Absorbemos todo lo que necesita nuestro organismo para vivir mediante nuestros pulmones, sistema digestivo y nuestra piel.
También ingerimos una gran cantidad de substancias perjudiciales que minan nuestra salud. La comida basura, líquidos inadecuados y de escasa calidad, la contaminación, el estrés y el alcohol afectan a la eficacia del sistema digestivo. Y si el sistema digestivo no funciona de forma adecuada, el resto del cuerpo sufre, ya que casi todos los nutrientes que necesitamos se obtienen de los alimentos y bebidas que ingerimos. Algunos de los factores que afectan las funciones digestivas, y por consiguiente a la salud, son:
- Una dieta de escasa calidad, con carencia de frutas y verduras frescas, y exceso de azúcares y grasas saturadas.
- Comer en estado de estrés/nervios/enfado.
- Hacer comidas irregulares o saltarse las comidas.
- Comer menos de cuatro horas antes de irse a la cama.
- Masticar poco los alimentos, comer demasiado deprisa.
- Falta de fibra.
- Falta de bacterias "buenas" en el intestino.
- Falta de jugos gástricos en el estómago.
- Falta de enzimas digestivas.
Por lo tanto, tu bienestar depende de lo que comes, cuándo lo comes, cómo lo comes, de la ingesta de líquidos y de lo bien que se absorben los alimentos. Vía miHerbalife.com
Feliz y Saludable tarde-noche. Podés revisar otras entradas relacionadas pinchando "Salud Digestiva" o alguna palabra que desees buscar en éste blog.
Rafael Vilagut Vega, Distribuidor de Herbalife
fome y no sirveee
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