jueves, 30 de septiembre de 2010

Ultimas ediciones de Propósitos Saludables de Herbalife

En estos días tan lluviosos, les traemos en Feliz y Saludable los ultimos videos que ha publicado nuestros patrocinadores Herbalife Internacional en el mes que acaba hoy, titulados "Propósitos Saludables."  Si no los has visto aún te recomendamos hacer un repaso e incorporar a tu vida diaria aquellos consejos que te gusten más.

Las mamás ocupadas pueden comer saludable Video


El tener niños pequeños puede presentar desafíos para comer saludable, pero con pequeños cambios en su horario diario usted puede cuidar de sus hijos y de sí misma también.

Transforme su Receta Video


Algunas recetas se prestan para ser transformadas y algunas substituciones podrían ahorrarle calorías. Con estos sencillos pasos usted puede hacer sus platillos favoritos de grasosos a fabulosos.

La Aureola de Salud Video


Es muy fácil designar comidas como la granola, la ensalada, el yogur o el té como 'saludables' pero tenga cuidado, muchos de estos alimentos que suenan saludables tal vez no son lo que usted piensa.

Comienza un nuevo trimestre y Plan de 90 días

Ya sea que estés mejorando tu salud, o capacitándote para generar ingresos extras desde casa, o ambos, el fin de mes y de trimestre es momento de hacer un alto, evaluar nuestros resultados, y ajustar la estrategia para el próximo trimestre.  Si gustas estamos para ayudarte en todo lo que podamos, solo tienes que escribir o visitar Vilagut Wellness Centre en San Pedro.  Quedan sólo 92 días para finalizar el año!

Que tengas un Feliz y Saludable jueves 30 de setiembre de 2010, día de la Secretaria en Venezuela.  En Venezuela el día de la Secretaria es más bien el día de la mujer trabajadora, bien sea en la oficina o en el hogar.  Cada año el día de la secretaria toma más importancia en Venezuela, siendo celebrado o al menos reconocido por la mayoría de las empresas.  Algunas empresas incluso celebran con todos sus empleados esta importante fecha.


Para las mamás ocupadas que trabajan en oficina o en el hogar
Feliz y Saludable 30 de Setiembre!

miércoles, 29 de septiembre de 2010

La historia no oficial de Mark y el multinivel tipo Herbalife

Mark Hughes, fundador de Herbalife
no tuvimos la suerte de conocerlo en persona

Herbalife es el producto de los sueños de un joven emprendedor llamado Mark Hartman, como nos cuenta Miguel Angel Beas en su libro Millonarios por multinivel, el cual les recomendamos leer.  Hoy en Feliz y Saludable, la historia no oficial de Mak Hughes y Herbalife.

La madre de Mark, madre divorciada, muere por mal uso de dietas a los 36 años, el adolescente realiza una promesa: encontrar un sistema para que la gente pierda peso sanamente. Su camino entonces se convierte en una lucha para encontrar una dieta que te pueda cambiar la vida. Como homenaje a su fallecida madre cambia de apellido.

Mark Hughes tenia experiencia previa en el área del bienestar pues comenzó a trabajar en la venta de productos de Slender Now productos de dieta en 1976 para los laboratorios Seyforth Laboratories, una venta a multinivel y fue uno de los primeros vendedores. Después de que Seyforth colapsar en 1979 vende equipamientos de ejercicio para el control de peso para Golden Youth, con el mismo sistema de ventas.

Cuando Golden Youth también cerró Hughes ya tenía la experiencia y el dinero suficiente para crear con el fabricante Richard Marconi de Slender Now una línea de productos que prometían la “Satisfacción 100% garantizada o devolvemos su dinero”. En febrero de 1980 a los 24 años Mark Hughes creó Herbalife.


Nuestro Mentor y amigo Suryavan Solar
del Condor Blanco

Nos recuerda de otros casos cercanos como el de nuestro amigo y mentor Suryavan Solar del Condor Blanco Internacional que para hacer realidad su sueño tomó como vehiculo el multinivel (de la mano de Amway) y luego hizo realidad su sueño de comprar una montaña en Chile y fundar su Universidad Holística, organización de desarrollo humano, mix de ecoturismo aventura y crecimiento personal.

O de Arthur L. Williams Jr, otro conocido mentor y amigo nuestro, con su empresa A.L. Williams y Asociados que fue la precursora de Primerica el multinivel de Citi Group y lo que catapulto a Art Williams a convertirse en uno de los 1000 hombres mas ricos del mundo. Una vez que hizo realidad su sueño Art vendió la empresa, ahora es un Guru de negocios, escritor y orador, tambien les recomendamos visitar su web, art-williams. Casualmente la motivación de Art fue el fallecimiento de su padre.  Hemos leido muchos de sus libros best sellers que han sido entradas de este blog, siendo el último Coach.


Otro buen mentor y amigo Art Williams
fundador de Primerica empresa multinivel de Citi

Volviendo a la historia de Herbalife, 20 años después Mark Hughes era dueño de una empresa de 956 millones de dólares, un millón de distribuidores en 50 países y millones de personas que lo seguían con fervor mesiánico. Tres meses después su tercera mujer Darcy LaPier Hughes encontró a su esposo fallecido. Habían pasado 25 desde la muerte de su madre.  Hoy día Herbalife, no se debe confundir con "Chuchi-Life" sigue operando de las riendas de Michael O. Johnson, y un equipo ejecutivo, cinetífico, médico y de 2.100.000 distribuidores independientes en mas de 73 países.

En Costa Rica en un entrenamiento en el Cariari Country Club lo expresaron muy bien:  Herbalife es a la nutrición celular lo que la leche materna para los bebes, insustituible aunque muchas marcas y productos traten de hacer copias que la mayoría de las veces incluso son mas caras y de inferior calidad.

Citamos nuevamente del libro de Miguel Angel Beas: “Bajo mi punto de vista Herbalife ha tenido siempre el mejor sistema de capacitación y entrenamiento debido en parte al cuidado que se ha prestado en seleccionar oradores y entrenadores que realmente aportasen algo al sistema. Jim Rohn es uno de ellos.”

Jim Rohn, filósolo de Herbalife

“Desde el punto de vista filantrópico son muchas las obras sociales y de caridad financiadas con fondos de los distribuidores de Herbalife.”

Recapitulando, me parece interesante recalcar:

- El multinivel, network marketing, o marketing relacional es un vehiculo que te permite cumplir tus sueños más locos.

- Para algunas personas visionaria como Suryavan Solar, o Art Williams el multinivel, ha sido un medio para hacer sus sueños realidad. Entran por un tiempo, hacen un patrimonio, que no tiene límites, y luego salen y realizan todos sus sueños, ¿por qué no tu también?

- Los hechos afirman que Herbalife es la empresa líder en el área del bienestar y que tiene el mejor plan de compensación de la industria multinivel y del bienestar.

- Si vas a utlizar un multinivel para hacer tus sueños realidad, escoge el mejor, escoge Herbalife!

Por todo eso nos sentimos orgullosos de pertenecer a Herbalife, y los invitamos a usar los productos, experimentar el negocio desde casa u oficina y devolver a tu comunidad, ciudad o país a través de Herbalife Family Foundation.

Hoy miercoles a las 4:45pm en San Pedro Montes de Oca tenemos en Vilagut Wellness Centre una presentación de oportunidad de mejorar tu salud y tus ingresos de la mano de Herbalife, RSVP 83.20.60.97.  Reserva tu cupo (plaza) o envianos un correo, rafaelvilagut@gmail.com

Feliz y Saludable miércoles 29 de setiembre de 2010. Tu amigo, consultor de empresas y personas y entrenador personal de bienestar Rafael Vilagut.


martes, 28 de septiembre de 2010

San Pedro Montes de Oca Costa Rica

La anchura máxima es de dieciséis kilómetros, en dirección noreste a suroeste, desde la confluencia del río Tiribí con la quebrada Corralillo hasta el puente sobre el río Ocloro, carretera Regional No 204 que va del cementerio de ciudad de San Pedro al distrito Zapote del cantón de San José.

En la época precolombina el territorio que actualmente corresponde al cantón de Montes de Oca, estuvo habitado por indígenas del llamado Reino Huetar de Occidente, que en los inicios de la conquista fueron dominios del cacique de Garavito.

Por el año de 1700 se conocía lo que es hoy San Pedro de Montes de Oca con el nombre de Santiago de la Granadilla, que después tomó el de Villa de San Pedro del Mojón, cuya denominación provino del mojón geográfico que señalaba el límite entre este distrito con el de San José, hito que se conoció como El mojón de la legua de Curridabat.

Entre sus primeros pobladores están los señores José María Sequeira, Baltazar Cordero, José María Delgado, Idelfonzo Rojas, Julián Villalobos, Blas Quesada, Santiago Castillo, José Nicolás Prado, Marcelino Zúñiga, Santana Sibaja, Ceferino Quesada, José María Muñoz y otros muchos más. La mayoría de ellos eran agricultores que se dedicaron al cultivo del café, que por esos tiempos era la actividad agrícola que predominaba en la región.



Se afirma que en el sitio donde hoy está ubicado el parque John F. Kennedy, se hallaba un sesteo para el descanso de los animales de los viajeros, que iban de Cartago a San José y que pasaban de la noche hasta el amanecer en este lugar, porque no podían circular en la capital antes de las seis de la mañana. Fue precisamente en ese sitio donde también se originó una escaramuza como consecuencia de los acontecimientos de octubre de 1835, la llamada Guerra de la Liga.

En el Registro de Linderos de los barrios y sus cuarteles del Departamento de San José, del 30 de noviembre de 1841, aparece el Barrio del Mojón, con los cuarteles: Los Cedros, San Ramón, San Pedro, El Zapotal y El Turrujal. Estos dos últimos lugares, hoy pertenecen a la jurisdicción del cantónde San José.

En 1861 se inició la función pastoral. Durante el episcopado de monseñor don Bernardo Augusto Thiel Hoffman, segundo obispo de Costa Rica, en el año de 1881, se erigió la parroquia dedicada a San Pedro Apóstol. El actual templo se consagró el 3 de setiembre de 1958, que en este momento es sufragáneo de la arquidiócesis de San José, de la provincia eclesiástica de Costa Rica.

En la administración de don Alfredo González Flores, el 2 de agosto de 1915, en ley No. 45 se le otorgó el titulo de villa a la población de San Pedro, cabecera del cantón creado en esa oportunidad. Posteriormente, el 14 de noviembre de 1961, en el gobierno de don Mario Echandi Jiménez, se decretó la ley No. 2874, que le confirió a la villa, la categoría de Ciudad.

El 1° de enero de 1916 se celebró la primera sesión del Concejo de Montes de Oca, integrado por los regidores propietarios, señores Ramón Hernández Loría, Vidal López Aguilar y Timoteo Aguilar. El secretario municipal fue don Domingo Monge Rojas y el jefe político don José Joaquín Zavaleta Volio.

En la división territorial escolar, publicada en La Gaceta No. 23 de 29 de enero de 1886, aparecen San Pedro y Sabanilla, como distritos escolares número once y doce respectivamente, del cantón San José. La escuela más antigua lleva el nombre de Dante Alighiere. La Universidad de Costa Rica, inauguró en San Pedro su primer edificio en 1950, de la sede central Campus Rodrigo Facio Brenes. El Liceo José Joaquín Vargas Calvo, inició sus actividades docentes en 1951, en la administración de don Otilio Ulate Blanco.

El nombre del cantón es en homenaje a don Faustino Montes de Oca, ilustre ciudadano que se interesó por las necesidades y el progreso de esta comunidad. Nació en la ciudad de San José el 19 de octubre de 1860 y falleció en la misma, el 18 de octubre de 1902.

Creación y Procedencia

En Ley No. 45 de 2 de agosto de 1915, se creó el cantón número quince de la provincia de San José, denominado Montes de Oca, con cuatro distritos. Se designó como cabecera la población de San Pedro.

Montes de Oca procede del cantón de San José, establecido este último en ley No. 36 del 7 de diciembre de 1848.

Las coordenadas geográficas medias del Cantón de Montes de Oca están dadas por 09° 56'28’’ latitud norte y 84° 00'34" longitud oeste.   El Centro de Bienestar Vilagut Wellness Centre se encuentra en lo que era el patio trasero de la casa esquinera del Profesor, Publicista y Contador Público Autorizado, Don Jesús Vega Orozco, las coordenadas del Club de Nutrición son 09°56'1.20"N y 84° 3'2.10"O, 120 Mts Oeste Entrada Liceo J.J. Vargas Calvo, 3er Local Comercial de la esquina, Primera Planta.



Esperamos haya sido de su agrado e interés, su amigo y entrenador personal de bienestar, Rafael Vilagut.  Feliz y Saludable martes 28 de setiembre de 2010.  rafaelvilagut@gmail.com

lunes, 27 de septiembre de 2010

Aprende a escuchar tu corazón


Día Mundial del Corazón You Tube

Iniciamos la semana con el tema del corazón, tan repetido quizás porque es la primera causa de muerte en todos los países, para mujeres y hombres.  Las enfermedades cardiovasculares (como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular) son las más mortíferas del mundo, no en vano se cobran 17,1 millones de vidas al año. Con las actividades organizadas ayer 26 de septiembre 2010, Día Mundial del Corazón, se intenta que el gran público conozca mejor los métodos para reducir al mínimo los factores de riesgo, por ejemplo mantener el peso corporal controlado y hacer ejercicio regularmente.

Con el lema “Aprende a escuchar tu corazón”, percusionistas, actores y bailarines, se reunieron en la Plaza de la Cultura, de San José de Costa Rica, para simular –con distitntos tipos de percusión– los latidos del corazón y las consecuencias que pueden tener los malos hábitos de vida en este órgano.

Además, enfermeros, nutricionistas y un cardiólogo tomaron la presión arterial de los traseúntes, calcularon los niveles de grasa en su cuerpo y dieron recomendaciones de cómo llevar una vida más sana.

“El corazón del tico está enfermo. Vemos muertes por infartos todos los días.El año pasado hubo más de 19.500 infartos y más de 5.000 muertes por este problema de salud”, explicó el cardiólogo Luis Fernando Valerio, presidente de la Asociación Costarricense de Cardiología.

Para los nutricionistas, la alimentación es vital para cuidar el corazón.

“Debemos bajar el consumo de grasas y azúcares, y comer más frutas y verduras. El exceso de grasas está enfermando al corazón”, comentó la nutricionista Cindy Bolaños.  Enlace, La Nación de Costa Rica. 

Y no solo en Costa Rica, en colaboración con la OMS, la Federación Mundial del Corazón organiza en más de 100 países actos como controles de salud, caminatas organizadas, carreras, sesiones de gimnasia, charlas públicas, representaciones teatrales, foros científicos, exposiciones, conciertos, festivales y torneos deportivos.  Conozca sus factores de riesgo.

Feliz y Saludable semana que se inicia hoy lunes 27 de setiembre de 2010.  Ven a buscar información sobre los productos Herbalife para la Salud del Corazón avalados por el Dr. Louis Ignarro, Laureado con el Premio Nobel de Medicina y parte del Consejo Médico y Científico de Herbalife

Los productos Herbalife están disponibles únicamente a través de sus Asociados Independientes, si no tenés uno vení, estamos para servirle, Vilagut Wellness Centre, San Pedro.  Citas 00.506.83.20.60.97.

domingo, 26 de septiembre de 2010

Alimentación para el embarazo


Muchas veces nos preguntan sobre la alimentación para las mujeres embarazadas, por eso hoy domingo en Feliz y Saludable les compartimos, "Dieta Sana Para el Embarazo", de Facilisimo.com, aunque hay inumerables recursos que puedes acceder en internet.

Dieta Sana para el embarazo

Es una evidencia decir que, durante el embarazo, la mujer debe cuidar en extremo su dieta, ya que la vida del recién nacido depende de la buena alimentación de la madre.

Sin embargo, se tiene la falsa creencia de que cuanto más se come, más sano nacerá el bebé. Las embarazadas tienen que comer en cantidad suficiente para sustentar a una pequeña vida, eso es cierto, pero sobre todo han de comer con variedad y calidad. Ambas son las máximas que deben regir en la dieta de una mujer encinta.

Normalmente una futura mamá engordará entre kilo y kilo y medio por cada mes de embarazo, lo que significa que aumentará entre 12 y 14 kilos de peso durante el periodo de gestación. Superar esas cifras representa un peso excesivo que supone un exceso de grasa para la madre y el niño.

Por supuesto, no ganar los kilos suficientes también es perjudicial para el bebé, sobre todo si el aumento de peso es inferior a los 4,5 kilos. Las dietas de adelgazamiento están totalmente prohibidas durante el embarazo ya que el feto recibe menos nutrientes de los que debería. Es nuestro médico el que irá vigilando el buen estado de salud de la madre y del niño, e indicará las correspondientes correcciones en la alimentación.

Una alimentación equilibrada

Las máximas de la dieta de una embarazada, como ya hemos dicho, deben ser calidad y variedad. Las comidas, por tanto, serán ricas en alimentos muy diversos, en los que estén presentes, de manera abundante, los alimentos frescos, fundamentalmente cereales, frutas, verduras, pescado, carnes, huevos y lácteos.

Además, de cada grupo de los mencionados, es necesario incluir todo tipo de productos para asegurarse de que se está recibiendo toda la cantidad de nutrientes que se necesitan en este periodo clave de la vida. Es importante insistir en que no se puede consumir de un tipo de alimento en exceso ni, cómo no, que falte cierto producto en la dieta.

Respecto a las necesidades calóricas de una embarazada, no son tantas como se ha creído tradicionalmente. Para el correcto desarrollo del feto es suficiente con incrementar 250 calorías más la dieta diaria. Es muy importante que gran parte de este aumento esté bien nutrido de proteínas (pescado, carne, huevos, legumbres y lácteos).

Proteínas, grasas y ácido fólico

Las proteínas de los productos de origen animal y de las legumbres son básicas para la dieta del ser humano y, por tanto, de la embarazada. Tampoco faltarán en su alimentación los vegetales (frutas y hortalizas) y los cereales, siempre ricos en fibra y sin azúcar.

Por otra parte, hay que evitar el consumo de grasas, que provienen fundamentalmente de la bollería, los aperitivos de patata, las bebidas gaseosas azucaradas y los dulces. La sal es necesaria para el embarazo y no debe suprimirse de la dieta, pero hay que usarla con moderación y siempre prefiriendo la sal yodada.

La vitamina fundamental para las mujeres en estado de gestación es el ácido fólico. Perteneciente al grupo B, podemos encontrarla en las verduras de hoja verde, los espárragos, las legumbres y el hígado. Para las embarazadas es imprescindible tomar al menos 0,4 mg. de esta vitamina cada día, principalmente en las primeras semanas.

Una buena provisión de ácido fólico ayuda a proteger al feto de contraer ciertos defectos congénitos de la espina dorsal y del cerebro. Si se diesen casos de carencias de esta sustancia, ya que mediante la alimentación exclusivamente puede ser difícil obtener toda la cantidad que se necesita, el especialista puede recomendar complejos vitamínicos adicionales.

Hábitos alimenticios y saludables

Como costumbre sana, una mujer encinta debe hacer tres comidas diarias, aunque si se dan molestias estomacales, se pueden ampliar a cinco o seis raciones, reduciendo, como es lógico, la cantidad de alimentos en cada una de ellas. Para superar el hambre entre comidas, el queso, el yogur, el zumo, las frutas y las verduras deberán ser los mejores tentempiés, desechando las fuentes de grasa, como pasteles, aperitivos de patata o bebidas azucaradas.

Una mujer en estado de gestación requiere tener su cuerpo bien hidratado y por eso ha de beber mucho líquido. Se recomienda que, como mínimo, la futura mamá beba unos ocho vasos de líquido diario. El agua se puede complementar con un vaso de zumo de frutas y un par de vasos de leche.

Por otra parte, una embarazada deberá ser cauta con la ingesta de cafeína. Ha de tener cuidado con el café, el té, las bebidas estimulantes y el chocolate. Todos estos productos tienen cafeína en distintas cantidades y dicha sustancia debe suministrarse con moderación.

Respecto a otros hábitos, no alimenticios en este caso, está totalmente prohibido fumar y beber alcohol. También es esencial no tomar medicamentos que no hayan sido recetados por el médico.

Una guía para una dieta variada

A continuación exponemos una lista de los requerimientos diarios que necesita una embarazada por tipo de alimento. No olvides que se trata de una guía orientativa y que, en realidad, es un médico el que mejor te puede asesorar respecto a cada caso concreto:

Fruta (2-4 raciones): recuerda que una ración equivale a media taza de fruta cortada, una fruta mediana (como una pera o una manzana) o a tres ciruelas.

Cereales (6-11 raciones): una ración equivale a una rebanada de pan, 150 gr. de cereales o 100 gr. de arroz o pasta.

Lácteos (3-4 raciones): una ración es un vaso de leche, dos yogures, 150 gr. de queso fresco o un flan.

Proteínas (2-3 raciones): una ración es un filete de carne roja, de pollo, de pescado, o bien dos huevos.

Verduras (3-5 raciones): una taza de verduras crudas o media taza de verdura cocida.

Con respecto a tomar los batidos de proteina de Herbalife, no hay ningún tipo de contraindicación, todo lo contrario, si la madre puede comer comida solida sana, con más razón puede consumir los batidos, eso si no para hacer control de peso, sino para tener una nutrición completa.  Si tienes dudas, consulta a tu médico, ven a nuestro Club de Nutrición para que te enteres de las oportunidades que ofrece Herbalife, o escribe.

Feliz y Saludable domingo 26 de setiembre de 2010.  Ing. Rafael Vilagut.

sábado, 25 de septiembre de 2010

La Macadamia se extiende por el mundo




La conocemos desde que vinimos por primera vez a Costa Rica -toda la vida-, la comemos, nos gusta, y ahora recien leímos un interesante blog sobre la macadamia en Vitónica que compartimos con nuestros queridos lectores de Feliz y Saludable hoy.

Nueces de Macadamia

"El otoño es época de frutos secos. Las nueces son uno de los más apreciados en esta época del año, pero existe un tipo de nuez originaria de Australia que cada vez tiene más aceptación entre los consumidores. Se trata de las nueces de macadamia, famosas y apreciadas por su peculiar textura y sabor, que las convierte en uno de los frutos secos preferidos en la actualidad. Nosotros queremos detenernos en ellas y comprobar si realmente son tan buenas como se cree.

Las nueces de macadamia, como buen fruto seco que son, son un alimento con un alto contenido calórico y graso, que echa para atrás a muchas personas a la hora de consumirlas. Es cierto que se trata de un tipo de grasas esenciales que nuestro organismo necesita para funcionar correctamente. Esta cualidad convierte este alimento en un esencial de las personas que realizan una gran actividad física, como los deportistas, los niños o los adolescentes entre otros. En el caso de personas sedentarias el consumo debe ser moderado, ya que el aporte calórico es elevado, y a pesar de ser de muy buena calidad, si no quemamos esa energía se acumulará en el organismo en forma de grasa.

Entre las cualidades que contiene este fruto seco no debemos olvidar el gran aporte de omega-3 que nos brindan y que nos ayudará a mejorar la circulación sanguínea además del sistema nervioso y la salud general de nuestro cuerpo. Además del omega-3 contienen grasas cardiosaludables como las monoinsaturadas que nos ayudarán a mejorar el estado de nuestro corazón, ya que se encargarán de controlar los niveles de colesterol que tenemos en el organismo, evitando el aumento de los mismos.

El poder antioxidante de las nueces de macadamia es algo que no debemos pasar por alto, y es que contienen polifenoles y flavonoides, dos sustancias que se encargan de proteger las células del organismo de los ataques provenientes del exterior que son los causantes del deterioro celular. Junto a esto no debemos dejar de lado la cantidad de fibra que contienen y que nos ayudará a mantener el organismo depurado y libre de sustancias tóxicas que nos impiden funcionar correctamente.

Es importante que los frutos secos ocupen una parte de nuestra dieta, ya que además de que el otoño es una época que nos los brinda, son básicos para obtener una energía saludable y resistente que nos mantiene con las pilas cargadas por mucho tiempo.  Enlace blog Vitonica, Combustible para el Otoño."

La Macadamia en Costa Rica



En la actualidad la macadamia se cultiva también en Bolivia, Costa Rica, Guatemala, Ecuador, Paraguay, Perú y República Dominicana.

En Tiquizia se consiguen las macadamias en los super y en los mercados, son deliciosas.  Conseguí una receta, Queque de Macadamia.  Les dejo el enlace del blog de Cocina Costarricense.

Feliz y Saludable sábado 25 de setiembre de 2010.  Rafael A. Vilagut, rafaelvilagut@gmail.com



viernes, 24 de septiembre de 2010

Celebración 1er Aniversario Club de Nutrición HERBALIFE en Costa Rica

Hace un año cuando iniciamos operaciones

Estamos sumamente emocionados, hace un año iniciamos operaciones, y en estos 12 meses han sido muchas las personas que nos han regalado su amistad y confianza y en retribución les hemos ayudado lo mejor que hemos podido con sus metas de bienestar.  Se lo contamos hoy en nuestra entrada de Feliz y Saludable.

Algunas Personas que se han beneficiado nos comentan

"Quiero compartir mi experiencia con Herbalife, consumo sus productos desde hace años, me han servido para sentirme bien, tanto física como mentalmente. Pero además, es una compañía que te permite compartir su expansión, los invito a que se sientan como yo."  María Rojas, Docente,Catedrática de la Universidad de Costa Rica.

"me encanta sentirme más joven, radiante y bella, gracias a un estilo de vida saludable, por eso consumo los productos de Herbalife desde hace dos años"  Docente Adriana Membreño, Escuela de niños en Barrio Pinto.



"desde que estoy más delgada, tengo más pretendientes!"  Andrea Camacho Vargas, vecina de la Clínica Dental Dra. Andrea Camacho.

"Antes no dormía bien, me dolían las articulaciones, tenía 12 k de sobrepeso, colesterol y triglicéridos altos, después de unos días controlé todo eso y pase de talla 34 a talla 30, ahora me siento 10 años más jóven, y funciono como de 25."  Rafael Vilagut Vega

Agenda del día de hoy

- de 4 a 6pm coctel del primer aniversario, sorpresas para los primeros en llegar!
- a las 6:45pm nos vamos al Cine Universitario, Auditorio facultad de Derecho UCR.



¿Y vos ya te tomaste tu batido? Todavía estás a tiempo de pasar a festejarlo con nosotros.  Feliz y Saludable 24 de setiembre de 2010.


Ing. Rafael A. Vilagut Vega tel (00.506)83.20.60.97
skype raalvive - Costa Rica
twitter @vilagutr

jueves, 23 de septiembre de 2010

Qué son los Cuidados Paleativos




Algunas veces la vida nos pone pruebas como la de tener un ser querido con una condición terminal en cuidados paliativos. Cuando mi tío médico me dijo hace cinco años via telefónica que estaba en cuidados paliativos yo no sabía que era, por eso hoy les queremos compartir en Feliz y Saludable una información que nos fue muy útil a nuestra familia para hacer frente a la enfermedad terminal de nuestro amado tío costarricense Dr. Carlos Enrique Vega Rodríguez un médico y persona ejemplar.

Guía de Cuidados Paleativos

Consta de los siguientes puntos:

1 Introducción
2 Definición de enfermedad terminal
3 Objetivos y bases de la terapéutica
4 Principios generales de control de síntomas
5 Analgésicos, principios generales
6 Prejuicios sobre el uso de la morfina
7 Tratamiento del dolor
8 Tratamiento de síntomas digestivos
9 Alimentación y nutrición
10 Tratamiento de síntomas respiratorios
11 Cuidado de la boca
12 Información y comunicación
13 Atención a la familia
14 Los últimos días: atención a la agonía
15 Urgencias en Medicina Paliativa
16 Duelo
17 Organización de los CP
18 Bibliografía general recomendada

El enlace lo pueden acceder a través de Guía de Cuidados Paleativos de la Sociedad Española de Cuidados Paleativos.

Les recordamos que mañana viernes de 4 a 6 de la tarde tendremos un pequeño evento en nuestro Centro de Bienestar "Vilagut Wellness Centre" de San Pedro (50 m este Rest Omar Khayyam en Calle de la Amargura) por cumplir HOY su primer año de apertura como Club de Nutrición patrocinado por los productos Herbalife. 
 
Si están por estos días en Costa Rica los invitamos muy cordialmente a acompañarnos en esta celebración aniversaria.  Mucho cuidado con las fuertes lluvias anunciadas para hoy en el Valle Central.  Tu amigo y entrenador personal, Rafael A. Vilagut.  Feliz y Saludable jueves 23 de setiembre.
 
 
Hoy 23 de Setiembre el Club de Nutrición de San Pedro
Vilagut Wellness cumple su primer añito de vida
Los esperamos mañana viernes 24 de 4 a
6 de la tarde, RSVP 8320.6097

miércoles, 22 de septiembre de 2010

Secretos para iniciar a lo grande tu futuro de la mano de Herbalife


Estamos a un día de cumplir nuestro primer aniversario de apertura al público como Club de Nutrición, por ese motivo hoy miércoles 22 de setiembre de 2010 en Feliz y Saludable les traemos un regalo: Cómo comenzar Herbalife a lo grande! Si comenzaste hace tiempo y no tenés los resultados de negocio que esperabas, siempre es un buen momento para replantear la estrategia, lo que llamamos tu próximo Plan de 90 días.

Secretos para iniciar a lo grande tu futuro de la mano de Herbalife



Es muy sencillo, vos y tu grupo familiar deben tomar los productos profesionalmente, todos los que puedas que te permita tu presupuesto, que necesités y que estén disponibles en tu país, Ser producto del Producto; y en segundo lugar, debes ya alcanzar la posición del mayor descuento, que tiene varios nombres, sales leader, supervisor, etc. al 50%  de descuento para los productos que consumes y vendes. 

A estas alturas presumo que sabes todo lo que necesitás saber para Ser Producto del Producto, si no es así, ven a nuestro Centro de Bienestar “Vilagut Wellness Centre” y con mucho gusto te explicamos todo lo que necesites saber, y aclaramos todas tus dudas.  Si no sabemos responder a una inquietud en específico, no te preocupés estamos respaldados por la mejor empresa Herbalife y el mejor equipo de gente que incluye los nutricionistas, científicos y doctores en medicina de renombre mundial. Juntos estamos para ayudarte y servirte!

Cómo solventar el problema de la financiación



Hoy les vamos a regalar una manera muy bonita y elegante que está al alcance de todas las personas que trabajen, y tengan su casa propia y la estén pagando, no importa si tienes deudas, es más el tenerlas podría ser la clave para resolver todos tus problemas financieros. Otro día trataremos el tema de los que no están en esta situación, por ejemplo son estudiantes o no tienen trabajo o están pensionados.

El primer paso es tener los conceptos financieros principales claros, lo que es el interés, interés compuesto, el endeudamiento, la inversión, el plan de compensación de Herbalife, etc. Luego aplicaremos la “ingeniería financiera” que aprendimos en Europa y listo!


Plan de Mercado de Herbalife el mejor de la Industria
ya que repartimos el 73% en la Cadena de Distribución

Refinanciar deudas y pedir un pequeño capital

Debes de contar con una persona de confianza, puede ser tu banco o un asesor financiero, o si no tienes ninguno de los dos, yo mismo te puedo ayudar, ya que precisamente ese fue mi trabajo en Barcelona España desde 2004 hasta 2008 con Citi Group, CitiFinancial, CitiBank y CitiSoluciones.  Desde hace tres años no estoy atado a ningún banco o entidad financiera en ningún país.

Debes tener un Plan Financiero.  La clave está en que la mayoría de las familias no llega bien a fin de mes porque se ha ido endeudando con la hipoteca de la casa, el préstamo del carro, las tarjetas de crédito, y otras tarjetas como tiendas de electrodomésticos, bombas de gasolina, etc. En esta situación es muy difícil que alcance el dinero, y no hay suficiente capital para comprar todos los productos de Herbalife, ni para calificar a las posiciones de Distribuidor Vip, Constructor del éxito, Productor Calificado, y finalmente Supervisor o Sales Leader. Si ésta no es tu situación seguro que sí conoces a muchos familiares amigos y vecinos así; si los querés ayudar, reenvíales esta entrada de Feliz y Saludable o podés ponerlos en contacto con este servidor, mi correo:  rafaelvilagut@gmail.com



Vamos entonces a reunir todas las deudas, “reunificarlas”, y vamos a pedir un pequeño capital para calificar a la posición que deseamos alcanzar dentro de Herbalife, asistir al próximo STS, Fin de Semana de Liderazgo o Extravaganza anual, y un pequeñito capital de trabajo, en caso de que desees abrir un Club de Nutrición como el nuestro, o simplemente comprar un poco de inventario para la venta al detalle.

No estamos hablando de más endeudamiento ni de financiarte con la tarjeta de crédito, sino de tener la tasa de interés más baja, a menos de que tengas un familiar o amigo que te haga un préstamo personal y no te cobre intereses. En ese caso esa sería la mejor opción a seguir para iniciar tu negocio Herbalife a lo grande.

¿Cómo funciona?

No sólo en Costa Rica, sino en todos los países, el que más sabe más tiene. Tenés que plantearle a tu banco o a otro que acepte financiarte el plan siguiente:



1) Se colectan todos los recibos y estados de cuenta de deudas y préstamos
2) Se calcula el monto de todas las todas las deudas
3) Se agrega un pequeño capital para iniciar a lo grande el negocio Herbalife
4) Se hace la refinanciación y se pagan todas las deudas de alto interés
5) Se extiende el tiempo de la hipoteca de tu casa
6) El efecto es un “ahorro” en el pago mensual o presupuesto mensual familiar.

Pero cuidado!

Lo que estás ahorrando mensualmente no lo debes de gastar todo! Si lo haces en poco tiempo estarás en una situación más complicada. Tenés que aprender a invertir y a recomprar producto que consumís y utilizas en tus ventas directas, no utilizar tus tarjetas de crédito si no las vas a poder pagar, estamos hablando de poner orden en tus finanzas personales, y de iniciar el negocio multinivel mas rentable y que más satisfacciones trae a la gente en mas de 73 países, el negocio de Herbalife.



Si no te ha quedado claro, podés ponerte en contacto, dejar tu comentario. Que pases un muy Feliz y Saludable miércoles 22 de setiembre de 2010. Para las personas que nos deseen acompañar en nuestro primer aniversario tendremos un pequeño coctel este viernes de 4 a 6 de la tarde en las instalaciones de nuestro Centro de Bienestar, estás cordialmente invitado.

Ing. Rafael A. Vilagut, Consultor de Empresas, Capacitador Manipulación Higiénica de Alimentos, Distribuidor Independiente de Herbalife y Operador Principal de Vilagut Wellnes Centre en San Pedro Montes de Oca.


martes, 21 de septiembre de 2010

A ser precavidos con las fuertes lluvias y el dengue



Países centroamericanos en alerta frente a las fuertes lluvias You Tube

Basta hacer una búsqueda de "fuertes lluvias" en Google en internet para acceder a cientos de miles de noticias sobre muchas calamidades, desatres, muerte e infelicidad.  Pero las fuertes lluvias pueden ser un riesgo importante para la salud y los bienes de las personas.  Hoy en Feliz y Saludable abordamos este tema en especial, el dengue.

Las inundaciones representan innumerables riesgos para la salud humana

“Están fundamentalmente asociados al consumo de alimentos, a la carencia de agua potable, normalmente en estos desastres, una de las principales cosas que se afecta son las redes de agua, la humedad condiciona también otro tipo de enfermedades sobre todo de la piel”, informó Pablo Kuri de centro de epidemiología de la Secretaría de Salud de México.

Enfermedades diarreicas y respiratorias son las principales, las aguas contaminadas con restos de cadáveres, basura y tóxicos se convierten en caldo de cultivo para las epidemias. Las zonas costeras tienen además, los riesgos de enfermedades producidas por mosquitos.

“Son aquellas que son transmitidas por estos animales, es decir por vectores, como el dengue, u otras enfermedades que existan en ese momento en la región afectada”, informó Pablo Kuri.


Aedes aegypti

El dengue este año en Centroamérica

El dengue está causando estragos este año en Centroamérica, donde hasta el pasado mes de julio ya había dejado al menos 39 muertos y más de 42.000 enfermos, mientras las autoridades sanitarias refuerzan las campañas educativas para prevenir el mal y para eliminar al mosquito que la transmite.

Los casos de dengue se disparan cada año en la época de lluvias en América Central (de mayo a noviembre), pero este año hospitales y consultorios de Honduras y Costa Rica han colapsado debido a que los casos se multiplicaron.

“No podemos bajar la guardia, tenemos que seguir destruyendo los criaderos” del mosquito, pidió la ministra de Salud costarricense, María Luisa Ávila.


Mi Cantón sin dengue

Diversas causas, incluida la pobreza, impiden erradicar al mosquito ‘Aedes aegypti’, transmisor de la enfermedad en sus variedades clásica y hemorrágica (que es mucho más severa), que pueden ser letales si no se recibe una rápida atención médica.

El dengue ha dejado este año 19 muertos en Honduras, 13 en Guatemala, cinco en Nicaragua y dos en Costa Rica. En este último país, que tiene los mejores índices sanitarios del istmo, los casos de enfermedad registrados aumentaron en 590%, en comparación con 2009.

En El Salvador y Panamá no se han registrado decesos, pero los casos también se han multiplicado, casi ocho veces en relación a 2009, en el caso salvadoreño.

Las autoridades sanitarias tienen registrados 16.500 casos de dengue en Honduras, 12.000 en Costa Rica, 6.197 en El Salvador, 6.000 en Guatemala, 1.500 en Nicaragua y 100 en Panamá.

El dengue es una enfermedad viral que causa fiebre y dolores de cabeza y en las articulaciones.

La variedad hemorrágica provoca sangrado y trastornos de coagulación, lo que eleva el riesgo de muerte.

No existe un tratamiento para curarlo, sino básicamente terapia de apoyo de acuerdo a los síntomas del paciente.

Por diversos factores, los pobladores desatienden las recomendaciones de destruir recipientes con agua o limpiar estanques, sitios apetecidos por los mosquitos para multiplicarse. Los neumáticos abandonados también son un sitio ideal para la reproducción de los vectores, por lo que las autoridades hacen campañas para recogerlos y destruirlos.

En Honduras, el Consejo de Ministros decretó el 22 de junio un estado de emergencia a nivel nacional a raíz del incremento de casos de dengue. La enfermedad causó el año pasado 18 muertos y sólo nueve en 2008.

En Guatemala el gobierno lanzó un plan para eliminar criaderos después de las fuertes precipitaciones causadas por la tormenta Agatha, que golpeó el país en mayo y dejó 165 muertos.


Mi Cantón sin dengue

En Costa Rica, el director del Programa Nacional contra el Dengue, Rodrigo Marín, admitió esta semana que la campaña desplegada en 2009 contra la gripe H1N1 desvió la atención y los recursos de la lucha contra el dengue.

La prioridad la tuvo la gripe porcina “porque era lo que estaba matando a la gente”, dijo el funcionario, quien sospecha que eso contribuyó a la “explosión” de casos de dengue observada este año.

Una de las provincias costarricenses más afectadas ha sido la turística Guanacaste, limítrofe con Nicaragua, donde varios hospitales han colapsado.

En Nicaragua el ministerio de Salud inició a finales de junio una campaña nacional de fumigación y capacitación a pobladores con el apoyo del Ejército.

Aunque el último informe oficial del Ministerio de Salud refleja una mejoria en el control del dengue en Costa Rica no debemos bajar la guardia.  Asi que a tomar todas las previsiones queridos lectores y que tengan un muy Feliz y Saludable martes 21 de setiembre de 2010.  Te desea tu amigo y entrenador personal de bienestar, consultor de empresas, Ing. Rafael A. Vilagut.

lunes, 20 de septiembre de 2010

Atención farmacéutica gratuita en la UCR

El estar ubicados a pasos de la mayor y más prestigiosa Universidad de Costa Rica nos aporta cada semana numerosas ventajas.  Hoy les contamos en Feliz y Saludable sobre las próximas actividades del Cimed, atención gratuita y Congreso.

Especialistas brindarán mañana martes 21 de setiembre de 2010 asesorías gratuitas sobre el buen uso de medicamentos en “La Carpa de Atención Farmacéutica”, toldo que se ubicará en la plaza del Pretil en la Universidad de Costa Rica (UCR), de 9 de la mañana a 3 de la tarde.

La actividad, abierta al público, la organiza el Centro Nacional de Información de Medicamentos (Cimed) de la Facultad de Farmacia de la UCR, como parte de las actividades previas del II Congreso Nacional de Atención Farmacéutica.

La atención farmacéutica es una práctica que asumen los profesionales de farmacia con sus pacientes, con el fin de que obtengan el máximo beneficio de los medicamentos y el menor resultado adverso, manifestó la doctora Victoria Hall Ramírez, directora del Cimed.

La carpa pretende ser un espacio para fortalecer la atención farmacéutica y fomentar que los pacientes sigan las recomendaciones de uso adecuado de los medicamentos, para así evitar resultados adversos e intoxicaciones que terminan en emergencias en los hospitales.

En la jornada se despejarán dudas sobre la distribución de las dosis, efectos secundarios e interacciones entre distintos medicamentos.

También se tomará la presión arterial a las personas y se resolverán dudas sobre enfermedades como la depresión, migraña, Parkinson y Alzheimer, así como el uso de plantas medicinales y la aplicación correcta de gotas, supositorios, vacunas y óvulos.  La información fue publicada hoy en La Nacion.

II Congreso Nacional de Atención Farmacéutica

El congreso será del 22 al 24 de setiembre de 8:00 a.m. a 6:00 p.m. en el Hotel Crown Plaa Corobicí.

Responsable: Centro Nacinal de Información de Medicamentos (CIMED) y Facultad de Farmacia.  Información, cimed.inifar@ucr.ac.cr, http://www.colfar.com/  y http://www.cimed.ucr.ac.cr/  Información: 2511-8311, 2511-8313.

Feliz y Saludable lunes 20 de setiembre de 2010.

domingo, 19 de septiembre de 2010

Un domingo de Rosas


Jardín de Rosas, Llano Grande, Cartago You Tube Repretel

Nos recordó el Parque Cervantes de Barcelona, o La Rosaleda en el bello Jardín del Retiro en Madrid, pero fue a pocos kilómetros de nuestro domicilio, solo que a mil metros más de altura!

Hoy domingo en Feliz y Saludable les contamos de nuestro paseo dominical al Jardín de Solo Rosas, en Llano Grande, Cartago a  2.270 m. a 30 min de San José.   Las rosas se cultivaban en los famosos jardines de Babilonia (2845 a. C.).  La era moderna de las rosas se inicia a partir de 1867 con la creación del primer ejemplar Híbrido de Té por el productor francés Guillot, quien la llamó: "La France".


En Costa Rica don Martín Guzmán y don Luis Guillermo Vega fueron los creadores de este paraíso, iniciaron hace 31 años cultivando rosas para exportación, luego hicieron el cambio hacia el mercado nacional, para ofrecer rosas de calidad de exportación.

Fue en ese proceso, en el cual decidieron además dedicar un gran espacio para crear el más grande rosedal del país, un paraíso especializado en rosas de todo tipo, donde no sólo se pueden observar, aprender sobre ellas, sino también comprar desde una flor hasta una planta.


El rosedal está abierto todo el año para quienes deseen darse una vuelta, caminar por los senderos del rosedal y tomarse un café, mientras conoce sobre las rosas blancas, amarillas, verdes y hasta negras, las de cinco pétalos que representan las heridas de Cristo; las de pétalos gigantes y las de pétalos enanos.
 
En el Jardín de Rosas de Llano Grande hay variedades de rosas traídas de Francia, de España, de Japón, y otras propias, algunas que han hecho ellos mismos,  además combinan los cultivos de rosas con plantas medicinales lo que le ayuda a controlar las plagas y hongos en forma natural.

La plantación tanto del rosedal turístico como de las plantas para venta es totalmente orgánico, y cuando alguien adquiere una planta recibe también un manual sobre cómo cuidarla en casa de la misma forma.



El costo de entrada es de ¢2 mil por persona. Si desea conocer más de “Solo Rosas” puede comunicarse al número 506.2530-2020, o a la dirección electrónica meillandvega@racsa.co.cr, o visitarlos en Llano Grande de Cartago o por internet a su You Tube.

Significado del color de las rosas

Actualmente, y con distribución mundial, existen una enorme variedad de cultivares de rosas (más de 30.000) a partir de diversas hibridaciones, y cada año aparecen nuevos cultivares.  Se le hanatribuido diversos usos y significados a los colores, veamos algunos de ellos:



• Amarilla: Muestra de alegría y amistad
• Blanco: signo de la inocencia, la pureza y el secreto
• Rojo: simboliza a la vez el amor y el respeto
• Rosado intenso: refuerza la amistad
• Rosado pálido: refuerza la alegría en un evento especial como una boda o un nacimiento
• Naranja pálido: modestia
• Naranja fuerte: una prueba de fascinación
• Lilas: alejamiento de amores no deseados.




Les recomiendo ir a visitar El Jardín de Rosas de Llano Grande, Cartago, Costa Rica y después pueden ir a almorzar a un restaurante típico en camino cuando uno va hacia el volcán Irazú, nosotros fuímos a "El Sitio" con hermosa vista del valle y ciudad de Cartago.
 
 
Feliz y Saludable domingo 19 de setiembre de 2010.  Nydia, Emilio, Juan Carlos y Rafael Vilagut.

sábado, 18 de septiembre de 2010

Para pasar un rico fin de semana con tu pareja


Los pueblos indígenas de América, nos han legado, además de la recién llegada maca, plantas muy eficaces para la salud sexual. Entre ellas destacan el famoso guaraná y la damiana, hoy en Feliz y Saludable serán objeto de nuestro post.



La Maca

Numerosas investigaciones y pruebas están confirmando los usos tradicionales de esta planta: da energía y vitalidad; actúa como un eficaz afrodisíaco tanto en hombres como en mujeres; ayuda a resolver algunos problemas de impotencia; y normaliza las irregularidades menstruales y los desequilibrios hormonales femeninos, incluyendo los síntomas asociados con la menopausia. También resulta eficaz en los estados crónicos de fatiga, debilidad mental, y más recientemente ha sido utilizada como alternativa a los anabolizantes esteroides. Está considerada superior al ginseng rojo coreano.



El Guaraná

El guaraná, es una liana que recibe su nombre de los indios guaranís del Amazonas, utilizada como estimulante sexual desde tiempos remotos por las tribus indígenas de Brasil. Se comercializa en España y en todo Europa en forma de comprimidos o perlas y se utiliza como tónico y estimulante físico y sexual. Es especialmente útil en épocas de mucho cansancio ya que aumenta la resistencia a la fatiga.


 
La Damiana

La damiana (Turnera diffusa), una planta conocida por sus cualidades afrodisícas desde el tiempo de los mayas, es utilizada todavía hoy por las mujeres indígenas que la toman dos horas antes del coito para disfrutar del acto sexual. Se puede encontrar en España en forma de comprimidos, tintura madre, extracto y planta troceada.Tomada en exceso resulta tóxica para el hígado

Fuente: Artículo Revista Estética y Salud.  El que conocemos y recomendamos es el producto N-R-G de guaraná, que usamos cada día principalmente para tener mas energia.  Pide a tu distribuidor de Herbalife que te regale muestras de guaraná en tabletas o en polvo.  Si no tienés un Distribuidor de Herbalife, ven a nuestro Centro de Bienestar y te damos tada la información sin ningún tipo de compromiso.

Feliz y Saludable fin de semana con tu pareja!  Si les ha gustado y dejan su comentario o experiencia otro día les ofrecemos que publicaremos nuevas entrada sobre comidas afrodisíacas, bebidas afrodisíacas.  Ing. Rafael A. Vilagut.


viernes, 17 de septiembre de 2010

Dos guitarras dos virtuosos

Carmen Vega Muñoz y Aldo Rodríguez Delgado

Anoche tuve la dicha de asistir al Farolito y alimentar el alma con el recital con música desde el Renacimiento, los Beatles y música latinoamericana, que nos regalaron los profesores Carmen Vega Muñoz y Aldo Rodríguez Delgado dos virtuosos de la guitarra, ella costarricense y el de origen cubano.

El Maestro Aldo Rodríguez Delgado es el primer guitarrista cubano que obtuvo premios en concursos internacionales de guitarra y también el primero que registro en lp y cd el legendario y emblemático "Concierto de Aranjuez.

El Recital de anoche incluyó obras escritas para dos guitarras del propio Aldo, Preludio a Carmen (Dos Guitarras) y María Eugenia (Dos Guitarras), así como de otros guitarristas de renombre, piezas latinoamericanas y hasta una obra de los Beatles. 


"No dudo que entre las altas figuras de la música cubana se halla Aldo Rodríguez. Está ya dirigido hacia altas cimas del futuro musical latinoamericano, con distinguida personalidad como virtuoso de la guitarra y de la creación musical , cuyos frutos no tardaran en sorprender a quienes piensan y sienten lo puro latinomericano."  Prof. Alirio Díaz

 
Acompañó al Maestro Aldo Rodríguez su joven y bella esposa profesora Carmen Vega Muñoz, guitarrista y profesora de música quien se ha dedicado a la docencia tanto en guitarra como en música en general, desde el año 2000 en diversas instituciones como la sede de la Universidad de Costa Rica en el Atlántico, la Escuela Laboratorio Emma Gamboa, etc.

También ha dirigido bandas estudiantiles, coros y estudiantinas obteniendo el segundo lugar a nivel cantonal con el coro de la Escuela Quince de Agosto en el Festival de la Creatividad en el año 2006, y también el segundo lugar con el coro de la Escuela Faustino Sarmiento en el Festival de la Creatividad en el año 2007.

Como intérprete, Carmen Vega Muñoz se ha presentado como guitarrista solista en diversos países como: Costa Rica, Nicaragua, México, y Francia. Como parte del Dúo Con Trastes se ha presentado en los siguientes países: Costa Rica, Nicaragua, Panamá, México, República Dominicana, Cuba, Ucrania, Rusia, Italia y España.

Fue integrante de la Orquesta de Guitarras de la Universidad de Costa Rica con la que participó en la grabación del disco Agua y mieles.

Esperamos tener la fortuna de seguir escuchando talentos latinoamericanos así como asistiendo a los excelentes eventos que organiza el Centro Cultural de España en Costa Rica en Barrio Escalante.

Para continuar con el ocio esta tarde asistiremos con el grupo aficionado de cine de nuestro Centro de Bienestar Vilagut Wellness de San Pedro a la función gratis en el Auditorio de la Facultad de Derecho de la UCR que estará proyectando el film "El Luchador" a las 6:45pm.

La trama narra la agonía profesional de Randy The Ram Robinson, un luchador que en los años 80 había estado en la cumbre de la lucha libre profesional pero que 20 años después sobrevive con exhibiciones en gimnasios de institutos y en cuadriláteros de tercera categoría. Olvidado por su hija e incapaz de mantener ninguna relación, Randy sólo vive gracias a la emoción del show y a la adoración de sus fans, pero un ataque al corazón le obliga a retirarse.


Feliz y Saludable viernes 17 de setiembre de 2010.  Tu amigo y entrenador personal de bienestar, Rafael A. Vilagut Vega.   Ven a compartir todos los beneficios de pertenecer a nuestro Club!

(00.506) 83 20 60 97
Twitter @ vilagutr