La méditation : Comment fonctionne cette gymnastique du cerveau ?

"Capable de modifier le fonctionnement de notre cerveau, la méditation est une thérapie à part entière. A l’hôpital, elle est utilisée dans l'accompagnement des douleurs chroniques, pour lutter contre la dépression ou pour mieux tolérer les traitements contre le cancer.

Encore inconnue du public il y a 15 ans, la méditation est devenue un véritable phénomène de société. Conférences, livres, applications pour mobiles, elle a conquis des millions de Français. Car elle serait une protection très efficace contre le stress et ses effets toxiques sur la santé.

Plus étonnant encore, la méditation pourrait agir comme une véritable cure de jouvence. Les chercheurs ont prouvé que sa pratique régulière pouvait retarder les effets du vieillissement cérébral. Un espoir pour prévenir certaines pathologies neurodégénératives comme la maladie d'Alzheimer.

Comment fonctionne cette gymnastique du cerveau ? Quels sont ses effets sur la santé ? Et peut-on espérer vivre mieux et plus longtemps en méditant ?" 

Communiqué du 24 avril 2018 Francetvppro

Méditation : une révolution dans le cerveau - Enquête de santé le documentaire. https://youtu.be/JD2dv1TbhD8

"S'asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser son attention sur la respiration. C'est le principe de la méditation de pleine conscience qui fait de plus en plus d'adeptes en France. Une pratique ancestrale remise au goût du jour et à l'origine d'une révolution médicale."

Les 2 premières étapes d'une méditation en provenance de l'Inde...l'ancien raja-yoga .... Vous pourrez trouver des lieux pour pratiquer sur le site http://rajayogameditation.fr/ 

Et Apprendre à méditer sur le site http://apprendreamediter.fr/elearning/course

Le Raja-Yoga facile https://youtu.be/mArUhIRQySc

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