lunes, 31 de mayo de 2010

El descanso y la buena nutrición


Según diferentes estudios, la falta de sueño puede influir en el sobrepeso. La doctora Marta Garaulet Aza de Hola.com nos explica los motivos.  Hoy en Feliz y Saludable les traemos dos temas que hemos tocado varias veces como un buen descanso y una buena nutrición, aqui el artículo de HOLA del pasado 27 de mayo.


Autora del Artículo y libro a que hacemos referencia

Dormir poco, ¿engorda?

Aunque te pueda parecer extraño, así es. No son pocos los estudios que constatan que una persona que duerme poco, puede ganar peso. Con la ayuda de la experta en el tema Marta Garaulet Aza, profesora de Fisiología de la Universidad de Murcia y miembro de la SEEN (Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición) vamos a intentar explicarte los motivos. No te pierdas sus respuestas.

Según diferentes estudios, la falta de sueño está vinculada al aumento de peso, ¿es eso cierto?

Efectivamente, en contra de lo que se podría pensar, dormir poco engorda. En un estudio realizado en una muestra de 1.500 pacientes de los Centros de Nutrición Garaulet, hemos observado que aquellos pacientes que duermen menos de 7 horas diarias presentan un mayor grado de obesidad. Estos resultados, recientemente publicados en la revista científica “Journal of American Dietetic Asociation”, muestran además que aquellos pacientes que presentan alteraciones en un gen reloj llamado “Period”, presentan más obesidad, comen más entre horas, pican más alimentos basura, y abandonan antes el tratamiento de pérdida de peso. Este gen reloj “Period” es de particular importancia, ya que modula los horarios de sueño y los cambios de humor estacionales. Cuando falla se asocia con falta de sueño, depresión, trastornos de comportamiento alimentario, etc.

Además, nuestros trabajos realizados junto al equipo de nutrigenética que dirige el profesor Ordovás en Boston, Massachussets, muestran que el tipo de persona vespertina, que suele acostarse tarde y levantarse también tarde es más proclive a presentar un tipo de obesidad visceral o abdominal de mayor riesgo cardiovascular; mientras que la persona matutina, aquella que se despierta antes por la mañana y se va a la cama pronto, suele presentar un peso adecuado.

¿Y en los niños?

La relación entre “dormir poco” y obesidad es todavía más patente en niños y adolescentes. "Actualmente estamos estudiando a una población de adolescentes europeos de distintos países, incluido España, (estudio HELENA) en los que de nuevo aparece que los niños que duermen menos de 8 horas diarias presentan un mayor grado de sobrepeso. Estos adolescentes que duermen poco, suelen además comer más pizzas, hamburguesas, etc. y ver más la televisión, factores que unidos pueden dar lugar a obesidad", apunta.

Convendría, entonces, profundizar en los motivos, ¿cuáles son? ¿Por qué se produce esta relación?

Hoy en día sabemos que la falta de sueño puede afectar al balance energético y, como resultado, influir en la ganancia de peso. Este hecho sucede mediante tres mecanismos diferentes: en primer lugar, dormir poco aumenta el apetito, ya que dormir pocas horas produce importantes cambios en ciertos péptidos implicados en el control de la ingesta. Concretamente estos cambios se producen en la leptina, que es una hormona que “quita el hambre”, cuando dormimos poco secretamos menos leptina, Además, aumenta la producción de ghrelina que hace la acción contraria, estimula el apetito.

Por otro lado, dormir poco hace que se tenga más tiempo para comer por la noche. Y cuando no nos podemos dormir tendemos a comer alimentos dulces para conciliar el sueño. Si esta situación se produce repetidamente se llama “síndrome del comedor nocturno”, que se asocia con obesidad.

Por último, la falta de sueño da lugar a una disminución del gasto energético. Cuando dormimos mal, al día siguiente nos sentimos cansados y tendemos a movernos menos, estamos deseando coger el sofá para descansar.

En conclusión, ¿podríamos afirmar que la falta de sueño ‘engorda’?

Sí podemos afirmar que la falta de sueño engorda. Cada día son más interesantes los estudios de cronobiología y obesidad. Estamos en un momento en el que se conoce que toda nuestra fisiología, nuestras hormonas, nuestros comportamiento, etc. tienen ritmos circadianos, es decir varían a lo largo del día. Cuando estos ritmos se alteran se producen enfermedades, entre ellas la obesidad.

Las horas de sueño junto a las horas de la comida, están resultando ser esenciales en el peso corporal. En España solemos ir a dormir tarde, y además, la industrialización está abriendo paso a un gran número de empresas que tienen actividad durante las 24 horas del día. Esto hace que cada vez sea mayor el número de individuos que de manera rutinaria presenta trabajos nocturnos o por turnos. De hecho más del 20% de la población del mundo desarrollado se encuentra en estas condiciones. Estudios epidemiológicos recientes muestran que estos trabajadores nocturnos o con turnos rotatorios presentan mayor grado de obesidad, triglicéridos en sangre, bajos valores de HDL, obesidad abdominal, diabetes y riesgo cardiovascular. Además, numerosos trabajos científicos asocian la reducción del número de horas de sueño con la obesidad.

Por otro lado, de cara al verano, ya a la vuelta de la esquina, ¿cuáles son sus consejos para intentar perder esos kilos de más que nos sobran?

La Dieta Mediterránea hipocalórica está demostrando ser eficaz en la pérdida de peso, además de disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. No lo dudes, si quieres adelgazar de forma equilibrada, no te fíes de las dietas que te quitan el pan, ni tampoco de las que te recomiendan eliminar legumbres, arroz, etc. Por supuesto, desconfía de todos estos “test” que hay en el mercado de "intolerancia a alimentos". La obesidad no es consecuencia de una alergia, ni de una intolerancia a alimentos, sino de un exceso de ingesta en relación al gasto, y aplica la lógica de tu abuela: la Dieta Mediterránea es una excelente alternativa.

Para ello, varios consejos prácticos:

-Organiza tu casa con una buena lista de la compra, y comienza a cuidarte, hasta quitarte esos kilos de más. Recuerda que en España de media se engordan 3 kilos en vacaciones de verano. Si ahora no te los quitas, ¡estamos perdidos!

-Planifica: Tres días legumbres como plato principal, y único, con ensalada de acompañamiento, 1 día pasta otro arroz y dos carne o pescado. Ese debe ser tu reparto semanal de las comidas de mediodía.

-No dejes de tomar mucha verdura, al menos tres platos diarios, y dos o tres frutas, bebe agua, y cena con lógica: una crema de verduras, alguna ensalada con arroz y jamón, o algún huevo o tortilla que son muy socorridos.

(Más información en el libro "Pierde peso sin perder la cabeza", de la doctora Garaulet Aza, Editorial Editec Red, S.L.).

¿Y tú? ¿Qué haces para intentar frenar los kilos de más? Comparte tus opiniones en nuestro foro de belleza.

Deja tus comentarios en el espacio para ello, Feliz y Saludable lunes 31 de mayo de 2010, día mundial contra el tabaquismo.  Tu amigo y entrenador personal, Rafa Vilagut Vega


Para Nutrición interna y externa no hay como Herbalife!

Tabaco y mujeres, en llamado por Día Mundial sin fumar

El Día Mundial contra el tabaquismo se efectúa hoy en todo el orbe, encaminado en esta edición a reflexionar sobre las consecuencias de ese hábito en las mujeres.

Bajo el lema de Género y tabaco, la Organización Mundial de la Salud, líder de estas campañas de reflexión, insta a eliminar esa práctica, que provoca la muerte a cinco millones de personas cada año.

Un ser humano fallece cada seis segundos por estos motivos, lo que constituye la segunda causa de decesos en el planeta, alerta.

En un comunicado difundido hoy, la OMS acusó además a las compañías del sector de presentar y difundir la imagen de que "consumir cigarrillos equivale a estar a la moda y es una costumbre elegante".

Las mujeres constituyen el 20 por ciento de los mil millones de fumadores que hay en el mundo, pero si el actual consumo continúa, el tabaco causará la muerte de ocho millones de personas cada año en el 2030, de las cuales 2,5 millones serán mujeres, advierte el organismo sanitario.

Para la directora general de la OMS, Margaret Chan, "las tendencias en algunos países son extremadamente preocupantes. El uso del tabaco no es ni liberador ni glamoroso. Es adictivo y mortal".

Gestado en 1989 para apelar a la conciencia de los seres humanos contra este hábito, El Día Mundial sin tabaco alerta cada año sobre sus consecuencias para la salud, como factor de riesgo en enfermedades cardiovasculares y el cáncer.  35Ginebra, 31 may (PL), enlace.

domingo, 30 de mayo de 2010

La Obra de Elizabeth Kubler-Ross


Hoy en Feliz y Saludable tocamos un tema poco discutido y entendido como lo es la muerte, lo hacemos a través de una experta, Elizabeth Kubler-Ross, de quien hemos leído alguno de sus libros (La Rueda de la Vida, Barcelona : Ediciones B, 2006) y casualmente esta semana estamos recibiendo unos correos-e con una presentación en power point, elizabethkubler.pps interesados en recibirla nos pueden escribir y se la retransmitimos.

Biografia de Elizabeth Kubler-Ross

Elisabeth Kübler-Ross, M.D. (Zúrich,8 de julio de 1926 - Scottsdale, Arizona, 24 de agosto de 2004). Psiquiatra suizo-estadounidense, una de las mayores expertas mundiales en la muerte, los moribundos y los cuidados paliativos.

Médica psiquiatra americo-suiza, autora de On Death and Dying (1969), donde expone su conocido modelo de Kübler-Ross por primera vez. En esa y otras doce obras, sentó las bases de los modernos cuidados paliativos, cuyo objetivo es que el enfermo afronte la muerte con serenidad y hasta con alegría.

Se licenció en medicina en la Universität Zürich en 1957 y en 1958, se mudó a Nueva York, donde continuó sus investigaciones.

Empezó como residente con pacientes a punto de morir y más tarde fue dando conferencias sobre el tratamiento de moribundos. Toda su obra versa sobre la muerte y el acto de morir y va describiendo diferentes fases del enfermo según va llegando su muerte (modelo Kübler-Ross: negación, ira, negociación, depresión y aceptación).

No participó en el movimiento de cuidados paliativos, aunque sus compañeros la animaran. Se graduó en psiquiatría en la University of Colorado en 1963 y recibió 23 doctorados honoríficos.

Elisabeth ayudó a muchos familiares a manejar su pérdida, a saber cómo enfrentarse a la muerte de un ser querido, les explicó cómo apoyar al moribundo, lo que debía hacerse en esos difíciles momentos y lo que debía evitarse. Bajo su tutela se crearon fundaciones y movimientos ciudadanos que reclamaban el derecho a una muerte digna. Y comenzaron a publicarse libros, gracias a los cuales miles de familias recibieron consuelo.

En sus últimos años se interesó por la experiencia cercana a la muerte, las experiencias extracorporales y los médiums, lo que fue bastante escandaloso y conllevó ataques en sus centros.

Sufrió varios ataques de apoplejía en 1995 que le paralizaron el lado izquierdo. En una entrevista de 2002 con The Arizona Republic, decía que estaba preparada para morir.

Finalmente, la doctora Kübler-Ross falleció el día 24 de agosto de 2004.

Feliz y Saludable domingo 30 de mayo de 2010, y en solidaridad con el pueblo de Guatemala atravesando por dos emergencias nacionales, la tormenta Agatha y la arena del Volcán de Pacaya.  Tu amigo y Entrenador de Bienestar, Rafa Vilagut.

¿Y vos ya te tomaste tu batido?

 

sábado, 29 de mayo de 2010

Desafía El Futuro


Akon - Oh Africa You Tube

Hoy fui a ver en el cine el Príncipe de Persia, y me trajo una reflexión, ¿qué harías si pudieras cambiar el pasado?  Antes de venir a vivir a Costa Rica manejaba dos opciones, mudarme a Buenos Aires y trabajar en trading de petróleo o formar parte de Naciones Unidas en Darfur, una región situada en Sudán occidental, que limita con la República Centroafricana, Chad y Libia.

La opción escogida venir a vivir a Costa Rica, era en ese momento un Plan C, y ahora se ha convertido en Plan A, y que me hace sentir contento y realizado.  Me agrada sobremanera la actividad que realizo llevando bienestar corporal y material a las personas que están listas para iniciar un cambio positivo en su vida.

Las dos opciones restantes para mi en ese momento Planes D, y E, eran quedarme viviendo en Barcelona, España y enfrentar la crisis financiera mundial y europea alli; o volver a mi patria Venezuela, sumida cada vez mas en el caos...

¿Y vos que cambiarias si pudieras hacer lo que hizo en Príncipe de Persia con la daga?  Que tengas un muy Feliz y Saludable sábado 29 de mayo de 2010.


viernes, 28 de mayo de 2010

Salud Nutrición y Deporte sin Fronteras ni Edades


Futbolistas de la Copa Libertadores 2009 tomando HERBALIFE You Tube

También en el fútbol menor los jugadores con mejores resultados son los mejor nutridos, así en Costa Rica, Venezuela y muchos de los países donde opera la empresa Herbalife Internacional, se benefician del patrocinio nutricional.  Hoy en Feliz y Saludable les compartimos una noticia local desde Venezuela, publicada hoy en el Aragueño.

Fútbol menor se activa para disputar copa “Herbalife”



El fútbol menor en Aragua encontró un aliado en el camino que pretende fortalecer las bases del balompié en la región. Herbalife llegó a Maracay con la intención de patrocinar el I torneo de fútbol menor que arrancará este domingo con seis escuelas de Aragua.

La empresa nutricional viene respaldando al fútbol de base desde hace dos años, atendiendo a unos 17 mil niños en toda Venezuela. El plan de Herbalife es aportar las herramientas necesarias para que el atleta pueda practicar fútbol como debe ser.

En Maracay, los empresarios entregaron camisetas a todas las escuelas participantes, además de balones y conos para los entrenamientos. La actividad tendrá todo el respaldo de la compañía, que hará imponente inauguración en el Colegio San José, donde se realizará la competencia infantil que iniciará a partir de las 9:00 de la mañana.

En acción estarán las escuelas de la UCV, Juan Arango, Colegio San José Maristas, Careca González, La Trinidad y Aragua FC. La justa será en las categorías Sub-9 y Sub-11. Este domingo será la fase de eliminatorias, y el próximo domingo 6 de junio se realizarán las semifinales y finales de la competencia.

José Luis Rivera, encargado de Markenting de la empresa patrocinante, dijo que el objetivo es enaltecer el fútbol en Venezuela, y que en Aragua el talento era infinito y por ello el respaldo era total. “Vamos a brindar apoyo a las escuelas de menores recursos. El objetivo es dar respuesta inmediata y oportuna a otras equipos o escuelas”, dijo Rivera.

El evento y la acción de Herbalife cuentan con el respaldo de la Asociación de Fútbol del estado Aragua, dirigida por Nicola Simonelli, quien alabó la gestión de esta empresa privada para enaltecer el balompié en la entidad.

Herbalife viene invirtiendo en el deporte, siendo patrocinante oficial del Galaxy de los Angeles, Inter de Milán, Valencia FC, Pumas de México, Santos de Brasil, y ahora le mete el pecho al asunto de mejorar el ambiente y el accionar de los atletas venezolanos en ascenso.

La directiva de la empresa nutricional tiene en planes apoyar al baloncesto y voleibol en las categorías menores. Otro de los objetivos es recuperar canchas múltiples en todo el país. “Queremos ser un aliado para el deporte venezolano en categorías menores”, dijo el directivo de Herbalife. HVD

Que tengan todos y todas muy Feliz y Saludable viernes 28 de mayo y fin de semana, tu amigo y entrenador personal de bienestar, Rafa Vilagut.  Citas rafaelvilagut@gmail.com celular 00.506.83.20.60.97 Costa Rica.


miércoles, 26 de mayo de 2010

Gracias a la Vida


Mercedes Sosa - Gracias a La Vida You Tube

La entrada de hoy en Feliz y Saludable es para todos los cumpleañeros de hoy, entre ellos: mi padre Emilio Vilagut Martín, mi amigo de Colegio quien vive ahora en Murcia España, Manuel Ramos, nacido el mismo día que yo, a mi querida amiga de Lagoven y PDVSA Odalys Mata radicada con su familia en Panamá City, a mi amigo y ex-jefe de Maracaibo Mr John Sladic originario de Estados Unidos, y a mi amiga costarricense, y asociada reciente en nuestro negocio patrocinado por Herbalife Intl, Mari Carmen Hidalgo Ocampo.  A todos Ustedes Enhorabuena, Felicidades por muchos años, como dicen los catalanes!

Mis cumpleaños siempre han sido días emocionantes, imagino desde que llegué a este mundo, un 27 de mayo de 1961 en San Felipe, Venezuela, todos los que celebré en Caracas, en varios domicilios:  Las Quintas Aereas del Paraíso, Residencias Marisol en Los Caobos, en la Quinta Nydia en  la Calle Venezuela de Terrazas del Club Hípico, y posteriormente los que celebré en Barcelona España, en varios domicilios, Dr Trueta con Marina, y en Diagonal Mar, con mis queridos vecinos y amistades de Illa del Cel.

Recuerdo particularmente mis fiesta de quince años, en 1976 con mis queridos y recordados amigos del Colegio Instituto Escuela, Promoción Profesor Hernán Millán, que llenaron de alegría nuestra casa.  Otro 27 de mayo que no puedo borrar de mi mente fue en 1983, yo estaba estudiando inglés con mi hermana Irene en Georgia Tech, Atlanta y para esa fecha fue nuestra Graduación de Ingenieros Mecánicos en la Universidad Simón Bolivar en Sartenejas Caracas, lo que motivo mi traslado desde los Estados Unidos, a Venezuela para recibir mi título de Ingeniero, en compañia de mis queridos colegas.  Felicidades a todos ustedes en el 27 aniversario de nuestra graduación.  Gracias especialmente a mis padres, Nydia y Emilio, quienes me han dado todo, desde la vida, ejemplo de amor, trabajo, honestidad, y me han apoyado siempre en todas mis decisiones por locas que hayan sido.

Hoy me toca celebrarlo en un país querido, Costa Rica, el país de mi madre y mis abuelos maternos, e igualmente rodeado del amor de mis padres Nydia y Emilio, y de mi hermano Juan Carlos.  Así que para todos los que cumplimos años hoy, nos despedimos con el cumpleaños a lo venezolano:


Cumpleaños Feliz Venezolano (Luis Cruz C., Emilio Arvelo) You Tube

Feliz y Saludable jueves 27 de mayo de 2010 a todos mis queridos lectores.  Tu amigo y entrenador de bienestar, y cumpleañero también, Rafa Vilagut Vega.  Teléfono 00.506.83.20.60.97, email rafaelvilagut@gmail.com Costa Rica.


El del diploma vertical es este servidor el día de su graduación de Ing en 1983
hoy después de 27 años estoy usando la misma talla de pantalón 30 gracias a
la excelente nutrición balanceada y celular de Herbalife
Gracías Gilda & Luis, e Irene mis patrocinadores
Gracias Herbalife Intl.

Serie en YouTube Propósitos Saludables

Durante todo este año, Herbalife ha publicado una gran cantidad de Consejos o Tips, es una serie llamada Propósitos Saludables.  Normalmente aparecen primero en inglés y algunos de ellos son traducidos al español, y los pueden accesar en la página en You Tube de Herbalife Internacional en inglés, http://www.youtube.com/user/HerbalifeIntl a continuación les copiamos el más reciente publicado en español:


Herbalife: Propósitos Saludables- Como hacer una mejor hamburguesa en YouTube

El mes de mayo 2010 ha sido espectacular, y además de un mónton de novedades, por lo que les trascribo la carta que les envié hoy a mis amigos y amigas, que como tantos millones de personas en todo el mundo se benefician de la nutrición balanceada de Herbalife cada día.

Queridos y queridas nuevos distribuidores y mayoristas del mes de mayo 2010
Querida Organización distribuidores y mayoristas de 2009 y 2010

Amigos, Amigas

Antes que nada, esperamos te encuentres bien en tus actividades habituales. Tenemos mucho que contarte, de aqui este correo que les he preparado con mucho cariño a quienes estén interesados en mejorar su salud apariencia y bienestar y alguna vez firmaron su kit de registro, o apenas se han unido a nuestra empresa.

Si has firmado tu IBP en el mas de mayo y/o has calificado al FSL de Guatemana, te felicitamos por esa sabia decisión y te damos la bienvenida a nuestra Familia Herbalife y al Club de Nutrición de San Pedro de Montes de Oca, Costa Rica. Si aún no lo conoces está situado del Rest Omar Khayyam en la Calle de la Amargura, 50 m Este.

En mayo 2010 han habido varios cambios muy interesantes de comentarte, que como cada mes, hacen que el alcanzar tus metas de salud y/o deporte sea cada vez más sencillo.

1) Primero te recordamos que si aún no dispones de tu clave para tu página personal de MyHerbalife y firmastes en Costa Rica, debes de llamar al Almacen que todavia está en San Pedro, Barrio Dent, Edificio Lachner. Consultas al distribuidor crdr@herbalife.com tel 25-24-22-96 Pedidos por teléfono 25-24-26-16 / 25-24-26-19 fax 25-24-26-14 pedidos por email crorderline@herbalife.com debes ir en persona con tu tarjeta de débito o de crédito y autorizarlas por escrito si deseas que los productos te los envien a tu casa.

2) Si adicionalmente a tus metas de Salud deseas tener ingresos extras, tenemos un sistema funcionando para tí, capacitaciones en línea en la pagina anterior de MyHerbalife, con tu clave, Sistema local de Oficinas y Clubes Centrales de Nutrición, y en el caso de nuestros Patrocinadores Ascendentes, tenemos una página de negocio personalizada que debes solicitar por la siguiente dirección: http://www.aumentesusingresos.org/ yo ya tengo la mía, si quieres tener una idea, visita mi pagina personalizada de negocio, http://www.trabajodesdemicasa.net/?1748

3) Herbalife Central, http://www.herbalifecentral.com , para corregir en línea cualquier error a la hora de la firma de tu IBP.

4) Nueva página Global de Herbalife, http://www.herbalife.com/es/global

5) Nuevo Libro de Presidentes de centro y Sudamérica, Simply the Best. También la versión en inglés en internet, http://www.herbalifeptstories.com/home.aspx





10) Si deseas recibir noticias de nuestra organización tenemos dos herramientas, el blog Feliz y Saludable, http://felizysaludable.blogspot.com/  y el Grupo de Noticias de Yahoo, http://espanol.groups.yahoo.com/group/freedom-lifestyle/

Próximos Eventos Locales, Nacionales e Internacionales

1) Fin de Semana de Liderazgo en Guatemala Citi, del 4 al 6de Junio de 2010, hay una página para informarte sobre todos los eventos de latinoamérica: http://eventosherbalifelatinoamerica.com/ Compra de Entradas en el Almacen, Supervisor 50.400 colones, Supervisor o Mayorista Nuevo (mayo) 39.200 colones. Hay paquetes muy cómodos de avión y hotel.

2) Sistema de Entrenamiento para el Éxito sábado 26 de Junio de 2010, con asistencia de los Equipos Presidentes de Costa Rica, en el Cariari Country Club en San Antonio de Belén, invitados 2.500 colones, distribuidores 7.000 colones, mayoristas o supervisores 23.000 colones. El día del evento suben los precios, en la puerta distribuidores 9.000 colones, mayoristas o supervisores 25.000 colones. Adquiere tu entrada en tu oficina o en nuestro Club de Nutrición de San Pedro Montes de Oca. También se pueden hacer a nombre de Rosaura Ramirez Perez BAC # 906 324 264 y Banco Nacional 200-01-044-016269-0, en este caso Importante Colocar tu Nombre y el ID en el depósito.

3) Nuestra oficina de Costa Rica está ubicada en Guadalupe, del MxM 50 m Este y 25 m Sur, Edificio de dos Plantas de portones grises y tenemos actividades todas las semanas, excepto cuando hay eventos internacionales, los días lunes, miercoles y sábados.

4) Vacaciones Latinas 2010, crucero en el Caribe, último volante en el enlace. http://www.eventosherbalifelatinoamerica.com/pdf/volante_vacaciones_LATinolvidables_2010_v11_Febrero.pdf

5) Extravaganza 2011, más información en la página de extravaganzas, http://www.herbalifeextravaganza.com/

6) Información sobre patrocinios deportivos en la página HerbalifeSports, página. http://www.herbalifesports.com/

Página del Reto de Pérdida de Peso de Herbalife en español, http://www.retoherbalife.com/

Programa Fundación Casa Herbalife en inglés, http://www.herbalifefamilyfoundation.org/

Página Relaciones con Los Inversionistas en inglés, http://ir.herbalife.com/  

Página de Facebook de Herbalife Internacional en inglés, http://www.facebook.com/Herbalife  

Página en You Tube de Herbalife Internacional en inglés, http://www.youtube.com/user/HerbalifeIntl

Próximos Eventos Deportivos Patrocinados por Herbalife

1) Carrera Indy en Indianápolis, la 94a Carrera de Indianápolis está programada para el Domingo 30 de mayo de 2010, en la autopista de Indianápolis.

Recuerda que estamos para ayudarte a alcanzar tus metas de salud y/o económicas de ingresos extras o ingresos ilimitados.

Recibe un muy cordial saludo de tu amigo, patrocinador y entrenador de bienestar, Rafa Vilagut
 
¿Y vos tenés una mejor manera de preparar la hamburguesa?  Feliz y Saludable miércoles 26 de mayo de 2010.   Deja tus comentarios, preguntas, opiniones.


Ing. Rafael Vilagut Vega Costa Rica

martes, 25 de mayo de 2010

Siendo responsables por nuestras vidas




Estamos en la semana de nuestro aniversario y ya he empezado a recibir valiosos regalos, hoy mi hermana mayor, quien ama la lectura, Emilia Vilagut, me envio dos libros electrónicos.  He querido compartir en este espacio Feliz y Saludable un pequeño apartado del libro que de una vez empecé a leer, Disculpa tu Vida te está Esperando, el asombroso poder de los sentimientos, título original: Excuse me, your life is waiting, de Lynn Grabhorn, México, D.F. : Editorial Diana, 2005.  Aquí el texto seleccionado:

Los "porqué" tenerlo

Para ayudarnos a atraer un "quiero", necesitamos que nuestros fluidos se esparzan y podamos emitir tanta energía positiva como sea posible. Una de las mejores formas para lograr lo anterior, es hablar sobre los "porqué" de querer algo. El qué define, pero son los "porqué" los que cargan tu batería e inician el flujo de fluidos.

Es como si se le preguntaras a un hombre al que le encantan los filetes casi crudos, todavía sangrantes, .por qué le gustan así. Inclinará la cabeza a un lado, cerrará los ojos y parecerá irse a otro mundo mientras describe los sabores, disfruta de lo jugoso de su carne y se deleita con su textura y aroma. Ése es un sentimiento y un vibrar grandioso, todo ello procedente de una sencilla pregunta: "¿Por qué?".

Desde el momento en que piensas en todos los porqué de querer algo, empiezas a conectarte con ello en sentimiento. Te sientes más sintonizado, más entusiasmado y estás creando numerosos intervalos de dieciséis segundos que fluyen plenamente cargados de energía magnética hacia lo que deseas, en lugar de sólo murmurar un impreciso: "Esto es lo que quiero".

Así que al declarar tus por qué, estás dando a ese "quiero" el impulso de despegue necesario. Así como un automóvil sin batería no va a ninguna parte hasta que no se carga de energía, y si no hay carga no camina, si no hay entusiasmo en tu "quiero" no habrá magnetismo, y sin magnetismo no conseguirás lo que quieres.

Legado de Lynn Grabhorn

En 1999 Lynn Grabhorn auto-publicó su libro “Disculpa, tu vida te está esperando” y fue un éxito rotundo conviertiéndose en un best seller clásico. Se estima que más de 1,5 millones de personas han leído el libro de una forma u otra. En mayo de 2004 Lynn Grabhorn falleció. Antes de su transición nos dejó el siguiente mensaje:



A todos mis amigos, la familia y lectores…

Mi trabajo aquí en este planeta está hecho y me he unido a otros en la luz en una dimensión superior para ayudar a facilitar el próximo “Nacimiento” de este planeta y que el universo está a punto de experiementar.

Por favor, no lloréis por mí.

Francamente, estoy emocionada por donde voy, y lo que se avecina para todos nosotros. Sí, los tiempos difíciles están acabando y los buenos momentos están llegando, pero te lo ruego, ten siempre bien presentes los principios del libro “Disculpa, tu vida te está esperando”. Enseñad esos principios en los seminarios, talleres, libros, charlas, y a todo el mundo. Eso es más importante que lo que yo jamás podría expresar con palabras.

Es importante que la gente sepa que es responsable de su vida y que puede cambiar. Por favor, no os detengáis ahora. Podéis llagar a ser parte de un mundo nuevo y sorprendente y ayudar a que el universo se culmine.

Mi más profundo amor a todos ustedes, Lynn Grabhorn

¿Te has preguntado cuales son tus porqués este año, te lo has preguntado en los últimos 3, 5, 10 años?  Este es un tema que tocamos en casi todas las capacitaciones locales, nacionales e internacionales que recibimos de nuestros patricinadores en el Club de Bienestar y que hoy les hemos querido traer a su atención.  Feliz y Saludable martes 25 de mayo de 2010.  Tu amigo y entrenador personal de bienestar, Rafa Vilagut Vega.

San Pedro Montes de Oca, Costa Rica
Dirección:  De Rest. Omar Khayyam en
Calle de la Amargura 50 m Este
Lun-Vie 7am-7pm

lunes, 24 de mayo de 2010

Los Católicos mas felices que nunca






Hoy lunes nuestra entrada está dedicada a la Iglesia Católica Apostólica y Romana a la cual nos sentimos orgullosos de pertenecer y de practicar, y no solo nosotros, nuestra Comunidad, nuestro país o Continente Iberoamericano.   No en vano el número de católicos bautizados ha pasado de 1.045 millones en el 2000 a 1.117 millones en el 2008, con una variación relativa de +11.54%.   Por todo ello les traemos hoy en Feliz y Saludable un interesante artículo de Eco Católico, que analiza la veracidad de los últimos acontecimientos de la prensa mundial y el Papa Benedicto XVI, el título es:

El Tiro por la Culata

La intensa campaña que mantienen medios de comunicación como el “New York Times” (NYT) de Estados Unidos y El País de España, no ha dado el resultado que sus promotores esperaban. Según datos de una encuesta publicada por el Times y CBS, de manera conjunta (ver módulo), los “escándalos” ventilados no han afectado la opinión pública, el prestigio e incluso las donaciones que los católicos practicantes hacen y tienen hacia su Iglesia en Estados Unidos.

En el estudio se determinaron valores como el índice de aprobación del Santo Padre, quien para marzo pasado solo tenía el 27%, y tras toda la campaña, se disparó al 43% a principios de mayo, lo que manifiesta una visión positiva del Papa por los fieles, gracias a su firmeza frente a la crisis.

Mala fe y peor voluntad

La campaña empezó con la “resurrección” de un caso en Milwaukee, donde la justicia desestimó el caso, pero la Iglesia realizó un proceso disciplinario. El asunto aquí se mezcla con política, pues se necesitaba con urgencia desviar la atención de los católicos, quienes, encabezados por la Conferencia Episcopal Estadounidense apoyaban en principio en aquel momento la reforma de salud –luego adversada por el tema del aborto- y la reforma migratoria.

Entonces el ex editor de religión de la revista Newsweek, Kenneth Woodward, publicó un artículo donde acusa al NYT por haber generado su “propia versión” de los hechos, tratando de involucrar al Papa. Además critica su falta de profesionalismo y e ignorancia al cubrir el tema: “El NYT no ha sido justo en su intento, realizado a través de muchas portadas, de implicar al Papa en encubrimientos diocesanos de sacerdotes abusadores”.

Y además apunta el dedo a un personaje muy conocido que ha obtenido más de 60 millones de dólares en juicios contra la Iglesia, al abogado Jeff Anderson, “el litigante más agresivo de la nación”. “Debieron haberle dado una “línea co-editorial” en la cobertura que hizo el diario sobre estos hechos”, añade Woodward.

Los datos en frío

Si algo ha caracterizado este “debate de una vía”, ha sido la pésima investigación y peor desarrollo de las cifras y noticias. El experto analista italiano Bruno Mastroianni, ha publicado muchos datos y recogido información sobre este tema. En su página podemos ver la magnitud que realmente tienen todos los casos conocidos de abuso, cometidos por miembros de la Iglesia Católica, en el mundo (www.documentazione.info).

Según este experto, en EE.UU ha habido 54 condenas en 42 años. Un estudio del año 2004 del John Jay College of Criminal Justice, señala que los sacerdotes acusados de efectiva pedofilia en 42 años, fueron 958, 18 por año. Las condenas fueron 54, poco más de una al año (los sacerdotes y religiosos en los Estados Unidos son alrededor de 109.000). Durante el mismo período hubo 6.000 condenas a profesores de gimnasia y entrenadores, declarados culpables de ese delito por tribunales de los EE.UU.

En Alemania, sobre un total de 210.000, se notificaron 94 sospechosos dentro de la Iglesia Católica (1 sobre 2000). Según Mastroaianni, “En Irlanda, el Informe Ryan del año 2009 ha recogido los testimonios de 1090 personas con casos de violencia (no sólo sexuales, sino sobre todo física y psicológica) en el sistema escolar de la isla desde 1914 hasta 2000. Tras un examen minucioso de cientos de casos de violencia, los religiosos acusados de abuso sexual a niños fueron 23…. En varias escuelas los abusos fueron cometidos por el personal o por visitantes externos o por alumnos mayores y no por parte de sacerdotes”.

Monseñor Scicluna, de la Congregación para la Doctrina de la Fe, afirmó en una entrevista que desde el año 2001 hasta el 2010, su despacho ha trabajado con cerca de 3000 casos de sacerdotes acusados de delitos, y solo en el 10% (300) han sido actos de pedofilia. Solo para el caso, el número total de sacerdotes diocesanos y religiosos en el mundo es de más de 400.000.

Frente a este panorama, no pocos han recordado aquello de Nietzsche: “Enfermos están siempre; vomitan su bilis y la llaman periódico”.

Los números

Datos de la encuesta realizada por The New York Times y la CBS entre el 28 de abril al 2 de mayo de 2010 a 412 católicos estadounidenses.

• El 88% de los católicos encuestados, sean practicantes o no, manifiesta que los escándalos sexuales cometidos en la Iglesia no afectan a su trato con sacerdotes
• El 87% señala que no afectan la participación de sus hijos en la comunidad eclesial
• El 82% dice que no afectan a su asistencia a misa
• El 79% reconoce que no afectan a sus donaciones.

Entre católicos practicantes:

• El 62% dice tener una buena opinión de sus líderes.
• El 75% cree que el Vaticano se esfuerza en prevenir los abusos.
• El 7% piensa que éste intenta ocultar los abusos.
• El 91% de los encuestados confía en la capacidad de la Santa Sede para prevenir los abusos futuros.
• El 89% cree que los abusos son tan comunes dentro como fuera de la Iglesia.
• El 58% considera que la prensa ha sido desproporcionada al tratar el tema

Si tienes una opinión o comentario te invitamos a que lo pongas a continuación.  Feliz y Saludable lunes 24 de mayo de 2010 y semana.  Tu amigo y Entrenador Personal de Bienestar, Rafael Vilagut Vega.




domingo, 23 de mayo de 2010

El pensamiento concentrado y la conciencia del alma


Hemos adaptado a Costa Rica un bello escrito de Asociación Espiritual Mundial Brahma Kumaris de 2003, AEMBK, titulado, El factor invisible, escrito para Argentina.  Si disponen de mas tiempo les recomiendo leer todo el artículo original en el enlace Valores y Virtudes, Reflexiones sobre Vivir con Amor Luz y Poder.



Las cosas más poderosas son invisibles. Por ejemplo, las raíces de un árbol no se pueden ver; están bajo tierra, nutriendo silenciosamente el árbol visible. Una casa se sostiene gracias a sus cimientos, también en lo profundo de la tierra; si los cimientos son débiles, el edificio caerá cuando haya algún tipo de presión fuerte, como un terremoto. La esencia de la materia es el átomo; contiene una enorme cantidad de energía, pero no podemos verlo con nuestros ojos.

¿Podemos ver a Dios? Muchas personas han experimentado o sentido la presencia de Dios pero nadie le ha visto realmente (según BK, nosotros pensamos distinto). Sin embargo, millones (mas  bien billones) de personas creen en ese Ser (DIOS). De la misma forma, cuando se trata de conocer nuestro verdadero ser, nos preguntamos: “¿Cómo es el alma? ¿Dónde está situada?”. Un ser humano es alma y cuerpo, espíritu y materia, funcionando conjuntamente en cooperación. El cuerpo es como el hardware de un ordenador (computador) y la energía espiritual, el alma, es un chip diminuto de luz, en el que están registradas todas las cosas; el programa completo del alma está ahí. Cuando entramos en un silencio introspectivo, es en este chip de luz, que realmente es un punto de energía luminosa, donde podemos recordar y redescubrir.

El diminuto chip de luz invisible empieza a funcionar efectivamente cuando se conecta con su conciencia original y reactiva esas cualidades originales, que permiten al alma funcionar y expresarse de forma natural. La conexión se consigue mediante el poder del pensamiento concentrado.

A esto se denomina “conciencia del alma”. El proceso de experimentar la“conciencia del alma” se lleva a cabo en la meditación: juntando todos los pensamientos de la mente, creando un pensamiento concentrado y enfocándonos suavemente hacia el interior a fin de crear la conexión con el ser original, el alma.

Para dar esos primeros pasos de juntar los pensamientos, podemos usar la conciencia positiva de “yo soy”, o lo que llamamos conciencia de “Om Shanti”. “Om” quiere decir “yo soy”, con el significado profundo de que“yo soy un alma”. Con esta conciencia invocamos la experiencia de nuestra identidad espiritual original.

El alma tiene cinco cualidades primarias; podríamos decir que son los colores primarios de nuestra humanidad con los que pintar el cuadro de nuestras vidas. Éstos son:

Paz

Ésta es la cualidad original del alma. Paz es serenidad, el estado interior de no-violencial. En este estado de paz, armonizamos con todo y con todos a nuestro alrededor. La palabra “Shanti” significa paz, y éste es un pensamiento clave para experimentar en la meditación.

Pureza

Es un estado de honestidad y limpieza en el que somos lo mismo por dentro y por fuera, sin engañarnos a nosotros mismos ni a los demás. En consecuencia, no hay espacio para lo artificial. La pureza es el estado de verdad original en el que no se comete ninguna violencia hacia los demás, ni se puede perpetrar violencia alguna hacia uno mismo.

Amor

Quizás la cualidad original más difícil de conseguir, porque se ha mezclado mucho con el apego, la posesividad y la dependencia, hábitos profundamente arraigados que se han aceptado como normales. Debido a ello, es difícil comprender la forma verdadera del amor puro, que es incondicional. El amor espiritual verdadero nunca crea necesidad o dependencia, en la que los demás no pueden ser ellos mismos. El amor es el mayor poder y bendición en el Universo.

Conocimiento

Saber y ser lo que somos eterna y verdaderamente, y existir en esta conciencia, es lo que entendemos por conocimiento. No es saber acerca del alma, la paz, el amor, etc. sino que conocer es ser el alma, ser paz, ser amor. Reconocer y experimentar la conciencia original que existe más allá del falso ser o ego.

Felicidad

Es la expresión natural de la dicha de estar vivo e interactuar con los demás. La felicidad sólo es posible cuando expresamos lo que somos con respeto y compartimos con los demás lo que somos y lo que tenemos. Nos relacionamos con la naturaleza y con las personas y experimentamos la plenitud de la vida humana a través de las relaciones.

Por cierto AEMBK también esta presente en Costa Rica, en casa esquinera 400 m Norte del Centro Cultural Norteamericano en Barrio Escalante de San José. La Universidad trabaja para formar seres dignos y libres para una sociedad basada en una cultura de valores humanos, éticos y espirituales, donde cada persona pueda realizar todo su potencial intrínseco.

Seguramente en un futuro incluiremos otros temas que hemos aprendido con AEMBK.  Si les gustó esta entrada o tienes otro punto de vista te invitamos a compartirlo, para enriquecimiento de este servidor y las personas que encuentren algún valor en este espacio Feliz y Saludable.  Que pases un domingo 23 de mayo de 2010 genial!.  A propósito quedan 222 días para finalizar el año ¿y cómo van tus metas de Salud?



Yo me acabo de tomar el mío de Chocolate con Banano! + mis tabletas
Ing. Rafael A. Vilagut Distribuidor Herbalife Independiente
tel 00.506.83.20.60.97 Costa Rica

sábado, 22 de mayo de 2010

El Homo Videns y el Sobrepeso


Del blog NeoTeo les copiamos hoy en Feliz y Saludable los dos primeros parrafos de su entrada:  El Homo Videns y la sociedad teledirigida, con 11794 visitas que vale la pena leer...Nuestro enfoque diferente al ensayo y al blog citado es que la TV, la internet y el sedentarismo nos está engordando y nos esta matando...



El intelectual Giovanni Sartori analizó a finales de los años noventa la influencia de la televisión en la sociedad moderna y las consecuencias que se derivan de la supremacía de la imagen sobre la palabra escrita. Diez años después, el brillante ensayo del politólogo sigue vigente y muestra signos de convertirse en una sólida llamada de atención sobre el futuro de la sociedad digital ¿En qué nos estamos convirtiendo?.

Giovanni Sartori, respetado politólogo italiano y Premio Príncipe de Asturias de las Ciencias Sociales en el año 2005, escribió en 1998 un libro titulado “Homo Videns. La sociedad teledirigida”. A lo largo de las intensas 140 páginas que tiene el ensayo, este controvertido autor expuso una serie de argumentos que fueron considerados muy provocadores en aquella época. Arremetía contra la incipiente consolidación de una sociedad basada en la imagen y dominada por la cultura de lo visual Para Sartori, la preponderancia de la imagen sobre la palabra escrita adquiere rango de catástrofe. En su opinión, la cultura audio-visual destruye la capacidad de abstracción, la crítica de las ideas y un empobrecimiento letal en el proceso de entender y conocer que posee el hombre. Divide su libro en tres apartados bien diferenciados: En primer lugar habla de la primacía de la imagen, en la que se describe el proceso por el cual se ha incorporado abiertamente la televisión en la vida diaria de ser humano, la influencia que tiene entre la niñez, una generación educada por y para la televisión, los videojuegos y finalmente Internet. En el segundo apartado, "La opinión teledirigida", se abordan temas en torno a las repercusiones sociales que ha tenido la aceptación sin límites de lo que aparece en la televisión, la total falta de cuestionamiento de sus contenidos y el modo en que los gobiernos han utilizado los medios de comunicación para manipular a las masas. Y en último lugar diserta sobre la democracia y su desintegración paulatina frente a la ausencia de razonamiento y esfuerzo intelectual que provoca la televisión.  Enlace del blog de NeoTeo.
 
 
 
Que tengan todos y todas un Feliz y Saludable fin de semana, nosotros continaremos con la Capacitación Internacional STS que nos brindan nuestros patrocinadores una vez al mes y que hoy sábado abre sus puertas al público general con invitación.
 
Y vos ya te tomaste tu batido? Enlace Video.
 

viernes, 21 de mayo de 2010

Novedades nuestros Patrocinadores Mayo 2010




Apreciados lectores de Feliz y Saludable, amigos, amigas y miembros e invitados de nuestro Centro de Bienestar de San Pedro Montes de Oca.  Con sumo placer les informamos últimas novedades de nuestros patrocinadores, Herbalife Internacional, en el mes de mayo 2010 en Costa Rica, Centroamérica y todo el mundo.

Nueva página Web

Fue anunciada el pasado 5 de mayo, nuevo diseño de la página de inicio de Herbalife global en mayo.  El 23 de mayo, estaremos lanzando la nueva imagen de la página de inicio de Herbalife global. Esta página de inicio será un primer punto de contacto cuando alguien visite Herbalife.  Vista preliminar:




La nueva página de inicio:  Da más fuerza a la marca de Herbalife con un mensaje claro sobre quiénes somos y dónde nos  encontramos.  Permite que los usuarios naveguen a su país de origen y puedan ver los sitios de otros países.  Proporciona una mayor nuevos Productos.

Nuevo libro Simply The Best

A lo largo de los años, Herbalife ha sido testigo de la gran transformación de la vida de sus Distribuidores.  Historias exitosas con inicios y situaciones diversas y un único elemento común:  la pasión por alcanzar sueños.  Protagonistas con estilos de vida que confirman que la Oportunidad Herbalife es para todos.

En Simply the Best, Herbalife reconoce el esfuerzo, la constancia y dedicación de los mejores Distribuidores de la región de Centro y Sudamérica.  El ocupar los niveles más altos de la Escalera del Éxito, refleja un férreo compromiso con los valores y la misión de Herbalife en el mundo:  cambiar la vida de las personas ofreciendo la mejor oportunidad de negocio y los mejores productos de nutrición para promover el bienestar a la mayor cantidad de personas posible.  Código 5632.

Nueva Revista Herbalife Hoy

Utilicela como un "Libro de Presentación"  Lo ayudará a cerrar ventas y conseguir nuevos Distribuidores.  Cod # 5329.  ¿Qué contiene?  1. Proyectos realizados con el Fondo de Marketing.  2. Reconocimientos.  3. Información corporativa de Herbalife.  4. Información sobre eventos


Nuevo DVD Entrenamiento de Productos

Conviértase en un experto/ta con el Dr. Luigi Gratton y Jacquie Carter.  Código almacén 9417.  DVD especial para Centroamérica con cinco títulos:  Introducción, Nutrición Interna, y Nutrición Externa de Herbalife.

Nuevo DVD en el IBP

Bienvenida a Herbalife con Michael O. Jhonson. Le brindará a los nuevos Distribuidores toda la información  de nuestra oportunidad de negocio.

Nuevos Productos y Nuevos Catálogos en Centroamérica

Para todos los detalles consulta con tu Distribuidor Independiente de Herbalife, y si no tienes uno, te recomendamos alguno de nuestra entera confianza.  Que tengas un muy Feliz y Saludable viernes 21 de mayo de 2010.  A los que son Supervisores o Equipo Tabulador de Costa Rica, nos vemos en el STS, Entrenamiento para el Éxito, que comienza hoy en el Cariari Country Club, la agenda de hoy viernes increible:  2:00 pm registro, 3:00 pm Entrenamiento TAB, 4:30 pm Entrenamiento Equipo de Mundo y Supervisor Activo, 5:30 pm Entrenamiento para Supervisores o Mayoristas, 7:00 pm Escuela 2500 Puntos, 8:00 pm Cena de Calificación.

Y mañana sábado 22 de mayo a las 9:00 am abierto al público en general con entrada, reserva tu plaza, rafaelvilagut@gmail.com inversión solo 2.500 colones.  Ve con tu pareja o un acompañante.  Es una bella oportunidad que puede cambiar tu vida, tu bienestar general y tambien tus finanzas personales!



Ing Rafael Vilagut Vega
celular 83206097
Costa Rica


En Ruta al Fín de Semana de Liderazgo de Guatemala, este próximo mes de Junio de 2010

jueves, 20 de mayo de 2010

¿Qué tan saludable puede ser el desayuno inglés con tocineta y salchichas?



Harvard School of Public Health

Continuamos hoy en Feliz y Saludable con el tema de los excesos en la comida, hoy nos referiremos al exceso de sal y conservantes en las carnes procesadas, según reciente estudio de Harvard.

Las salchichas y la tocineta son peores para tu corazón que un filete

Un menor consumo de carne procesada se asocia con menos riesgo de enfermedad coronaria y diabetes.
 
Desayuno inglés no muy saludable todos los días según investigadores de Harvard
 
 
Según un estudio realizado en la Harvard School of Public Health, el consumo de 50 gramos al día de carne procesada – el equivalente a una salchicha o a un par de lonchas de tocineta o bacon – se asocia con un incremento del 50% en el riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria y de un incremento del 19% de desarrollar una diabetes.

En contraposición a la carne consumida a poco de ser sacrificado el animal, o carne fresca, se entiende como carne procesada aquella que ha sido sometida previamente a un proceso industrial de conservación que haga posible retrasar, con seguridad, su consumo.

Las diferencias entre las carnes procesadas y las no procesadas industrialmente estaría, según los investigadores de Harvard, en el mayor contenido de sodio y de conservantes de nitrato de las primeras, mientras que el contenido de colesterol y grasas saturadas sería similar en ambas. Este hallazgo sugiere que el exceso de riesgo podría ser debido al exceso de sal y a los productos conservantes.

Entre los procesos industriales a los que se somete a este tipo de productos se encuentran el ahumado, el curado y el salado o la adición de conservantes químicos. Los productos alimentarios resultantes son las salchichas, la carne de los “hot dogs” (perritos calientes), la tocineta (el bacon), el salami y otras carnes conservadas.

Los investigadores de Harvard han realizado un meta-análisis de 20 estudios epidemiológicos en los que participaron 1,2 millones de pacientes. En la población que había sido incluida en los veinte estudios analizados se demostró que 23.899 padecían enfermedad coronaria, 10.797 padecían diabetes y 2.280 habían sufrido un ictus.

Los autores recuerdan que en este tipo de estudios de observación a largo plazo, lo que se demuestra es la asociación, pero no la relación de causa/efecto.  Fuente, Noscuidamos. En inglés, MetroUK.  Enlaces relacionados en Feliz y Saludable, Una fea Verdad sobre la producción de alimentos en EEUU.

Si deseas saber mas de nutrición celular y estás en Costa Rica, podés participar en la Conferencia Internacional STS Herbalife, Sistema de Entrenamiento para el Éxito, en el Cariari Country Club, en San Antonio de Belén, este sábado 22 de mayo a las 9:00 am con invitados de Medellín Colombia, y mas de 500 personas de toda Costa Rica.  Reserva tu cupo a 2.500 colones por persona.  RSVP. 506.83.20.60.97 Rafael.

Este sábado 22 a las 9:00 am en Cariari Country Club Capacitación
Internacional de Herbalife organizado por Distribuidores
Independientes de Costa Rica

miércoles, 19 de mayo de 2010

¿Tenés idea de cuánto pesticida has ingerido hoy?


En varias oportunidades hemos hablado del problema:  La Curva de Excesos y Deficiencias en la Alimentación.  Hoy les traemos en este espacio, Feliz y Saludable, lo que han hallado los investigadores en relacion a un estudio sobre los pesticidas y la relación con algunas enfermedades.

Estudio vincula pesticida con déficit de atención (TDAH) en niños

Los niños expuestos a niveles altos de pesticidas empleados sobre frutas y verduras en Estados Unidos son más propensos a sufrir el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), según un estudio publicado el lunes.

Investigadores de Estados Unidos y Canadá estudiaron información de 1.139 niños de entre 8 y 15 años y descubrieron que los niños con niveles residuales más altos de pesticidas conocidos como fosfatos orgánicos tenían dos veces más probabilidad de sufrir TDAH, reveló el estudio difundido en la revista Pediatrics.

"El estudio actual se suma a la evidencia acumulada que vincula niveles más altos de exposición a pesticidas con consecuencias de desarrollo adversos", señaló el estudio.

Unos 40 pesticidas con fosfatos orgánicos están registrados en la Agencia de protección medioambiental estadounidense, según el estudio.

Aunque el uso del pesticida residencial es común, la Academia nacional de Ciencias descubrió que la principal fuente de exposición para niños proviene de la dieta, indicó el estudio.

Según un estudio de 2008 citado por el informe, se encontraron niveles detectables de pesticidas, como malathion, en una gama de vegetales.

Según el centro de control y prevención de enfermedades de Estados Unidos, aproximadamente 4,5 millones de niños de cinco a 17 años fueron diagnosticados con TDAH hasta 2006. Entre 3 y 7% de los niños en edad escolar en Estados Unidos sufren ese problema.  WASHINGTON, 17 Mayo 2010 (AFP), artículo original, enlace.



La otra cara de la moneda, una alimentación deficiente, en la que faltan las sustancias nutritivas necesarias, conduce al organismo humano al estado de desnutrición, sin importar si la persona esta bajo peso o sobre peso.
 
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud [(WHO: 1996)], más que el hambre, el verdadero reto hoy en día es la deficiencia de micronutrientes (vitaminas, minerales y aminoácidos esenciales) que no permiten al organismo asegurar el crecimiento y mantener sus funciones vitales.
 
Deja tu comentario para enriquecer la extrada o expresar tu opinión.  Hoy 19 de mayo se celebra “Día Mundial de la Hepatitis” por lo cual terminamos nuestro post haciendo un llamado a prevenir esta contagiosa enfermedad.  Quiero saber mas, enlaceFeliz y Saludable miércoles.   Tu amigo y entrenador personal, Rafa Vilagut Vega.

martes, 18 de mayo de 2010

Los Mejores Hospitales

Hospital de la Santa Creu i Sant Pau de Barcelona el mas bello Patrimonio de la Humanidad

En la entrada de hoy hicimos un poco de investigación sobre los mejores hospitales de los países con los cuales tenemos mas relación.  Tal como suponiamos, España encabaza la lista en Hospitales Públicos europeos, tal como nos lo cuenta el Blog loMejordelMundo.  Mi experiencia viviendo 8 años en España puede ratificar este ranking, especialmente del 2005 al 2007 cuando se me trato una condición de inmovilidad y dolor intenso en mi hombro derecho.

Según la misma fuente citada, la situación estadounidense es opuesta. Los gigantes hospitalarios son privados en Estados Unidos.  Hemos encontrado un ranking por especialidad en USNews.  Según este ranking la Clinica Mayo es la número 1 en Diabetes, Desórdenes Endocrinos y Digestivos, Neorologia, Ortopedía, el Hospital John Hopkins es el número 1 en Urología, Reumatología, Oídos, Nariz y Garganta; La Universidad de Texas número 1 en cáncer. 

En Costa Rica no hemos hecho investigación pero conocemos de la fama del Hospital México, el Hospital Calderon Guardia, y el Hospital Max Peralta de Cartago, en la medicina pública, y las Clínicas Católica, Cima y Bíblica en el Sector Privado.

Ojala no tengas que utilizarlos, pero si es el caso, saber a donde es el mejor lugar para dirigirse según el país y el presupuesto.  Feliz y Saludable martes 18 de mayo de 2010. Tu amigo y entrenador de Bienestar, Rafa Vilagut Vega.