sábado, 30 de octubre de 2010

Caso de Estudio: Herbalife ‘reverdece’ en México y Latinoamérica




La firma número uno en nutrición y bienestar, Herbalife, NYSE: HLF, superó los momentos difíciles vividos en 2007 gracias a que ‘inyectó vitaminas’ al negocio, publicó ayer Expansión y CNN el primer portal de información económica, financiera y de negocios de México y América Latina.  Escribió Zacarías Ramírez.  Feliz y Saludable te lo cuenta todo.

Si ya estás usando los productos y haciendo el negocio, mi objetivo de difundir los ocho artículos de ayer de CNN Expansión es para que sirvan de bechmarking al resto de Latinoamérica y aprendamos de los errores y aciertos del pasado.  Con una actitud correcta y los mejores productos del mercado, no hay quien detenga al Equipo Herbalife (empleados más distribuidores) en sus planes para la próxima década.  Nadie mejor que nuestro Presidente Ejecutivo Michael O. Johnson para marcar el rumbo de nuestro éxito, de nuestros clientes y asociados de negocios.  A continuación los ocho artículos sobre nuestra gran empresa:

Los Clubes de Nutrición son la semilla

Después de superar serios problemas en 2007 y la crisis financiera de 2008, Herbalife encontró cómo inyectarle vitaminas a su negocio.

Así, hoy tiene un acuerdo de distribución para asegurar el abasto a sus clientes y planea invertir en una planta de producción en México debido a la gran demanda en el país.

Además piensa aprovechar que las mujeres son mayoría entre sus consumidores y está por lanzar una línea de cosméticos.

Los Clubes de Nutrición fueron la molécula básica que ha hecho reverdecer su modelo comercial, negocios organizados por los distribuidores independientes, como llama la compañía a los 2.1 millones de personas que venden sus productos en 73 países.

"Todo se centra en la actividad de los distribuidores y ahora participan de una forma más amplia y profunda, como nunca antes en la historia de la empresa", dice Michael Johnson, presidente mundial de Herbalife, en su paso por México.

La mayoría de quienes asisten a los clubes son mujeres, así que la compañía tiene listo un plan. "En 2011 lanzaremos dos productos de nutrición externa (cosméticos y cremas)", agrega Johnson.

Herbalife también quiere fabricar productos en México. Los mexicanos compran medio millón de productos Herbalife todos los días, lo que justifica tener aquí producción propia, dice Miguel Fernández, director para el país. Enlace CNN Expansión

En México las dos caras de la moneda

Hoy México es el segundo país que más ingresos aporta a la compañía después de Estados Unidos. Con excepción de Centro y Sudamérica, todas las regiones en que Herbalife divide su operación tuvieron incrementos en el segundo trimestre de 2010.

Los clubes nacieron en México en 2003, para 2005 en el país operaban 25,000 de 27,000 alrededor del mundo.

En cuatro años casi se triplicaron las ventas y los distribuidores rebasaron la capacidad de Herbalife para abastecerles, dice Michael Johnson.

Algo en ese furor era ficticio. Para aumentar las ventas, algunos distribuidores abrían los frascos (tarros, potes) para comercializar el producto suelto, aun contra las reglas, o para rebajarlo con algún jugo o avena y hacerlo rendir.

Surgían distribuidores sin capacitación y era común que se dijera que los productos podían curar o hacer perder peso, señala Víctor Solares, un ex distribuidor. Enlace CNN Expansión.

Los distribuidores causaron el declive

Cuando se agotaban los productos en los centros de distribución, los vendedores se vendían unos a otros.

Daban mayores descuentos para robar clientes a otros distribuidores e hicieron que la gente comprara el producto por las rebajas, lo que rompía con el factor motivacional para que los consumidores desarrollen apego al producto y reciban educación en nutrición.

El pago de factura llegó en 2007. Las ventas netas en México dejaron de crecer y el número de nuevos vendedores líderes (reciben regalías por las ventas generadas por sí mismos y a los que afiliaron) que casi se duplicó a más de 42,000 en 2005, se derrumbó 20% al año siguiente en México y Centroamérica.

Se malinterpretó el concepto y terminaron convertidos en tiendas al menudeo con venta al público, señala Michael Johnson.

La desinformación de los consumidores más la ‘inventiva' de los distribuidores produjo un crecimiento descontrolado que dañó la imagen de la compañía, dice el ex distribuidor Víctor Solares. Enlace CNN Expansión.

Aprovecharon la crisis para ‘limpiarse’

La baja de actividad en 2008 por la crisis financiera fue vista por Michael Johnson como una tormenta perfecta. Se metió en orden a los distribuidores mexicanos con registros puntuales de lo que vende cada uno y se crearon reglas de comportamiento comercial.

También se actualizó la cadena de suministro diseñada para entregas de mercancía mensuales, para hacerlas diarias. "Hubo que revisar, revaluar y volver a revisar. Probamos hasta cuatro métodos antes de llegar a la solución", explica Johnson.

La salida fue un convenio con Waldo's, la cadena de artículos a un solo precio. Los productos Herbalife no están en sus anaqueles, pero los distribuidores pueden recoger sus pedidos en las sucursales. "(El acuerdo) fue un elemento clave en la reestructuración", dice Johnson.

La compañía también estableció 21 centros de venta directa, (se debe comprar una membresía que cuesta 700 pesos y pagar la anualidad que va de 120 a 400 pesos) y agregó dos centros de distribución en Veracruz y el Estado de México al que ya tenían en Guadalajara.

Los resultados no llegaron al día siguiente. Todavía en 2008 algunos distribuidores rompieron filas y en 2009 desertaron 8,700 distribuidores para dejar la cifra en 50,000 al cierre del año. Enlace CNN Expansión

Las ventas millonarias nacen del barrio

Cuando Michael Johnson llegó a Herbalife en 2003, los distribuidores que más ganaban dirigían una red con presencia en decenas de países; consumían tanto tiempo en el teléfono que no sabían lo que ocurría con su negocio en su comunidad, recuerda el directivo.

Ahora se esfuerzan en profundizar el trabajo en su propio barrio. Johnson pone el ejemplo del mexicano Enrique Varela, el creador de los Clubes de Nutrición, y que es uno de los mayores vendedores con negocios en cuatro estados del país.

Varela entró en septiembre de 2010 al Círculo del Fundador, la distinción más alta en Herbalife. "Los distribuidores participan en forma amplia y profunda como nunca antes en la historia de la empresa".

Johnson ya tiene su propia medalla: en su gestión las ventas que en 2003 eran de 1,100 millones de dólares (MDD) se elevaron a 2,300 MDD en 2009, pero ahora quiere que el concepto de los clubes llegue a todo el mundo.

"Suena a budismo zen, pero un hermoso modelo de cómo hacer el negocio es un distribuidor activo en su comunidad que trabaja con amistades y familiares, dice el directivo. Nada más hay que pensar hasta dónde llegarían la marca y la imagen de Herbalife a base de muchos de ésos". Enlace CNN Expansión.

La obesidad ‘engorda’ los ingresos

En la primera mitad de 2010, en México se sumaron cerca de 5,000 personas como distribuidores y las ventas netas aumentaron 21.6% contra las del mismo periodo de 2009.

Las ventas globales también crecieron en el segundo trimestre de 2010 y el margen operativo subió 420 puntos base y se ubicó en 16.9%, y el precio de la acción se disparó de 20 dólares en noviembre de 2009 a 61 la primera semana de octubre de 2010.

"Si la pregunta es si recomiendo la acción, la respuesta es sí, la recomiendo", dice Tim Ramey, de la firma canadiense Davidson & Co, que da cobertura a la empresa.

La preocupación por la obesidad hace que más consumidores volteen a ver sus productos, que la compañía llama "para el manejo del peso" y que le aportan 63% de sus ingresos mundiales.

"Hay mucho movimiento en esto porque surgen nuevas empresas todo el tiempo y otras se anuncian mucho en televisión. Hasta el Dr. Simi vende suplementos", dice Víctor Solares.

A escala internacional compite con cadenas como Weight Watchers o General Nutrition Center y en México, con Omnilife. Enlace CNN Expansión

La compañía bajo investigación sanitaria

También hay algunas desventajas. Los suplementos alimenticios son productos muy vigilados por autoridades sanitarias.

Los productos de Herbalife estuvieron prohibidos por el Ministerio de Sanidad de España, que los tenía bajo investigación por ser los posibles causantes de nueve casos de intoxicación hepática.

En abril de 2009 resultaron inocentes según un informe del Comité Científico de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN)

Ahora está bajo la lupa uno de sus proveedores de manufactura en EU. La Administración de Drogas y Alimentos requirió a Coats International Holdings información sobre los ingredientes usados en los productos Herbalife Ready Herbal Aloe y Herbalife Herbal Aloe Concentrate.

En México la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios menciona en su sitio web que los suplementos alimenticios "pueden no tener el efecto prometido", engañan al consumidor y dañan su salud.

La compañía tiene un protocolo para responder a estos problemas; cuando se activa, doctores revisan el caso para luego entrar en contacto con las autoridades. "Jamás nos hemos visto obligados a retirar un producto", dice el presidente mundial de la compañía. Enlace CNN Expansión

El siguiente paso: que haya más plantas

Para tener un mayor control de sus productos y fortalecer relaciones con autoridades, Herbalife prepara el siguiente paso.

En diciembre pasado compró en 10 MDD Micelle Laboratorios, un productor de alimentos y suplementos nutricionales de California, y en 2010 podría invertir de 10 a 15 MDD para edificar dos plantas, una de las cuales podría estar en México.

En cinco o siete años quiere sumar cinco plantas e integrar verticalmente 80% de su producción.

"Absolutamente sí, el objetivo de futuro es tener más manufactura propia -afirma Michael Johnson-. Nos permite más control desde la semilla de la planta hasta el producto final, que es preservación de identidad".

"(Herbalife México) recupera el terreno perdido y está a punto de rebasar el mejor momento que jamás haya tenido y de alcanzar números récord", dice el director mundial de Herbalife, quien antes estuvo 17 años en Disney. Enlace CNN Expansión.  Por Zacarías Ramírez y publicado ayer viernes 29 de octubre de 2010 en CNN Expansión en ocho partes.
Si estás decidido o decidida a tomar los maravillosos productos o hacer el negocio, y no tienes un distribuidor en tu familia o de confianza, queremos ayudarte, solo ponte en contacto, no importa cuan lejos estés o cual sea tu situación de bienestar o financiera, estamos seguros que trabajando juntos podemos cambiar las cosas.  Feliz y Saludable sábado 30 de octubre de 2010, mañana día de las Mascaradas de Costa Rica y en víspera del día de todos los Muertos, de las Brujas y Halloween.  rafaelvilagut@gmail.com
 
skype raalvive
Ing. Rafael A. Vilagut Vega, MSc
Vilagut Wellness, http://tinyurl.com/34nyq66
Vilagut Consultant, http://tinyurl.com/yz6lk3p
Blog Feliz y Saludable, http://tinyurl.com/36485te

Rafael en su despacho de Guayabos de Curridabat
San José de Costa Rica América Central
¿Y vos ya tomaste tu batido?

viernes, 29 de octubre de 2010

China 中國

Tom Carter's CHINA: Portrait of a People You Tube

China es una región cultural, una civilización antigua, y una entidad multinacional en el este de Asia. Es también una de las civilizaciones continua en el tiempo más antiguas del mundo, que consiste en estados y culturas que datan de hace más de cuatro milenios. Las cuatro grandes invenciones de la antigua China: el papel, la brújula, la pólvora, y la imprenta.

La última Guerra Civil China dio lugar a dos entidades políticas con el nombre de China: la República Popular de China, conocida comúnmente como China, que controla la China continental, Hong Kong y Macao, y la República de China, comúnmente conocida como Taiwán, que controla la isla de Taiwán y algunas islas cercanas.

República Popular China está compuesta de veintidós provincias, cinco regiones autónomas Xinjiang, Mongolia Interior, Tíbet (China tiene un resentimiento histórico con el Dalái Lama, que defiende la autonomía del Tibet y la espiritualidad de ese pueblo), Ningxia, y Guangxi, cuatro municipalidades Pekín, Tianjin, Shanghái, y Chongqing y dos regiones especiales Hong Kong y Macao. Su capital es Pekín o Běi jīng y la ciudad más poblada del país es Shanghái, donde se lleva a cabo una feria mundial y casualmente hoy 29 de octubre es el día del pabellón de Costa Rica, por lo cual en Feliz y Saludable le hemos dedicado este espacio a China por el tema de la reciprocidad.




Según la OMC, China es el primer exportador mundial. El país se ha ido convirtiendo en una superpotencia mundial, factor que se ha incrementado en los últimos 20 años, de allí la importancia estratégica de mantener relaciones con ese país.  Nosotros lo hacemos de diversas maneras siendo nuestra página en Ushi, la página profesional mas importante de China, una de ellas.

Por otro lado, República China, La isla de Taiwán o Formosa, de unos 36.000 km2, se encuentra frente a las costas de la provincia china de Fujian, separada de ésta por el Estrecho de Taiwán. La República de China y Costa Rica establecieron lazos diplomáticos en 1944.

El antiguo régimen chino se ha mantenido en la isla de Taiwán, dando lugar a una compleja situación jurídica y diplomática, aunque en la práctica es un Estado independiente parcialmente reconocido como República de China o Taiwán.  Costa Rica tomó la decisión de romper relaciones diplomáticas con Taiwán y establecerlas con China.  En vista de la decisión tica, la República de China anunció la terminación definitiva de todos los proyectos de cooperación que estaban en marcha entre las dos naciones.



El expresidente Oscar Arias Sánchez y el ministro Bruno Stagno Ugarte tuvieron la visión de establecer relaciones diplomáticas con la República Popular de China, una decisión que pensamos como muchos empresarios de este país redituará grandes beneficios al mediano y largo plazo a Costa Rica y todos los ticos. 

Entre los proyectos de China en Costa Rica, la donación de un nuevo Estadio Nacional de La Sabana, y la modernización de la refineria con RECOPE, actualmente en evaluación de viabilidad financiera.

Feliz y Saludable viernes 29 de octubre de 2010 y fiestas de Halloween.  Esperamos que el video de Tom Carter, y nuestro post sobre China les haya traído algunas ideas.  Y para los que hayan tenido la suerte de estar hoy en la Expo 2010 de Shanghai ojalá nos cuenten sobre el ballet folclórico “Mi linda Costa Rica", el espectáculo Piano Malango y la conferencia del científico Franklin Chang en el Shanghái Science Hall.  Pura Vida Costa Rica-China!
 
 

citas Rafael Vilagut Vega
Tel (00.506)83.20.60.97
skype:  raalvive

jueves, 28 de octubre de 2010

Alerta productos peligrosos Noche de Brujas



Hoy no nos referiremos a los caramelos, obesidad infantil, etc., sino a muchos productos que han sido retirados recientemente del mercado español, Feliz y Saludable te alerta no vaya a ser que estos productos se desvíen a tu país y puedan ser usados por hijos, sobrinos, vecinos en la noche de brujas o Halloween. 

Que sean los videos los que nos cuenten de qué se trata...

Retirados siete productos de Halloween peligrosos You Tube

Consumo retira productos de Halloween peligrosos You Tube

El hecho de que la noche de brujas o Halloween haya llegado hasta nuestros días y latinoamérica es, en cierta medida, gracias al enorme despliegue comercial y la publicidad engendrada en el cine estadounidense. La imagen de niños norteamericanos correteando por las oscuras calles disfrazados de duendes, fantasmas y demonios, pidiendo dulces y golosinas a los habitantes de un oscuro y tranquilo barrio, ha quedado grabada en la mente de muchas personas.

Dulces y golosinas

Por otro lado, para reconocer que una golosina no se encuentra adulterada, primero tiene ver que esté debidamente etiquetada con el nombre del productor, la marca, la fecha de vencimiento, los ingredientes, así como los colorantes utilizados en su proceso de fabricación.

De igual manera, debe tener mucho cuidado al comprar estos dulces en lugares que no son de confianza, pues muchos de ellos presentan registros sanitarios falsos.


Feliz y Saludable jueves 28 de octubre de 2010.  Cuéntanos dé que te vas a disfrazar, no es necesario gastar mucho en un disfraz, mucho menos usar productos peligrosos, con un buen maquillaje podés disfrutar de estas fiestas.  Rafael A. Vilagut, rafaelvilagut@gmail.com

 
 
De vitónica, la foto es un maquillaje típico de Halloween facilísimo de hacer.
Además, barato.  Sólo necesitas maquillaje de fiesta en crema color blanco
(la de los zapatos de piel, no sirve) y un perfilador de ojos.




miércoles, 27 de octubre de 2010

El nuevo almuerzo de los ticos y muchos latinoamericanos




Excelente análisis sobre la comida fuera de casa, que hace el Profesor Leopoldo Barrionuevo, lo único de agregar es que se le escaparon los Clubes de Nutrición de Herbalife, -tal vez porque no tienen rótulos- pero veamos que es lo que Leopoldo nos cuenta en su columna "Elogios" de la República de Costa Rica del día 10 de abril de este año sobre el nuevo almuerzo de los ticos.

Comer fuera de casa

"Cada vez hay más restaurantes en el Valle Central: abren, cierran, bajan precios y son promovidos por las tarjetas de crédito, en algunos casos con días de la semana excluyentes. Los servicios express a domicilio dan ocupación a incontables motorizados y a múltiples pequeños inversionistas colombianos que huyen de la inseguridad y de venezolanos que huyen del chavismo.

Se improvisa la especialidad y diversidad de ticos que se asocian en negocios que no conocen, porque mi vieja cocinaba muy bien y nos daba de comer aprovechando sobras que de puchero o cocido se convertían en la noche en la famosa ropa vieja gallega, pero ni en sus mejores tiempos la hubiéramos puesto a cocinar profusamente para las escasas familias de los barrios de Buenos Aires unas pocas especialidades a domicilio.

Adoro la comida peruana y la considero una de las mejores y más variadas de Hispanoamérica, a la vez mis nietas me enseñaron a comer con palillos, aunque el arroz se me desliza en forma incesante, aprecio el aprendizaje que se brinda a los chicos y chicas en el arte del surimi, sushi, sashimi, tempura y sopas miso y dashi, al igual que la comida peruana y sus causas, chupes, cau caus, sudados, arroces, variedad de papas (solo en Perú) y sus suspiros no bien apreciado por mi diabetes.

Pero no es para todos los días, al igual que la comida chatarra, sin embargo hay más restaurantes japoneses y peruanos que parece convirtieran al Valle Central en el Centro de la Gastronomía Mundial, incluso con profusión de enólogos degustando vinos tan fuera de presupuesto que uno termina consumiendo los de cartón de litro. Pero no es para todos los días y los sánguches siguen siendo un tente en pie como la arepa, la empanada, el casado, el picadillo y el elote. Lástima grande de la desaparición de las tortillas a pura palma que aún elaboran nicas y chapines.

Cuando llegué a Costa Rica había un solo lugar de parrilla argentina y era El gaucho de Grace Carvajal, carnes y otros en La Cascada, comida internacional en el Hotel Europa y el Chalet Suizo; italiana en Ana y en El Alpino; francesa en La Bastilla; mexicana en cantinas; un lujo de bocas en el México Bar, costarricense en Chicote, Soda Tapia y las paellas de una institución como la Soda Palace las 24 horas del día, finalmente, La Esmeralda, sede de mariachis y serenatas. Ah! No olvidemos a los chinos que ya estaban al acecho.

Usted me dirá que es el turismo que ejerce el atractivo, lo cierto es que los servicios siguen creciendo en Tiquicia y a veces en demasía. Por consiguiente no es que haya crisis y abunden los comederos: es que hay demasiados y me pregunto si la vida moderna permite a los ticos almorzar en su casa como antes o ya se acabó la mamá que los nutría y la familia sigue atomizándose a niveles de desaparición.  Enlace La República."

Leopoldo Barrionuevo

Profesor, Escritor, Asesor, dedicó 40 años a las asesorías de Marketing y Ventas que desempeñó en 18 países. Creó y dirigió las escuelas de ventas de Bogotá, Medellín y Cali en Colombia.

Obtuvo dos premios mundiales otorgados por la Sales & Marketing Executives de New York en México (1968) y Cleveland (1969) y es autor de 15 libros sobre su especialidad, el último de ellos, sus recientes memorias bajo el título "Valió la pena vivirlo".

Vive en Costa Rica desde 1972 y desde hace 11 años fue designado en La República donde tiene a su cargo la columna “Elogios”.  Recomendamos visitar su web Marketing Latinoamericano y su libro del 2009, Gerencia en tiempo de Crisis, al que le estaremos dedicando una entrada en una fecha futura.



Feliz y Saludable miércoles 27 de octubre de 2010.  Y si no has visitado el primer Club de Nutrición ¿qué estás esperando?, escríbenos y te recomendaremos uno cerca de tu casa u oficina, y no solo en Tiquicia sino en 73 países!  Tu amigo, consultor de bienestar y de negocios, Rafael Vilagut, rafaelvilagut@gmail.com



 

martes, 26 de octubre de 2010

¿Porqué los perros viven menos?




La entrada de hoy está dedicada a todas las mascotas, animales y seres vivos de este planeta, me llegó a través de mi amiga Krissia, y Feliz y Saludable lo comparte con sus lectores.

Historia de Belker

Siendo un Veterinario, fui llamado para examinar a un sabueso irlandés de 10 años de edad llamado Belker. Los dueños del perro, Ron, su esposa Lisa y su pequeño Shane, estaban muy apegados a Belker, y estaban esperando un milagro.

Examine a Belker y descubrí que estaba muriendo de cáncer. Les dije a su familia que no podíamos hacer ya nada por Belker, y me ofrecí para llevar cabo el procedimiento de eutanasia en su casa.

Hicimos los arreglos necesarios, Ron y Lisa dijeron que sería buena idea que el niño de 6 años, Shane observara el suceso. Ellos sintieron que Shane podría aprender algo de la experiencia.

Al día siguiente, sentí la familiar sensación en mi garganta cuando Belker fue rodeado por la familia. Shane se veía tranquilo, acariciaba al perro por última vez, y yo me preguntaba si él comprendía lo que estaba pasando. En unos cuantos minutos Belker se quedó dormido pacíficamente para ya no despertar.

El pequeño niño pareció aceptar la transición de Belker sin ninguna dificultad o confusión. Nos sentamos todos por un momento preguntándonos el porqué de el lamentable hecho de que la vida de las mascotas sea mas corta que la de los humanos.

Shane, que había estado escuchando atentamente, dijo: ''yo sé porqué.''

Sorprendidos, todos volteamos a mirarlo. Lo que dijo a continuación me maravilló, nunca he escuchado una explicación mas reconfortante que ésta. Este momento cambio mi forma de ver la vida.

El dijo,''la gente viene al mundo para poder aprender como vivir una buena vida, como amar a los demás todo el tiempo y ser buenas personas, verdad?''

''Bueno, como los perros ya saben cómo hacer todo eso, pues no tienen que quedarse por tanto tiempo como nosotros.''

La moraleja es

Si un perro fuera tu maestro, aprenderías cosas como:
Cuando tus seres queridos llegan a casa, siempre corre a saludarlos.
Nunca dejes pasar una oportunidad para ir a pasear.
Deja que la experiencia del aire fresco y del viento en tu cara sea de puro Éxtasis.
Toma siestas.
Estírate antes de levantarte.
Corre, brinca y juega a diario.
Mejora tu atención y deja que la gente te toque.
Evita morder cuando un simple gruñido sería suficiente.
En días cálidos, recuéstate sobre tu espalda en el pasto.
Cuando haga mucho calor, toma mucha agua y recuéstate bajo la sombra de un árbol.
Cuando estés feliz, baila alrededor, y mueve todo tu cuerpo.
Deléitate en la alegría simple de una larga caminata.
Sé leal.
Nunca pretendas ser algo que no eres.
Si lo que quieres está enterrado, escarva hasta que lo encuentres.
Cuando alguien tenga un mal día, quédate en silencio, siéntate cerca y suavemente hazles sentir que estás ahí.

Autor desconocido.  Te gustó se el primero en dejar tu comentario.  Que tengan Feliz y Saludable martes 26 de octubre de 2010.

No todos los perros y mascotas tienen la suerte de Belker, les dejo este video conmovedor, El diario de un perro.  Tambien les recomiendo ver el documental earthlings.

El diario de un perro you tube

lunes, 25 de octubre de 2010

Halloween sabor a canela y especias con Herbalife




Vos que viajás a los Estados Unidos o que vivís en esa gran nación, podés beneficiarte con tres nuevos y excelentes productos dirigidos a la nutrición celular humana, gracias a la investigación & desarrollo y gran tecnología con que cuentan nuestros patrocinadores de negocios, hoy en Feliz y Saludable te contamos cuales.

Batido De Proteína Sin Alergenos y Suplemento Nutricional Coq10

Herbalife anunció ayer el lanzamiento de tres nuevos productos: Batido de Proteína Fórmula 1 sin alérgenos, CoQ10 Plus y una edición limitada del Batido de Proteína Fórmula 1 sabor Canela y Especias. Los productos se presentaron en la celebración anual norteamericana de la compañía en Los Ángeles.

El batido de proteína Fórmula 1 sin alérgenos es una solución de nutrición perfecta para las personas con alergias comunes a los alimentos, como la soya, los productos lácteos y no contiene gluten. También contiene 20 vitaminas y minerales y tiene nueve gramos de proteína no-GMO de fuentes como arroz, chícharo y ajonjolí, y más de dos raciones de frutas y verduras.

CoQ10 Plus es una exclusiva mezcla de CoQ10, vitamina D y DHA sin pescado de algas para apoyar la salud del corazón. Esta funciona en el cuerpo para convertir las grasas y carbohidratos en energía para el corazón y también se le conoce sus propiedades que ayudan a regenerar otros antioxidantes esenciales, como la vitamina E.

Por primera vez, la empresa lanzó un edición limitada de sabor de temporada de su característico batido de Proteína Formula 1, de Canela y Especias, disponible para la temporada de días festivos. Los batidos de proteína de Fórmula 1 ofrecen nueve gramos de proteína y son un desayuno ideal con sólo 200 calorías.

Todos los productos de Herbalife están disponibles exclusivamente a través de distribuidores independientes de Herbalife, si no tienes uno podemos sugerirte alguien de nuestra confianza. El lanzamiento de estos productos por el momento es para el mercado estadounidense.  Enlace Business Wire, Los Angeles.

Acerca de Herbalife Ltd.

Herbalife Ltd. (NYSE: HLF) es una compañía mundial de mercadeo en red que vende productos para el control del peso, la nutrición y el cuidado personal, con el propósito de fomentar un estilo de vida saludable. Los productos de Herbalife se venden en 73 países a través de una red de más de 2 millones de distribuidores independientes y 60.000 en latinoamérica. La compañía apoya a la Fundación Familia Herbalife  y a su programa Casa Herbalife para llevar una buena nutrición a los niños. El sitio de Herbalife en Internet,  contiene una gran variedad de información sobre la empresa, incluyendo información financiera y para inversionistas. La empresa sugiere a los inversionistas visitar su sitio Web de vez en cuando, ya que la información es actualizada con frecuencia.

Feliz y Saludable lunes 25 de octubre de 2010 y semana, quedan 67 días para finalizar el año.  Tu amigo y distribuidor independiente de Herbalife para Estados Unidos, Europa y Latinoamérica, Rafael A. Vilagut Vega.  ID# C9014246, Vil.  En varios países podés afiliarte a Herbalife y comprar con descuento del 25% hasta el 50% vía internet, pregúntanos cómo. 


skype:   raalvive
vilagutr at Twitter

domingo, 24 de octubre de 2010

La mayoría de los hombres desconocen sobre riesgos del cancer de mama


Octubre es el mes del cáncer de mama o del seno, y hay mucha información al respecto para educar a las mujeres sobre la detección temprana. El símbolo de la lucha contra el cáncer de mama es la cinta rosada, y por eso, este es un tema que parece exclusivamente femenino. Sin embargo, el cáncer de seno también se presenta en los hombres. ¿Por qué? Por una sencilla razón: los hombres también tienen tejido mamario, aunque no se haya desarrollado.

De hecho, el tejido mamario de un hombre adulto es bastante parecido al de una niña antes de la pubertad. Sin embargo, en las niñas se desarrolla gracias a la acción de las hormonas femeninas, mientras que en los hombres, permanece igual.

Afortunadamente, aunque es una realidad, el cáncer de mama en los hombres es una condición que no se presenta con demasiada frecuencia. Según el American Cancer Society, en el 2009 se diagnosticaron cerca de 2,300 casos de cáncer mamario en los hombres, que es una cifra baja comparada con los millones de casos que se presentan en las mujeres. Según estudios al respecto, sólo 1 de cada 100 casos de cáncer del seno afecta a los hombres, y sólo 10 hombres en un millón lo desarrollarán.

Los hombres jóvenes no tienen un riesgo elevado de desarrollarlo. El cáncer de mama en los hombres ocurre por lo general en los:

- Que tienen entre 60 y 70 años;

- Que estuvieron expuestos a radiación,

- Que tienen historia familiar de cáncer de mama;

- Que han tenido un crecimiento excesivo de los senos (ginecomastia).

- Que tienen niveles elevados de estrógeno (la hormona femenina) como consecuencia de la cirrosis y otras condiciones como el Síndrome de Klinefelter.

Los síntomas del cáncer de mama en los hombres incluyen quistes, secreción de líquido a través del pezón y cambios en la piel alrededor de éste.

Como el cáncer del seno no es muy común en los hombres, la mayoría de ellos, aunque estén en alto riesgo de contraerlo, ignoran que es una condición que puede afectarlos.
Un estudio reciente realizado por unos investigadores de la Universidad de Colorado en Denver, reveló que casi el 80% de los hombres que están en alto riesgo de desarrollar el cáncer de mama no están enterados de que podrían tener este cáncer en algún momento. Esto da una idea sobre la falta de información que hay sobre el cáncer del seno en la población masculina y es un incentivo para promover la educación al respecto, también en los hombres.

Aprovechando que octubre es el mes de crear conciencia sobre el cáncer de mama, en Feliz y Saludable hacemos un llamado también a todos profesionales de la salud y en especial a todos los hombres: fíjate en los factores de riesgo y mantente alerta. Si bien no es muy frecuente, también es una realidad.  Y por qué no, reenviar este blog a nuestros padres y amigos en situación de riesgo.

Feliz y Saludable domingo 24 de octubre de 2010.   Tu amigo y entrenador personal de bienestar y de negocios, Rafael A. Vilagut.
 
Vilagut Wellness - Nutrición Celular
Vilagut Consultant - Ingresos Extras

sábado, 23 de octubre de 2010

Ser Feliz o ser muy Feliz


Resiliencia You Tube


La resiliencia

Los expertos han definido la resiliencia como la capacidad de mantener el equilibrio en medio de las adversidades, por ejemplo cuando se es sometido a grandes exigencias y presiones. Es también la capacidad para sortear dificultades, aprender y reponerse de los fracasos, transformando los aspectos negativos en nuevas oportunidades y ventajas.

Descubriendo el sentido a la vida

Aún en las peores situaciones las personas podemos darle un sentido a nuestras vidas, incluso a veces, el sufrimiento es un medio para encontrar ese sentido.

“Quién conoce el por qué de esta vida, puede soportar todos los cómo a los que estará sometido”

Es muy importante para darle un sentido a la vida el tener proyectos a realizar. Los proyectos tienen que estar adaptados a cada persona, para que no sean demasiado exigentes ni poco estimulantes.

La casita de la Resiliencia



La casita es una metáfora en la que cada una de las habitaciones corresponde a un campo de intervención posible para la persona que desea fomentar la resiliencia. La idea es recorrer la casita y ver los puntos fuertes y debilidades de la persona y de su entorno. Desde ahí, hay que plantearse que estrategias utilizar para construir la resiliencia de esa persona, y solo de esa, porque debemos recordar que no hay una receta útil para todos. Por eso en vez de utilizar la generalización simple, debemos usar la “generalización por inspiración”, es decir, adaptándonos a cada caso.  Enlace de interés Construir La Resiliencia.

Bibliografia, Vanistendael, S., Lecomte, J (2002) La felicidad es posible. Ed: Gedisa Editorial.

 
Feliz y Saludable sábado 23 de Octubre de 2010.  Tu entrenador de bienestar y amigo, rafaelvilagut@gmail.com .  Sé el primero en dejar tu comentario.

viernes, 22 de octubre de 2010

¿Están tus hijos desayunando sanamente?



Esta semana circularon por internet los resultados de la encuesta que nuestro patrocinador Herbalife encargó para hacer seguimiento a los hábitos de las familias en los Estados Unidos, especialmente en cuanto al desayuno, que es la comida mas importante para iniciar un buen día.  Feliz y Saludable le cuenta a sus lectores.

Los niños de EEUU están comiendo pero no de la mejor manera

En una encuesta nacional patrocinada por Herbalife (NYSE: HLF), 73 por ciento de padres dijeron que sus hijos comen desayuno en casa todos los días antes de ir a la escuela, mientras que sólo aproximadamente el 5 por ciento de padres informaron que sus hijos nunca comen desayuno. Así que parece que la gente está escuchando el mensaje de que “el desayuno es la comida más importante del día”, por lo menos por parte de los padres de niños que oscilan entre los 6 y 12 años de edad.

Eso es una buena noticia, pero lo que los niños están comiendo típicamente es otra historia. La encuesta de más de 1,100 padres de familia en los Estados Unidos, administrada por Synovate e-nation, descubrió que las tres principales opciones de desayuno de los niños consiste de productos de grano refinado como cereales, “waffles” o panqueques, y productos de harina como pan tostado y “bagels”. Menos de la mitad de los encuestados declararon que sus hijos comúnmente comen huevos por la mañana y menos de la mitad (41 por ciento) dijeron que sus hijos comen fruta antes de ir a la escuela.

“De la misma manera que es importante cerciorarse de que los niños desayunen por las mañana, es asegurarse de que éstos consuman una comida bien balanceada antes de ir al colegio”, señaló el Dr. Luigi Gratton, Vicepresidente de Educación sobre Nutrición de Herbalife. “Un desayuno alto en granos refinados y bajo en proteína no será suficiente hasta antes del almuerzo, causando por lo tanto un bajón en energía y un efecto negativo en su desempeño académico”, dijo.

Para mantener los niveles debidos tanto físicos como mentales, los niños requieren un balance de carbohidratos saludables y proteína. Las frutas frescas y granos enteros proveen energía y además ofrecen la fibra que por lo general los chicos carecen. La alta calidad proteica – como leche, leche de soya, yogur, queso cottage y huevos– ayuda a mantener a los niños satisfechos hasta la hora del almuerzo y además ayuda a mantenerlos mentalmente alertos. Asimismo, los productos lácteos proveen calcio altamente necesario y la vitamina D que muchos niños carecen.

Aunque la encuesta descubrió que el número de niños que no toma desayuno es pequeño, esas cifras empiezan a ascender con el crecimiento de los chicos. Cuando los niños entran en la adolescencia, por lo general optan por no desayunar sólo por dormir unos minutos adicionales o están tan limitados de tiempo que optan por comer algo rápido rumbo al colegio.

“El facilitar tener comidas rápidas y substanciosas en la mañana ayudará a que los chicos formen un hábito permanente de consumir un desayuno saludable”, señaló el Dr. Gratton. Llene su refrigerador con cartoncitos prácticos de yogur, fruta fresca, huevos cocidos y tiras de queso, así como llenar la alacena con cereales de granos enteros como avena o trigo triturado, muéstreles como hacer un batido de proteína para tomar mientras se visten y preparan para ir a la escuela.

Vale la pena mencionar que el desayuno no necesariamente tiene que ser comida típica del desayuno. “No existe ningún reglamento que señale que los niños no pueden comer los sobrantes de la noche anterior o un sándwich de pavo como desayuno”, concluyó el Dr. Gratton.

La encuesta fue para la población adulta de los Estados Unidos, administrada por Synovate eNation, del 15-09-2010 al 24-09-2010, margen de error +/- 3 puntos de porcentaje.  Enlace, Business Wire, Los Angeles.



Dada la cercanía de las fiesta de Halloween, puede que te interese revisar nuestra entrada del 29 de octubre del año pasado, "Trucos para dar gusto a los niños en Halloween."  Nunca es demasiado pronto para mostrar a los niños el camino de la sana alimentación para una vida entera de bienestar.

Y en tu país, ¿como desayunan tus hijos?  ¿no debo cambiar primero yo para después imponer un cambio en otros? Deja tu comentario.  Feliz y Saludable viernes 22 de octubre de 2010 y fin de semana.


Vilagut Wellness - Nutrición Celular, Energía, Suplementos
Vilagut Consultant - Ingresos Extra desde Casa

jueves, 21 de octubre de 2010

Nouvelle cuisine en el comedor infantil




¿Cómo motivar a tus hijos a una buena alimentación hoy día que las comidas rápidas no saludables se han adueñado de la calle, los centros comerciales, las sodas y las escuelas y colegios?  Adam Sage del blog amigo del mundo del vino nos cuenta lo que están haciendo los franceses, y hoy Feliz y Saludable lo comparte con su apreciados lectores.

Thierry Marx, en el comedor escolar

Los franceses han decidido realzar el sabor de sus menús escolares y no se han andado con medias tintas. Han llamado a un hombre que prepara merengues en nitrógeno, despacha quiches líquidas y es famoso por su deconstrucción de langosta. Si los niños británicos que rechazaron la mejora de las comidas escolares a cargo del célebre 'chef' Jamie Oliver e hicieron que sus madres les introdujeran hamburguesas y 'fish and chips' por la puerta del colegio pensaban que lo pasaban mal, deberían conocer a Thierry Marx, encargado de introducir una verdadera 'nouvelle cuisine' en los comedores escolares franceses.

La motivación, en un país con bastante complejo de superioridad gastronómica, es similar a la de la campaña de Oliver: alejar a los alumnos de los restaurantes de comida rápida que están amenazando el patrimonio y la buena línea del país.

Sin embargo, Marx es la contrapartida gala, no de liver, sino de Heston Blumenthal, el creador del helado de bacon y huevo y de las gachas de caracoles. Y se le ha firmado un contrato para que adiestre a los 92 chefs que preparan 70.000 comidas al día en los institutos del centro de Francia en el arte de la aventura culinaria. Pocos se atreverán a adoptar sus platos más exóticos pero muchos dicen que puede ayudar a introducir las comidas escolares en el siglo XXI. Los 'falafel' de lentejas, la tempura de pescado y la mousse de coliflor con filetes de pollo frito son algunas de las recetas que va a promover en las clases de su academia de cocina de élite cercana a Burdeos.

"Las lentejas entran mucho mejor si las metes en un alimento que se come con los dedos", asegura el cocinero, de 45 años de edad. "Lo mismo ocurre con el pescado. Si se cuece con cebolla, los escolares no se lo comen. Pero si lo pones con curry o lo sirven a modo de tempura, sí que lo hacen".

Se le ha contratado dentro de un proyecto para transformar los obsoletos comedores escolares en restaurantes a la moda, más a tono con las expectativas de los adolescentes. "Queremos que nuestros chefs innoven, creen y tomen iniciativas", afirma François Bonneau, presidente del Consejo de la Región del Centro de Francia. "Queremos luchar contra los productos que provocan obesidad y educar a nuestros estudiantes para que aprecien el sabor de la buena comida. Es necesario si se quiere que la gastronomía francesa, apreciada en todo el mundo, siga desarrollándose".

Sin embargo, la ambición de los franceses, como siempre, va más allá de la simple comida y abarca toda la experiencia de comer. A Marx se le ha dado permiso para revisarlo todo, desde los platos al color de las paredes.

Bonneau dice que quiere nuevas recetas, un estilo nuevo y una nueva decoración, incluyendo mesas altas en las que los adolescents puedan comer de pie y pantallas de televisión que emitan información sobre temas como los productos orgánicos y los transgénicos. Se ha dirigido a los cocineros más vanguardistas de Francia para que eviten que los alumnos de los últimos años de Secundaria salgan del colegio. "Cada vez un mayor número de ellos come en bares de sandwiches o restaurantes de comida rápida, y tenemos que hacer que volver al comedor sea un placer para ellos".

Los centros escolares harán una concesión: la tradicional comida francesa de tres platos dejará paso a un solo plato equilibrado que pueda consumirse entre 10 y 15 minutos. "Tenemos que acomodarnos a su estilo de vida", explica Bonneau.

Patrick Lhuilllier, jefe del comedor del instituto Grandmont de Tours, en el que un equipo de 15 cocineros prepara 2.400 comidas al día, da la bienvenida al proyecto. Anuncia que él ya ha empezado a reformar su comedor… prohibiendo el tomate ketchup. "Los estudiantes al principio se quejaron, pero ahora se han acostumbrado".

Platos del día

Boeuf fumé : chuleta de buey a la parrilla en envoltura de brotes de cabernet sauvignon.

Bouillon de poule à la réglisse : alitas de pollo caramelizadas al fuego, bañadas en agua fría y cocinadas con regaliz. Se sirven con crema batida de regaliz.

Poires pétillantes : peras cocinadas en vino tinto y servidas con helado de pimienta.

Quiche lorraine liquide : yemas de huevo, crema y carne de cerdo cocinados durante 45 minutos a 83 grados centígrados y luego vertidas sobre la masa.

Falafels de lentilles : lentejas, cebollas, perejil y cilantro mezclados y molidos en forma de cuerno y luego fritos con abundante aceite.

RougieThierry Marx You Tube

La Nouvelle cuisine es un enfoque a la cocina y presentación de comidas. Este nuevo estilo, que fue una reacción a la cuisine classique (cocina clásica) francesa, se basó en platos más livianos y delicados, sin salsas pesadas ni vegetales cocidos en exceso, y le dio una gran importancia a la presentación de las comidas. Este estilo nació en Francia en los 1970s con los estudiantes de Fernand Point, especialmente los hermanos Jean y Pierre Troisgros, Paul Bocuse y Michel Gerard. El término nouvelle cuisine fue inventado por los críticos gastronómicos Henri Gault y Christian Milleau. La nouvelle cuisine se hizo popular a fines de los 1970s y en los 1980s.


Feliz y Saludable jueves 21 de octubre de 2010.  Se el primero o la primera en dejar tu opinión, sugerencia, experiencia o comentario!

Vilagut Wellness - con Herbalife
Vilagut Consultant - con Rafael Vilagut

miércoles, 20 de octubre de 2010

Día Mundial de la Osteoporosis


Como se diagnostica la osteoporosis You Tube

El miércoles 20 de octubre será recordado el "Día Mundial de la Osteoporosis", instituido principalmente para concienciar sobre la necesidad de impulsar medidas de prevención y tratamientos adecuados de la enfermedad.

La Osteoporosis "es una enfermedad del metabolismo del hueso que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y deterioro de su micro arquitectura, que conducen a la fragilidad del hueso con un consecuente incremento del riesgo de fracturas", dijo el Dr. Julio Daniel Mazzoleni Insfran, médico del Servicio de Reumatología del Hospital Central del IPS.

El profesional comparó, para una mejor ilustración, la arquitectura del hueso con el hormigón armado, "como un pilar con varias varillas que se cruzan para darle resistencia. En el hueso osteoporotico esas varillas, están como rotas o en menor cantidad, entonces todo se vuelve frágil, es como un cristal y pueden haber fracturas con traumatismo muy leves o inclusive en forma espontánea".

El diagnostico se realiza midiendo la densidad del hueso (densitometría ósea) y la evaluación clínica. Como la osteoporosis no se manifiesta con dolores, existen indicadores, por ejemplo cuando una persona ha periodo altura de 4 a 5 centímetros respecto de su altura en la juventud y otro indicador son las fracturas frecuentes, refirió el doctor Mazzoleni.

A la predisposición hereditaria, menciona que "habitualmente la causa mas frecuente es la menopausia. Las mujeres se ven especialmente afectadas, porque después de la menopausia la producción de estrógenos disminuye, se altera el metabolismo del calcio. Otras causas, el uso de cierto tipo de medicamentos, cortisona por ejemplo y enfermedades como el cáncer, artritis, el lupus, entre otras, que interfieren con el metabolismo del hueso."

Sobre el tratamiento sostuvo que hay dos procedimientos básicos "uno pasa por evitar la destrucción del hueso y otro por construir más huesos. El calcio y cierto tipos de hormonas como el APTH, la calcitonina ayudan a generar mas huesos".

Para el profesional "la mejor forma de prevenir la Osteoporosis, es mantener una alimentación balanceada en calcio (la mejor fuente de calcio son los lácteos), realizar actividad física y mantener hábitos de vida sana. Son los mejores aliados".

Finalmente sostuvo que los cuidados deben comenzar en la infancia y reforzarlos después de los 50 años de edad. Enlace artículo, Día Mundial de la Osteoporosis se celebra con recomendaciones para la prevención, de la Nación de Paraguay.

Cómo frenar la osteoporosis, información médica y consejos.

Feliz y Saludable día queridas lectoras y lectores, hoy miércoles 20 de octubre, Día Mundial de la Osteoporosis, Día Mundial de la Estadística, y Día Internacional del Controlador Aéreo.  Quedan 72 días para finalizar el año.  Tu amigo y entrenador personal, Rafael A. Vilagut Vega, rafaelvilagut@gmail.com

Vilagut Wellness - Nutrición Celular
Vilagut Consultant - Ingresos Extras desde Casa

Xtra-Cal. Un suplemento concentrado de calcio para dientes y huesos.
Solicita una muestra gratis a tu Distribuidor Indpendiente de Herbalife
y si no tienes uno, cuenta con nosotros!  Feliz y Saludable.

martes, 19 de octubre de 2010

Transmisión de Experiencias por Recomendación



El boca a boca positivo es más fuerte que el negativo

Este proyecto de investigación que la consultora ha llevado a cabo en colaboración con la escuela de negocios ESCP Europa (Berlín) concluye que las personas transmiten una experiencia particularmente negativa a otras 8,25 personas y una especialmente positiva a 7,44 personas. Si se pregunta a los consumidores sobre la última recomendación boca a boca que le habían transmitido otras personas, el 89% recuerda predominantemente las buenas experiencias y sólo el 7% las negativas.

“Es común que, en un principio, los profesionales del marketing esperen o teman especialmente a una comunicación boca a boca negativa. Nuestro estudio muestra que la preocupación por los comentarios negativos de los clientes no está justificada. Los consumidores se interesan por las buenas noticias y les gusta compartirlas con otras personas”, afirma Martin Oetting, director del estudio.

Los resultados de la segunda parte del estudio, en la que ha examinado la relación entre el boca a boca online y offline, se publicará próximamente.

De acuerdo con los resultados de un estudio de trnd AG en el que han participado más de 30.000 encuestados, el boca a boca negativo no tiene, aparentemente, un efecto más fuerte que el positivo. Por el contrario, se ha observado que el boca a boca negativo y el positivo se extienden de un modo similar, pero que la gente espontáneamente suele recordar mucho más la comunicación positiva. Fuente, blog amigo marketing news del 19 de octubre.
 
Nos pareció bien interesante este estudio, ya que es la base de cualquier negocio de network marketing, como el de Herbalife.
 
Feliz y Saludable martes 19 de octubre de 2010, Rafael Vilagut, consultor de negocios y de bienestar.  Costa Rica, citas (00.506) 83.20.60.97 rafaelvilagut@gmail.com


lunes, 18 de octubre de 2010

Ahorrando dinero y ganando salud




Pareciera que las comidas que son buenas para uno también son de las más costosas. El comer sano y ahorrar dinero pueden ir de la mano si usted hace algunos cambios a su lista del supermercado.

Por otro lado, el costo de comer barato o algo no saludable es relativo, ya que manejar una enfermedad crónica, medicinas, hospitalización y una disminución en la calidad de vida no es necesariamente algo económico. Por eso, una dieta saludable es la mejor inversión que puedes hacer a largo plazo.





Comer saludable de manera económica You Tube

Consejos para comer sano y ahorrar en el supermercado


- Planifica: antes de ir al supermercado revisa las ofertas en el periódico o Internet.

- Haz una lista: si determinas lo que necesitas, tendrás un objetivo en mente al entrar al supermercado y te será más fácil no dejarte llevar por la publicidad.

- Ahorra combustible: intenta que en un sólo viaje compres todo lo que necesitas. Si puedes ir caminando es una mejor opción.

- Compra frutas y vegetales de temporada y preferiblemente de producción local.

- Productos pre-empacados: compara precios de frutas o vegetales por unidad contra los pre-empacados. Algunas veces los productos pre-empacados pueden ser más económicos.

- No botes la comida en tu casa: Cuando tengas empaques abiertos o sobras de alimentos puedes utilizar tu creatividad y hacer recetas donde los incluyas.

- Revisa las zonas de pescados y determina cuales son los más económicos, ya que de acuerdo a la fecha y la cantidad recopilada el precio puede variar.

¿Se te ocurre algún consejo para comer sano sin dejar el sueldo en el supermercado? Por favor, compártelo con nosotros.  Feliz y Saludable lunes 18 de octubre de 2010, tu amigo y entrenador de bienestar, Rafael Vilagut.

domingo, 17 de octubre de 2010

Domingo en el Costa Rica Country Club



Cortesía de nuestros patrocinadores Herbalife Internacional, hoy en Feliz y Saludable volvemos a tocar el tema del azúcar.  Y es que estuvimos comiendo un rico y abundante buffet de comida española en el Salón los Candiles del Costa Rica Country Club, gracias a Dios pudimos bajar la comida con un poco de flamenco con los amigos de Zingari, estudio de arte, danza y movimiento.



Herbalife: Satisface tus antojitos You Tube

Existen varios tipos de azúcar. Algunos son mejores que otros. Cuando consuma azúcar, trate de obtener azúcares naturales de las frutas, vegetales o productos lácteos y mantenga bocadillos saludables para que no tenga la tentación de comer dulces.

Feliz y Saludable domingo 17 de octubre de 2010.



Con Alejandra Prieto de Flamenco Zingari en Los Candiles
Costa Rica Country Club hoy domingo después del lunch

sábado, 16 de octubre de 2010

Principum Amicitias



Yo siempre me siento feliz. ¿Sabes por qué?

Yo siempre me siento feliz, sabes por qué?
Porque no espero nada de nadie, esperar siempre duele.
La vida es corta, por eso ama la vida.
Sé feliz y siempre sonríe.

Sólo vive para tí y recuerda:
Antes de hablar, escucha.
Antes de escribir, piensa.
Antes de herir, siente.
Antes de odiar, ama.
Antes de rendirse, intenta.
Antes de morir, VIVE!

William Shakespeare. Trozo seleccionado con todo cariño de Ana María Sanánez para sus amigos Aloha y Rafael, Afectuosamente, Ana María Sananez (desde su BlackBerry/Twitter!).

Muy apropiada la frase del reciente hallado retrato de William Shakespeare, que seleccionamos para ilustar esta entrada: "En primer lugar, la amistad" o "Principum Amicitias." 

A mis entrañables amistades del Colegio Instituto Escuela de Prados del Este, Caracas, Venezuela  Feliz y Saludable sábado 16 de octubre de 2010, han sido 8 fabulosos días que hemos pasado en compañía de las Doctoras Ana María Sanánez, Médico Nefrólogo Internista y Dra Aloha Isea Flores Médico Traumatóloga y Ortopedista, quienes vinieron al Torneo de Internacional de Boliche LA RAZA 2010 en Costa Rica.

Juan Sanánez y su hija Dra Ana María Sanánez en el 2007
foto de Picassa