Nancy y Rafa en las Instalaciones deportivas de la UCR
Desde el año 2002, la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.) celebra el 06 de abril el día mundial de la Actividad Física, teniendo como objetivo difundir los cuantiosos beneficios que trae consigo la práctica moderada de alguna de sus manifestaciones. En efecto, un gran porcentaje de los problemas de salud que viven las sociedades occidentales tienen relación directa con enfermedades crónicas no transmisibles como el sedentarismo, la obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, las cuales han ido aumentando de manera significativa.
Un estudio de la Universidad del País Vasco, dirigido por la Doctora Itziar Hoyos Cillero denominado: "Hábitos deportivos, condiciones físicas y salud de los universitarios", concluyó que más de la mitad de los 400 jóvenes universitarios que participaron en el proyecto dejaron de practicar deporte o alguna actividad física entre el bachillerato y la Universidad. Esto indicaría que el comienzo del período universitario es un factor influyente en el cese de la actividad física.
Una investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud ratifica el problema. La O.M.S., señala que dentro de los jóvenes de América Latina, África, Asia y Medio Oriente - el 23,9% de los hombre y el 28,7% de las mujeres adolescentes, son sedentarios y no realizan actividades físicas.
En Latinoamérica, los jóvenes chilenos y venezolanos, son los más sedentarios: los hombres practican ejercicio sólo dos días a la semana y las mujeres sólo lo hacen un día. No hemos encontrado datos específicos sobre Costa Rica, pero presumimos no deben ser muy distintos al resto de latinoamérica.
El mensaje principal de la O.M.S. es comenzar a cambiar los hábitos de vida y, por cierto, incentivar la práctica diaria de actividad física moderada, como salir a caminar 30 minutos diarios, usar la bicicleta como medio de transporte o trotar en los parques aledaños a la Universidad.
Feliz y Saludable, invita a todos sus lectores a participar activamente en alguna de las actividades deportivas desarrollan a lo largo del año en el país. En la revista Bienestar, aparecen listados de los sitios cercanos a tu casa o trabajo donde puedes practicar algún deporte. ¿Y por que no comenzar hoy domingo?
Eso si siguiendo las recomendaciones de la CCSS en su folleto "Caminar... un paso en la dirección correcta." Recuerde: su meta es su calidad d vida. Consulte con un profesional que tenga título universitario, preferiblemente en Educación Físisca, para que le enseñe a desarrollar un plan de caminata.
Rafael A. Vilagut Vega
Distribuidor Independiente de Herbalife
skype raalvive
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