jueves, 31 de julio de 2014

Propiedades Benéficas de los Aceites Esenciales


doTERRA Essential Oils Company Intro Video lista de reproducción youtube

Algunas Propiedades Benéficas de los Aceites Esenciales

1. Oxigenan a las células: aceites esenciales de grado terapéutico 100% Puros, ofrecen altos niveles de oxígeno a las células creando así una atmósfera donde no pueden sobrevivir los agentes patógenos.

2. Ricos en antioxidantes: los aceites esenciales son ricos en propiedades antioxidantes, que los hacen resistentes a la infección y esto ayuda que sean propensos a la buena salud.

3. Contienen iones negativos: los aceites al ser de carga negativa crean un entorno que perjudica a los agentes patógenos y otros agentes causantes de enfermedades.

4. Son Inmune-estimuladores: muchos de los aceites esenciales contienen esta propiedad, capacidad para qué el organismo resista y se defienda ante la agresión de agentes extraños a él, que generalmente le producen alguna enfermedad. Estos ayudan con el buen funcionamiento del cuerpo. Algunos aceites son lavanda, limón, incienso.

5. Propiedades germicidas: la mayoría de los aceites esenciales es antivirales, antimicóticos, antiparasitarios en la naturaleza. Esto ayuda a eliminar la posibilidad de infecciones de microbios.

6. Traspasan la barrera hemato-encefálica: aceites aromáticos como limón, incienso y sándalo tienen sesquiterpenos – componentes químicos que tienen la capacidad para traspasar la barrera hemato-encefálica, ofreciendo una protección inmediata contra las enfermedades.

7. Alta Frecuencia: extraídos de la forma adecuada de los aceites esenciales contienen frecuencias eléctricas/vibración, que le ayudan al cuerpo a subir su frecuencia vibratoria, liberando al cuerpo de las enfermedades. Aceite de rosa es el aceite esencial con alta frecuencia medido a la fecha.

8. Estimulan la producción de endorfinas para el bienestar: casi todos los aceites esenciales estimulan la liberación de endorfinas, que crea un sentimiento de alegría en el cuerpo. Las endorfinas logran esto relajando el cuerpo y así aliviando el estrés físico y emocional.

9. Son agentes quelatos naturales: la mayoría de los aceites esenciales de grado terapéutico son quelantes que tienen la capacidad de eliminar toxinas (metales pesados) de las células. Helicrisio (Helicrysum italicum) excelente para esto.

10. Contienen nutrientes: todos los aceites esenciales entregaran oxígeno y otros nutrientes vitales a las células desnutridas, así se genera una sensación de plenitud y bienestar en el cuerpo. De esta forma se genera de la forma más natural el proceso de sanación del cuerpo humano.  

Fuente:  Convención de Liderazgo doTERRA en Estados Unidos.

Feliz y Saludable último día del mes de julio de dos mil catorce.  Rafael A. Vilagut, Asesor y Consultor Empresarial, Distribuidor independiente aceites esenciales marca doTERRA, los más puros del mercado.



miércoles, 30 de julio de 2014

Otra dimensión de los aceites esenciales terapéuticos CPTG


Existe otra dimensión del poder curativo de los aceites esenciales doTERRA CPTG, y tiene que ver con sus propiedades eléctricas.  Las aprendimos en una Aroma Party ayer en Desamparados con Frank e Iside, y hoy las compartimos a nuestras lectoras de Feliz y Saludable.

Todos los aceites esenciales tienen una carga eléctrica, generalmente electrones o iones negativos que son curativos y saludables. Además son energéticos, generan nano-voltios de electricidad (millonésimas de voltio) en frecuencias de mega-hercios (esto es en el rango de frecuencias de radio o millones de ciclos por segundo).

Estas frecuencias se miden con instrumentos diseñados adecuadamente para ello. En una serie de experimentos realizados en Washington, publicados por Reference Guide to Essential Oils escrito por Connie y Alan Higley, se descubrió lo siguiente:

foto internet

La frecuencia de los aceites esenciales oscila entre 53-320 MHz, la más alta entre todas las sustancias conocidas. Los aceites con frecuencias más bajas resuenan en los sistemas corporales que poseen dichas frecuencias, tales como los huesos y las articulaciones y, de esa manera, les aplican vibraciones curativas. Cuando se mezclan varios aceites surge una frecuencia de base que puede ser más alta o más baja que la de cualquiera de sus componentes.

En comparación, las hierbas frescas miden 20-27 MHz; las hierbas secas, 12-22 MHz; y los productos frescos, 5-10 MHz. Los alimentos procesados o enlatados miden cero, están muertos. En otras palabras, contienen nutrientes químicos, pero no la nutrición electrónica vital de los alimentos frescos.

Las mediciones en el cuerpo humano demostraron que una persona saludable posee una frecuencia de alrededor de 62-68 MHz. Cuando la frecuencia de una persona desciende a 58 MHz, puede manifestar síntomas de un resfrío. Los síntomas de la gripe comienzan en 57 MHz; los de candidiasis a 52 MHz; y el síndrome de Epstein Barr a 52 MHz. El cáncer puede comenzar cuando el cuerpo desciende a menos de 42 MHz. El proceso de muerte comienza a los 25 MHz y finaliza en 0 con la muerte.

Rose, part number 31000001 doTERRA, PV 425 PV

Rose, product information page en inglés

Algunos aceites esenciales y su frecuencia vibratoria, medición realizada con el aparato BT3 Frequency Monitoring System creado por B. Tainio:

Rosa (Rosa damascena) 320 MHz
Lavanda (Lavendula angustifolia) 118 MHz
Myrra (Commiphora myrrha) 105 MHz
Manzanilla alemana (Matricaria recutita) 105 MHz
Sandalo (Santalum album) 96 MHz
Angelica (Angelica archangelica) 85 MHz
Menta piperita (Mentha peperita) 78 MHz
Galbanum (Ferula gummosa) 56 MHz
Albahaca exótica (Ocimum basilicum) 52 MHz

Además se descubrió que la frecuencia de los aceites se ve afectada por nuestros pensamientos. Los pensamientos negativos disminuyeron la frecuencia de los aceites en 12 MHz, mientras que los pensamientos positivos las elevaron 10 MHz. La oración marcó una diferencia aún mayor, pues elevó el nivel de las frecuencias en 15 MHz.

Por lo tanto, una de las modalidades curativas más importantes de los aceites es su capacidad para elevar nuestra frecuencia corporal hasta niveles donde las enfermedades no pueden existir. Esto se entiende con facilidad si recordamos que cada gota de aceite es capaz de aportar con 40 mil moléculas de alta frecuencia de vibración por cada una de las células de nuestro cuerpo.

Feliz y Saludable miércoles 30 de julio de 2014.  Rafael Vilagut Vega, Distribuidor Independiente doTERRA. Compra aqui:  http://www.mydoterra.com/rvilagut/


¿Por donde empiezo? te sugerimos el kit básico doTERRA, con una cajita de regalo, DVD, y tres aceites esenciales de lavanda, menta y limón. PVP sólo, 35 US dólares. Alternativamente el Kit médico en casa con diez aceites y un regalo de bienvenida, DVD, cajita sólo 141,50 US dólares. Compra online AQUI y te llega por correo a tu casa (válido en Costa Rica, Estados Unidos, Japón, Europa y algunos otros países).


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martes, 29 de julio de 2014

Compendio de la doctrina social de la Iglesia Católica


foto internet

A propósito de la escalada en el conflicto del Medio Oriente, en Ucrania, etc. y muchos asesinatos de niños y personas inocentes en todo el mundo.  Les recomendamos leer y divulgar el documento del Vaticano:  Compendio de la doctrina social de la Iglesia.  Fue iniciado por Cardenal François-Xavier Nguyên Van Thuân y concluido por Renato Raffaele Card. Martino y publicado el 2 de abril de 2004 en varios idiomas.

Se propone ante todo para sostener y animar la acción de los cristianos en campo social, especialmente de los fieles laicos, de los cuales este ámbito es propio; toda su vida debe calificarse como una obra fecunda de evangelización. Cada creyente debe aprender ante todo a obedecer al Señor con la fortaleza de la fe, a ejemplo de San Pedro: «Maestro hemos estado bregando toda la noche y no hemos pescado nada; pero, en tu palabra, echaré las redes» (Lc 5,5). Todo lector de «buena voluntad» podrá conocer los motivos que impulsan a la Iglesia a intervenir con una doctrina en campo social, a primera vista fuera de su competencia, y las razones para un encuentro, un diálogo, una colaboración al servicio del bien común.

Con la guerra entre Israel y Palestina, así como tantas injusticias que vemos y escuchamos por la tv y leemos en la redes sociales, esperamos que lecturas como éstas sirvan de reflexión y un llamado a la acción, a quienes tienen mas poder para cambiar la grave situación social de estos tiempos.

«El orden internacional exige un equilibrio entre particularidad y universalidad, a cuya realización están llamadas todas las Naciones, para las cuales el primer deber sigue siendo el de vivir en paz, respeto y solidaridad con las demás Naciones.»

Feliz y Saludable martes 29 de Julio de 2014.

domingo, 27 de julio de 2014

Viví y dejá vivir también cuida la naturaleza

Durante el encuentro con el periodista Pablo Calvo, en el Vaticano, el Papa Francisco transmitió muchos mensajes. Además de “confesar” los lineamientos principales de su “receta” para la felicidad, adelantó los aspectos más relevantes de la encíclica sobre la custodia de la creación y la ecología en la que trabaja actualmente.

Hizo un llamado a la paz y reflexionó sobre la violencia en el mundo.  Hoy compartimos parte de estas reflexiones en Feliz y Saludable.

foto facebook Grupo Clarin de Argentina

El papa Francisco nos da diez consejos para la felicidad

Vivir y dejar vivir, jugar, ayudar a otros, cuidar la naturaleza, buscar la paz, respetar a los demás y olvidarse rápido de lo negativo son algunos de los diez consejos para alcanzar la felicidad que el papa Francisco dio en una entrevista publicada hoy en toda la prensa mundial.

“Viví y dejá vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad”, dijo el Sumo Pontífice en una entrevista con Viva, la revista dominical del diario argentino Clarín.

Como parte de este decálogo para la felicidad, Francisco recomendó no dejar de brindarse a los demás pues “si uno se estanca, corre el riesgo de ser egoísta” y “el agua estancada es la primera que se corrompe”.

También aconsejó moverse “remansadamente”, término que tomó de un clásico de la literatura argentina.

“En ‘Don Segundo Sombra’ hay una cosa muy linda, de alguien que relee su vida. Dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba por delante todo; que de adulto era un río que andaba adelante y que en la vejez se sentía en movimiento, pero lentamente remansado. Yo utilizaría esta imagen del poeta y novelista Ricardo Güiraldes, ese último adjetivo, remansado. La capacidad de moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida”, sostuvo.

Otra de las claves está en la “sana cultura del ocio”, disfrutar de leer, el arte y los juegos con los niños.

“Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho y cuando venía una mamá joven le preguntaba: ‘¿Cuántos hijos tenés? ¿Jugás con tus hijos?’ Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le decía que jugar con los chicos es clave, es una cultura sana. Es difícil, los padres se van a trabajar temprano y vuelven a veces cuando sus hijos duermen, es difícil, pero hay que hacerlo”, recomendó.

En la misma línea, bregó por los domingos compartidos en familia.

“El otro día, en Campobasso, fui a una reunión entre el mundo de la universidad y el mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. El domingo es para la familia”, afirmó.

Asimismo, aconsejó ayudar en forma creativa a los jóvenes a conseguir un empleo digno.

“Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen en la droga. Y está muy alto el índice de suicidios entre los jóvenes sin trabajo. El otro día leí, pero no me fío porque no es un dato científico, que había 75 millones de jóvenes de 25 años para abajo desocupados. No alcanza con darles de comer: hay que inventarles cursos de un año de plomero, electricista, costurero. La dignidad te la da el llevar el pan a casa”, dijo.

También recomendó cuidar la naturaleza y olvidarse pronto de lo malo que afecta la vida.

“La necesidad de hablar mal del otro indica una baja autoestima, es decir: yo me siento tan abajo que en vez de subir, bajo al otro. Olvidarse rápido de lo negativo es sano”, dijo.

Asimismo invitó a dejar de lado el proselitismo religioso para contagiar la fe desde un diálogo que no se impone.

“Podemos inquietar al otro desde el testimonio, para que ambos progresen en esa comunicación, pero lo peor que puede haber es el proselitismo religioso, que paraliza: ‘Yo dialogo contigo para convencerte’, no. Cada uno dialoga desde su identidad. La Iglesia crece por atracción, no por proselitismo”, aseguró.

Su último consejo fue el de buscar activamente la paz.

“Estamos viviendo en una época de mucha guerra. En África parecen guerras tribales, pero son algo más. La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa”, aseguró.

El Papa dijo que su nominación al Nobel de la Paz no forma parte de su “agenda”.

“Nunca acepté doctorados y esas cosas que ofrecen, sin despreciar. Ni se me ocurre pensar en eso, y menos voy a pensar qué haría con esa plata, con toda franqueza. Pero evidentemente, prescindiendo de un premio o no premio, creo que todos tienen que estar comprometidos con el asunto de la paz, hacer todo lo que uno puede, lo que puedo hacer yo desde acá. La paz es el lenguaje que hay que hablar”, dijo.

En la entrevista, el Papa Francisco también contó la historia de la medalla del Sagrado Corazón de Jesús que lleva en el pecho.

“Es de una señora que ayudaba a mi mamá a lavar la ropa, cuando no había lavarropas, con la tabla, a mano. Eramos cinco nosotros, mamá sola, esta señora venía tres veces por semana a ayudarla”, contó.

Recordó que era una mujer de Sicilia, que había emigrado a Argentina con dos hijos, viuda, después de que su marido muriera en la guerra.

El Papa Francisco se reencontró con la mujer cuando ya era una anciana y la acompañó durante diez años, hasta su muerte.

“Pero unos días antes se sacó esta medalla y me dijo ‘quiero que la lleves vos’, y todas las noches cuando me la saco y la beso y todas las mañana cuando me la pongo, la imagen de esa mujer se me aparece. Era una anónima, nadie la conocía, pero se llamaba Concepción María Minuto. Murió feliz, con una sonrisa, con la dignidad de quien trabajó”, contó el Papa.

El Papa Francisco reveló que es gracias a esta mujer que él le tiene tanto cariño a las empleadas domésticas, “que tienen que tener todos los derechos sociales”.  (EFE).- 

Feliz y Saludable último domingo del mes de julio de dos mil catorce.  Si te gustó deja tus comentarios. 



sábado, 26 de julio de 2014

Brasil y México 5 y 6 países con mas personas obesas




El estudio, que fue realizado por la Universidad de Washington durante los últimos 33 años, y publicado el pasado mes de mayo, señala que las cifras han aumentado a nivel global.  Estados Unidos encabeza la lista, Brasil y México el quinto y sexto país mas personas obesas del mundo.

Unas 2.100 millones de personas alrededor del mundo tienen problemas de sobrepeso o son obesas. Así lo indica el Instituto de Mediciones Sanitarias (IHME, en inglés) de la Universidad de Washington en la revista médicaThe Lancet.

La investigación es la más completa hasta la fecha de uno de los problemas de salud pública más apremiante de nuestra época, donde se usaron datos de 188 naciones durante 33 años: entre 1980 y 2013.

De acuerdo a este análisis, la obesidad ya no es un problema exclusivo de los países ricos -como lo era hasta el momento-, pues actualmente, el 62% de las personas obesas en el mundo viven en países en desarrollo.

“La obesidad es un problema que afecta a todo el mundo, independientemente de la edad o los ingresos o del país”, señala Christopher Murray, director del IHME.

El reporte señala que si en 1980 había 857 millones de personas con este tipo de problemas, en 2013 ya suman 2.100 millones de personas.

Además, durante los 33 años del estudio, el porcentaje de personas con un índice de masa corporal (IMC) superior al 25 -el umbral del sobrepeso- ha pasado a nivel mundial del 28,8% al 36,9% en el caso de los hombres y del 29,8% al 38% en el de las mujeres.

Más del 50% de los 671 millones de obesos del mundo viven en sólo 10 países, que son: Estados Unidos, China, India, Rusia, Brasil, México, Egipto, Alemania, Pakistán e Indonesia.

Otra noticia desalentadora es que el número de niños o adolescentes obesos o con sobrepeso a nivel global, cifra que aumentó un 50%.


“Este aumento es muy preocupante… En la medida en que la obesidad infantil puede tener graves consecuencias para la salud, sobre todo en las enfermedades cardiovasculares, diabetes y numerosos cánceres”, dice Marie Ng, la investigadora que coordina el estudio.

El director del IHME, Christopher Murray, señala que en 30 años “ningún país ha logrado reducir las cifras de obesidad” y que se espera que sigan incrementándose “de forma constante, a medida que aumentan los ingresos en países de renta baja o media”.

Además, este instituto que se encarga de elaborar y evaluar mediciones de los problemas de salud más importantes del mundo, apunta que, si la obesidad y el sobrepeso no se controlan, podrían provocar un fuerte descenso de la esperanza de vida.

“Tenemos que recordar que la obesidad no es realmente un tema estético. Es un factor importante de riesgo de mortalidad”, puntualiza el profesor de salud global Ali Mokdad, otro de los investigadores.  Enlace:  Instituto Médico Europeo de la Obesidad.

Amenos de que sean nutricionista o tengas uno cerca, ahora contamos con nuevas y mejores herramientas que los tradicionales batidos de proteínas y la dieta de moda.  Si gustas mas información de los aceites esenciales y otros productos naturales que limpian, desintoxican, nutren y controlan el hambre de doTERRA, escribenos y pide mas información.

Feliz y Saludable sábado 26 de Julio de 2014.  Rafael A. Vilagut Vega, Consultor y Asesor Empresarial, Distribuidor Independiente doTERRA.


Rafael A. Vilagut Vega. CIP dōTERRA 718436 cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com

jueves, 17 de julio de 2014

Lugares que me gustaría visitar Bután



Gross National Happiness Model of Bhutan (Learning World S4E41, 3/3) youtube

El proceso de educación en Bután comienza en preescolar a la edad de dos años, que en total dura tres si se incluye un pre-grado antes de ingresar en la educación primaria, que se empieza a la edad de seis años y es cuando se comienzan a aprender las asignaturas de matemáticas, las ciencias o el arte. Dura seis años. A continuación, sigue la educación secundaria que son otros seis años más y es cuando las asignaturas de primaria comienzan a dividirse y a hacerse completas.  Después comienza la educación superior, que abarcan las universidades y otros centros de formación profesional.

El cuidado de la ecología y el medio ambiente es muy importante en Bután, ya que es uno de los pilares que sustentan la idea de la Felicidad Nacional Bruta.Existe una Comisión Nacional para tales fines, cuyo objetivo es la protección de los espacios naturales, fortalecer el consumo consciente de recursos y el fomento de la responsabilidad social con la naturaleza.El 60% del país se encuentra protegido mediante una red de diez parques naturales.Existe una política para el cuidado del agua.


foto internet

Un viaje cuesta US$ 200 por persona y día que se esté, que incluye el transporte, alojamiento, comidas y guía. Entre los atractivos del país destacan sus paisajes la arquitectura y fiestas religiosas, pero en particular es muy popular el Taktshang, cuya traducción significa «nido del tigre»

Bután cuenta con 6216 especies de anfibios, aves, mamíferos, reptiles y plantas vasculares registradas, lo que le convierte al igual que Costa Rica, en uno de los países con más diversidad biológica del planeta. Particularmente, cuenta con 625 especies de pájaros y 5468 de plantas vasculares. Entre la flora destacan también más de 300 especies de plantas medicinales, así como 46 de rododendros, además de un gran número de magnolias, enebros y orquídeas, y árboles como pinos y robles. La capa de bosques, que ocupa aproximadamente el 72% de la superficie total, está dividida en tres zonas diferenciadas: la alpina —con escasa o nula cubierta floral—, la templada —donde viven coníferas y otras plantas latifoliadas— y la subtropical, donde alberga la vegetación tropical típica. La amapola azul del Himalaya es considerada como la flor nacional y crece a una altura de entre 3500 y 4500 m en pasos elevados de la zona oriental del territorio.


foto internet

Así que si algún día viajo a China o la India, países fronterizos con Bután veré si puedo hacer una escapadita a este singular país, que mide la economía a través de la felicidad.  Feliz y Saludable jueves 17 de julio de 2014.

miércoles, 16 de julio de 2014

A liberar endorfinas con una App del celular



Endomondo  para Android youtube

Nuevo ciclo de fitness este año, ayer pedimos cita para las inscripciones el 30 de julio en el Programa Piam de la UCR que hemos usado en Costa Rica para aprender a nadar, yoga, taichi, taekwondo, paneuritmia, aeróbicos, etc.

Las citas fueron realizadas por primera vez on line.  Así que he pensado que este nuevo cuatrimestre voy a monitoriar mi actividad física, y liberar endorfinas con el celular y compartir con facebook.  Fue así como encontré hoy Endomondo para Android.

ilustración internet

Funciones gratuitas Endomondo Sports Track:

* Registra cualquier actividad deportiva al aire libre incluyendo duración, distancia, velocidad y calorías
* Introduce una práctica manualmente, p.ej. correr en cinta, bici estática o levantamiento de pesas
* Obtén información de audio a cada milla o kilómetro durante el ejercicio
* Obtén palabras de ánimo de tus amigos en tiempo real - ellos escriben un textos cortos en nuestra web que te son leídos en voz alta por los auriculares segundos más tarde
* Ve tu ruta en el mapa
* Registra la frecuencia cardíaca
* Ve el historial de prácticas y estudia los tiempos de vuelta por km
* Elige un objetivo de distancia y recibe información de tu entrenador de audio
* Sicroniza prácticas entre distintas plataformas
* Publica tus prácticas en Facebook Timeline
* Ve las prácticas más recientes de tus amigos en tiempo real
* Compite contra el tiempo de un amigo y el entrenador de audio te ayudará a batirlo
* Compite en una ruta cercana contra el campeón de la ruta
* Con el widget social en la pantalla de inicio de tu celular puedes seguir las últimas actividades deportivas de tus amigos
* Mantén un registro de tu lista de reproducción para cada práctica
* Puedes estudiar las rutas cercanas y usar el mapa para seguirlas
* Configura la aplicación para ponerse en pausa automáticamente cuando no te mueves
* Activa la cuenta regresiva
* Personalizar la pantalla principal para mostrar la información que te resulte más útil
* Obtén feedback instantáneo pulsando el botón de tus auriculares con cable
* Pausa o reanuda la práctica con una pulsación larga del botón de tus auriculares con cable
* Compatible con sensores ANT+ de velocidad, cadencia y frecuencia cardíaca
* Integrable en SmartWatch de SonyEricsson como un SmartExtra (¿qué es esto?)
* Accede a todos tu ajustes en línea: Perfil, compartir, privacidad, prácticas, audio y accesorios
* Zonas de Frecuencia Cardíaca en el sumario de práctica
* Información meteo en el sumario de práctica 

Si alguno de ustedes lo ha usado me encantaría conocer sus resultados.  Sino ya les estaré contando a finales de noviembre que acaben las clases PIAM-UCR.



Feliz y Saludable miércoles diez y seis de Julio de dos mil catorce día de la Virgen del Carmen. 

Rafael A. Vilagut Vega, Consultor Empresarial y Asesor Financiero de Seguros y de Empresas Públicas y Privadas.   También distribuidor independiente doTERRA en Costa Rica y todo el mundo.



domingo, 13 de julio de 2014

Juego Limpio


Qué podemos aprender del mundial de fútbol que termina hoy, sin lugar a dudas, el fair play o juego limpio, tan cuestionado hoy día, no solo en el fútbol sino en muchos otros ámbitos.

Fair Play es una expresión muy utilizada para denominar el comportamiento correcto en el deporte, en especial hacia el contrario, respetuoso ante el árbitro y correcto con los asistentes.

Las diez reglas de oro no sólo sirven de credo a la FIFA como órgano rector del fútbol mundial, sino que también refuerzan el sentido de fraternidad y cooperación entre los miembros de la familia universal del fútbol.  Hoy las compartimos en Feliz y Saludable.

1. Juega limpio
2. Juega a ganar, pero acepta la derrota con dignidad
3. Acata las Reglas de Juego
4. Respeta a los adversarios, a los compañeros, a los árbitros, a los oficiales y a los espectadores
5. Promueve los intereses del fútbol
6. Honra a quienes defienden la buena reputación del fútbol
7. Rechaza la corrupción, las drogas, el racismo, la violencia, las apuestas y otros males que representan una amenaza para nuestro deporte
8. Ayuda a otros a no ceder ante instigaciones de corrupción
9. Denuncia a quienes intentan desacreditar nuestro deporte
10. Utiliza el mundo para mejorar el mundo

Fuente:  Grassroots o Fútbol Base.

Para mi se resumen en una sola, no le hagas al contrario lo que no te gusta que te hagan a ti.  Feliz y Saludable trece de julio de dos mil catorce, partido final Argentina-Alemania.


Shakira - La La La (Brazil 2014) ft. Carlinhos Brown youtube


Rafael A. Vilagut Vega. CIP dōTERRA 718436 cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com

sábado, 12 de julio de 2014

Cuida quienes son las personas que te rodean siempre



Letting Go of Negative People youtube

No había visto este video Letting Go of Negative People de Randy Gage hasta hoy, y por eso lo compartimos con el Equipo doTERRA y los lectores de Feliz y Saludable.

Resumen:  billonarios piensan diferente que los millonarios y estos a su vez piensan diferente que la gente normal.  Empresarios, piensan diferente a empleados que piensan diferente a desempleados.  Gente saludable piensa diferente a los que perdieron su salud.  La gente feliz piensa distinto a quienes no lo son.  Gente obesa piensa distinto a quienes tienen su peso ideal, etc.  

Así que piensa quienes son las cinco personas con las que pasas mas tiempo, con las que compartes mas mensajes en facebook, a las que hablas por teléfono, etc.   Y si tenés que alejarte un poco o totalmente de algunos, hazlo. Feliz y Saludable sábado doce de julio de dos mil catorce.  Rafael A. Vilagut.

Rafael Vilagut, Asesor y Consultor Empresarial






jueves, 10 de julio de 2014

Testimonio de una CIP desde EEUU



Why I love doTERRA! youtube

La conmovedora historia de Anna Offman, Wellness Advocate o CIP doTERRA en los Estados Unidos, nos ilustra como esta familia y la de miles de madres que se ocupan del cuidado de la casa y de sus hijos, es decir trabajan en casa, afectan positivamente sus vidas, mejoraron su salud, y también sus finanzas usando los aceites esenciales de calidad terapéutica.

Feliz y Saludable jueves diez de Julio de dos mil catorce.  Rafael A. Vilagut

Ya sea pequeña o grande con doTERRA podés cambiar el futuro de tu familia
familia de Justin Harrison Diamante de doTERRA

Rafael A. Vilagut Vega. CIP dōTERRA 718436 cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com






miércoles, 9 de julio de 2014

Soluciones naturales en el embarazo parto y nacimiento



Ask Dr. Hill - Using Essential Oils During Pregnancy youtube

En Feliz y Saludable de hoy hemos incluido información que hemos recabado del Dr. David Hill de doTERRA y de la Dra. Sue Lawton en su visita a Costa Rica en pasado mes de abril, siendo un tema médico y en especial para embarazadas y bebés les recordamos consultar con tu médico.  Ojalá que les sean de utilidad, tantos consejos con productos naturales y orgánicos doTERRA.

ACEITES ESENCIALES PARA EL EMBARAZO, NACIMIENTO Y BEBES


Compuestos aromáticos naturales encontrados en varias partes de las plantas 
Proveen a las plantas de protección y otras funciones
Hechos de compuestos orgánicos volátiles naturales
Muy limpios, casi crujientes al tacto y son inmediatamente absorbidos por la piel 


Son de 50 a 70 veces más fuertes que las hierbas. 
Penetran las paredes celulares y a diferencia de los antibióticos pueden atacar virus. 
Debido a que están hechos de carbono, como nuestros cuerpos, trabajan sinergísticamente con la química del cuerpo. 
Anti bacteriales, anti virales. Algunos son anti parasíticos y anti inflamatorios. 


Uso Tópico 

* Cuando son frotados en las plantas de los pies, entran en nuestro flujo sanguíneo en un lapso de 30 segundos. 

Uso aromático 

* Cuando son difuminados en el aire  por un difusor, se liberan moléculas y son inhaladas. 

Uso Interno 

* La mayoría de los aceites pueden ser ingeridos.  Para mayor información pinchar Tabla de Referencia Rápida.


Sintético : Perfume / Industrial 
Alimentos: Estándar CRASS 
Terapéuticos: Beneficios para la salud especialmente grado CPTG
Referencia: “Aceites Esenciales para el Embarazo, Nacimiento y Bebés” por Stephanie Fritz (Essential Oils for Pregnancy, Birth & Babies) de AromaTools.

imagen internet

Fertilidad: 

GX Assist: Primeros 10 días del mes, 1-3 cápsulas, 3 veces al día. 
PB Assist: Tomar en los días 11-15, 1 cápsula 3 veces al día, luego 1 por día hasta el final del mes para terminar las cápsulas sobrantes. 
Fitoestrógenos: Tomar una cápsula todos los días para eliminar los xenoestrógenos y balancear los estrógenos buenos. 
Toronja: Tomar 16 gotas bajo la lengua o en una cápsula cada mañana para balancear la progesterona 
Solace: Aplicar en los pies, abdomen y muñecas para balance hormonal 
LLV (LIFELONG VITALITY PACK®): Como se indica. 

RUTINA DIARIA 

80-100 gm de proteína al día (con cada comida y snacks de proteína entre las comidas) 
Limón: En toda el agua para beber (3-4 cuartos al día) 
Vegetales de hojas verde oscuro 
Balance y OnGuard en los pies por la mañana 
1 gota de Melissa al día bajo la lengua por la mañana 
Frankincense: 3-5 gotas bajo la lengua 
Toronja: 10 gotas en una cápsula o bajo la lengua 
Slim & Sassy: 3-5 gotas de 3-5 veces al día (precaución al amamantar) 
Zendocrine: 3-5 gotas en una cápsula o tópicamente sobre el hígado 
LLV (LIFELONG VITALITY PACK®): para prenatales (lo mejor!) 
PB Assist: diariamente 
Terrazyme: 1-2 con el estómago vacío por la mañana y por la noche, 1-2 con cada comida 

Aplicar algunas gotas de aceites “libres de stress” en los pies antes de acostarse: Manzanilla Romana, Bergamota, Frankincense, Lavanda, Serenity, Vetiver. 

NAUSEA E INDIGESTION 

Menta, Gengibre, Hinojo o Digetzen en el abdomen 
Náuseas en la mañana: Lavanda, Sándalo y Ginebra con Aceite de Coco y masajear sobre el abdomen 
Hinojo, Gengibre o Menta en una cápsula 
Gengibre y Limón en agua con Stevia ayuda con las náuseas. 

DOLORES MUSCULARES, CALAMBRES EN LAS PIERNAS Y ESTRÍAS 

Estrías: Immortelle 
Calambres: Remojar los pies en agua tibia con Geranio, Ciprés y Lavanda 
Músculos adoloridos: Deep Blue, Past Tense, Aromatouch, Wintergreen, Mejorana, Geranio, Lavanda, Menta 

HINCHAZON Y RETENCION DE AGUA 

Circulación: 

* Limón, Toronja, Ciprés o Aromatouch con Aceite de Coco, masajear en las manos, pies y tobillos. 

Limón, Toronja y/o Lima en cada vaso de agua (3-4 cuartos al día se recomiendan en su régimen). 

PRIMER TRIMESTRE

Sensibilidad en los pechos: 

Cambios hormonales 

Solace: Rodarlo directamente sobre el tejido mamario 
Otros aceites: Toronja, Lavanda, Ylang Ylang. 

Estreñimiento: 

Digetzen: Limón, Menta, Hinojo 
1-2 gotas en agua o masajear sobre el abdomen 

También puede usar Ciprés o Mejorana 

Terrazyme: gran apoyo digestivo 

Depresión: 
LLV (LIFELONG VITALITY PACK®)! Clave en apoyar al cuerpo durante los cambios hormonales 
Citrus Bliss, Balance, Elevation, Frankincense 

Fatiga: 
Citrus Bliss, Elevation, Naranja Salvaje, Limón, Toronja y Menta 
1-2 gotas en las palmas de las manos e inhalar; masajear en la espalda/hombros 

Dolor de cabeza / mareos: 
PastTense, Serenity, Lavanda, Menta, Deep Blue 

Infecciones del Tracto Urinario: 
Aumentar el consumo de Vitamina C, 4 gotas de Cassis, Orégano y Tomillo en cápsula cada hora hasta que se note una mejoría. 



SEGUNDO TRIMESTRE

Dolor de Espalda: Deep Blue, Lavanda, Mejorana 
Romero, Naranja Salvaje o Aromatouch (masajear cualquiera o combinación con Aceite de Coco) 
Estrías: Immortelle 
Combinación de Lavanda y Mirra 
O cualquiera de: Citrus Bliss, Naranja Salvaje, Ciprés o Geranio con Aceite de Coco 

Várices: Limón, Cilantro, Ciprés, Geranio, Mejorana o Helychrysum aplicados directamente sobre el área afectada. 

El segundo trimestre en un excelente momento para empezar a masajear los aceites en el abdomen y apoyar los tejidos a medida que se estiran. 

El trimestre de “sentirse bien” y “brillo del embarazo” 

Pérdida o Aborto Involuntario: 
Clary Sage: aplicado en la parte baja del abdomen para promover las contracciones uterinas y asistir en el paso del tejido restante. 
Deep Blue o combinación de Lavanda o Abeto Blanco en el abdomen para aliviar el dolor. 
Solace, Clary Sage, Geranio y Lavanda para balancear las necesidades físicas y emocionales. 

TERCER TRIMESTRE…..

Estreptococo del Grupo B 
Comúnmente encontrado en el tracto intestinal, examinado alrededor de las 35-37 semanas 

Proveer al sistema inmunológico de la madre y el bebé con lo que necesita para combatir infecciones incluyendo una buena rutina diaria. 
4 gotas de Limón, Orégano, Melaleuca y OnGuard 
Tomar 1 cápsula 3 veces al día por una semana 

Además: empapar un tampón en 15 gotas de Limón, 9 gotas de Orégano, 15 gotas de Melaleuca, 1 cucharadita de Aceite de Coco, insertarlo en la noche y removerlo en la mañana. Repetir por una semana. 

Problemas de la piel – Acné, comezón 
Manzanilla Romana, Geranio, Lavanda, Sándalo 

Mascarilla de Embarazo – pigmentación cafezuzca de la piel que usualmente desaparece después del embarazo, usar Immortelle para prevenirla. 

Sueño 

Serenity, Lavanda en las plantas de los pies por la noche o en difusor para mejorar el sueño 
La mezcla favorita de Stephanie: partes iguales de Bergamota, Manzanilla Romana y Frankincense en las plantas de los pies o alrededor del cuello, incluso en un difusor. 



DURANTE EL PARTO…..

Reducir el sangrado durante el parto vaginal 
25 gotas de cada uno de los siguientes aceites: 
Ylang Ylang 
Helichrysum 
Ciprés 
Abeto Blanco 
Masajear la parte interna de los tobillos, la parte baja de la espalda todos los días durante la última semana para minimizar el sangrado al dar a luz. 
Para las hemorroides: 4 gotas de Ciprés, 4 gotas de Helichrysum, 2 gotas de Menta, 1 oz de Aceite de Coco o lubricante KY Jelly aplicado directamente sobre el área y masajear. 

ACEITES ESENCIALES PARA LA LABOR DE PARTO

Aplicar en los pies para ayudar a inculcar confianza durante el proceso de la labor de parto 
Serenity o Elevation 
Reduce la ansiedad, estimula la circulación, es calmante o energizante depende de la necesidad. 
Deep Blue, PastTense, Menta, Abeto Blanco, Pimienta Negra 

Para la labor de la espalda 
Naranja Salvaje y Balance 
En el difusor para calmar a todo el mundo! 

DURANTE EL PARTO….

Para Apoyo Perineal:
Helichrysum 
Aceite lubricante para el coronamiento 
Mezclar 20 gotas con 2 cucharadas de Aceite de Coco y aplicar en el área perineal 
Ayuda a estirar el tejido minimizando la hinchazón y previniendo rupturas 
Ayuda a prevenir hematomas en la cabeza del bebé 

ACEITES PARA EL BEBE….

En la corona de la cabeza y la espina dorsal 
Mirra 
En el cordón umbilical para ayudar a sellar el tejido y proteger todos los sistemas del cuerpo 
Balance 
En los pies para enraizar y alinear al bebé 
Melissa 
En las plantas de los pies 

CUIDADO POST-PARTO

Abeto Blanco y Lavanda 
En el abdomen para el dolor 
Con Aceite de Coco en un rociador perineal para promover la curación 
También es bueno para las cicatrices de la cesárea y circuncisiones 
En los pies de la mamá y el bebé, mañana y noche 
Para ayudar al balance emocional y al estado físico 

LACTANCIA MATERNA 

Pezones secos y resquebrajados: Mirra, Geranio o Sándalo con Aceite de Coco 
Mastitis: Melaleuca, Tomillo, Clavo, Romero o Naranja Salvaje y Lavanda – masajear en el pecho y las ganglios linfáticos bajo la axila 
Para aumentar el flujo de leche : 2-3 veces al día: O Hinojo, Albahaca o Geranio o Clary Sage – masajear en el tejido mamario evadiendo el pezón. 
Para disminuir el flujo de leche: Menta

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Drogas y Alimentos de los EEUU. Este producto no está intencionado para diagnosticar, tratar, curar o prevenir enfermedades.  Para mas información sobre aceites esenciales en embarazadas, o bebés, podés consultar uso aromático, tópico e interno de los aceites y mezclas doTERRA en la última página del libro Esenciales Modernos, ediciones en español o en inglés de AromaTools.

Feliz y Saludable miércoles 9 de Julio de dos mil catorce.  Para mayor información o comprar, Rafael Vilagut Vega, CIP doTERRA.  http://www.mydoterra.com/rvilagut/


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Rafael A. Vilagut Vega. CIP dōTERRA 718436 cel +506 8320-6097 en Costa Rica o escribir a rafaelvilagut@gmail.com


¿Por donde empiezo? te sugerimos el kit básico doTERRA, con una cajita de regalo, DVD, y tres aceites esenciales de lavanda, menta y limón.  PVP sólo, 35 US dólares.  Alternativamente el Kit médico en casa con diez aceites y un regalo de bienvenida, DVD, cajita sólo 141,50 US dólares. Compra online AQUI y te llega por correo a tu casa (válido en Costa Rica, Estados Unidos, Japón, Europa y algunos otros países).




martes, 8 de julio de 2014

Nvllivs in verba


Dimidium facti, qui coepit, habet: sapere aude, incipe (quien ha comenzado, ya ha hecho la mitad: atrévete a saber, empieza).  Nullius in verba, cuestiona la autoridad, mira por ti mismo.  

Locuciones latinas muy apropiadas al día de hoy, donde otros te dictan, la comida que tienes que comer, las medicinas que tienes que tomar, el trabajo que debes realizar... ¿Qué pasaría si volviera a ti el poder de saber, de experimentar por ti misma y de decidir?

Siempre hay grandes oportunidades, pero las dejamos pasar por no estar preparados.  El catalán Alex Rovira dice que la buena suerte no existe, simplemente ocurre cuando se junta la preparación y la oportunidad, en su libro La Bona Sort.

Identifica las oportunidades que has tenido este año y has dejado pasar, puede ser la oportunidad de un nuevo trabajo, de ingresos extras, de aprender algo nuevo, de viajar, de sustituir ingresos actuales e incrementarlos haciendo algo que de verdad te guste, oportunidades que has identificado, pero que has desaprovechado.  Si las aprovechastes, enhorabuena, a ponerles.

¿Necesitas un coach?, aquí tenés uno.  Feliz y Saludable martes 8 de Julio de dos mil catorce.  Rafael A. Vilagut.  Coach, Asesor y Consultor Empresarial. CIP doTERRA.


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lunes, 7 de julio de 2014

Palabras sabias para momentos difíciles



Pema Chödrön: Fear and Fearlessness youtube

Venezuela, mi país natal, está pasando por los momentos mas oscuros de su historia contemporánea.  A todos las lectoras de Feliz y Saludable va dirigido este post, Palabras sabias para momentos difíciles.  Y no solo en Venezuela, una decena de países en el mundo, como Cuba, Nicaragua, etc., atraviesan una crisis económica, política, social de valores.


La monja budista norteamericana Pema Chödrön es una experta en el arte de dar sentido a las crisis personales. Cuando todo se derrumba, es su último libro, una recopilación de sus charlas a lo largo de varios años, rezuma una sabiduría refrescante y necesaria en momentos en los que el caos y las dificultades resultan abrumadoras. Chödrön explica cómo usar las emociones dolorosas para cultivar la compasión, el coraje y la sabiduría.

¿Y qué mas doloroso que ver al país en el que naciste, creciste, te educaste, tuviste primer amor, primer trabajo, se esté derrumbando, como es el caso de Venezuela?  ¿O que tan doloroso es practicar el desapego a las ideas, a las cosas materiales, a la familia, a las amistades, al trabajo, cuando emigras a otro país? ¿O perder la salud, el trabajo, a tu esposo o esposa o un hijo?

Feliz y Saludable lunes 7 de Julio de dos mil catorce, según los entendidos, hoy un día especial a las siete de la mañana, 7-7-7.  Si has tenido alguna experiencia traumática y has podido sobrellevarla, regálanos tu experiencia.  Rafael A. Vilagut, Coach, Asesor y Consultor Empresarial.  CIP doTERRA.  web: 


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domingo, 6 de julio de 2014

La felicidad por Sonja Lyubomirsky



Sonja Lyubomirsky: What Determines Happiness? youtube

Nos han recomendado el libro:  Los mitos de le felicidad por Sonja Lyubomirsky.  Descubre las claves de la felicidad auténtica, Editorial Urano.

La profesora de la Universidad de California Sonja Lyubomirsky recorre diez momentos críticos de la vida adulta, desde las relaciones familiares hasta el dinero, el trabajo, problemas de salud o envejecimiento, para concluir, apoyándose en las últimas investigaciones, que los momentos críticos pueden ser oportunidades para renovarse y crecer. Lyubomirsky, una de las expertas con más reconocimiento en el campo de la psicología positiva, sostiene que resulta casi imposible saber de antemano qué acontecimientos van a alterar nuestra vida de forma significativa y en qué sentido.

Ayer sábado, toda Costa Rica estaba muy triste con los resultados del partido de fútbol contra Holanda en Brasil, no habiendo perdido ningún partido, excepto en penales, el bravo equipo de Jorge Luis Pinto se regresa este martes a Costa Rica, posiblemente como el quinto mejor del mundo, pero el quinto no es el mejor....

Ojalá que lo podamos conseguir para seguir sus consejos y ayudar a quienes nos piden ayuda.  Feliz y Saludable domingo 6 de Julio de dos mil catorce.