profesional y social. 

Por el contrario también existen muchos 
Trabajólicos, adictos al esfuerzo duro, 
Que tampoco comprenden que el descanso 
Es algo natural y está relacionado 
Con el trabajo como el Sol y la Luna 
La noche y el día ... y se debe aprender 
A descansar de manera provechosa 
Para el cuerpo y la mente.

El trabajo productivo es equilibrado 
Cuando se tiene unas enseñanzas 
Con un sabio método o disciplina, 
Porque debemos generar los recursos. 
Y es el esfuerzo correcto y no con la pereza 
Lo que genera los resultados esperados, 
Sean materiales o espirituales. 

Suryavan y Sol foto facebook


No existen resultados ni cambio reales 
Con las disculpas de personas perezosas 
Que se dicen eternamente “cansadas”, 
Apáticas e indiferentes que pretenden avanzar 
Con la adicción de hacer lo mínimo. 

Tampoco el resultado correcto se logra 
Con el esfuerzo exagerado del trabajólico 
Neurótico, estresado y ausente de la realidad. 
Porque estos resultados se alcanzará 
Sin disfrutar del camino o muriendo 
De cansancio en el intento. 

Trabajo, no es sólo cumplir con un contrato 
Y ganar un salario, como muchos creen. 
Trabajo es concretar metas y objetivos 
Enfocados en el sueño más amado. 

Trabajo no es una carga, 
Es una contribución a tu ideal. 
Trabajo es hacer lo que más amas, 
Con acciones conscientes, siempre enfocado 
En resultados productivos 
Alineados a tus valores, a tu visión a tu proyecto.

Un Líder de sí mismo sabe que su Trabajo 
Es un vehículo que lo lleva a concretar 
Su Proyecto de Vida. 
Un buen Líder sabe que cuando está enfocado, 
Puede realizar las mayores acciones conscientes y productivas. 
Esa es la diferencia entre alguien que trabaja
Sólo para quemar el tiempo 
Y alguien que sabe cómo dirigir su vida. 

Una “acción consciente” es producto 
De los niveles alcanzados anteriormente 
En el proceso de Coaching o entrenamiento. 
Porque si alguien no ha realizado el mínimo 
“trabajo interior” de conquistar y pulir 
Las Joyas de su Mundo Interno, 
Y se lanza a triunfar en la vida, 
Esto será una pérdida de tiempo porque 
Los perezosos como los trabajólicos 
Además de terminar frustrados de sus vidas, 
Dañarán a muchos.

Para que el trabajo sea productivo 
Se debe tener un ritmo equilibrado 
Que permita saber cuándo trabajar 
Y cuándo descansar, sin que surja el caos. 

Por tanto, necesitamos aprender 
A administrar el tiempo y la energía.
Porque el tiempo es más importante 
Que el oro… Es la vida. Y debemos 
Aprender con un Entrenador o Coach, 
A manejar una agenda diaria, 
Semanal, mensual y anual. Una agenda 
Que tenga un ritmo entre Trabajo y Descanso, 
Entre el esfuerzo, el descanso, 
El estudio y el tiempo libre.

Cuando administras sabiamente tu tiempo, 
Todo tipo de trabajo que realices
Debes estar enfocado en tu sueño y visión. 
De lo contrario, la sociedad te hará caer 
En la desmotivación o en el automatismo. 

El perezoso se enfoca en el miedo 
Y no en el valor. 
En improvisar y no en su agenda
En la desorganización y no en un Plan de vida 
En los distintos problemas y excusas 
No en la solución o en el beneficio 
Que producen los resultados 
De un trabajo bien terminado. 

Por eso, mantente siempre 
Enfocado en las Prioridades de la Vida
Trabajando en tu Desarrollo Interno 
Como ser humano… 

Vía Facebook Suryavan Solar y Extracto del Libro: “Coaching Express” cuyo lanzamiento es en enero 2013.  "Tus Aliados de Poder" es una de las primeras obras del mismo autor, la cual conocimos en un taller en Caracas hace mas de 12 años y es una de nuestras preferidas. 


Feliz y Saludable miércoles 7 de noviembre de 2012.  Muy contentos del ejemplo del pueblo norteamericano en la re-elección de su presidente Barack Obama anoche a quien deseamos muchos éxitos ojala para el bienestar de la humanidad.   rafael.vilagut@ucr.ac.cr

martes, 6 de noviembre de 2012

Cuando pase la crisis ganarás



El Secreto de los Nuevos Ricos los chinos You Tube Antena3


El proyecto del barrio chino josefino, ubicado entre las avenidas segunda y 14 y las calles 7, 9 y 11, genera casi por igual amores y desamores entre los costarricenses.   El proyecto, próximo a inaugurarse, no le cambiará el nombre a la calle 9, mejor conocida como paseo de los Estudiantes, nombre que data de 1937, cuando fue inaugurado en el gobierno de León Cortés Castro.


foto Arco Paseo de los Estudiantes San José internet


Lo que si estamos claros es la habilidad de los chinos de hacer negocios, por eso hoy les hemos querido compartir un interesante video del equipo de investigación de Antena 3 (España), y les hemos listado los 10 mandamientos chinos para los emprendedores.

  1. Sitio comercial bueno pero más barato
  2. Comenzar cuanto antes
  3. No tener apego al negocio, si no funciona se cambia
  4. La competencia es sana
  5. No conformarse con un solo negocio
  6. Para trabajar, mejor chinos
  7. Paga tus impuestos, aunque nadie se lo crea
  8. Dale a tu cliente lo que necesita, aunque no lo entiendas
  9. No pedir jamás un préstamo al banco
  10. Cuando un sector está saturado hay que buscar otro
foto Estadio Nacional wikipedia

Es de notar que el Barrio Chino es tan solo uno de los mega proyectos en Costa Rica, siendo los mas importantes el nuevo Estadio Nacional de la Sabana (2011) el mas moderno de Centroamérica y el Caribe y la próxima ampliación y modernización de la Refinadora Costarricense de Petróleo Recope en Limón, en una empresa en alianza con China National Petroleum Corporation, y Soresco.

foto internet visita a China de doña Laura Chinchilla Presidente de CR

Feliz y Saludable martes 6 de noviembre de 2012.  rafael.vilagut@ucr.ac.cr  Ing. Rafael A. Vilagut MBA, Consultor Corporativo y Asesor Técnico, cel. 8320-6097 Costa Rica.  Deja tus comentarios.



lunes, 5 de noviembre de 2012

Menos peso = embarazo



¿Tenés unos kilos de más y desde hace tiempo intentás quedar embarazada? Seguramente más de uno, incluso tu médico, te ha dicho que bajés de peso para mejorar tu fertilidad, ya que hasta hace poco se creía que el sobrepeso u obesidad afectaba la función reproductiva femenina. Sin embargo, un reciente estudio echó esa idea por tierra.

Un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad Penn State de Pensilvania descubrió que la pérdida de peso no conduce a mejorar la fertilidad en las mujeres, sino que su efecto va más bien por el lado de optimizar la función sexual.

Para llegar a esa conclusión, los científicos realizaron un seguimiento a 29 mujeres en edad reproductiva que padecían obesidad mórbida, es decir, presentaban un nivel de grasa corporal que podía ser perjudicial para su salud. Las estudiaron hasta dos años después de que se sometieron a una cirugía de bypass gástrico, procedimiento en el cual se conecta casi directamente el esófago con el intestino delgado, pasando por alto el estómago.

Durante el período en que se realizó la investigación, los especialistas tomaron muestras diarias de orina y midieron las hormonas ováricas, todo con el objetivo de determinar la frecuencia y calidad de la ovulación.  Y los resultados obtenidos los sorprendieron, ya que tanto las tasas de ovulación como la calidad de ésta se mantuvieron prácticamente iguales antes y después de la operación a la que se sometieron las mujeres para bajar de peso.

El único cambio que pudieron registrar fue un notable acortamiento de entre ocho y nueve días de la primera mitad del ciclo menstrual, es decir, desde el término del flujo menstrual anterior hasta la ovulación.

Menos peso = más deseo = más relaciones = embarazo

Aunque la actividad sexual de las participantes en el estudio no fue investigada, cuestionarios llenados por las mujeres demostraron que la pérdida de peso tuvo un dramático impacto en su libido, sobre todo en los niveles de deseo y excitación sexual. Según los científicos, esta situación podría haberlas llevado a aumentar la frecuencia de sus relaciones sexuales.

"Los efectos de la pérdida de peso en la función reproductiva son más modestos de lo que creíamos. En términos de la ovulación, aparentemente no existe una ventana después de la cirugía en que la fertilidad se ve mejorada", sostuvo Richard Legro, profesor de ginecología y obstetricia.

"Otros factores pueden estar involucrados con la infertilidad en las mujeres obesas, como un deseo sexual disminuido y, por lo tanto, menos relaciones", agregó el especialista y líder de la investigación, a la cual describió como "el más grande, completo y largo estudio de la función reproductiva femenina antes y después de una cirugía bariátrica".


Vía El Mercurio de Chile.  Feliz y Saludable lunes 5 de noviembre de 2012.

domingo, 4 de noviembre de 2012

La obesidad un problema de peso

Foto La Nación de Costa Rica Enfoque Obesidad



Proyecto informativo de La Nación en su edición impresa que incluyó interesantes videochats desde el 28 de Octubre hasta hoy domingo.  Buen ejemplo a seguir por toda la prensa escrita mundial.

Les ponemos a su disposición la lista de reportajes artículos (algunos ”publicity“) y su enlace, para su revisión y estudio, si te preocupa el tema de la salud y el bienestar.

Además cada día ahorros de kilocalorías con formas alternativas de confeccionar platos costarricenses como el gallo pinto, olla de carne, etc.

Detalle día a día de los temas propuestos por La Nación de Costa Rica sobre la obesidad un problema de peso en todo el mundo.

28 de Octubre


  


  

Además, Gallo pinto para comenzar el día, con ahorro de 265 Kcal

29 de Octubre





  

Además, ¿Qué trae el casado?, con ahorro de 240 Kcal

30 de Octubre








Además, Una tarde de café, con ahorro de 325 Kcal

31 de Octubre




  





Además, Olla de carne para cita familiar, con ahorro de 340 Kcal

1 de Noviembre









Además, Combo de hamburguesa a la tica, con ahorro de 385 Kcal

2 de Noviembre




Además, Una noche de bocas, con ahorro de 185 Kcal

3 de Noviembre





Además, Arroz con pollo para fiesta, con ahorro de 435 Kcal



4 de Noviembre



Feliz y Saludable domingo 4 de noviembre de 2012.  Vía La Nacion de Costa Rica, Enfoque Obesidad e Infografías.